Frytet e palmës së datës janë një produkt ushqimor i vlefshëm që mund të kompensojë mungesën e një numri të madh të komponentëve biologjikisht aktivë dhe vitaminave në trup.
Produkti më i njohur është frutat e thata të kësaj bime, të cilat janë një lloj delikatesë.
Kjo pronë e datave bën që të mendohet për pyetjen nëse është e mundur të hahet hurma me kolesterol të lartë nëse një person ka shqetësime gjatë rrjedhës së metabolizmit të lipideve në trup.
Prania e kolesterolit të lartë në trup është problem për një numër të madh të njerëzve të grupmoshave të ndryshme. Pothuajse 85% e popullsisë vuan nga kjo shkelje.
Një rritje e kolesterolit plazmatik provokon shfaqjen e një numri të madh të patologjive dhe sëmundjeve të ndryshme në një pacient.
Kolesteroli në trup është i pranishëm në disa forma.
Format më të zakonshme të kolesterolit në plazëm janë:
- Lipoproteina me densitet të lartë - HDL.
- Lipoproteinat me densitet të ulët - LDL.
Një nivel i lartë i LDL në plazma çon në formimin e pllakave të kolesterolit në sipërfaqet e brendshme të enëve të gjakut të sistemit vaskular të njeriut, duke dëmtuar transportin e gjakut në të gjithë trupin dhe duke çuar në një rritje të presionit të gjakut. Ndryshime të tilla provokojnë zhvillimin e aterosklerozës, e cila nga ana tjetër kontribuon në zhvillimin e çrregullimeve serioze në punën e një numri të madh të organeve dhe sistemeve të tyre.
Gjatë formimit të depozitave të kolesterolit, e detyron zemrën të punojë me ngarkesë maksimale për të kompensuar çrregullimet e rrjedhës së gjakut dhe për të rritur furnizimin me gjak në indet dhe organet e trupit.
Shkeljet që ndodhin me një rritje të niveleve të LDL gjithashtu çojnë në çrregullime në funksionimin e organeve të vizionit, dhe përveç kësaj, vërehet një rënie në aktivitetin fizik të një personi, ai fillon të ndjejë lodhje kronike.
Për të përmirësuar gjendjen e njeriut në fazën fillestare të zhvillimit të patologjisë, ndonjëherë është e mjaftueshme të vëzhgoni ushqimin dietik dhe të siguroni stres shtesë fizik për trupin.
Datat me kolesterol të lartë të përdorur nga pacientët mund të ulin lipidet e gjakut.
Përbërja kimike e hurmave
Deri më tani, përfitimet dhe dëmet e frutave të ëmbël ekzotikë nuk janë kuptuar plotësisht.
Sidoqoftë, shumica e shkencëtarëve argumentojnë se përdorimi i datave për ushqim ju lejon të kompensoni mungesën e ushqyesve në trup dhe të rrisni rezervat e përbërësve biologjikisht aktivë që i nevojiten një personi për jetën normale.
Përdorimi i palmave me datë mund të përmirësojë ndjeshëm gjendjen e një pacienti që vuan nga një numër i madh sëmundjesh dhe patologjish.
Si pjesë e datave, zbulohet një numër i madh i komponentëve biologjikisht aktiv, vitamina, mikro dhe makro elemente.
Përbërja e frutave zbuloi përbërësit e mëposhtëm:
- 23 lloje aminoacidesh;
- vaj dhe proteina;
- riboflavin;
- niacin;
- Vitamina B (B1, B2, B6);
- Vitamina C
- vitaminat e grupit A (A1, A);
- acidi pantothenik;
- pektin;
- fibra dietike;
Përveç këtyre substancave biologjikisht aktive në fetus, u zbulua prania e elementeve të mëposhtëm:
- Bakrit.
- Hekuri.
- Magnezi.
- Zinkut.
- Mangani.
- sodium;
- Bor.
- Cobalt.
- Kalciumi.
- Kaliumi.
- Squfur.
- Fosfori.
- Kadmium.
- Alumini.
- Fluori.
- Selen.
Lista e përbërësve të identifikuar në përbërjen e produktit është mjaft e gjerë, kështu që njerëzit kanë një pyetje të pavullnetshme nëse të gjithë këta përbërës janë të nevojshëm nga trupi dhe si ndikojnë ato në shëndet.
Përfitimet dhe dëmet e datës së ngrënies
Pothuajse të gjithë elementët e nevojshëm gjurmë për një person të jetojë normalisht janë të pranishëm në produkt. Por për të mos dëmtuar trupin, duhet të përdorni frytet e pëllëmbës së datës në moderim.
Kjo për faktin. Se edhe ushqimet më të dobishme, kur teprohen, mund të dëmtojnë trupin. Një dëm i tillë mund të jetë, për shembull, një çrregullim në funksionimin e traktit tretës.
Kolesteroli mungon plotësisht në data, pasi frutat janë produkt me origjinë bimore.
Përveç kësaj, fibra dietike e përfshirë në këtë ëmbëlsirë nuk mund të parandalojë vetëm rritjen e kolesterolit, por edhe ta heq atë nga trupi.
Ushqimi i datave mund të zvogëlojë sasinë e kolesterolit në trup në një kohë mjaft të shkurtër nga 8-15%.
Konsumi optimal për këtë produkt është:
- 5-7 fruta në ditë për një të rritur;
- 3-4 copë për një fëmijë.
Për të parandaluar shfaqjen e sëmundjeve që prekin sistemin kardiovaskular, një zierje e përgatitur në bazë të frutave të thata mund të futet në dietë.
Përdorimi i një zierje të tillë mund të zvogëlojë efektin negativ në trupin e kolesterolit të tepërt dhe, nëse është e nevojshme, të zvogëlojë peshën e trupit. Në rast të peshës së tepërt.
Përdorimi i kompostos mund të përmirësojë ndjeshëm performancën e qarkullimit cerebral, i cili ndihmon në parandalimin e zhvillimit të një goditje në tru.
Pavarësisht përfitimeve të mëdha për trupin, datat mund ta dëmtojnë atë. Kjo është për shkak të faktit se ato përmbajnë një sasi të madhe të karbohidrateve. Pasi të jenë në trup, ato kontribuojnë në pikat e sheqerit në gjak. Ky efekt është shumë i rrezikshëm për pacientët që vuajnë nga diabeti.
Kur pacientë të tillë konsumojnë vetëm një fetus në ditë, trupi nuk dëmtohet. Dhe përfitimet për trupin janë të mëdha. Sidoqoftë, me futjen e kësaj ëmbëlsie në dietë, diabetikët duhet të refuzojnë të përdorin lloje të tjera të ëmbëlsirave.
Një kufizim i ngjashëm ekziston për njerëzit që janë duke luftuar me mbipeshë. Kjo kategori njerëzish lejohet të konsumojë 1-2 data në ditë.
Përdorimi i produktit për kolesterol të lartë
Një furnizim i madh i përbërjeve minerale dhe organike në përbërjen e produktit siguron një efekt forcues në organet dhe sistemet e tyre.
Përdorimi i produktit rekomandohet nëse është e nevojshme, jo vetëm për të normalizuar kolesterolin në gjak, por edhe nëse zbulohet anemi. Farë është veçanërisht e rëndësishme për gratë gjatë periudhës së lindjes së një fëmije.
Përdorimi sistematik i produktit ju lejon të rivendosni shpejt aktivitetin fizik të humbur për shkak të niveleve të rritura të LDL në plazmë.
Në prani të kolesterolit të mbivlerësuar, përdorimi i ëmbëlsirave ju lejon të heqni qafe jo vetëm një nivel të lartë të LDL, por edhe nga simptomat dhe çrregullimet që lidhen me zhvillimin e patologjisë. Simptomat që mund të eliminohen me futjen e ëmbëlsirave në dietën e përditshme janë mbipesha, lodhja kronike, dhimbja në zemër, gulçimi me një ushtrim të lehtë fizik dhe shenjat e zhvillimit të hipertensionit.
Përfitimet e datave mund të gjenden në video në këtë artikull.
