Shkaqet e fillimit dhe zhvillimit të diabetit janë pothuajse të pamundura për t'u identifikuar. Prandaj, është e saktë të flasim për faktorët e rrezikut për diabetin tip 1 dhe tip 2.
Duke pasur një ide mbi to, ju mund ta njihni sëmundjen që në fillim, dhe në disa raste madje ta shmangni atë.
Për të qenë të vetëdijshëm për këtë çështje, duhet të diskutoni veçmas se cilat janë diabeti tip 1 dhe tip 2, faktorët e rrezikut që shkaktojnë sëmundjen.
1 tip
Në këtë rast, sistemi imunitar i trupit shkatërron qelizat përgjegjëse për prodhimin e insulinës. Pankreasi si rezultat i kësaj nuk mund të prodhojë më insulinë.
Nëse një person merr produkte karbohidrate, atëherë përqendrimi i sheqerit në gjak rritet, por qelizat nuk janë në gjendje ta përvetësojnë atë.
Rezultati është një kolaps - qelizat kanë mbetur pa ushqim (glukozë), dhe ka një bollëk sheqeri në gjak. Kjo patologji quhet hiperglicemi dhe në një afat të shkurtër mund të provokojë një gjendje kome diabetike.
Diabeti tip 1 diagnostikohet kryesisht tek të rinjtë dhe madje edhe tek fëmijët. Mund të shfaqet si pasojë e stresit ose e një sëmundje të së kaluarës.
2 tipi
Simptomatologjia e sëmundjes manifestohet tek njerëzit e moshës 40 vjeç. Në këtë rast, qelizat pankreatike së pari prodhojnë insulinë.Por problemi është se qelizat e organeve të tjera ende nuk mund ta thithin atë.
Kjo është lloji më i zakonshëm i sëmundjes - 90% e rasteve.
Nëse marrim parasysh të gjithë faktorët e rrezikut për zhvillimin e diabetit tip 2, pika kryesore në zhvillimin e kësaj sëmundje është trashëgimia gjenetike. Në këtë rast, është gjithashtu e rëndësishme të monitoroni vazhdimisht nivelin e sheqerit në gjak.
Faktorët e rrezikut
Le të shqyrtojmë më në detaje listën e arsyeve që mund të kontribuojnë në zhvillimin e diabetit.
Trashëgim
Vëzhgimet mjekësore ndër vite tregojnë se diabeti tip 1 do të jetë i trashëgueshëm me një probabilitet 5% në anën e nënës dhe me një probabilitet prej 10% në anën e babait.
Rreziku i sëmundjes rritet në raste (70%) kur të dy prindërit vuajnë nga diabeti.
Mjekësia moderne po përpiqet të identifikojë gjenet e veçanta që janë përgjegjëse për zhvillimin e sëmundjes. Sot, nuk është gjetur asnjë komponent specifik që ndikon në predispozimin e trupit për sëmundje.
Në vendin tonë, studimet mjekësore kanë identifikuar disa gjene që provokojnë diabetin tip 1, por deri më tani i vetmi gjen që është plotësisht përgjegjës për predispozicionin diabetik nuk është gjetur. Një person mund të trashëgojë vetëm një tendencë për sëmundje nga të afërmit, por gjatë jetës mund të mos shfaqet.
Teorikisht, faktorët e rrezikut për diabetin tip 1, të cilat karakterizohen të larta, janë si më poshtë:
- binjakët identikë - 35-50%;
- të dy prindërit janë diabetikë - 30%. Në këtë rast, nga 10 fëmijë, vetëm tre mund të manifestojnë patologji. 7 pjesët e mbetura do të jenë të shëndetshme.
Me diabetin tip 2, probabiliteti i trashëgimisë nga nëna dhe babai rritet dhe është 80%.
Por nëse të dy janë të varur nga insulina, atëherë fëmija mund të vuajë pothuajse në 100% të rasteve.
Pesha e tepërt
Grupet e rrezikut për diabetin mellitus tip 2 reduktohen në faktorin mbizotërues - mbipesha. Sipas hulumtimeve mjekësore, gati 85% e njerëzve kanë paund shtesë.
Për të parandaluar mbipeshën që ju nevojiten:
- merrni kohën tuaj dhe përtypni ushqimin tërësisht;
- Alokoni një kohë të mjaftueshme për çdo vakt;
- Mos i kaloni vaktet. Shtë e nevojshme të hani të paktën 3-5 herë në ditë;
- përpiquni të mos keni uri;
- jo për të përmirësuar gjendjen shpirtërore;
- koha e fundit është 3 orë para gjumit;
- mos transfero;
- është më mirë të hani më shpesh, por në pjesë të vogla. Për të ngrënë, konsiderohet gjithashtu një gotë kefir ose disa fruta. Shtë e rëndësishme të mos shqetësoni dietën.
Përqendrimi i indit dhjamor në bel i bën qelizat e trupit rezistente ndaj insulinës, dhe glukoza grumbullohet në gjak. Nëse flasim për një sëmundje të tillë si diabeti mellitus, faktorët e rrezikut dalin jashtë në shkallë tashmë me një indeks të masës trupore prej 30 kg / m. Në të njëjtën kohë, beli "noton". Shtë e rëndësishme të monitoroni madhësinë e saj. Perimetri i saj nuk duhet të kalojë 102 cm për burrat, dhe për gratë - 88 cm.
Metabolizmi i karbohidrateve
Qelizat pankreatike në trupin e një personi të shëndetshëm prodhojnë normën e insulinës së nevojshme për thithjen nga qelizat.
Nëse glukoza nuk përthithet plotësisht, do të thotë që ka pandjeshmëri ndaj insulinës - sheqeri në gjak rritet.
Dështimi i funksionimit normal të pankreasit është shkaku i zhvillimit të patologjisë diabetike.
Komplikimet virale
Duke folur për diabetin, grupi i rrezikut përfshin njerëz që kanë kapur gripin, hepatitin ose rubeolën.
Sëmundjet virale janë mekanizmi i saj "shkas". Nëse një person është përgjithësisht i shëndetshëm, atëherë këto komplikime nuk janë të tmerrshme për të.
Por nëse ekziston një predispozitë gjenetike ndaj diabetit dhe mbipeshes, atëherë edhe një infeksion i thjeshtë viral mund të jetë shumë i rrezikshëm. Një rol të rëndësishëm luajnë viruset e transmetuara tek fëmija nga nëna në barkun e nënës.
Stres
Streset ose depresionet e vazhdueshme bëjnë që trupi të formojë një sasi të tepërt të një hormoni të veçantë, kortizolit, i cili gjithashtu rrit rrezikun e zhvillimit të diabetit. Rreziku rritet me ushqimin e dobët dhe gjumin. Për të përballuar këto sëmundje do të ndihmojë meditimi ose joga, si dhe shikimi i filmave pozitivë (sidomos para gjumit).
Mungesa e gjumit
Nëse një person nuk merr gjumë të mjaftueshëm, trupi i tij është i varfëruar, kjo kontribuon në prodhimin e rritur të hormoneve të stresit.
Si rezultat, qelizat e indeve të trupit nuk kapin insulinë, dhe personi gradualisht rritet yndyrë.
Dihet që njerëzit që flenë pak, vazhdimisht ndiejnë uri.
Kjo është për shkak të prodhimit të një hormoni të veçantë - grrelin. Prandaj, është kaq e rëndësishme të kushtoni të paktën 8 orë gjumë.
Gjendje prediabetike
Për të parandaluar zhvillimin e sëmundjes, duhet të monitoroni rregullisht nivelin e glukozës në gjak. Kjo mund të bëhet ose me një glukometër ose me dhurim të rregullt të gjakut për analiza laboratorike. Gjendjet e prediabetes karakterizohen nga një përmbajtje e lartë glukoze, por jo aq e lartë sa në rastin e diabetit.
Mosushqim
Ky është një faktor shumë i rëndësishëm. Nëse dieta është e dobët në fruta dhe perime të ndryshme, atëherë diabeti mund të zhvillohet.
U zbulua se edhe me një sasi të vogël zarzavate dhe perime, rreziku i sëmundjes do të ulet ndjeshëm (deri në 14%).
Ju duhet ta bëni dietën tuaj "si duhet". Ai duhet të përmbajë:
- domate dhe speca zile;
- zarzavate dhe arra;
- agrumet dhe fasulet.
Faktori i moshës
Praktika mjekësore tregon se faktorët e rrezikut për diabetin tip 2 janë veçanërisht të larta tek gratë pas 45 vjetësh. Kjo moshë karakterizohet nga fillimi i një ngadalësimi të proceseve metabolike, masa e muskujve zvogëlohet, por pesha fillon të rritet. Prandaj, gjatë kësaj periudhe, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet stilit të jetës së duhur dhe më shpesh të vëzhgohet nga endokrinologu.
Ujë i ëmbël
Pijet me një përmbajtje të lartë sheqeri (lëngje, energji, sode) janë një nga faktorët e rrezikut, pasi ato çojnë në mbipesha të shpejtë, dhe më pas në diabet.
Në mënyrë tipike, në parandalimin e çdo lloj diabeti, dieta ka një rëndësi të veçantë. Por është e rëndësishme të dini se ekuilibri i saktë i ujit në trup është më i rëndësishëm se çdo dietë.
Sepse pankreasi, përveç që prodhon insulinë, prodhon edhe një zgjidhje ujore të bikarbonatit. Shtë e nevojshme për të zvogëluar aciditetin e trupit. Kur trupi dehidrohet, është bikarbonat që fillon të prodhojë hekur, dhe vetëm atëherë insulinë.
Dhe nëse ushqimi është i mbushur me sheqer, rreziku për të marrë diabet është shumë i lartë. Përveç kësaj, çdo qelizë ka nevojë për insulinë dhe ujë për të kapur glukozën. Një pjesë e ujit të pijshëm nga një person shkon në formimin e një zgjidhje bikarbonate, dhe një pjesë tjetër - në thithjen e ushqimit. Kjo do të thotë, prodhimi i insulinës zvogëlohet përsëri.
Etniciteti
Fatkeqësisht, ky faktor nuk mund të ndikohet.Ekziston një model: njerëzit me lëkurë të bardhë (të drejtë) janë Kaukaziane, më të prirur ndaj diabetit se racat e tjera.
Pra, shkalla më e lartë e diabetit tip 1 në Finlandë (40 njerëz për 100 mijë të popullsisë). Dhe shkalla më e ulët në Kinë është 0,1 persona. për 100 mijë popullsi.
Në vendin tonë, popujt e Veriut të Largët janë më të rrezikuar nga diabeti. Kjo mund të shpjegohet me praninë e vitaminës D që vjen nga dielli. Moreshtë më shumë në vendet afër ekuatorit, por rajoneve polare u mungon vitamina.
Presion i lartë
Simptomat e hipertensionit (presioni 140/90 ose më shumë) kanë më shumë të ngjarë faktorë shoqërues dhe nuk çojnë në zhvillimin e diabetit, por shpesh kombinohen me të. Këtu, parandalimi është i nevojshëm në formën e ushtrimeve fizike dhe dietave speciale.
Video të lidhura
Faktorët e rrezikut të pa modifikuar dhe të modifikueshëm për diabetin mellitus:
Kushdo që ka një shans të lartë për të marrë diabet (gjenetikë ose mbipesha) rekomandohet vetëm një dietë me bazë bimore, e cila duhet të ndiqet në çdo kohë. Shtë e rëndësishme të mbani mend se trajtimi i ilaçeve çon në pasoja të padëshirueshme. Disa ilaçe përmbajnë përbërës hormonal.
Përveç kësaj, çdo ilaç ka efekte anësore dhe ndikon negativisht në një ose një organ tjetër. Pankreasi preket së pari. Prania e viruseve mund të dëmtojë mbrojtjen imune të trupit. Shtë e rëndësishme të monitoroni shëndetin tuaj vazhdimisht. Dhe nëse ekziston të paktën një nga faktorët e listuar, është e nevojshme të respektohet rregullisht nga një mjek.
