Kolesteroli i ngritur tregon që trupi ka çrregullime serioze që e pengojnë atë të funksionojë plotësisht, dhe mund të çojë në një numër sëmundjesh të rrezikshme për jetën.
Farë do të thotë kolesterol i lartë tek gratë dhe çfarë duhet të bëhet për të normalizuar nivelin e tij?
Vlera e pranueshme e këtij treguesi për gratë është më e ndryshueshme sesa në seksin më të fortë. Meqenëse trupi i gruas po pëson vazhdimisht ndryshime hormonale, niveli i kolesterolit mund të ndryshojë. Disa kushte patologjike të trupit karakterizohen nga një vlerë e zvogëluar e sasisë së lipideve në gjak.
Ekzistojnë një numër pikësh për të cilat rritja e kolesterolit tek gratë konsiderohet normë:
- Gjatë shtatëzënësisë, pasi zhvillimi normal i fetusit kërkon praninë e një niveli të rritur të kolesterolit në trupin e nënës;
- Ndërsa ushqeni gji;
- Me plakjen e trupit.
Sidoqoftë, çdo grua duhet të kontrollojë domosdoshmërisht nivelin e kolesterolit në gjak për të parandaluar shfaqjen e aterosklerozës.
Ka shumë tabela që shfaqin norma të kolesterolit për gratë e çdo moshe. Një vlerë prej 4.0-6.15 mmol / l do të jetë e pranueshme, por ky është një numër mjaft mesatar. Zakonisht, karakteristika treguese e një gruaje të re do të ndryshojë nga rezultatet e një zonje të moshuar. Kjo është për shkak të faktit se gjatë fillimit të menopauzës dhe keqfunksionimit hormonal shoqërues, gratë janë të prirur për të mbivlerësuar nivelin e lipideve në trup. Edhe në rastet kur gjendja shëndetësore e gruas nuk është shqetësuese, ekzaminimet e rregullta parandaluese janë të nevojshme.
Sa i përket grave me diabet, ata duhet të bëjnë teste dhe të monitorojnë jo vetëm sheqerin në gjak, por edhe kolesterolin.
Në rastin e një devijimi të vogël nga norma, mjeku do të japë rekomandime për një dietë të ekuilibruar dhe aktivitet fizik optimal.
Nëse ka devijime të konsiderueshme, do të përshkruhen ilaçe speciale.
Shkaqe mjaft të zakonshme që shkaktojnë një rritje të kolesterolit tek gratë janë:
- hipertension;
- obeziteti;
- Mosha e përparuar;
- Diabeti mellitus;
- Predispozita gjenetike;
- Sëmundja koronare e zemrës;
- Ulur funksionin e tiroides;
- Sëmundja e gurëve të tëmthit;
- Përdorimi afatgjatë i imunosupresantëve;
- Abuzimi me alkoolin;
- Jetesa e pahijshme dhe dieta.
Overeating tepruar, si dhe lëvizshmëri të ulët janë jashtëzakonisht të dëmshme.Përderisa nuk ka shenja dhe simptoma të qarta se niveli i kolesterolit është rritur, rekomandohet të kryhen ekzaminime të rregullta.
Nëse niveli i lipoproteinës tejkalohet pak, mjeku do të rekomandojë fillimin e trajtimit me një dietë dhe një mënyrë jetese aktive. Këto metoda janë më të rëndësishme në situata të tilla.
Në raste më serioze dhe komplekse, përshkruhen ilaçe moderne për uljen e lipideve.
Meqenëse baza për trajtimin e kolesterolit të lartë është një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar, ekziston një listë e produkteve që ndihmojnë në uljen e kolesterolit në gjak.
Ushqime të ndryshme kanë efekte të ndryshme në kolesterolin në gjak:
- Kastrati, fasulet, vaji i ullirit, frutat e freskëta, barishtet, bimët zvogëlojnë ndjeshëm shkallën e lipoproteinave;
- Kakao, rrushi i kuq, vera, shega mund të rrisin HDL dhe LDL të ulët;
- Farat e kungullit, selinoja, gjemba, kombucha, bajamet, vaji i peshkut normalizojnë raportin e varieteteve të tij.
Ka disa këshilla të tjera të dobishme që do të parandalojnë ngritjen e niveleve të kolesterolit të keq. Le t'i shqyrtojmë ato më në detaje.
Shtë e nevojshme të braktisni një larmi zakonesh të këqija. Një nga faktorët më domethënës dhe të zakonshëm jo vetëm që rrit nivelin e kolesterolit në gjak, por edhe nivelin e përgjithshëm të shëndetit në përgjithësi, është pirja e duhanit. Ndikon negativisht në të gjitha organet pa përjashtim, përveç kësaj, rrit rrezikun e shfaqjes së aterosklerozës.
Alkooli në doza të arsyeshme mund të ndihmojë në luftimin e depozitave të kolesterolit. Nuk rekomandohet të tejkaloni shenjën e 50 gramëve për shpirtrat.
Zëvendësimi i çajit të zi me jeshilen mund të ulë ndjeshëm kolesterolin në gjak. Kjo për faktin se ajo përmban substanca që ndihmojnë në forcimin e mureve të kapilarëve dhe zvogëlojnë nivelin e lipideve të dëmshme. Përkundrazi, sasia e HDL po rritet;
Ngrënia e disa lëngjeve të shtrydhura fllad gjithashtu ka një efekt të dobishëm në vlerën e kolesterolit, duke ulur shkallën e tij. Një pikë e rëndësishme në këtë rast është marrja e saktë e tyre dhe një dozë e caktuar. Duhet mbajtur mend se jo çdo lëng ka një efekt të dobishëm në trup.
Më të dobishmet dhe të përdorura shpesh në parandalimin e arteriosklerozës përfshijnë lëngje karrote, panxhar, kastravec, mollë, lakër.
Përveç rritjes së aktivitetit fizik, mbajtjes së një stili jetese të shëndetshëm dhe ngrënies së ushqimeve të shëndetshme dhe me cilësi të lartë, një mjek mund të rekomandojë ilaçe për gratë me kolesterol të lartë ose në prani të sëmundjeve shoqëruese.
Statins, duke përfshirë Arieskor, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal. Ju duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm kur merrni këto ilaçe. Substanca e tyre kryesore ndikon në prodhimin e mevalonate, pararendësi i kolesterolit në trup. Mevalonate kryen shumë funksione të tjera, kështu që rënia e saj mund të provokojë një shkelje të gjëndrës mbiveshkore. Shpesh kur marrin ilaçe nga grupi i statinave, pacientët zhvillojnë edemë, rreziku i infertilitetit rritet ndjeshëm, shfaqen alergji, astmë dhe në disa raste vërehet dëmtim i trurit. Përdorimi i pavarur i barnave për të ulur kolesterolin është i papranueshëm, pasi kjo kërcënon pasoja të pakëndshme dhe të rrezikshme;
Për njerëzit me diabet, alternativa më e mirë për ilaçe është Tricor, Lipantil 200M. Nëse i përdorni ato në mënyrë periodike, mund të shihni se ka një rënie jo vetëm të niveleve të kolesterolit, por edhe komplikime të diabetit. Përveç kësaj, acidi urik do të ekskretohet nga trupi. Këto ilaçe nuk rekomandohen për ata që kanë probleme me fshikëzën ose janë alergjikë ndaj kikirikëve;
Përgatitjet Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin. Në këto ilaçe, atorvastatin është përbërësi aktiv. Këto ilaçe zakonisht quhen statina. Ato kanë efekte anësore mjaft të forta. Prandaj, përkundër efektivitetit të provuar, ato nuk përdoren shpesh dhe me shumë kujdes;
Një tjetër substancë aktive e njohur nga grupi i statinave është rosuvastatin. Përdoret në mjete të tilla si Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta. Ato rekomandohen për përdorim në doza të vogla dhe vetëm në raste të tepërt të konsiderueshme të kolesterolit.
Pas konsultimit me mjekun, mund të provoni të merrni shtesa dietike, të cilat nuk janë ilaçe, por mund të kenë një efekt pozitiv në uljen e lipoproteinave në gjak. Megjithë nivelin më të ulët të efektivitetit të shtesave dietike, ato praktikisht nuk kanë efekte anësore. Ndër ilaçet më të famshme dhe më të përdorura që janë përshkruar për kolesterol të ngritur, dallohen Omega 3, Tykveol, acidi lipoik, SitoPren, Doppelherz Omega 3.
Futja e tyre mund të kombinohet me marrjen e vitaminave. Gratë me kolesterol të lartë duhet të përdorin acid folik, vitamina të grupit B.
Mundësia më e mirë është t’i merrni me ushqim, dhe jo në formë dozimi.
Anydo grua që kujdeset mirë për shëndetin e saj, duhet të respektojë një numër kushtesh që do ta ndihmojnë atë për të parandaluar shfaqjen e pllakave të kolesterolit, si dhe të gjitha llojet e tjera të sëmundjeve.
Së pari, ju duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme, të shpëtoni nga zakonet e këqija. Kjo rekomandim është më efektive në luftimin e kolesterolit të lartë.
Së dyti, eliminoni ose minimizoni numrin e situatave stresuese. Shmangia e tyre plotësisht për një grua nuk ka gjasa, prandaj, me rekomandimin e një mjeku, mund të merrni qetësues natyralë.
Së treti, mos e teproni dhe zvogëloni konsumin e ushqimeve që përmbajnë sasi të mëdha të kolesterolit. Nuk ka nevojë t'i refuzoni plotësisht ato, megjithatë, për t'i parandaluar, duhet t'i përmbaheni një diete të shëndetshme.
Së katërti, duhet të lëvizim sa më shumë që të jetë e mundur. Hipodinamia është një nga shkaqet e pllakave të kolesterolit. Sa më pak lëviz një person, aq më i madh është rreziku i tij për ngritjen e kolesterolit në enët e tij. Kjo është arsyeja pse stërvitja e rregullt është kaq e rëndësishme për trupin.
Rekomandohet gjithashtu të vizitoni periodikisht specialistë dhe të dhuroni gjak për të përcaktuar nivelin e kolesterolit në të. Kjo masë është më e rëndësishme për gratë që kanë hyrë në menopauzë, sepse në këtë moshë rritet rreziku i formimit të pllakës së kolesterolit.
Shtë shumë e rëndësishme të monitoroni peshën tuaj. Përkundër faktit se nuk ndikon drejtpërdrejt në kolesterolin, sëmundjet e shkaktuara nga mbipesha mund të shtojnë nivelin e kolesterolit lart.
Sipas një numri të madh të ekspertëve, ngritja e kolesterolit në gjak do të thotë një qëndrim i vëmendshëm ndaj shëndetit të tyre dhe mënyrës së jetesës. Kjo është arsyeja pse, për të ruajtur treguesin e lipoproteinave në gjak brenda kufijve normalë, është shumë e rëndësishme t'i qasemi gjithëpërfshirës kësaj çështje. Sidoqoftë, kufizimet për ushqime të caktuara në dietën e grave nuk do të jenë të mjaftueshme. Ju duhet të filloni me një mënyrë jetese.
Shtë gjithashtu e nevojshme të mos harroni se çdo sëmundje është më e lehtë për t'u parandaluar sesa trajtimi i mëvonshëm. Përveç kësaj, ilaçet për uljen e kolesterolit në gjak kanë shumë efekte anësore negative.
Shkaqet e kolesterolit të lartë do të përshkruhen nga ekspertët në video në këtë artikull.
