SALLATë DARDHE DHE FETAT - PRODUKTE DHE BAZAT E USHQIMIT

Send

produktet:

një dardhë e freskët;
një tufë spinaqi;
djathë feta - 150 g;
bajame, pecans ose shqeme, e cila është më shumë si ajo - 150 g;
uthull balsamike - 5 tbsp. l.

Gatim:

Nxehni furrën (180 - 200 °). Mbushni një fletë pjekje me letër dylli, vendosni arrat në një shtresë të barabartë. Piqeni për dy minuta, lëreni të ftohet, copëtoni brishtë.
Gatuaj 4 pjata.
Shpëlaj spinaqin, shkundni lagështirën, laget. Lyeni duart tuaja në copëza të vogla, ndani në 4 pjesë, vendosni secilën shtresë në një pjatë.
Thith dardha në ujë të ngrohtë për 15 minuta, pije, fshij të thatë. Hiqeni kërcellin, prerë thelbin, por lini lëvozhgën. Zare, ndajeni në 4 pjesë, vendosni secilën pjesë në një pjatë në majë të spinaqit.
Crush feta, gjithashtu ndani, derdhni dardha.
Bëni të njëjtën gjë me arra.
Ju nuk keni nevojë të përzieni sallatën. Hidhni vetëm çdo servir me uthull balsamik.

Një pjatë e përzemërt me shënime aromë pikante është gati! Do pjatë është një pjesë në të cilën përshtatet 252 kcal, 5 g proteina, 20 g yndyrë dhe 15 g karbohidrate.

Send