Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produktet:
- supë pule pa kripë dhe yndyrë - 2 gota;
- lëng limoni (shtrydhni para gatimit të supës) - 2 tbsp. l.;
- 5 gjethe të spinaqit të freskët;
- një tufë e vogël qepësh jeshile;
- trumzë tokësore - gjysmë lugë çaji;
- kripë deti për shije.
Gatim:
- Derdhni lëng limoni në supën e grirë të nxehtë, shtoni trumzë, vlim për 5 - 7 minuta, kapaku i tiganit duhet të mbyllet.
- Ndërsa supë është e ngopur me aromë, copëtoni imët qepët e gjelbër dhe pak më të madh - spinaqin. Zarzavatet e secilës specie ndahen në dy pjesë të barabarta.
- Merrni dy pjata, vendosni spinaq në secilën, pastaj derdhni supën e zierë, spërkatni me unaza qepë jeshile. Lëreni të qëndrojë në mënyrë që supa të ftohet në një temperaturë të rehatshme, provoni dhe kripën për shije. Supa pikante është gati!
Për çdo servir, 25.8 kcal, 4 g proteina, 0,1 g yndyrë, 2.9 g karbohidrate.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
