Kolesteroli i ngritur është një simptomë e rrezikshme që paralajmëron një person për sëmundje serioze që e kërcënojnë atë në të ardhmen e afërt.
Por vetëm nëse pacienti nuk merr ndonjë masë për të përmirësuar shëndetin e tij.
Kolesterol i keq, nëse trajtimi fillohet në kohën e duhur, neutralizohet mjaft lehtë nga trajtimi i zgjedhur siç duhet.
Roli i kolesterolit në trup
Kolesteroli është një substancë e ngjashme me yndyrën që i duhet trupit, pasi kryen larg funksioneve të rëndësishme në të. Së pari, ajo është pjesë e membranave qelizore, duke siguruar forcën e tyre dhe rregulluar përshkueshmërinë.
Së dyti, kolesteroli lidh dhe transporton acide yndyrore të pangopura në lipoproteina me densitet të lartë dhe të ulët midis organeve dhe indeve. Dhe së treti, është pararendëse ndaj acideve biliare, vitaminës D, hormoneve steroide (kortizoli, hormonet seksuale, etj.)
Me ushqim, vetëm një pjesë e vogël e kolesterolit hyn në trup. Masa e saj kryesore prodhohet nga mëlçia (50%), zorrët (15%) dhe të gjitha qelizat që nuk e kanë humbur bërthamën e tyre.
Kolesteroli ekskretohet kryesisht përmes zorrëve me feces në formën e acideve biliare. Një sasi e vogël e tij shndërrohet në hormone steroide dhe, pas shkatërrimit të tyre, ekskretohet së bashku me urinën. Një pjesë e lë trupin si pjesë e sebumit dhe epitelit të eksfoluar.
Devijimi nga norma
Në fakt, kolesteroli është një lloj i veçantë i alkoolit (lipofilik, d.m.th, yndyror), i cili është pjesë e qelizave të të gjithë organizmave të gjallë. Mungesa e tij është fatale edhe për organet dhe indet e trupit të njeriut, siç është edhe teprimi i tij.
Për shembull, falë kolesterolit, ndodh prodhimi i hormoneve mashkullore dhe femërore, gjëndra tiroide kryen funksionin e saj sekretar. Nëse këto procese shqetësohen, infertiliteti ose shqetësimet e tjera në aktivitetin jetësor të trupit shpesh zhvillohen përkundër sfondit të tyre.
Në situatën e kundërt, zhvillohen sëmundje të ndryshme kardiovaskulare, të cilat shpesh çojnë në një sulm në zemër ose goditje në tru. Shkencëtarët kanë zbuluar se për zhvillimin e aterosklerozës, nuk është përmbajtja totale e kolesterolit që ka rëndësi, por raporti midis lipoproteinave që e transportojnë atë në qelizë (ato quhen aterogjenike, d.m.th., që sjellin arterosklerozë), dhe alfa lipoproteinat që mbartin kolesterolin larg qelizës.
Nëse aterogjenia mbizotëron mbi lipoproteinat alfa, dhe kolesteroli sillet më shumë sesa bartet, teprica e tij grumbullohet në qelizë dhe e dëmton atë. Dhe duke qenë se qelizat e mureve të enëve të gjakut drejtpërdrejt kontaktojnë gjakun, në radhë të parë, janë ata që dëmtohen në radhë të parë.
Ekzistojnë metoda të thjeshta dhe të përballueshme për përcaktimin e kolesterolit në gjak. Ky është një test gjaku që mund të bëhet në çdo klinikë apo laborator, i cili tani është shfaqur shumë, dhe kështu përcaktoni nivelin e kolesterolit dhe lipoproteinave, i cili duhet të bëhet të paktën një herë në vit.
Pasi të jenë marrë rezultatet e testeve, trajtimi duhet të fillojë. Për çdo sëmundje, dieta luan një rol të rëndësishëm.
Trajtimi i drogës përshkruhet nga një mjek pasi pacienti ka provuar metoda alternative të trajtimit. Dhe nëse ata nuk sollën rezultatin e duhur, atëherë është e nevojshme të vazhdohet me terapi me ilaçe.
Përgatitjet
Ilaçet për uljen e kolesterolit
mund të merret vetëm ashtu siç drejtohet nga një mjek. Pas kalimit të testeve, fotografia e sëmundjes bëhet e qartë, dhe specialisti përshkruan trajtimin e duhur. Si rregull, në raste të tilla, mjeku përshkruan statina, ilaçe që parandalojnë sëmundjen e sistemit kardiovaskular.
Si shumë ilaçe të tjera, këto ilaçe kanë efekte anësore për të cilat pacienti duhet të dijë. Mjeku që merr pjesë informon për këtë, dhe nëse pacienti ka dyshime për këshillimin e marrjes së tyre, ai duhet të kontaktojë disa specialistë.
Përveç statinave, ekziston një grup tjetër i barnave farmakologjike të përshkruara për të ulur kolesterolin, këto janë fibrate. Efekti i tyre, si ai i statinave, ka për qëllim korrigjimin e metabolizmit të lipideve.
Rekomandohet që trajtimi i ilaçeve të forcohet me anë të dietës, si dhe duke marrë acid lipoik dhe Omega-3.
Produkte ushqimore
Ushqyerja është një faktor shumë i fuqishëm parandalues kundër kolesterolit të lartë në gjak. Shtë e domosdoshme të ndiqni atë. Ndjekja e një diete përfshin kufizimin e përdorimit të ushqimeve që përmbajnë shumë kolesterol. Shumica e tyre janë në salcë kosi, gjalpë, vezë, mëlçi viçi.
Nëse ndiqni dietën anti-atherosklerotike, duhet të ndiqni dhjetë rregulla të thjeshta:
- Përdorni vaj perimesh, pasi ekzistojnë vitamina E dhe acide yndyrore të pangopura (PUFAs), por bëjeni atë në moderim (20-30 gramë në ditë). Nëse ka shumë yndyrna bimore, ato fillojnë të trashin gjakun dhe shkalla e formimit të pllakave të kolesterolit mund të rritet.
- Jepini përparësi mishit të ligët.
- Vezët nuk duhet të jenë overeating (1 copë / ditë ose 2 copë. / Çdo ditë tjetër), pasi ato përmbajnë shumë yndyrë dhe kolesterol. E verdha gjysmë e lëngshme (e butë e zier) është gjithashtu një agjent kolerik. Ndihmon mëlçinë të sekretojë bilancin dhe të çlirohet nga ajo përmes kanaleve biliare.
- Hani më shumë perime. Ato përmbajnë fibra, të cilat shpejt dhe në mënyrë efektive largojnë kolesterolin e tepërt nga zorrët dhe parandalojnë thithjen e tij.
- Ka drithëra. Ato përmbajnë shumë magnez, i cili është një anti-aterosklerotik dhe normalizon prodhimin e kolesterolit të mirë.
- Hani peshk të paktën 2-3 herë në javë. Ai përmban shumë acide yndyrore omega-z për të promovuar prodhimin e lipoproteinave me densitet të lartë në trup.
- Hani çdo ditë 20-30 gramë arra, të cilat janë një faktor ushqyes i domosdoshëm në luftën kundër arteriosklerozës. Ato përmbajnë të njëjtat PUFA si tek peshqit. Arrat duhet të shtohen në gjizë, qull, sallatat.
- Futni kërpudha në dietë, pasi ato përmbajnë statina. Këto substanca bllokojnë prodhimin e lipoproteinave me densitet të ulët në trupin tonë. Përveç kësaj, kërpudhat përmbajnë mjaft shumë fibra, të cilat bëjnë të njëjtën gjë si perimet dhe drithërat.
- Nga frutat, jepni përparësi portokallit dhe mollëve, pasi ato kanë pektina, substanca që lidhin kolesterolin dhe e largojnë atë nga trupi.
- Futja e një sasie të vogël të verës së kuqe të thatë në menunë ditore, vetëm një gotë është e mjaftueshme për të siguruar parandalimin e besueshëm të aterosklerozës. Pija përmban shumë antioksidantë dhe shumë pak alkool, kështu që do të jetë jashtëzakonisht e dobishme.
Gjatë transportit në të gjithë trupin, kolesteroli nganjëherë oksidohet dhe shndërrohet në molekula të paqëndrueshme, të cilat depërtojnë në muret e arterieve përmes vendeve të dëmtuara, duke grumbulluar dhe formuar pllaka atje.
Kjo është arsyeja pse, për parandalimin e arteriosklerozës, ilaçi rekomandon të konsumoni më shumë ushqime të pasura me antioksidantë, domethënë substanca që ndërhyjnë në proceset e oksidimit.
Antioksidanti më i përballueshëm është vitamina C e rregullt, e cila gjendet në shumicën e frutave, perimeve dhe bimëve të freskëta. Vitaminat A dhe E. gjithashtu luajnë rolin e antioksidantëve në trup.Ka një sekret tjetër të vogël - është gëzim. Nëse gëzoheni më shumë dhe nuk e humbni zemrën, endorfinat lëshohen në trup. Ato ndihmojnë në uljen e kolesterolit dhe përmirësojnë shëndetin!
Mësoni më shumë rreth dietave të larta të kolesterolit këtu.
Mjetet juridike popullore
Mjetet juridike popullore për kolesterolin e lartë janë shumë të larmishme dhe ju lejojnë të heqni qafe problemet shëndetësore në një kohë relativisht të shkurtër. Shtë e nevojshme të zgjidhni ilaçin e duhur bimor, dhe pastaj trajtimi do të kalojë shpejt dhe me sukses.
Metodat alternative shpesh janë më efektive sesa ato farmaceutike të sintetizuara. Herbsfarë bimësh për të zgjedhur në një rast të veçantë, një fitoterapist mund të tregojë.
Jelek hikërror
Jelepi i hikërror ka një efekt të butë pastrimi në enët e gjakut. Mund ta gatuani nga hikërror, të copëtuar në një mulli kafeje. Por është më mirë të blini miell të gatshëm të hikërror. Si rregull, ajo mund të gjendet në supermarkete të mëdha, ose më saktë, në departamentet e mallrave për diabetikët.
Ju duhet të gatuani pelte çdo ditë, duke përdorur 200 gr miell në të njëjtën kohë. Produkti që rezulton ndahet në dy pjesë dhe merret në mëngjes dhe mbrëmje. As kripa dhe as sheqeri nuk duhet të shtohen në vazo, pasi do të jenë më të dobishme.
Në një dozë të vetme miell shtoni një lugë niseshte dhe derdhni një litër ujë të ftohtë. Llokoçis gjithçka mirë dhe vish zjarrin. Gatuani, duke nxitur vazhdimisht.
Një tjetër recetë video duke përdorur miell hikërror:
Sophora Japoneze
Ekziston një pemë kaq e mrekullueshme - sopora japoneze. Nga lulet e tij, fitohet vitamina P, e cila forcon enët e gjakut. Marrja e ilaçit të marrë nga Sophora, dhe forcimi i mureve të arterieve, ne parandalojmë shfaqjen e depozitave të reja të kolesterolit.
Përveç kësaj, rezervat e vjetra të akumuluara të tij fillojnë të shpenzohen për nevojat e trupit. Sophora gjithashtu ndihmon në uljen e sheqerit në gjak.
Hidh 50 gram lule të soporës japoneze me gjysmë litër vodka. Lëreni të krijojë për të paktën 21 ditë. Merrni 15 pika për një lugë gjelle ujë. Pini ilaçin pas ngrënies tre herë në ditë për një muaj, çdo gjashtë muaj.
Murriz
Një ndihmës tjetër i enëve dhe zemrës sonë është murrizi. Shtë një ilaç kardiotonik, antiarrhythmic, antithrombotic dhe antihipertensiv.
Këtu nuk mund të gatuani produkte speciale, por blini ekstraktin e murrizit nga zinxhiri i farmacisë. Merrni 30 pika 3 herë në ditë para ngrënies për gjashtë, pastaj bëni një pushim për dy javë.
Hawthorn është veçanërisht i dobishëm për ata pacientë, në të cilët shoqërohet ateroskleroza, siç ndodh shpesh, me aritmi kardiake.
Një mënyrë tjetër për të ulur kolesterolin me murriz: bluaj një kile frutash me një shoshkë, shtoni gjysmë litër ujë. Nxehtësia në 40 gradë, dhe shtrydhni lëngun nga përzierja që rezulton në një shtrydhëse frutash. Pini një lugë çdo herë para se të hani.
Ekstrakt qepësh
Shkencëtarët nga Shoqata e Endokrinologëve pohojnë se ekstrakti i qepës ul sheqerin në gjak dhe kolesterolin. Rezultatet e hulumtimit u prezantuan në takimin vjetor të 97-të të shkencëtarëve që përfaqësojnë këtë organizatë, të mbajtur kohët e fundit në Kaliforni.
Ekspertët i informuan kolegët e tyre në detaje për ecurinë e eksperimentit të kryer në minj laboratorë. Gjatë marrjes së ekstraktit të qepës tek minjtë me diabet, pati një rënie të konsiderueshme të sheqerit në gjak dhe kolesterolit (me 30-50%).
Njerëzit me kolesterol të lartë në gjak mund të përdorin recetën e mëposhtme: derdhni 2-3 qepë të copëtuar me dy gota ujë të ngrohtë, qëndroni për 7-8 orë, tendosni dhe pini infuzionin që rezulton 100 ml 3 herë në ditë para ngrënies.
Terapi me lëng
Nëse një person mendon se si të ulë shpejt kolesterolin, ai nuk mund të bëjë pa terapi me lëng. Veçanërisht të dobishëm në këtë rast janë lëngu nga portokalli, ananasi ose grejpfruti. Mund të shtoni në to një sasi të vogël lëng nga limoni dhe / ose mollë.
Lëngu medicinal i mëposhtëm është bërë në bazë të selino. Pija ndihmon në pastrimin e gjakut, forcimin e enëve të gjakut, rregullimin e presionit në to dhe është shumë i rëndësishëm për formimin e imunitetit të fortë. Dhe kjo nuk është e gjitha - lëngu shpërndan gurët në veshka ose parandalon formimin e tyre.
Për ta përgatitur atë do t'ju duhet:
- kërcell selino - 4 copë ;;
- limona - 6 copë ;;
- ujë - 1 l.
Lani të gjithë përbërësit, bluajini ato dhe përdorni një blender për t'i kthyer ato në një masë të kërpudhur. Derdhni përzierjen në ujë të zierë të ftohtë dhe përzieni mirë.
Lëreni në temperaturën e dhomës për një ditë. Pastaj përzieni përsëri dhe tendosni përmes një sitë. Derdhni lëngun që rezulton në një enë të veçantë, e cila do të ruhet në frigorifer. Merrni pije çdo ditë para ngrënies për 2-2,5 muaj, 30-50 ml.
Për të ulur kolesterolin, mund të krijoni lëng nga kungull i njomë. Për shije, lejohet të shtoni lëngje molle ose karrota në pije.
E pra ul punën e lëngut të pastër të karrotës. Ai përmban magnez, i cili stimulon rrjedhjen e biliare, përshpejton largimin e kolesterolit nga trupi, duke zvogëluar kështu përqendrimin e tij në gjak.
Lëngu i panxharit përmban gjithashtu magnez dhe klor, i cili gjithashtu ndihmon në largimin e kolesterolit së bashku me biliare. Lëngu i domates është i pasur me likopen. Shtë një antioksidant që parandalon formimin e lipoproteinave me densitet të ulët. Pija e domates mund të përzihet me lëng kungulli ose kastravec.
Uthulla e thuprës përmban saponins, substanca që lidhin kolesterolin me acidet biliare, gjë që ndihmon në sekretimin e tij nga trupi.
Ka shumë antioksidantë në lëngun e mollës që parandalojnë molekulat e kolesterolit nga oksidimi dhe formimi i pllakave në enë. Lëngu i shegës është gjithashtu i pasur me antioksidantë të quajtur polifenole.
Si të bëni një gojëmjaltë?
Ju mund të bëni kokteje të mrekullueshme nga perimet dhe frutat, të cilat jo vetëm që do të jenë një burim i pasur i vitaminave, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të shpëtoni nga kolesteroli i tepërt.
Por për këtë, nuk është e mjaftueshme të keni perime dhe fruta në frigorifer. Ju gjithashtu do të duhet një blender, me të cilën produktet grimcohen në një masë të lëngshme.
Frutat dhe perimet e freskëta janë ideale për uljen e kolesterolit në gjak. Ato janë të pasura me karoten, vitaminë C, antioksidantë, fibra, dhe për këtë arsye janë një ilaç shumë i përshtatshëm.
Smoothie dhe e shëndetshme, smoothie është bërë nga pjepër dhe banane. Përbërësi i fundit mund të zëvendësohet me mollë ose rrush. Një majë e kanellës do të rrisë vetitë antikolesterol të pijeve.
Të gjithë përbërësit e zgjedhur vendosen në tasin e blenderit, shtoni pak ujë për të dhënë një qëndrueshmëri të lëngshme, mbuloni me kapak dhe shtypni "fillimin".
Bananja dhe pjepri janë të pasura me antioksidantë dhe fibra, kështu që pija do të dalë jo vetëm e shijshme, e shëndetshme dhe ushqyese. Akoma do të ketë veti medicinale, d.m.th., të parandalojë formimin e kolesterolit të dëmshëm dhe të kontribuojë në heqjen e tij nga trupi.
Mund të ëndërroni pak dhe të gatuani një gojëmjaltë për shijen tuaj. Pothuajse çdo perime ose fruta të freskëta kanë pronën e pastrimit të gjakut, rikthimin e shëndetit të trupit, kështu që është e vështirë të gabosh këtu. Shtë më mirë të mos shtoni sheqer në pije, të jeni të kënaqur me mjaltë ose të mos shpërndani me ëmbëlsues; mund të përdorni fruta të ëmbla.
