Glukoza është një lëndë djegëse për trupin e njeriut. Ky është burimi më i rëndësishëm i energjisë për të gjitha qelizat, dhe performanca qelizore matet kryesisht nga mënyra se si ato metabolizojnë glukozën. Ky përbërës hyn në trup me ushqim, ai ndahet në traktin tretës te molekulat.
Pas kësaj, glukoza dhe përbërësit e tjerë të rëndësishëm thithen, por elementët e padenjë (skorjet) dalin nëpër organet ekskretore.
Testi i glukozës në gjak: pse ta bëni atë
Glukoza është një monosakaride (d.m.th një karbohidrate e thjeshtë). Ajo është e nevojshme nga të gjitha qelizat e trupit, dhe kjo substancë, nëse është e nevojshme për trupin e njeriut, mund të krahasohet me karburantin e automobilave. Pa makinën e fundit nuk do të shkojë, dhe me trupin: pa glukozë, të gjitha sistemet nuk do të funksionojnë normalisht.
Gjendja sasiore e glukozës në gjak bën të mundur vlerësimin e shëndetit të njeriut, ky është një nga shënuesit më të rëndësishëm (së bashku me presionin e gjakut, rrahjen e zemrës). Sheqeri i zakonshëm që përmbahet në ushqim, me ndihmën e një insuline të veçantë hormonale, prishet dhe transportohet në gjak. Dhe sa më shumë sheqer në ushqim, aq më shumë hormon do të prodhojë pankreasi.
Një pikë e rëndësishme: vëllimi i mundshëm i insulinës së prodhuar është i kufizuar, kështu që sheqeri i tepërt do të depozitohet patjetër në muskujt, në mëlçi, si dhe në qelizat e indit dhjamor. Dhe nëse një person konsumon sheqer përtej masës (dhe kjo sot, për fat të keq, është një situatë shumë e zakonshme), atëherë ky sistem kompleks i hormoneve, qelizave, mekanizmave metabolikë mund të dështojë.
Por dështimi mund të ndodhë jo vetëm për shkak të abuzimit të ëmbëlsirave. Kjo gjithashtu ndodh si rezultat i çrregullimeve të ngrënies, si rezultat i refuzimit të ushqimit, ushqimit të pamjaftueshëm që hyn në trup. Në këtë rast, niveli i glukozës zbret, dhe qelizat e trurit nuk marrin ushqimin e duhur. Ndikon në çrregullimet e glukozës dhe mosfunksionimin e pankreasit.
Diagnoza e glukozës
Njerëzit thjesht thonë "provë sheqeri". Këto fjalë tregojnë përqendrimin e glukozës që gjendet në gjak. Dhe duhet të futet në një interval të caktuar - 3.5-5.5 mmol / l. Kjo është se si duken vlerat e shëndetshme, duke konfirmuar se gjithçka është në rregull me metabolizmin e karbohidrateve në këtë fazë. Dhe metabolizmi i karbohidrateve në vetvete është një sistem nga i cili varet shëndeti i organeve të tjera.
Diabeti mellitus është një nga sëmundjet më të zakonshme sistemike kronike. Studiuesit thonë se në 10 vjet numri i diabetikëve do të dyfishohet. Kjo sugjeron që faktorët që shkaktojnë sëmundjen janë aq të zakonshëm sa trupi nuk ka shans t'i rezistojë atyre.
Diagnoza e sëmundjes është e shumëanshme. Ekzistojnë disa metoda informuese që shpejt ju bëjnë të dini se cili është niveli i glukozës në trupin e pacientit.
Ndër këto metoda janë:
- Biokimi i gjakut. Një analizë e tillë konsiderohet një mjet universal diagnostikues, i cili përdoret si në një ekzaminim standard të një personi ashtu edhe në një studim të përsosjes. Ndihmon për të kontrolluar menjëherë një linjë të tërë të parametrave të rëndësishëm shëndetësor, përfshirë nivelin e glukozës.
- "Testi i tolerancës së glukozës me ngarkesë." Ky studim zbulon përqendrimin e glukozës në plazmën e gjakut. Një person është i ftuar të dhurojë gjak në stomak bosh, atëherë ai pi një gotë ujë me glukozë të holluar. Dhe një mostër gjaku përsëritet çdo gjysmë ore për dy orë. Kjo është një metodë e saktë për zbulimin e diabetit.
- Analizë për hemoglobinë të glikuar. Kjo metodë vlerëson kombinimin e hemoglobinës dhe glukozës. Nëse sheqeri në gjak është i lartë, niveli i glikogmoglobinës do të jetë më i lartë. Kështu vlerësohen vlerat e glikemisë (d.m.th. përmbajtja e glukozës) gjatë një deri në tre muajt e fundit. Të dy llojet e diabetikëve duhet t'i nënshtrohen këtij studimi rregullisht.
- Testi i tolerancës së glukozës për C-peptid. Dhe kjo metodë është në gjendje të sasisë funksionin e atyre qelizave që prodhojnë insulinë. Analiza përcakton llojin e diabetit. Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme në diagnostikimin e rrjedhës së sëmundjes së dy llojeve.
Përveç këtyre testeve të rëndësishme, bëhen teste për nivelet e fruktozaminës dhe një analizë e veçantë për nivelet e laktatit. Metoda e parë është domethënëse në trajtimin e diabetit; ofron mundësinë që mjekët të vlerësojnë se sa janë efektivë metodat e tyre të trajtimit. Metoda e dytë zbulon përqendrimin e acidit laktik, ai prodhohet nga trupi përmes metabolizmit anaerob të glukozës (d.m.th., metabolizmi pa oksigjen).
Dhe ekziston gjithashtu një metodë e shprehur bazuar në të njëjtat reagime që studiohen gjatë analizave laboratorike. Por me kohë ky hulumtim është më i përshtatshmi, për më tepër, ai mund të kryhet në çdo kusht (përfshirë këtu edhe në shtëpi). Një pikë gjaku duhet të vendoset në një shirit provë, e cila është e instaluar në një seksion të veçantë të njehsorit, dhe pas disa minutash rezultati është para jush.
Si të merrni një provë të glukozës
Ky studim merr formën e marrjes së gjakut nga një pacient nga gishti i unazës ose vena; ajo kryhet në mëngjes me stomak bosh. Disa trajnime speciale nuk kërkohet. Gjëja kryesore që pacienti duhet të dijë është se ju nuk mund të hani asgjë para analizës, ashtu si pirja (vetëm ujë i pastër është i mundur), por në të njëjtën kohë, pauza midis dorëzimit të analizës dhe vaktit të fundit nuk duhet të kalojë 14 orë.
Equallyshtë po aq e rëndësishme që në prag të studimit, personi të mos jetë nervoz, hormonet fillojnë të prodhohen që vijnë në kontakt me hormonet pankreatike, kjo është arsyeja pse analiza mund të tregojë glukozë të rritur. Por kjo nuk do të flasë për diabetin. Gjaku do të duhet të marrë.
Si të dekriptojmë rezultatet e analizës në mënyrë korrekte
Sot në format që i lëshohen pacientit, nuk ka vetëm një tregues të identifikuar me të, por edhe kufijtë e normës. Dhe vetë personi është në gjendje të vlerësojë nëse disa vlera përshtaten në normë.
Udhëzime për kornizën e mëposhtme:
- Në një të rritur, norma e glukozës është 3.89-5.83 mmol / L. Por po aq shpesh ju mund të gjeni një gamë të tillë si 3.3-5.5 mmol / L. Të gjitha këto vlera mund të vlerësohen si normë.
- Tek njerëzit në kategorinë e moshës 60+, norma e sipërme do të jetë 6.38 njësi.
- Niveli normal i glukozës në një grua shtatzënë do të jetë 3.3-6.6 njësi. Për një periudhë gestacioni, një rritje e lehtë e glukozës do të jetë norma.
Nëse analiza zbuloi një rritje të glukozës, kjo tregon hiperglicemi. Të dhëna të tilla ka shumë të ngjarë të flasin për diabetin. Por jo vetëm kjo sëmundje mund të fshihet pas vlerave të larta të sheqerit, ajo mund të jetë një shenjë e patologjive të tjera endokrine, dhe sëmundjeve të mëlçisë, dhe sëmundjeve të veshkave, si dhe një shenjë e pankreatitit akut ose kronik.
Nëse sheqeri është mbi normale, a është ai diabeti?
Sigurisht, një analizë e vetme nuk është e mjaftueshme për të bërë një diagnozë. Nëse zbulohen ndonjë vlerë negative (në të dy drejtimet), testet domosdoshmërisht janë dublikuar, pacientit i ofrohen studime të përparuara.
Shpesh, analiza e parë tregon sheqer të lartë, por kjo është për shkak të një përpjekje të konsiderueshme fizike në prag të testit ose një tronditje të fortë emocionale. Edhe pirja e alkoolit një ditë para analizës mund të ndikojë në rezultatet.
Ekziston një gjendje pragu e quajtur mjekët prediabetë, dhe kjo fazë mund dhe duhet të kontrollohet, pa i dhënë mundësinë e sëmundjes të përparojë.
A është norma 5.5 njësi?
Po, tregues të tillë tregojnë se metabolizmi i karbohidrateve në trup shkon pa probleme. Disa pacientë veçanërisht të dyshimtë shohin se nota 5,5 është vlera ekstreme e normës, dhe fillojnë të shqetësohen. Një situatë e tillë nuk është e rrallë për hipokondriakët, njerëzit që janë në gjendje të "kërkojnë" sëmundje në vetvete, për pjesën më të madhe, natyrisht, joekzistente.
Në fakt, një shenjë e tillë është normë, dhe nuk ka dyshim për të. Dhe nëse ende keni dyshime, kaloni provën pas ca kohësh (thjesht mos u shqetësoni një ditë më parë).
Sheqeri luhatet edhe gjatë ditës, sepse niveli nuk do të jetë kurrë i njëjtë në analizat e paraqitura në periudha të ndryshme.
Nëse trazirat ende nuk tërhiqen, duhet të veproni. Përkatësisht, për të marrë përsipër parandalimin e plotë të diabetit dhe patologjive të tjera metabolike. Kjo është e rëndësishme për të gjithë, dhe një qasje e ekuilibruar ndaj masave parandaluese pa dyshim që do të jetë efektive.
Edukimi fizik kundër diabetit
Shtë e pamundur të nënvlerësohet rëndësia e veprimtarisë fizike të një personi për ruajtjen e shëndetit të tij. Do të duket, cila është marrëdhënia midis edukimit fizik dhe të njëjtën glukozë? Por lidhja është më e afërta: aktiviteti fizik rrit ndjeshmërinë qelizore ndaj insulinës. Kjo, nga ana tjetër, shkarkon pankreasin - nuk ka pse të funksionojë përtej normës për prodhimin e insulinës.
Prandaj, atletët dhe njerëzit thjesht fizikisht aktivë e kanë më të lehtë mirëmbajtjen e niveleve të sheqerit brenda kufijve të pranueshëm. Në të njëjtën kohë, edukimi fizik është i domosdoshëm jo vetëm për ata që janë anëtarë të grupit të rrezikut për diabetin. Kjo është e dobishme për të gjithë, pa përjashtim, dhe është dyfish e dobishme për njerëzit me mbipeshë.
Obeziteti nuk është i kotë krahasuar me një bombë kohore. Isshtë e dëmshme për shumë mekanizma që ndodhin në trupin e njeriut, puna e sistemeve të tëra. Dhe njerëzit me mbipeshë janë padyshim më të prirur të bëhen diabetikë sesa njerëzit që e mbajnë peshën e tyre normale.
Whatfarë lloj edukimi fizik është i përshtatshëm? Normalizimi i metabolizmit të karbohidrateve ndikohet mirë nga forca, trainimi aerobik dhe me intensitet të lartë. Dhe nëse edukimi fizik bëhet pjesë e jetës së një personi, klasat janë të rregullta, me një ngarkesë të moderuar, në mënyrën e duhur, atëherë prodhimi i insulinës do të jetë normal.
6 këshilla për diabetin
Jo vetëm sporti konsiderohet metoda që mund të mbrojë një person nga zhvillimi i diabetit. Endokrinologët bënë disa rekomandime të thjeshta, zbatimi i të cilave nuk kërkon ndonjë investim të veçantë financiar nga pacienti, ose përpjekje të tjera serioze.
Këshillat e endokrinologëve:
- Uji është burimi kryesor i lëngut në hyrje. Do gjë tjetër, përfshirë lëngjet dhe pijet e buta, është një pije e shijshme, por aspak një pije natyrale me një sasi të madhe sheqeri dhe aditivësh të cilësisë së dyshimtë. Uji jo vetëm që shuan etjen - ai mban nën kontroll glukozën dhe insulinën. Një studim i madh konfirmoi që njerëzit me mbipeshë që pinin vetëm ujë të thjeshtë në vend të sode gjatë dietës, jo vetëm që kishin një rënie të niveleve të sheqerit, por gjithashtu rritën ndjeshmërinë ndaj insulinës.
- Ushtroni peshën tuaj. Po, kjo kërkesë shpesh shoqërohet me cilësitë e vullnetshme të një personi, por ky është rasti kur forca morale do të shtojë shëndetin fizik. Për humbje peshe nuk është e nevojshme të kaloni dieta të rrepta. Ekziston një koncept i thjeshtë i ushqyerjes së duhur, kur lista e ushqimeve të lejuara nuk është e kufizuar në një listë të vogël. Por ka disa rregulla të gatimit, kombinime ushqimesh, kalori, etj që ndihmojnë në humbjen e peshës. Në një person me mbipeshë, yndyra grumbullohet rreth zgavrës së barkut, si dhe rreth mëlçisë, për shkak të së cilës trupi bëhet mjaft i ndjeshëm ndaj insulinës.
- Ndaloni pirjen e duhanit. Ekziston një studim që zbuloi: në një person që braktis duhanin, pesë vjet pas kësaj, rreziku i diabetit të diagnostikuar zvogëlohet për rreth 13%. Njëzet vjet më vonë, rreziku barazohet me të njëjtët tregues që njerëzit që kurrë nuk pinë duhan mund të mburren.
- Hani ushqime të vogla. Ushqimi në pjatë duhet të duket sikur nuk jeni shumë i uritur, dhe do të hani pak. Hani ngadalë, lëreni trupin të marrë kohë të mjaftueshme. Sinjali për trurin rreth ngopjes është vonë, sepse një person është i prirur për të overeating. Mjafton vetëm një fakt: te njerëzit që kaluan në ushqim në pjesë të vogla, rreziku i diabetit zvogëlohet deri në 46%.
- Merrni shumë ushqime të pasura me fibra. Mund të jetë i tretshëm dhe i pazgjidhshëm. Fibra e tretshme, e lëngshme thithëse, formon një përzierje pelte në traktin tretës, i cili ngadalëson procesin e tretjes. Kjo do të thotë që sheqeri hyn në qarkullimin e gjakut më ngadalë. Fibra e pazgjidhshme gjithashtu parandalon që sheqeri të rritet ndjeshëm.
- Parandalimi i mungesës së vitaminës D. Nëse përqendrimi i kolecalciferolit në gjak është normal, atëherë rreziku i diabetit tip 2 zvogëlohet në 43%. Vitamina A ka një efekt pozitiv në qelizat që sintetizojnë insulinën. Për të kompensuar mungesën e tij në mungesë të diellit natyror, ju duhet të përfshini në menu varietetet yndyrore të peshkut dhe mëlçinë e merlucit.
Një tjetër këshillë - mos hiqni dorë nga kafja. Një pije cilësore nuk është aq e keqe sa një mendim i vendosur për të. Një filxhan kafe e përditshme ndihmon në uljen e rrezikut nga diabeti me 10 deri në 54%! Ky ndryshim diktohet nga sasia dhe cilësia e pijeve të konsumuara. Por vetëm kafeja duhet të pihet pa sheqer. Nga rruga, çaji ka një efekt të ngjashëm.
Diabeti është një sëmundje që mund të prekë një person fjalë për fjalë në çdo moshë. Sigurisht, te njerëzit e kategorisë 40+ mundësia e zhvillimit të një sëmundjeje është shumë më e lartë, dhe faktorët që kontribuojnë në shfaqjen e sëmundjes vetëm e rrisin këtë probabilitet.
Prandaj, me sheqerin në vlerën 5.5, është e nevojshme të merret me parandalimin e sëmundjes, në mënyrë që kjo shenjë të mbetet në një nivel kaq pozitiv për shumë vite që vijnë.
Video - Sheqeri dhe truri ynë.
