Diabeti është një sëmundje mjaft e zakonshme, veçanërisht lloji i dytë. Ai lind si rezultat i një stili jetese të pahijshme dhe mund të shkojë në llojin 1 kur injeksione insuline kërkohen çdo ditë. Kur bën një diagnozë të tillë, pacienti regjistrohet tek endokrinologu dhe duhet të respektohet rregullisht.
Një rritje e sheqerit në gjak tregon një sëmundje të pankreasit, e cila nuk mund të prodhojë insulinë hormonale në sasi të mjaftueshme, ose trupi thjesht nuk e njeh atë.
Një pacient me diabet duhet të përputhet me të gjitha recetat e mjekut - të përmbahet një diete të zgjedhur posaçërisht me karb të ulët, të angazhohet në ushtrime fizioterapie dhe të përjashtojë faktorët që ndikojnë negativisht në sheqerin në gjak.
Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që pacientët të dinë se çfarë ndikojnë në nivelin e sheqerit në gjak, sepse ka shumë faktorë të tillë. Më poshtë është një informacion me një përshkrim të plotë të asaj që saktësisht duhet të kenë kujdes diabeti, si llojet e parë ashtu edhe të dytët.
Karakteristikat e përgjithshme të faktorëve
Ai paraqet të gjithë faktorët që provokojnë sheqer të lartë në gjak dhe përshkruan në detaje ato që pacienti nuk mund të ndikojë. faktorët:
- mungesa e aktivitetit fizik të moderuar;
- mungesa e pushimit;
- stresi, eksitimi;
- mosrespektimi i dietës së përshkruar;
- alkool;
- marrje e pamjaftueshme e lëngjeve;
- cikli femëror dhe menopauza;
- sëmundjet infektive;
- ndjeshmëria ndaj motit;
- lartësia mbi nivelin e detit.
Një faktor i tillë si cikli femëror nuk mund të parandalohet. Para fillimit të ciklit menstrual, përkatësisht 2 deri 3 ditë para fillimit, pacienti mund të rrisë pak nivelet e sheqerit. Mund të provoni ta rregulloni duke përdorur ushqimin, dhe ndonjëherë ia vlen të rritni dozën e insulinës. Zakonisht, me fillimin e gjakderdhjes, treguesit kthehen në normale si zakonisht.
Një grup i caktuar i diabetikëve, pavarësisht nga lloji i sëmundjes, është i ndjeshëm ndaj ndryshimit të stinëve. Shtë e pamundur të ndikosh në këtë fakt në çfarëdo mënyre. Zakonisht ka një rritje të lehtë të sheqerit në dimër dhe verë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme që ky grup njerëzish të bëjnë një test gjaku për sheqerin në shtëpi, duke përdorur glukometrin One Touch Ultra, për të vëzhguar pamjen klinike të sëmundjes.
Nëse pacienti vendosi të pushojë në male, atëherë është e nevojshme të merret parasysh lartësia mbi nivelin e detit. Shkencëtarët kanë vërtetuar që sa më i lartë të jetë lartësia, aq më shpejtë proceset metabolike ndodhin në trup dhe rrahjet e zemrës bëhen më të shpeshta. Ju duhet të jeni të përgatitur për të kontrolluar sheqerin dhe për të zvogëluar dozën e një injeksioni të zgjatur të insulinës, veçanërisht nëse plotësohet nga një aktivitet i moderuar fizik.
Trupi i një diabeti shpejt përshtatet në një lartësi më të madhe - do të zgjasë rreth 3-4 ditë, në varësi të karakteristikave të trupit. Atëherë doza e insulinës bëhet e njëjtë.
Faktorët e rritjes së sheqerit të kontrolluar
Këtu janë faktorët që mund të kontrollohen dhe parandalojnë një rritje të sheqerit në gjak. Gjëja kryesore është të ndiqni disa rregulla të thjeshta, atëherë mund të shmangni një dozë shtesë të insulinës dhe të parandaloni hipoglikeminë.
Gjëja e parë që duhet të përmbahet diabeti është ushqimi i duhur. Shumë produkte ndikojnë negativisht në sheqerin, kështu që këshillat ushqyese të endokrinologut duhet të ndiqen 100%.
Ushqimet që kanë një indeks të lartë glicemik përjashtohen përgjithmonë nga dieta. Kjo është:
- mish yndyror dhe peshk;
- gjalpë, salcë kosi;
- panxhar, patate, karrota;
- çdo lëngje;
- alkool;
- banane, rrush;
- oriz, makarona;
- sheqer, çokollatë, produkte mielli.
Kur përdorni produktet e mësipërme, të cilët kanë një indeks të lartë glicemik, diabeti i tipit 2 shpejt do të shndërrohet në të parën. Dhe me llojin e parë të diabetit, pacienti mund të shkaktojë një problem serioz shëndetësor, deri në një gjendje kome hipoglikemike, duke përdorur këto produkte.
Vlen të zgjidhni dietën e duhur, duke eleminuar karbohidratet e lehta. Ushqimi duhet të jetë 5-6 herë në ditë, në pjesë të vogla, mundësisht në të njëjtën kohë. Ndjenja e urisë, si dhe overeating do të ndikojnë negativisht në shëndetin e pacientit. Vlen të kujtohet një rregull i rëndësishëm - drithërat nuk duhet të lahen kurrë me produkte të qumështit dhe qumështit të thartë, dhe të shtoni gjalpë.
Alkooli është një produkt që rrit shumë sheqerin në gjak. Alkooli dhe shëndeti nuk janë të pajtueshëm për diabetikët. Shkakton një rritje të sheqerit në gjak, duke ndikuar negativisht në pankreas, puna e të cilit tashmë është e dëmtuar. Përveç kësaj, ngarkesa në mëlçi rritet, e cila përpunon glikogjenin, i cili është përgjegjës për një ulje të barabartë të glukozës në gjak.
Alkooli ka një efekt shkatërrues te neuronet, duke i shkatërruar ato, dhe ata tashmë vuajnë nga diabeti, i cili prish të gjithë sistemin nervor. Pra, alkooli, madje edhe në doza të vogla, është kundërindikuar tek pacientët me ndonjë lloj diabeti.
Në sëmundjet infektive, tek të cilat diabetikët janë shumë më të ndjeshëm se njerëzit e shëndetshëm, duhet të bëni rregullisht testet e mëposhtme në shtëpi:
- Duke përdorur një glukometër, matni sheqerin në gjak të paktën katër herë në ditë;
- Përdorni shirita provë për të kontrolluar ketonet në urinën tuaj.
Edhe sëmundjet më të vogla, siç janë ftohja dhe hunda, duhet të trajtohen seriozisht. Për bakteret dhe infeksionet, trupi i një pacienti me diabet është një ndihmë e mirë për riprodhim. Zakonisht, niveli i sheqerit rritet një ditë para fillimit të simptomave të para të sëmundjes. Nëse sistemi urinar është i sëmurë, atëherë nevoja për insulinë mund të rritet tre herë.
Stresi, tërbimi, zemërimi mund të shkaktojnë një kërcim të mprehtë në treguesit e sheqerit, kështu që është kaq e rëndësishme të mos shqetësoheni në situata negative. Nëse pacienti e di se së shpejti do të hyjë në një situatë stresuese, në rreth dy orë, atëherë është më mirë të injektoni insulinë të shkurtër në një sasi prej 1 - 2 PIECES. Kjo do të parandalojë kërcimin e sheqerit dhe do të shtypë veprimin e hormoneve të stresit, të cilat ndikojnë negativisht në thithjen e glukozës nga trupi. Në fund të fundit, nëse një diabetik është nervoz, ai mund të ketë nevojë të rrisë vazhdimisht dozën e insulinës. Pra, është më mirë të parandaloni një kërcim negativ në treguesit paraprakisht.
Futja jo adekuate e lëngjeve është jashtëzakonisht e dëmshme për shëndetin e një diabetiku. Mundësia më e mirë për të përmbushur këtë nevojë është uji i pastruar. Në diabet, lëngjet e mëposhtme janë të ndaluara:
- lëngje frutash dhe perimesh;
- pije të ëmbla të gazuara;
- Të energjisë.
Llogaritja e sasisë së ujit minimale për konsum ditor duhet të bazohet në numrin e kalorive të konsumuara. Ka 1 ml lëng për kalori. Nuk është e frikshme nëse tejkalohet kjo normë. Sigurisht, nëse pacienti nuk merr ilaçe diuretike, ose nuk vuan nga sëmundje të veshkave.
Ju gjithashtu mund të pini ujë mineral shërues, jo më shumë se 100 ml në ditë, në javën e parë. Pas kësaj, ju mund të rrisni sasinë e ujit mineral në 250 ml.
Duhet të merret 45 minuta para ngrënies, me aciditet normal të stomakut dhe 1.5 orë, me rritje.
Aktiviteti fizik
Një pacient me diabet tip 2 është i detyruar të angazhohet çdo ditë në terapi fizike. Me llojin e parë, duhet të këshilloheni me mjekun tuaj paraprakisht në lidhje me sportin, sepse madje edhe ngarkesa të vogla mund të shkaktojnë një rritje të mprehtë të sheqerit.
Diabetikët e çdo lloji duhet të bëjnë shëtitje në ajër të pastër, të paktën 45 minuta në ditë.
Me diabet tip 2, ju mund të angazhoheni në not, i cili ka një efekt të dobishëm në:
- stabilizimi i sheqerit në gjak;
- forcimi i muskujve;
- përmirësimi i sistemit muskuloskeletor dhe sistemit kardiovaskular.
Nëse koha ose financat nuk lejojnë, atëherë duhet të merrni parasysh këtë lloj aktiviteti, si ecja. Ky është një lloj i moderuar i ngarkesës, i cili është i përshtatshëm edhe për fillestarët e sportit, gjëja kryesore është të zotëroni teknikën e saktë të ecjes.
Ecja i jep avantazhe të tilla trupit të pacientit:
- përmirëson qarkullimin e gjakut në legen;
- ngop gjakun me oksigjen;
- muskujt e këmbëve, mollaqe, krahët dhe shpina janë të trajnuar.
Mjetet juridike popullore
Lëkura e mandarinës për diabetin ka qenë prej kohësh e famshme për vetitë e tyre shëruese. Ato janë të pasura me vitamina dhe minerale. Dhe vajrat thelbësorë të përfshirë në përbërje do të ndihmojnë në qetësimin e sistemit nervor. Ju mund të rezervoni lëvozhgë mandarinë paraprakisht, sepse kjo agrume nuk është në banak në çdo kohë të vitit.
Thatë kore, derisa lagështia të zhduket plotësisht prej tyre. Ju mund të përgatisni një pluhur për çajin e mandarinës, i cili është i përshtatshëm që gjithmonë të keni në dorë dhe të krijoj kudo. Gjëja kryesore është që të përgatisni produktin direkt për disa përdorime. Do të marrë një grusht lëvozhgë të tharë, e cila është tokë në një blender në një gjendje pluhuri.
Për një filxhan, ju duhen rreth dy lugë çaji të produktit të grimcuar, i cili është i mbushur me 200 ml ujë të valë dhe injektohet për 5 minuta. Shërimi i çajit të mandarinës është gati për të pirë. Doza e rekomanduar ditore është deri në 2 gota, pini pavarësisht nga marrja e ushqimit.
Gruri si lëvori i dhisë është i pasur me glikokininë. Ka vetitë e mëposhtme:
- normalizon nivelet e sheqerit;
- heq kolesterolin;
- stimulon pankreasin.
Për zierje, ju duhen dy lugë fara të thata dhe bari vetë, të cilat derdhen me 500 ml ujë të ngrohtë, pasi përmbajtja të vihet në banjë me ujë dhe ziej për 15 minuta. Mos e mbuloni supën me kapak. Lyejni lëngun që rezulton dhe derdhni ujë të pastruar në një rrjedhë të hollë për të arritur vëllimin origjinal. Videoja në këtë artikull do të tregojë se si tjetër mund të ulni sheqerin në gjak.
