Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produktet:
- një litër supë viçi pa yndyrë;
- lakër e bardhë - 300 g;
- vaj ulliri - 1 tbsp. l.;
- një rrepë me qepë të bardhë;
- kërcell selino;
- një karotë;
- piper zile, mundësisht jeshil - 1 copë;
- për shije dhe dëshirë - kripë deti dhe piper i zi;
- arrëmyshk terren - një çerek lugë çaji;
- salcë kosi pa yndyrë për veshjen - një lugë çaji, nëse dëshironi të dëshironi.
Gatim:
- Prisni imët qepën, selinon dhe piperin zile, karrotat e grira në një rende të trashë.
- Ngroheni vajin e ullirit në një tigan, lërini perimet në të për 3-4 minuta.
- Hidh supë viçi të tendosur. Vlim mbi një nxehtësi minimale për 15 minuta.
- Pritini imët lakrën, vendosni në supë, shtoni kripë, piper, arrëmyshk. Qëndroni në sobë për pesë minuta të tjera.
Shërbimi i supës duhet të jetë i këndshëm (jo i nxehtë). Merrni 8 servings. Secila përmban 4 g proteina, 2.2 g yndyrë, 5 g karbohidrate dhe 55 kcal. Gjithçka - duke përjashtuar salcë kosi.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
