Në një gjendje para-diabeti, niveli i sheqerit në gjak nuk është shumë më i lartë se normalja. Kjo mosfunksionim është një shkelje e tolerancës së glukozës.
Prediabeti mund të diagnostikohet si në të rritur, ashtu edhe në bebe.
Nëse masat e duhura nuk merren me kohë, atëherë ekziston mundësia e sëmundjes së diabetit. Për këtë arsye, është e rëndësishme që menjëherë të kontaktoni një endokrinolog për trajtimin e prediabetes.
A mund të shërohet plotësisht prediabeti?
Prediabeti është një gjendje para diabetit. Ai ndryshon në atë që gjëndrat e sistemit endokrin fillojnë të mosfunksionojnë. Në veçanti, pankreasi prodhon më pak insulinë sesa më parë.Njerëzit me këtë sëmundje janë në rrezik për diabetin e tipit 2. Pavarësisht nga rreziku i kësaj sëmundjeje, ai trajtohet me sukses. Për ta kthyer përqendrimin e glukozës në plazmë në vlera të pranueshme, rekomandohet që të rishikoni zakonet tuaja të ngrënies dhe aktivitetin fizik.
Një gjendje e padëshirueshme mund të shfaqet papritur në një kohë kur indet e trupit humbasin ndjeshmërinë e tyre ndaj hormonit të pankreasit. Për shkak të kësaj, sheqeri rritet.
Një nga ndërlikimet që shfaqen për shkak të prediabetes është angiopatia. Nëse menjëherë nuk kontaktoni mjekun, atëherë do të shfaqen pasoja të tjera. Gjendja çon në një përkeqësim të funksionalitetit të organeve të sistemeve vizuale, nervore dhe të qarkullimit të gjakut.
Arsyet për të shkuar në klinikë për të kontrolluar nivelin e sheqerit tuaj:
- Prania e paund shtesë.
- Grupmosha që i përket kategorisë është mbi 45 vjeç.
- Gratë që kanë pasur diabet gestacional gjatë shtatëzanisë.
- Vezore polikistike.
- Një test gjaku zbuloi kolesterol të lartë dhe trigliceride.
- Distrregullim i gjumit.
- Kruarja e lëkurës.
- Ulur funksioni vizual.
- Etja e pakapshme.
- Urinim i shpeshtë.
- Kërcitje gjatë natës.
Nëse dyshoni për këtë gjendje, duhet të dhuroni gjak për sheqer për të konfirmuar diagnozën. Një test i glukozës kryhet vetëm në stomak bosh në mëngjes, para se të pini biomaterial, madje edhe pirja e ujit nuk lejohet.
Nëse studimi tregoi se glukoza e plazmës është më pak se 6 mmol / l - është çështje e pranisë së një gjendje prediabeti.
Nëse prediabeti ende diagnostikohet, atëherë duhet të ndiqni rekomandimet e mjekëve dhe të zvogëloni përdorimin e ushqimeve të yndyrshme, të kufizoni ndjeshëm ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat, si dhe të zvogëloni marrjen e kalorive. Me qasjen e duhur, mund të shpëtoni nga gjendja që i paraprin diabetit.
Si të trajtohen në mënyrë që të mos fitoni diabet
Identifikimi në kohë i gjendjes së prediabetes ndihmon në parandalimin e zhvillimit të diabetit tip 2.
Me dëmtim të tolerancës së glukozës, një person nuk ka ndonjë simptomë të theksuar. Por kjo gjendje konsiderohet si kufitare.
Shumë njerëz jetojnë me një përqendrim të lartë të sheqerit në trup.
Mjekët pranojnë rëndësinë e diagnostikimit të kësaj gjendje për të parandaluar probleme më serioze shëndetësore. Këto përfshijnë: sëmundje të zemrës dhe enëve të gjakut, organet e sistemit vizual dhe ekskretor.
Për trajtimin e gjendjes së prediabetes, rekomandimet e mëposhtme duhet të ndiqen:
- Pajtueshmëria me ushqimin e duhur. Kjo do të ndihmojë të heqni qafe kile shtesë. Humbja e qëndrueshme e peshës në vlerat normale mund të luajë një rol kryesor në trajtimin e sëmundjes.
- Heqja dorë nga pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit.
- Normalizimi i presionit të gjakut.
- Ulja e kolesterolit në enët e gjakut.
Mjekësi
Duhet të theksohet menjëherë se me prediabet, mjekimi nuk është i përshkruar.
Mjeku do t'ju tregojë se cilat masa duhet të merren për të parandaluar zhvillimin e sëmundjes.
Për disa njerëz, është e mjaftueshme të filloni të ushtroni dhe të rregulloni pak dietën e tyre.
Studimet në Shtetet e Bashkuara kanë treguar se ndryshimet dramatike të jetesës janë më efektive sesa përshkrimi i ilaçeve. Në disa raste, Metformin tregohet.
Nëse respektimi i ushqimit të duhur, refuzimi i zakoneve të këqija dhe aktiviteti i mjaftueshëm fizik nuk japin efektin e dëshiruar, atëherë duhet të filloni të merrni ilaçe që janë treguar për të ulur sheqerin në gjak. Mjeku personal mund të ofrojë një nga ilaçet sipas dëshirës suaj: Metformin, Glukofage ose Siofor.
Terapia dietike
Shtë e nevojshme të filloni t'i përmbaheni ushqimit të duhur me një ulje të servings. Fibrat duhet të mbizotërojnë në dietë: perime dhe fruta të freskëta, bishtajore, zarzavate dhe sallatë. Nëse hani rregullisht ushqim të përgatitur nga këto ushqime, mund të përmirësoni shëndetin tuaj. Një ushqim i tillë ndikon vetëm në mënyrë të favorshme në trup.
Për më tepër, fibrat janë të mira në plotësimin e urisë. Një person është plot, prandaj, ai nuk do të hajë ushqim të hedhurinave.
Nëse ndiqni një dietë të shëndetshme, fillon humbja e shpejtë e peshës. Niveli i glukozës po kthehet në normale. Trupi është i ngopur me elementë mikro dhe makro, vitamina të dobishme dhe minerale.
Një dietë e ekuilibruar me një gjendje para-diabeti ndihmon në parandalimin e zhvillimit të diabetit.
Mund të hani çdo produkt, por preferenca duhet t'u jepet atyre që ndryshojnë në përmbajtje të ulët yndyre në përbërje. Ende duhet të zgjidhni ushqim me një indeks të ulët glicemik. Futja e kalorive është gjithashtu e rëndësishme. Rregullat e mëposhtme duhet të respektohen:
- Shtë e nevojshme të jepet përparësi produkteve me yndyrë të ulët, të cilat kanë shumë fibra në përbërjen e tyre.
- Kaloritë duhet të merren parasysh. Për ta bërë këtë, mund të filloni një ditar ushqimor, ku duhet të futni gjithçka që hahet gjatë ditës. Shtë gjithashtu e rëndësishme të merret në konsideratë fakti që çdo ditë trupi duhet të marrë një sasi të mjaftueshme proteine, yndyre dhe karbohidrate.
- Ju duhet të hani shumë bimë të freskëta, perime dhe kërpudha.
- Këshillohet të minimizoni konsumin e orizit të bardhë, patateve dhe misrit, pasi ato karakterizohen nga një përmbajtje e lartë e niseshtës.
- Një ditë ju duhet të pini 1,5 - 2 litra ujë.
- Enët duhet të avullohen ose të futen në furrë. Vlim mish dhe perime.
- Shtë e nevojshme të braktisni ujin e gazuar, duke përfshirë edhe të ëmbël.
Trajtimi me mjete juridike popullore
Mjekësia alternative mund të përdoret vetëm pasi të këshilloheni me një mjek trajtues.
Një produkt shumë i dobishëm për prediabeten është hikërror. Për të përgatitur një agjent terapeutik, duhet ta bleni atë me një mulli kafeje. Shtoni këtu dy lugë miell dhe 250 ml kefir me pak yndyrë. Lëreni përzierjen brenda natës, dhe merrni atë në mëngjes para se të hani.
Një ilaç tjetër i dobishëm është një pije me bazë fije liri. Përbërësi kryesor i grimcuar duhet të derdhet me ujë dhe të gatuhet në zjarr të ulët për pesë minuta. Përqindjet duhet të jenë si më poshtë: 300 ml ujë për 25 g farëra. Duhet të pini një pije para vaktit të mëngjesit.
A ka pilula bimore për prediabet?
Për mjaft kohë tani, shkencëtarët kanë kthyer vëmendjen e tyre te barërat që mund të ndihmojnë në uljen e nivelit të sheqerit. Ekzistojnë madje përgatitje bimore që mund të lehtësojnë rrjedhën e kësaj sëmundjeje:
- insulat;
- Arfazetin - E;
- Dianot.
Ata kanë një avantazh të madh në krahasim me ilaçet e tjera - ato pothuajse nuk provokojnë efekte të padëshiruara dhe veprojnë me shumë kujdes. Lëshimi i ilaçeve zbatohet në formë tabletash dhe kapsulash, si dhe në formën e shurupeve dhe tretësirave.
Exercisesfarë ushtrimesh fizike duhet të bëni për të dalë nga një gjendje prediabetike
Aktiviteti i rregullt fizik është kritik për të zvogëluar gjasat e diabetit në të ardhmen. Mund të filloni të luani sport me ngjitje banale të shkallëve.
Rekomandohet gjithashtu që të paktën gjysmë ore në ditë të shëtisni në ajër të pastër.
Ju duhet të luani sporte për gjysmë ore çdo ditë. Trajnimi duhet të jetë i rregullt. Për të ulur peshën e trupit, mjafton të siguroni një ngarkesë gjashtë herë në javë. Aktiviteti fizik mund të ndahet në disa periudha të shkurtra: tre seanca prej dhjetë minutash. Ushtrimet përzgjidhen individualisht. Nëse dëshironi, mund të kufizoheni në ecjen e zakonshme.
Si të shpëtojmë nga mbipesha e barkut në diabet
Lloji abdominal i obezitetit (mollë tipi) karakterizohet në atë që shumica e yndyrës depozitohet në stomak.
Në këtë gjendje, ju duhet të kufizoni marrjen e yndyrnave dhe karbohidrateve. Futja ditore e kalorive duhet të jetë më pak se 1800 kcal.
Pikëpamje
Kështu që prediabeti të mos shndërrohet në diabet, ju duhet të rishqyrtoni stilin e jetës tuaj.Trajtimi konsiston në ndjekjen e një diete, duke luajtur sport dhe refuzimin e varësisë. Nëse ndiqni rekomandimet e mjekut, prognoza do të jetë e favorshme.
Ndryshimet e stilit të jetës përmes rritjes së aktivitetit fizik dhe shpëtimit të peshës së tepërt të trupit me 50% zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të diabetit në një gjendje para-diabeti.
Ndërhyrja e specialistëve në fazat e hershme ndihmon në normalizimin e përqendrimit të glukozës në kohën më të shkurtër të mundshme.
