Trëndafil, 25 vjeç
Përshëndetje Rozë!
Kefiri, si produktet e tjera të qumështit të lëngshme, përmban sheqer qumështi - laktozë. Shtë për shkak të kësaj që kefiri pak rrit nivelin e sheqerit në gjak.
Kefiri, si dhe qumështi, varennet, qumështi i pjekur i fermentuar (produktet e qumështit pa sheqer të shtuar) për diabet, përfshirë ato gestacionale, mund të konsumohen në sasi të vogla (1 gotë për vakt).
Më shpesh, ne përdorim kefir (1 gotë 200-250 ml) si rostiçeri - në mëngjes para darkës ose për një meze të lehtë pasdite. Në mënyrë që sheqeri të jetë më i qëndrueshëm pasi të keni konsumuar kefir, është më mirë të përdorni kefir me proteina (gjizë me pak yndyrë ose disa arra) ose fibra.
Gjëja kryesore me GDM është monitorimi i sheqernave në gjak, pasi sheqernat e mira janë garancia e shëndetit të një fëmije.
Endokrinologu Olga Pavlova
