Kolesteroli është një pjesë integrale e trupit të njeriut dhe kafshëve. Substanca është e përfshirë në shumë procese jetësore, ajo përmbahet në membranat qelizore, promovon prodhimin e hormoneve seksuale dhe thithjen e disa vitaminave.
Kolesteroli i lartë shpesh diagnostikohet me diabet tip 2. Në të vërtetë, hiperglicemia kronike shpesh zhvillohet përkundër sfondit të dështimeve në proceset metabolike dhe abuzimit të ushqimit të hedhurinave.
Përveç kësaj, me një shkelje të metabolizmit të karbohidrateve, puna e shumicës së organeve dhe sistemeve është e mërzitur. Gjithashtu rrit rrezikun e keqfunksionimeve në metabolizmin e lipideve, gjë që çon në akumulimin e kolesterolit të dëmshëm në muret vaskulare.
Rreziku i hiperkolesterolemisë është se kontribuon në shfaqjen e infarktit të miokardit, goditjes në tru, humbjes së gjymtyrëve dhe sëmundjeve periferike të sistemit nervor. Prandaj, çdo diabetik duhet të dijë se si të zvogëlojë nivelin e kolesterolit të keq në trup me metodat mjekësore dhe popullore. Për ta kuptuar këtë, programi "Jeto i shëndetshëm" dhe nikoqirja e tij Elena Malysheva do të ndihmojë.
Isfarë është kolesteroli dhe pse rritet
Kolesteroli kombinon 2 fjalë: "holi" (biliare) dhe "sterol" (të ngurta). Pa këtë substancë, aktiviteti jetësor i trupit është i pamundur - është pjesë e membranave, merr pjesë në formimin e biliare, mbaresa nervore.
Në trupin e njeriut, shumica e kolesterolit prodhohet në mëlçi. Prandaj, Malysheva argumenton se edhe me një përdorim të vogël të ushqimit për yndyrna të kafshëve, substanca gjithmonë do të sekretohet nga organet, pasi është një komponent jetësor.
Malysheva mbi kolesterolin thotë se përmban lipoproteina me dendësi të ndryshme. Nëse ky tregues është i ulët, atëherë substanca konsiderohet e dëmshme, sepse mund të rrisë kolesterolin dhe enët bllokuese. Dhe lipoproteinat me densitet të lartë, përkundrazi, nxjerrin kolesterolin nga muret vaskulare.
Për funksionimin normal, trupi duhet të ketë raportin e saktë të LDL me HDL. Shpesh ateroskleroza dhe kolesteroli i ngritur i gjakut vërehen te burrat.
Tek gratë, para menopauzës, HDL është normale. Prandaj, sëmundjet kardiovaskulare fillojnë t’i shqetësojnë ato pas menopauzës.
Siç u përmend më lart, kolesteroli përfshihet në muret e qelizave, duke mbajtur acide yndyrore në to dhe duke formuar lipide. Por kur dëmtohen membranat (pirja e duhanit, stresi, infeksionet), formohet një pllakë aterosklerotike, duke ngushtuar lumenin vaskular.
Kur një pllakë shpërthen, mund të formohet një mpiksje gjaku, e cila bllokon plotësisht ose pjesërisht kalimin. Pra, ka infarkt të miokardit ose goditje në tru.
Shkaqet e kolesterolit të lartë:
- abuzimi i ushqimeve yndyrore me origjinë shtazore;
- sëmundja e mëlçisë
- zakone të këqija (pirja e duhanit, alkoolizmi);
- jetesa e ulur;
- trashje
Faktorët e rrezikut përfshijnë pleqërinë, predispozicionin gjenetik, gjininë mashkullore dhe diabetin mellitus.
Si të përcaktohet hiperkolesterolemia dhe arterioskleroza
Në programin "Jetë të shëndetshëm" në lidhje me kolesterolin, Elena Malysha thotë se mund të zbuloni përqendrimin e kolesterolit në gjak duke përdorur tre teste kryesore. Studimi i parë ju lejon të përcaktoni përqendrimin e kolesterolit total në gjak. Sipas standardeve të OBSH-së, norma e një substance në trup është deri në 5.2 mmol / l.
Një analizë e dytë e rëndësishme zbulon sasinë e triglicerideve. Këto substanca janë një substrat i pasur energjikisht.
Trigliceridet quhen markues zëvendësues të aterosklerozës, sepse një normë e lartë e këtyre substancave vërehet te pacientët që vuajnë nga mbipesha. Dhe mbipesha është shkaku kryesor i zhvillimit të arteriosklerozës, diabetit mellitus dhe hipertensionit. Në një person të shëndetshëm që nuk ka peshë të tepërt, përmbajtja e yndyrës në gjak nuk duhet të kalojë 1.7 mmol / l.
Metoda e tretë që ndihmon në diagnostikimin e arteriosklerozës është një analizë e raportit të LDL me HDL në gjak. Norma e lipoproteinave me densitet të lartë (kolesterol i mirë) ndryshon në varësi të gjinisë:
- për burrat - 0,72-1,63 mmol / l;
- për gratë - 0,86-2,28 mmol / l.
Treguesit e pranueshëm të nivelit të kolesterolit të dëmshëm (LDL) në gjak për gratë është 1.92-4.51 mmol / L, dhe për burrat - 2.02-4.79 mmol / L.
Për më tepër, për diagnozën e hiperkolesterolemisë, mund të përshkruhet një analizë për një indeks aterogjenik. Nëse treguesi është më pak se tre, atëherë yndyrnat e dëmshme hiqen nga enët vetë. Kur indeksi është më shumë se tre, atëherë trigliceridet, përkundrazi, grumbullohen në enët, gjë që çon në zhvillimin e aterosklerozës.
Sidoqoftë, Elena Malyshe paralajmëron se saktësia e rezultateve të testit të kolesterolit varet nga përgatitja e duhur. Para studimit, nuk mund të hani, pini kafe ose çaj.
Dhe dy ditë para dhurimit të gjakut, mjekët nuk rekomandojnë të hani mish, madje edhe varietete dietike, të tilla si viçi, lepuri ose mishi i pulës.
Ushqime për uljen e kolesterolit
Mjekësia moderne po studion në mënyrë aktive se si ushqimi ndikon në kolesterolin në gjak. Studimet kanë treguar që edhe pa përdorimin e drogave me ndihmën e ushqimit të duhur, mund të arrini një ulje të LDL me 10 - 15%.
Në të njëjtën kohë, ushqimet e shëndetshme luftojnë kolesterolin e lartë në të gjitha nivelet. Ata ngadalësojnë thithjen e alkoolit yndyror në zorrët, zvogëlojnë prodhimin e tij në trup dhe përshpejtojnë procesin e eliminimit të tij.
Hosti i emisionit televiziv "Live Healthy" tha se ekzistojnë tre produkte më të mira që mund të ulin shpejt kolesterolin. Në radhë të parë është brokoli. Ky lloj lakre është i pasur me fibra të trashë, të cilat ngadalësojnë thithjen e kolesterolit të dëmshëm në zorrët me 10%.
Fibra nuk absorbohet ose tretet nga sistemi tretës. Ai mbledh substanca yndyrore, zarfe dhe i largon ato natyrshëm nga trupi. Për të normalizuar nivelin e HDL dhe LDL në ditë, rekomandohet të hani rreth 400 g brokoli.
Produkti i dytë që parandalon zhvillimin e hiperkolesterolemisë është kërpudhat e detit. Ato përmbajnë statin natyral.
Lovastina, që gjendet në kërpudha, si ilaçet, zvogëlon prodhimin e kolesterolit në trup. Substanca gjithashtu ndalon ose pengon rritjen e pllakave aterosklerotike. Për të normalizuar metabolizmin e kolesterolit, mjafton të hani 10 gram kërpudha deti.
Produkti i tretë që ul kolesterolin e keq është harenga e freskët e pakaluar. Ekzistojnë acide yndyrore omega-3 në peshk që ndryshojnë raportin e bartësve të proteinave, për shkak të të cilave përqendrimi i kolesterolit në gjak zvogëlohet dhe ai largohet nga trupi.
Për të hequr alkoolin yndyror në ditë, duhet të konsumohen 100 g harengë.
Si të shpëtojmë nga hiperkolesterolemia
Trajtimi i aterosklerozës dhe kolesterolit të lartë kërkon përdorimin e statinave. Këto janë ilaçe që ndikojnë në proceset metabolike në mëlçi. Ilaçet më të mira nga ky grup janë Simvastatin dhe Simvastol.
Profesori, kardiologu dhe doktor i shkencave Yu N. Belenkov, i ftuar në programin "Jetë të shëndetshëm", shpjegon se një efekt antikolesterol i qëndrueshëm mund të arrihet vetëm me përdorimin e rregullt të statinave. Për më tepër, akademiku përqendrohet në faktin se ilaçet duhet të pihen në mbrëmje. Kjo për shkak se prodhimi maksimal i kolesterolit ndodh në fund të ditës.
Profesori gjithashtu thotë që gjatë marrjes së statinave duhet të respektohet një rregull i rëndësishëm. Mjeku thotë se nevoja për testim periodik të kolesterolit, i cili do të lejojë mjekun që merr pjesë të zgjedh dozën më të efektshme të ilaçit.
Përveç marrjes së statinave, Yuri Nikitich sugjeron të pini Niacin. Ky është një ilaç i bazuar në acid nikotinik që normalizon metabolizmin e lipideve.
Në një nga episodet e spektaklit televiziv "Jeto i shëndetshëm", Kid foli për një mjet efektiv që mund të kurojë hiperkolesteroleminë. Këto janë pika të Noriventit mbi baza natyrale që kanë një efekt kompleks në trup.
Avantazhet e Norivent:
- parandalon shfaqjen e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular;
- normalizon lipidet e gjakut;
- stabilizon ekuilibrin e ujit;
- shpërndan yndyrnat dhe depozitat e lipideve, gjë që kontribuon në humbjen e peshës.
Një ilaç tjetër efektiv i kolesterolit i rekomanduar nga Elena Malysheva është holidol. Përgatitja gjithashtu përmban përbërës natyralë që parandalojnë formimin e pllakave aterosklerotike, forcojnë enët e gjakut dhe rrisin imunitetin.
Mënyra të tjera për të ulur kolesterolin janë përmes terapisë diete dhe aktivitetit fizik. Në raste të avancuara, përdoret plazmafereza. Kjo është një procedurë efektive që ju lejon të pastroni gjakun e lipoproteinave me densitet të ulët.
Në procesin e manipulimit, gjaku kalohet nëpër membranë, në mënyrë që plazma të filtrohet dhe të pastrohet jashtë trupit. Kohëzgjatja e procedurës është 40 minuta, nëse është e nevojshme ajo kryhet rregullisht.
Si një terapi ndihmëse, mund të përdoren receta alternative. Sidoqoftë, bimët ulin pak kolesterolin e tyre. Për më tepër, disa produkte dhe bimë mund të ndikojnë në efektivitetin e barnave, kështu që duhet të këshilloheni me mjekun tuaj përpara se t'i përdorni.
Në videon në këtë artikull, Dr Malysheva, së bashku me ekspertët, do të flasin për kolesterolin dhe metodat për korrigjimin e metabolizmit të lipideve.
