Niveli i glikemisë është një nga kriteret kryesore për vlerësimin e proceseve metabolike në trupin e njeriut, ky tregues varet drejtpërdrejt nga përqendrimi i sheqerit në gjak. Meqenëse glukoza është burimi kryesor i energjisë, është e rëndësishme ta mbani këtë substancë brenda kufijve normalë.
Procesi i gjenerimit të energjisë është mjaft kompleks, së pari glukoza futet në qarkullimin e gjakut me ushqim, pankreasi që prodhon insulinë bëhet përgjigja e rritjes së sheqerit. Thisshtë ky hormon që është përgjegjës për uljen e glicemisë.
Insulina ndihmon në rritjen e shkallës së përshkueshmërisë së membranave qelizore përmes të cilave glukoza depërton në qarkullimin e gjakut. Glukoza e tepërt konvertohet në trigliceride, glukogjen për ruajtjen e energjisë.
Do qelizë në trup varet nga sasia e glukozës në gjak, për këtë arsye është e rëndësishme të monitoroni rregullisht nivelin e sheqerit. Duhet të dini që glicemia rritet menjëherë pas një vakt, kur karbohidratet e shpejta dhe polisakaridet janë zbërthyer në glukozë. Kështu që sheqeri të mos rritet, duhet të përdorni karbohidrate ekskluzivisht të ngadalta, të cilat kanë një indeks të ulët glicemik.
Vlerat e glukozës mund të ndryshojnë:
- me një rritje të temperaturës së trupit;
- me ushtrime të rënda fizike;
- në situata stresuese.
Proceset e tjera ndihmojnë në rregullimin e sheqerit në gjak: glukoneogjeneza, glikogjenoliza. E para përfshin prodhimin e glukozës nga komponimet organike, e dyta përfshin formimin e saj nga glikogjeni, i cili ndodhet në muskulaturën skeletore të mëlçisë.
Kontrolli i diabetit
Monitorimi i glikemisë është i nevojshëm për diagnostikimin në kohë dhe kontrollin maksimal të diabetit. Për momentin, dy metoda përdoren për të përcaktuar treguesit e sheqerit në gjak: testimi i glukozës së shpejtë, testi i rezistencës së glukozës.
Gjaku për studimin e niveleve të glicemisë merret nga gishti, para analizës, pacienti duhet të përmbahet nga ngrënia e ushqimit për të paktën 8 orë.
Testi i tolerancës së glukozës i siguron pacientit një dietë normale. Studimi kryhet me stomak bosh, sigurohuni që pas 10 orësh agjërimi, abstenimi nga pirja e duhanit, pirja e alkoolit.
Mjekët ndalojnë të bëjnë një analizë nëse një diabetik është në një situatë stresuese për trupin, kjo mund të jetë:
- hypothermia;
- përkeqësimi i cirrozës së mëlçisë;
- periudha pas lindjes;
- proceset infektive.
Para analizës, tregohet se ilaçet që mund të ndikojnë në nivelin e sheqerit në gjak tregohen: hormonet, diuretikët, ilaqet kundër depresionit, kontraceptivët, substancat psikotrope.
Përveç metodave standarde laboratorike për monitorimin e treguesve të glicemisë, mund të përdoren pajisje portative për monitorimin e sheqerit në gjak jashtë institucionit mjekësor.
Kontrolli i sheqerit
Pacientët me diabet duhet të dinë të kontrollojnë sheqerin në gjak pa dalë nga shtëpia. Për këto qëllime, rekomandohet të blini një pajisje të veçantë - një glukometër. Rezultatet e marra duke përdorur pajisjen janë shumë të besueshme.
Me gliceminë e qëndrueshme, kontrolli i sheqerit në diabetin tip 2 mund të mos jetë i rreptë, por monitorimi i rregullt i niveleve të sheqerit nuk mund të shmanget me llojin e parë të sëmundjes, dëmtimet dytësore të veshkave të shkaktuara nga diabeti. Gjithashtu, kontrolli i glukozës tregohet për gratë shtatzëna me diabet mellitus, glicemia e paqëndrueshme.
Matësit modernë të glukozës në gjak janë në gjendje të punojnë me një sasi të vogël të gjakut, ata kanë një ditar të integruar në të cilin janë regjistruar të gjitha matjet e sheqerit. Zakonisht, për të marrë një rezultat të saktë, një pikë gjaku është e mjaftueshme, ju mund të kontrolloni sheqerin në gjak në çdo kohë të ditës ose kudo tjetër.
Sidoqoftë, matja e glicemisë në një spital është më informuese. Niveli i sheqerit konsiderohet normal nëse luhatet midis:
- nga 3.3 në 5.5 mmol / litër (për gjak kapilar);
- nga 4.4 në 6.6 mmol / litër (në gjakun venoz).
Kur fitohen numra më të lartë ose shumë të ulëta, ne po flasim për hipoglikeminë ose hipergliceminë, kushte të tilla patologjike janë njësoj të rrezikshme për shëndetin e njeriut, mund të provokojnë konvulsione, humbje të vetëdijes dhe komplikime të tjera.
Një person që nuk ka diabet zakonisht nuk ka probleme të veçanta me përqendrimin e glukozës. Kjo shpjegohet me prishjen e glukogjenit në mëlçi, depozitat e yndyrës dhe muskujt skeletorë.
Sheqeri mund të ulet nën gjendjen e urisë së zgjatur, rraskapitje të dukshme të trupit, simptomat do të jenë: dobësi e fortë e muskujve, frenim i reaksioneve psikomotore.
Hiperglicemia dhe hipoglikemia
Hiperglicemia duhet të kuptohet si një rritje e glicemisë, kjo gjendje diagnostikohet kur rezultatet e analizës tregojnë shifrat mbi 6.6 mmol / litër. Në rast të hiperglicemisë, tregohet të kryejë një kontroll të përsëritur të sheqerit në gjak, analiza përsëritet disa herë gjatë javës. Nëse treguesit e mbivlerësuar janë marrë përsëri, mjeku do të dyshojë në diabet.
Numrat në rangun nga 6.6 në 11 mmol / litër tregojnë një shkelje të rezistencës së karbohidrateve, prandaj, duhet të kryhet një test shtesë i tolerancës së glukozës. Nëse kjo metodë e hulumtimit tregon glukozë më shumë se 11 pikë, personi ka diabet.
Një pacient i tillë përshkruhet dieta më e rreptë, në mungesë të efektivitetit të tij, rekomandohen barna shtesë për të normalizuar gliceminë. Një trajtim po aq i rëndësishëm është aktiviteti fizik i moderuar.
Kërkesa kryesore që diabetikët të kontrollojnë me lehtësi sheqerin e tyre është regjimi i duhur, i cili përfshin ushqim të pjesshëm, të shpeshtë. Shtë e rëndësishme të përjashtohen plotësisht ushqimet nga dieta:
- me një indeks të lartë glicemik;
- karbohidratet e thjeshta.
Tregohet të heqë produktet e miellit sa më shumë që të jetë e mundur, për t'i zëvendësuar ato me bukë dhe krunde.
Hipoglikemia është gjendja e kundërt, kur sheqeri në gjak ulet në nivele kritike. Nëse një person është i shëndetshëm, ai zakonisht nuk ndjen një ulje të glicemisë, por diabetikët, përkundrazi, kanë nevojë për trajtim.
Shkaqet e sheqerit të zvogëluar mund të jenë: mungesa e karbohidrateve, uria në diabet tip 2, çekuilibri hormonal, aktiviteti fizik i papërshtatshëm.
Gjithashtu, një dozë e lartë e alkoolit mund të provokojë një ulje të sheqerit në gjak.
Si të ruhet glukoza normale
Zgjidhja më e saktë për kontrollin e glicemisë është normalizimi i dietës, pasi sheqeri hyn në trup nga ushqimi. Mjafton të ndiqni rregulla të caktuara që ndihmojnë të mos shqetësoni metabolizmin.
Shtë e dobishme për të ngrënë sardele, salmon, një peshk i tillë ndikon pozitivisht në metabolizmin për shkak të pranisë së acideve yndyrore. Për të minimizuar manifestimet e diabetit ndihmojnë domatet, bimët, mollët. Nëse një person preferon të hajë ëmbëlsirat, është më mirë të zgjidhni çokollatë të zezë natyrale.Mund të bëni një listë të ushqimit të tillë në telefon, kjo do t'ju ndihmojë të bëni zgjedhjen e duhur.
Me përdorimin e fibrave, mund të arrihet normalizimi i metabolizmit të karbohidrateve, duke zvogëluar kështu mundësinë e ndryshimit të glikemisë.
Aktiviteti fizik sistematik kontribuon në rregullimin e treguesve të glicemisë jo më pak:
- ushtrime të ndryshme konsumojnë mirë glikogjen;
- glukoza, e cila vjen me ushqim, nuk rrit sheqerin.
Duhet mbajtur mend që diabeti përfshin një mënyrë jetese të caktuar. Nëse ndiqni rekomandimet, mbani një mënyrë jetese të shëndetshme dhe kontrolloni sheqerin në gjak, pacienti nuk vuan nga sëmundje shoqëruese dhe nuk ndjen në mënyrë akute simptomat e diabetit. Një parandalim tjetër do të ndihmojë për të shmangur humbjen e shikimit në diabet.
Videoja në këtë artikull do të sigurojë informacione gjithëpërfshirëse në lidhje me nivelin e sheqerit në gjak.
