Shkalla e kolesterolit te burrat në gjak: një tabelë niveleve sipas moshës

Përkundër mendimit mbizotërues se kolesteroli është i keq, trupi nuk mund të jetojë pa të. Por kur niveli i tij tejkalon normën e lejueshme, bëhet një "armik" për një person. Ky artikull do të flasë në disa detaje rreth normës së kolesterolit për burrat, faktorët e rrezikut për parandalimin dhe trajtimin.

Përfitimet e kolesterolit

Përmban kolesterol në membranën qelizore dhe është një material për ndërtimin e qelizave të trupit, ndërsa kolesteroli total është i dobishëm, ai:

• luan një rol të rëndësishëm në metabolizmin;
• siguron punën e organeve vitale: palcën e eshtrave, veshkat, shpretkën;
• promovon prodhimin e hormoneve: kortizol, estrogjen, testosterone;
• favorizon prodhimin e vitaminës D;
• përmbajtja e kolesterolit në qumështin e njeriut kontribuon në zhvillimin e duhur të foshnjës.

Si të njohim kolesterolin e mirë dhe të keq

Në formën e tij të pastër në trup, kolesteroli total gjendet vetëm në sasi të vogla. Një numër i madh i saj gjendet në substanca të caktuara të quajtura lipoproteina. Të gjithë ata janë të ndarë në lipoproteina me densitet të lartë (HDL) dhe lipoproteina me densitet të ulët (VLDL).

HDL janë lipoproteina “të mira”.

Ai luajti një rol të rëndësishëm në jetën e trupit, sepse këto lipoproteina mbrojnë muret vaskulare nga akumulimi i tepërt i kolesterolit në sipërfaqen e tyre. HDLP bashkëvepron me kolesterolin e akumuluar dhe e transporton atë në mëlçi, ky është një parandalim i drejtpërdrejtë i arteriosklerozës.

Dihet që qëndrimi negativ i një personi ndaj kolesterolit shoqërohet pikërisht me zhvillimin e aterosklerozës, e cila prek gjeneratën më të vjetër sipas moshës.

Ky proces lehtësohet nga lipoproteinat VLDL "të këqija". "Saboteurs" popullojnë muret e enëve të mëdha të gjakut dhe formojnë pllaka aterosklerotike mbi to.

Kur niveli i VLDL ngrihet, është urgjente të tingëlloni alarmin, veçanërisht për njerëzit në rrezik. Tani është koha për të marrë në konsideratë faktorët që ndikojnë në nivelin e kolesterolit:

• që i përkasin seksit më të fortë;
• mosha mbi 40 vjeç;
• pirja e duhanit;
• mbipesha;
• jetesa e ulur;
• sëmundje kardiovaskulare;
• hipertension;
• hyrja në fazën e pleqërisë;
• menopauza tek gratë.

Lista e tyre tregon qartë tendencën e burrave për të rritur kolesterolin, dhe jo anasjelltas, kolesterol i ulët tek të rriturit praktikisht nuk është gjetur ... Kjo është arsyeja pse rreziku i zhvillimit të arteriosklerozës është i lartë tek burrat 40 vjeç.

Ata duhet të kenë më shumë të ngjarë të monitorojnë nivelin e kolesterolit, pasi që ateroskleroza nuk ka simptoma të dukshme. Shouldfarë duhet të jetë kolesteroli tek burrat?

Norma e kolesterolit te burrat

Vetëm me ndihmën e një testi modern biokimik të gjakut mund të zbulohet niveli i kolesterolit në gjak, dhe të shihni se sa është, të përcaktoni sa duhet të jetë. Në këtë rast, kushtojini vëmendje tre treguesve kryesorë:

• të përbashkët;
• kolesterol "i keq" (LDL);
• "mirë" (HDL).

Përmbajtja e lipoproteinave të një ose një pajisjeje tjetër duhet të jetë brenda kufijve të caktuar. Nëse kjo gjendje nuk përmbushet, atëherë po flasim për arteriosklerozë. Për hulumtime, një pacient merret në stomak bosh. Indikacionet për qëllimin e analizës mund të jenë si më poshtë:

• Sëmundjet e mëlçisë dhe veshkave.
• Sëmundjet e sistemit kardiovaskular.
• Diabeti mellitus.
• Hypothyroidism.
• Screening.

Më poshtë janë normat që duhet të merren parasysh në kohën e analizës biokimike.

• Norma e kolesterolit total në meshkuj është 3.6 - 5.2 mmol / L. Të gjithë treguesit mbi 6.5 mmol / L tregojnë kolesterol të lartë.
• Norma e HDL tek burrat: 0.7 - 1.7 mmol / L.
• Norma e LDL tek burrat: 2.25 - 4.82 mmol / l.

Edhe pse vlerat e normës së përgjithshme ndryshojnë disi me moshën, pas 30 vjetësh, niveli i kolesterolit në gjak rritet. Normat e kolesterolit në gjak, tabela:

Norma e kolesterolit në gjak tek gratë është pak më ndryshe, kolesteroli i tyre mesatar është zakonisht më i ulët, por më shumë në atë artikull.

Ekziston një tregues tjetër i raportit të kolesterolit të dobishëm dhe të dëmshëm në gjak, ai quhet koeficienti aterogjenik (CAT). Llogaritet si më poshtë:

Qelizat e mëlçisë (hepatocitet) janë kolesterol 18%. Rezulton se vetëm 20% e kolesterolit që një person merr së bashku me ushqimin, 80% e mbetur prodhohet nga mëlçia e tij.

Vlen të përmendet se është e pamundur të marrësh kolesterol "të mirë" me ushqim, vetëm trupi e furnizon atë, dhe niveli i kolesterolit "të mirë" tregon aktivitetin e sintezës në mëlçi. Shtë e qartë se me probleme serioze me këtë trup, niveli i kolesterolit "të mirë" është ulur ndjeshëm.

Kur kolesteroli rritet

Nëse u krijua një situatë e tillë, një person duhet të ndjekë një dietë të rreptë, e cila ka për qëllim zvogëlimin e përdorimit të produkteve që përmbajnë kolesterol. Konsumi ditor i sigurt i kolesterolit për burrat nuk mund të jetë më i lartë se 250-350 gram. Në mënyrë që kolesteroli të mbetet i ulët në gjak, rekomandohet:

1. Përdorimi i shegës, grejpfrutit, lëngut të karotës.
2. Vlen të braktisësh plotësisht gjalpin dhe ta zëvendësosh me lulediell ose ullinj.
3. Një efekt i mirë në zvogëlimin e arra LDL.
4. Mund të hani mish, por vetëm të ligët.
5. Shtë e nevojshme të diversifikoni dietën me frutat. Agrumet kanë efektin më të mirë, kështu që ato duhen konsumuar çdo ditë. Në vetëm dy muaj një dietë që përfshin grejpfrut, ju mund të ulni kolesterolin me 8%.
6. Produktet e fasules dhe krundet e tërshërës largojnë gjithashtu kolesterolin nga trupi.
7. Rekomandohet të përdorni produkte të qumështit të dobët (kefir, gjizë, qumësht).
8. Hudhra ka një efekt të mirë në tërheqjen e kolesterolit.

Nëse ndiqni të gjitha rekomandimet, mund të ulni kolesterolin deri në 14%, dhe tabletat e kolesterolit gjithashtu mund të përdoren.

Duhanpirësit dhe pijet duhet të heqin dorë nga varësitë e tyre. Pirja e kafesë gjithashtu duhet të minimizohet. Statinet e përshkruara nga një mjek parandalojnë formimin e kolesterolit në gjak, por duhet të mbahet mend se këto ilaçe kanë efekte anësore, kështu që ju nuk mund t'i merrni ato vetë.