Një shenjë kërcënuese e fillimit të diabetit është një rritje e sheqerit në gjak mbi standardet e përcaktuara pas ngrënies. Në këtë rast, mjeku mund të diagnostikojë prediabet. Në këtë gjendje, pacientët mund të kontrollojnë gjendjen e tyre pa ilaçe. Por ata duhet të dinë se cilat simptoma të prediabetes dihen dhe çfarë trajtimi është përshkruar sipas asaj skeme.
Karakteristikë e shtetit
Diagnoza e prediabetes përcaktohet në rastet kur trupi nuk reagon si duhet ndaj rrjedhës së glukozës në gjak. Kjo është një gjendje kufitare: endokrinologu nuk ka ende arsye për të vendosur një diagnozë të diabetit, por gjendja shëndetësore e pacientit është shqetësuese.
Për të diagnostikuar këtë sëmundje, është e nevojshme të kryhen një seri testimesh laboratorike. Fillimisht, pacienti merr gjak në stomak bosh dhe kontrollon përqendrimin e glukozës. Hapi tjetër është kryerja e një testi të tolerancës së glukozës (GTT). Gjatë këtij studimi, gjaku mund të merret 2-3 herë. Gardhi i parë bëhet në stomak bosh, e dyta një orë pasi një person pi një zgjidhje glukoze: 75 g, holluar në 300 ml lëng. Fëmijëve u jepet 1,75 g për kilogram peshë.
Kur agjëroni, sheqeri në agjërim duhet të jetë jo më i lartë se 5.5 mmol / L. Niveli i sheqerit në gjak rritet në 6 mmol / l me prediabet. Kjo është norma për testimin e gjakut kapilar. Nëse është bërë marrja e mostrave të gjakut venoz, atëherë përqendrimi konsiderohet të jetë norma deri në 6.1, me një gjendje kufitare, treguesit janë në intervalin 6.1-7.0.
Gjatë GTT, treguesit vlerësohen si më poshtë:
- përqendrimi i sheqerit deri në 7.8 konsiderohet normale;
- një nivel i glukozës midis 7.8 dhe 11.0 është karakteristik i prediabetes;
- përmbajtja e sheqerit mbi 11.0 - diabeti.
Mjekët nuk e përjashtojnë shfaqjen e rezultateve false false pozitive ose false, prandaj, për të sqaruar diagnozën, këshillohet që t’i nënshtroheni këtij ekzaminimi dy herë.
Grupi i rrezikut
Sipas shifrave zyrtare, më shumë se 2.5 milion rusë janë diabetikë. Por sipas rezultateve të kontrollit dhe ekzaminimeve epidemiologjike, u zbulua se pothuajse 8 milion njerëz vuajnë nga kjo sëmundje. Kjo do të thotë që 2/3 e pacientëve nuk shkojnë në spital për emërimin e terapisë adekuate. Shumica e tyre as nuk dinë për diagnozën e tyre.
Sipas rekomandimeve të OBSH-së, pas 40 vjetësh është e nevojshme të kontrolloni përqendrimin e glukozës çdo 3 vjet. Kur futeni në një grup rreziku, kjo duhet të bëhet çdo vit. Zbulimi në kohë i gjendjes prediabetike, përshkrimi i trajtimit, ndjekja e një diete, kryerja e ushtrimeve terapeutike ju lejon të mbani sëmundjen nën kontroll.
Grupi i rrezikut përfshin njerëz që janë mbipeshë. Siç tregon praktika, është e nevojshme të humbni peshë me 10-15% për një përmirësim të dukshëm të gjendjes shëndetësore. Nëse pacienti ka peshë të konsiderueshme të tepërt, BMI-ja e tij është më shumë se 30, atëherë gjasat e zhvillimit të diabetit janë rritur ndjeshëm.
Pacientët me presion të lartë të gjakut duhet t'i kushtojnë vëmendje gjendjes. Nëse treguesit janë mbi 140/90, atëherë duhet të dhuroni rregullisht gjak për sheqer. Gjithashtu, pacientët që kanë të afërm që vuajnë nga kjo patologji duhet të kontrollojnë gjendjen e tyre.
Gjendja duhet të monitorohet nga gratë në të cilat diabeti gestacional u zbulua gjatë shtatëzanisë. Ka më shumë të ngjarë të kenë prediabet.
Simptomat e sëmundjes
Nëse jeni mbipeshë, udhëheqni një mënyrë jetese të ulur, atëherë rreziku i zhvillimit të prediabetes është mjaft i lartë. Shumë njerëz nuk i kushtojnë vëmendje simptomave që shfaqen, ata as nuk dinë se çfarë të bëjnë. Prandaj, mjekët rekomandojnë një ekzaminim mjekësor vjetor. Kur kryhet duke përdorur teste laboratorike, do të jetë e mundur të identifikohen problemet e hasura.
Simptomat e prediabetes përfshijnë manifestimet e mëposhtme të sëmundjes.
- Urbanrregullimet e gjumit. Problemet lindin kur ekziston një mosfunksionim në procesin e metabolizmit të glukozës, përkeqësimi i pankreasit dhe një rënie në prodhimin e insulinës.
- Shfaqja e etjes intensive dhe urinimit të shpeshtë. Me një rritje të sheqerit, gjaku bëhet më i trashë, trupit i duhen më shumë lëng për ta holluar atë. Prandaj, ka një etje, një person pi më shumë ujë dhe, si rezultat, shpesh shkon në tualet.
- Humbje dramatike pa shkak të peshës. Në rastet e dëmtimit të prodhimit të insulinës, glukoza grumbullohet në gjak, nuk hyn në qelizat indore. Kjo çon në mungesë energjie dhe humbje peshe.
- Lëkura e kruar, dëmtimi i shikimit. Për shkak të trashjes së gjakut, ajo fillon të kalojë më keq përmes enëve të vogla dhe kapilarëve. Kjo rezulton në furnizim të dobët të gjakut në organe: si rezultat, mprehtësia vizuale zvogëlohet, kruajtja shfaqet.
- Dhimbje muskulore. Për shkak të përkeqësimit të furnizimit me gjak, procesi i futjes së lëndëve ushqyese të nevojshme në inde është i shqetësuar. Kjo çon në ngërçe të muskujve.
- Dhimbje koke, migrene. Me prediabet, anijet e vogla mund të dëmtohen - kjo çon në çrregullime të qarkullimit të gjakut. Si rezultat, shfaqen dhimbje koke, zhvillohen migrena.
Shenjat e prediabetes tek gratë nuk janë të ndryshme. Por kontrolloni që niveli i sheqerit rekomandohet shtesë për ata që janë diagnostikuar me vezore polikistike.
Taktikat e veprimit
Nëse ekzaminimi zbuloi një shkelje të tolerancës së glukozës, atëherë konsultimi i një endokrinologu është i detyrueshëm. Ai do të flasë për prognozën e trajtimit të prediabetes dhe do të japë rekomandimet e nevojshme. Duke dëgjuar këshillat e një mjeku, mund të minimizoni rrezikun e shfaqjes së kësaj sëmundjeje.
Medikamentet për prediabetes zakonisht nuk përshkruhen. Mjeku do t'ju tregojë se cilat masa duhet të merren për të parandaluar zhvillimin e patologjisë. Për shumicën, mjafton të filloni të kryeni ushtrime fizike dhe të normalizoni ushqimin. Kjo lejon jo vetëm që të zvogëlojë mundësinë e zhvillimit të diabetit, por edhe për të normalizuar punën e sistemit kardiovaskular.
Hulumtimet në Shtetet e Bashkuara kanë treguar që ndryshimet në stilin e jetës janë një mënyrë më efektive për të parandaluar diabetin, krahasuar me përshkrimin e ilaçeve. Mjeku, natyrisht, mund të përshkruajë trajtim me metformin, por me prediabetes rezultatet më të mira fitohen nga ndryshimet në stilin e jetës. Sipas eksperimenteve:
- me korrigjimin e të ushqyerit dhe ngarkesat e rritura, të cilat u shoqëruan me një rënie të peshës me 5-10%, mundësia e zhvillimit të diabetit zvogëlohet për 58%;
- kur merrni ilaçe, gjasat për një sëmundje zvogëlohen për 31%.
Do të jetë e mundur të ulni ndjeshëm rrezikun e shfaqjes së sëmundjes nëse humbni pak nga pak. Edhe ata që kanë mësuar tashmë se çfarë është predabeti, mund të zvogëlojnë rezistencën e indeve ndaj insulinës nëse humbin peshë. Sa më shumë peshë është humbur, aq më e dukshme gjendja do të përmirësohet.
Dieta e rekomanduar
Të gjithë personat që janë diagnostikuar me prediabet duhet të mësojnë për ushqimin e duhur. Rekomandimi i parë i nutricionistëve dhe endokrinologëve është zvogëlimi i porcioneve. Shtë gjithashtu e rëndësishme të braktisni karbohidratet e shpejta: ëmbëlsira, ëmbëlsira, cookie, buns janë të ndaluara. Shtë kur ata hyjnë në trup që ndodh një kërcim në sheqer në gjak. Por metabolizmi i karbohidrateve është tashmë i dëmtuar, kështu që glukoza nuk kalon në inde, por grumbullohet në gjak.
Duke kuptuar se si të trajtoni prediabeten, duhet të zbuloni listën e produkteve të lejuara. Mund të hani shumë, por duhet të zgjidhni ushqime me një indeks të ulët glicemik dhe një sasi të vogël yndyre. Shtë e nevojshme të monitorohet marrja e kalorive.
Ndiqni mjekët këshillojnë parimet e mëposhtme:
- është më mirë të japësh preferencën ndaj ushqimeve me pak yndyrë me shumë fibra;
- Duke llogaritur kaloritë, theksi është tek cilësia e ushqimit: proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet komplekse duhet të hyjnë në trup;
- konsumimi i një sasie të mjaftueshme të perimeve, kërpudhave, bimëve;
- një rënie në dietën e patateve, orizit të lëmuar të bardhë - ushqime me një përmbajtje të lartë niseshte;
- ushqim i shëndetshëm merret nëse produktet janë zier, steamed, pjekur;
- rritja e konsumit të ujit të pastër, përjashtimi i pijeve të gazuara të ëmbla;
- refuzimi i ushqimeve jo-yndyrore.
Por është më mirë të kontaktoni një endokrinolog dhe një nutricionist i cili do të flasë nëse kjo sëmundje po trajtohet apo jo. Një ushqyes do t'ju ndihmojë të krijoni një dietë individuale, duke përfshirë preferencat tuaja të shijes dhe stilin e jetës.
Aktiviteti fizik
Një komponent i rëndësishëm i terapisë për prediabeten e diagnostikuar është aktiviteti në rritje. Aktiviteti fizik në kombinim me një dietë do të japë rezultatin e dëshiruar. Aktiviteti duhet të rritet gradualisht në mënyrë që të mos mbingarkohet trupi. Shtë e rëndësishme të arrihet një rritje e moderuar e rrahjeve të zemrës: atëherë ushtrimi është i mirë.
Të gjithë mund të zgjedhin llojin e ngarkesës në mënyrë të pavarur, në varësi të preferencës personale. Mund të jetë shëtitje aktive, ecje nordike, vrapim, tenis, volejboll ose klasa në palestrën. Shumë njerëz preferojnë të studiojnë në shtëpi. Mjekët thonë se një ngarkesë ditore 30-minutëshe do të përmirësojë shëndetin. Duhet të ketë të paktën 5 stërvitje në javë.
Gjatë stërvitjes dhe pas stërvitjes, glukoza bëhet një burim energjie. Indet fillojnë të thithin më mirë insulinë, kështu që rreziku i zhvillimit të diabetit zvogëlohet.
Metodat alternative të mjekësisë
Me marrëveshje me mjekun, një pacient me prediabet mund të përpiqet të normalizojë gjendjen e tij me ndihmën e mjeteve juridike popullore. Por kur i përdorni ato, mos harroni për bazat e ushqimit të duhur dhe nevojën për të rritur aktivitetin.
Shumë rekomandojnë të hani hikërror. Për të përgatitur një pjatë shëruese, bluajeni grimet në një mulli kafeje dhe derdhni kefir gjatë natës në masën 2 lugë për filxhan kefir. Pini pijen e përgatitur në mëngjes në stomak bosh.
Ju gjithashtu mund të pini një zierje të farave të lirit: lëndët e para të grira hidhen me ujë dhe zihen për 5 minuta (një lugë gjelle fara të grimcuara merret në një gotë). Pirja e tij këshillohet me stomak bosh para mëngjesit.
Ju mund të bëni një infuzion të gjetheve të boronicës, rrush pa fara dhe rizoma të elecampane. Përzierja derdhet me ujë të valë (një lugë gjelle është e mjaftueshme për një gotë), ftohet dhe pihet çdo ditë në 50 ml.
Prediabeti duhet të mjekohet nën mbikëqyrjen e një endokrinologu. Nëse gjendja përkeqësohet, terapia me ilaçe nuk mund të shpërndahet. Nëse mjeku përshkruan pilula, atëherë ekziston një arsye për këtë.
Por terapia me ilaçe nuk është pengesë për dietën dhe stërvitjen. Tabletat do të rrisin ndjeshmërinë e indeve ndaj glukozës. Nëse gjendja mund të normalizohet, atëherë mjekimi mund të braktiset me kalimin e kohës.
