Diabeti mellitus quhet patologji endokrine, si rezultat i së cilës vërehen çrregullime metabolike të karbohidrateve në trupin e njeriut. Për momentin, sëmundja është e pashërueshme, por terapia adekuate ndihmon në përmirësimin e mirëqenies, dhe parandalon komplikimet.
Një nga pikat e trajtimit të suksesshëm është një dietë Wellness, aderimi i së cilës ndihmon për të minimizuar përdorimin e ilaçeve, si dhe për të shmangur përparimin e sëmundjes.
Për më tepër, rekomandohet që pacientët me diabet të udhëheqin një mënyrë jetese aktive, për të sjellë një veprimtari fizike optimale në jetën e tyre. Praktika tregon se ushtrimi i përditshëm ndihmon në kompensimin e sëmundjes.
Duhet të konsiderohet se çfarë është një memorandum për parandalimin e diabetit? Cilat parime të të ushqyerit duhet të ndjekë pacienti dhe çfarë përfshin dieta e diabetit?
Karakteristikat e të ushqyerit në diabet
Rreziku kryesor për një pacient me diabet është karbohidratet e tretshëm, të cilat mund të shkaktojnë një rritje të mprehtë të sheqerit në trup. Kjo është arsyeja pse rekomandohet një dietë e veçantë për pacientët.
Ndërsa në të njëzetat e shekullit të kaluar, u zhvillua tabela numër nëntë, e cila është një sërë rregullash dhe rekomandimesh në lidhje me ushqimin. Kur vëzhgoni këtë regjim, është e nevojshme të hani shpesh, në të njëjtën kohë në pjesë të vogla.
Shtë e rëndësishme që secila pjesë të përfshijë afërsisht të njëjtën sasi të karbohidrateve në përbërjen e saj. Për të thjeshtuar llogaritjen e tyre, mjekët futën një term të tillë si një njësi bukë. Një njësi bukë është e barabartë me 12 gram karbohidrate. Dhe në ditë, lejohet që një diabetik të hajë jo më shumë se 25 njësi bukë.
Duhet të theksohet se me diabet tip 2, pacientët janë mbipeshë ose mbipeshe, kështu që dieta Nr.8 rekomandohet për pacientë të tillë. Ai nënkupton që përmbajtja maksimale e kalorive e ushqimit në ditë nuk është më shumë se 1800 kalori.
Letshtë zhvilluar një broshurë e veçantë për popullatën me diabet, e cila tregon një numër ushqimesh që lejohen të konsumohen:
- Qull (elb, elb margaritar, meli, hikërror).
- Produkte fasule (fasule dhe bizele).
- Produkte buke që përmbajnë krunde ose me shtimin e miellit të hikërror.
- Perimet (kungull i njomë, patëllxhani, lakra, kungulli).
- Frutat (portokall, mollë dhe të tjerët).
Të gjitha produktet e mësipërme mund të hahen çdo ditë, duke mos pasur frikë se glukoza do të rritet ndjeshëm pas ngrënies. Përveç kësaj, ato ndihmojnë në ngopjen e trupit, eliminojnë ndjenjën e urisë.
Me kujdes të veçantë, rekomandohet të hani patate, karrota dhe panxhar, pasi ato përmbajnë një sasi të madhe niseshte.
Memo e pacientit me diabet
Tema e diabetit është një çështje mjaft e rëndësishme, pasi sëmundja është në vendin e tretë për shkak të përhapjes së saj midis njerëzve të të gjitha moshave. Në vetvete, nuk është një kërcënim i drejtpërdrejtë për jetën e njeriut.
Sidoqoftë, një sëmundje e ëmbël çon në komplikime të shumta, si rezultat i të cilave një person mund të humbasë aftësinë e tij për të punuar, të bëhet i paaftë, etj.
Me diabetin, duhet të vëzhgoni një regjim të qartë të gjumit dhe pushimit. Të gjitha aktivitetet që kërkojnë ruajtjen e shëndetit të mirë kërkojnë një plan të qartë. Rritja e mëngjesit, studimi ose puna, injeksioni i insulinës, ngrënia e ushqimit dhe ilaçeve, pushimi, shkimi në shtrat - e gjithë kjo bëhet në përputhje me një orar të caktuar, i cili nuk duhet të ndryshohet.
Rekomandohet të kaloni fundjavat me përfitime, është e nevojshme të pushoni nga puna dhe t'i përdorni ato për aktivitete në natyrë.
Për njerëzit me diabet, artikujt e mëposhtëm përfshihen në memorandum:
- Aktiviteti fizik ka një efekt pozitiv në proceset metabolike në trup, kontribuon në rritjen e përdorimit të sheqerit, zvogëlon nevojën e trupit për një hormon, lehtëson rrjedhën e sëmundjes dhe siguron performancë të rritur.
- Duhet të braktisë përdorimin e pijeve alkoolike, pirjen e duhanit.
- Nëse pacienti merr ilaçe për të ulur sheqerin në trup, atëherë ato duhet të merren në një kohë të përcaktuar rreptësisht. Ju nuk mund të zëvendësoni në mënyrë të pavarur një ilaç me një tjetër, të rregulloni dozën dhe shpeshtësinë e përdorimit.
- Sterilizimi kërkohet gjatë administrimit të insulinës. Doza duhet të llogaritet me kujdes, dhe injeksionet duhet të bëhen në atë mënyrë që injeksioni të administrohet në të njëjtën zonë jo më shumë se një herë në muaj.
Pacientët në sfondin e terapisë me insulinë mund të zhvillojnë një gjendje hipoglikemike, shenjat e së cilës janë dobësi e fortë, dridhje e ekstremiteteve, rritje e djersitjes dhe një ndjenjë e fortë e urisë.
Duhet mbajtur mend se pasoja e kësaj gjendje është një vakt i parakohshëm, një dozë e madhe e hormonit të administruar dhe një aktivitet i fortë fizik. Për të eleminuar këtë gjendje patologjike, rekomandohet të pini çaj të ëmbël, të hani karamele ose një simite.
Shtesa Kujtesë Diabetike
Dido diabetik, në mënyrë që të mos vuajë nga sëmundja e tij dhe ndërlikimet e mundshme, duhet t'i përmbahet rekomandimeve të bëra nga specialistët për të parandaluar përparimin e sëmundjes.
Një proces akut infektiv, një dozë e vogël e insulinës ose injeksion i tij i parakohshëm, mbingarkesë mendore ose fizike, shkelje e regjimit ditor dhe shkaqeve të tjera mund të përkeqësojnë patologjinë, të kontribuojnë në zhvillimin e komës diabetike.
Lloji i dytë i diabetit lë shenjën e tij në aktivitetet profesionale të një personi. Kur zgjidhni një profesion, është e domosdoshme të merren parasysh kufizimet që bazohen në karakteristikat e patologjisë.
Këshillohet të theksohet se sëmundja e kompensuar nuk vepron si pengesë për një jetë normale të plotë, për martesë dhe marrëdhënie.
Rekomandime për diabetikët:
- Për të identifikuar dhe parandaluar zhvillimin e sëmundjes tek fëmijët tuaj, duhet të ekzaminoni fëmijën tuaj disa herë në vit.
- Për të parandaluar komplikimet e patologjisë, rekomandohet të vizitoni rregullisht një mjek.
Pikat e mëposhtme shërbejnë si tregues të një sëmundjeje të kompensuar: mirëqenia, performanca normale, mungesa e etjes së vazhdueshme, thatësia në zgavrën me gojë, nuk ka shenja të dëmtimit të shikimit, sistemin nervor qendror.
Një pacient që vuan nga diabeti duhet të ketë gjithmonë me vete ose të mbajë në një vend të arritshëm një "Kartelë të pacientit me sëmundje të sheqerit", e cila kërkohet për sigurimin në kohë të kujdesit mjekësor urgjent, nëse ai zhvillon gjendje kome.
Parandalimi i llojit të parë të diabetit
Diabeti i tipit 1 është një patologji për shkak të së cilës qelizat e pankreasit nuk prodhojnë sasinë e kërkuar të insulinës. Faktorët e jashtëm mund të çojnë në sëmundje: sëmundje autoimune, infeksion viral dhe të tjerët.
Bazuar në statistikat e Organizatës Botërore të Shëndetit, mund të themi se në mesin e pacientëve me diabet ka më shumë fëmijë që nuk kanë marrë gji nga lindja e tyre.
Ky fakt bazohet në faktin se përzierja artificiale përmban përbërësin proteinik të qumështit të lopës, i cili mund të ndikojë negativisht në funksionimin e pankreasit.
Përveç kësaj, ushqyerja me gji ndihmon në forcimin e sistemit imunitar të foshnjës, prandaj, zvogëlon mundësinë e patologjive infektive dhe virale. Kjo është arsyeja pse ushqyerja natyrale e fëmijës është masa më e mirë parandaluese e diabetit tip 1.
Për fëmijët që janë në rrezik, patologjitë e një natyre infektive janë jashtëzakonisht të rrezikshme. Prandaj, si profilaksi, rekomandohet të përdorni imunostimulantë dhe ilaçe të tjera për të forcuar sistemin imunitar.
Parandalimi i llojit të dytë të diabetit
Në mesin e pacientëve me diabet, më shumë se 90% e pacientëve vuajnë nga lloji i dytë i sëmundjes. Në sfondin e kësaj patologjie, hormoni që prodhohet nga pankreasi nuk perceptohet nga indet e buta të trupit, dhe për këtë arsye nuk merr pjesë në përdorimin e sheqerit.
Shkaqet e llojit të dytë të diabetit mund të jenë këto: mbipesha ose mbipesha në çdo fazë, një mënyrë jetese e ulur, e cila nga ana tjetër kontribuon edhe në mbledhjen e kile shtesë, kequshqyerja, e cila përfshin shumë karbohidrate, sheqer dhe yndyrna.
Përveç kësaj, ekziston një faktor gjenetik që mund të çojë në zhvillimin e llojit të dytë të diabetit. Shkencëtarët kanë konstatuar se një grup i caktuar gjenesh mund të transmetohen nga trashëgimia, e cila, nën ndikimin e rrethanave negative, çon në një shkelje të funksionalitetit të pankreasit.
Masat parandaluese për diabetin përfshijnë dy pika kryesore:
- Ushqimi i duhur.
- Aktiviteti fizik optimal.
Shtë vërtetuar se ngarkesat e moderuara të sportit përmirësojnë proceset metabolike në trup, ndihmojnë glukozën të përthithet dhe në të njëjtën kohë të rrisë ndjeshmërinë e indeve të buta ndaj insulinës.
Shënimet e diabeteve nuk duhet të jenë një masë e përkohshme, por një mënyrë e jetës që duhet t'i përmbaheni gjithmonë.
Kur është e nevojshme të mendoni për diabetin e mundshëm?
Nëse një person ka trashje ose paund shtesë, të cilat janë vendosur në mënyrë të vendosur në zonën e belit, atëherë tashmë ekziston rreziku i zhvillimit të një sëmundjeje të sheqerit. Për të kuptuar nëse një person është në rrezik apo jo, ju duhet të ndani belin me ijë.
Kur për burrat shifra është më shumë se 0.95, dhe për seksin e drejtë më shumë se 0.85, atëherë këta njerëz janë në rrezik.
Grupi i rrezikut përfshin edhe gratë që gjatë periudhës së lindjes së fëmijës fituan më shumë se 17 kilogramë, ndërsa ata lindi një fëmijë, pesha e të cilit tejkalon 4 kilogramë. Edhe nëse pesha u kthye në normale pas lindjes së një fëmije, atëherë pas 10-15 vjetësh nuk përjashtohet mundësia e zbulimit të diabetit.
Sidoqoftë, nëse mendoni për një probabilitet të tillë menjëherë pas lindjes së fëmijës, futuni për sporte, hani drejt dhe të ekuilibruar, atëherë ka shumë të ngjarë që të keni mundësi të rivendosni funksionalitetin e proceseve metabolike dhe të parandaloni zhvillimin e patologjisë.
Parandalimi i diabetit është një bekim për të gjithë trupin në tërësi. Një sistem i duhur ushqyes, aktiviteti fizik optimal, kontrolli i peshës janë konceptet themelore që do të ndihmojnë në parandalimin e komplikimeve të shumta dhe serioze të patologjisë. Specialistët do të flasin për parandalimin e diabetit në video në këtë artikull.
