Do person ka sheqer në gjakun e tyre. Do të ishte më e saktë të thuash "glukozë në gjak", e cila ndryshon në përbërjen kimike nga sheqeri dhe është një burim i fuqishëm energjie. Glukoza nga ushqimi futet në qarkullimin e gjakut dhe përhapet në të gjithë trupin në mënyrë që ta sigurojë atë me energji, në mënyrë që të mendojmë, lëvizim, punojmë.
Shprehja "sheqer në gjak" ka marrë rrënjë tek njerëzit, përdoret gjithashtu në mënyrë aktive në mjekësi, prandaj, me ndërgjegje të qartë do të flasim për sheqerin në gjak, duke kujtuar se çfarë do të thotë në të vërtetë glukoza. Dhe glukoza ndihmon që insulina të futet në qelizë.
Glukoza e tepërt konvertohet në glikogjen dhe dërgohet të presë në krahë në muskujt e mëlçisë dhe skeletit, të cilat shërbejnë si një lloj depoje për të. Kur do të jetë e nevojshme të mbushni deficitin e energjisë, trupi do të marrë sa glikogjen është i nevojshëm, duke e shndërruar përsëri në glukozë.
Kur ka mjaft glukozë, teprica hidhet në glikogjen, por gjithsesi mbetet, atëherë depozitohet në formën e yndyrës. Prandaj, pesha e tepërt, problemet shëndetësore shoqëruese, përfshirë diabetin.
Shkalla e sheqerit tek të rriturit dhe fëmijët mbi 5 vjeç është 3.9-5.0 mmol për litër, e njëjtë për të gjithë. Nëse analiza juaj pothuajse dyfishon normën, le ta marrim si duhet.
"Qetë, vetëm qetë!" - tha një personazh i famshëm, i dashur me bllokime dhe pirja. Një test gjaku për sheqer nuk do ta dëmtonte atë.
Kështu që, ju dhuruat gjak për sheqer dhe panë rezultatin - 8.5 mmol / L. Kjo nuk është një arsye për panik, është një rast për të rritur ndërgjegjësimin për këtë çështje. Konsideroni tre mundësi për rritje të glukozës deri në 8.5.
1. Niveli i SUGARIT TEMPORARILY. Whatfarë do të thotë kjo? Gjaku u dhurua pas ngrënies, pas ushtrimit të rëndë fizik, në një gjendje stresi të rëndë, sëmundje ose shtatëzënie. Ekziston koncepti i "diabetit shtatzënë", kur sheqeri në gjak rritet për shkak të ndryshimeve hormonale në trupin e nënës që pret. Këta faktorë kontribuojnë në një rritje të përkohshme të sheqerit në gjak, ky është një reagim natyror i trupit që ndodh gjatë ushtrimit.
Ndiqni rregullat e thjeshta për dhurimin e gjakut për sheqerin:
- Dhuroni në mëngjes me stomak bosh;
- Eleminoni stresin, stresin, mbijetesën emocionale.
2. Niveli i ngurtë i rritur në mënyrë të vazhdueshme. Kjo do të thotë, duke iu nënshtruar të gjitha rregullave për dhurimin e gjakut, niveli i sheqerit mbetet ende mbi 8 mmol / l. Ky nuk është norma, por edhe jo diabeti, një lloj gjendje kufitare. Mjekët e quajnë prediabet. Kjo nuk është një diagnozë, për fat të mirë. Kjo do të thotë që pankreasi prodhon insulinë pak më pak seç duhet. Proceset metabolike në trup ngadalësohen, ka një dështim në përpunimin e sheqerit nga trupi.
Mund të ketë shumë arsye: prishja e sistemit endokrin, sëmundja e mëlçisë, sëmundja e pankreasit, shtatzënia. Jetesa jo e duhur mund të shkaktojë gjithashtu sheqer të lartë. Alkoolizmi, stresi i rëndë, mungesa e stërvitjes, mbipesha, pasioni i tepërt për të gjitha llojet e mirave "për çajin".
Cila arsye çoi në një rritje të sheqerit në ju - mjeku do të ndihmojë në vendosjen. Me një indeks të vazhdueshëm të lartë sheqeri ekziston një arsye serioze për të pyetur se kur është takimi tjetër me terapistin. Në varësi të rezultatit, ai mund t'ju drejtojë tek një endokrinolog për konsultime dhe trajtime të mëtutjeshme. Ju lutemi mos e vononi vizitën te një specialist.
3. Shkelja e tolerancës së glukozës- Një tjetër shkak i mundshëm i sheqerit në gjak të lartë. Ky quhet prediabet i fshehtë ose diabeti. Nëse toleranca e glukozës është e dëmtuar, ajo nuk zbulohet në urinë, dhe norma e saj tejkalohet në gjakun e agjërueshëm, ndjeshmëria e qelizave ndaj insulinës ndryshon, sekretimi i të cilave zvogëlohet.
Si diagnostikohet ajo? Brenda dy orësh, pacienti konsumon glukozë në sasitë e kërkuara, dhe çdo 30 minuta maten parametrat e tij në gjak. Në varësi të rezultatit, përshkruhen teste shtesë.
Një shkelje e tolerancës së glukozës gjithashtu është trajtuar, rekomandohet një dietë e veçantë dhe rekomandohet të ndryshoni stilin e jetës së zakonshme në atë më të shëndetshme. Në pacientët e zellshëm me vetë-disiplinë të mirë, rikuperimi është i mundur.
Test i vëmendjes! Përgjigjuni PO ose JO në pyetjet e mëposhtme.
- A keni probleme për të fjetur? Insomnia?
- A keni humbur peshë në mënyrë dramatike kohët e fundit?
- A ju shqetësojnë dhimbjet e kokës periodike dhe dhimbjet e përkohshme?
- A është përkeqësuar shikimi kohët e fundit?
- A e përjetoni lëkurën e kruar?
- Keni dhimbje barku?
- A ndodh ndonjëherë që të ndjeheni nxehtë pa asnjë arsye?
Nëse jeni përgjigjur "po" të paktën një herë dhe keni sheqer të lartë në gjak, atëherë kjo është një arsye tjetër për të kërkuar këshilla mjekësore. Siç e kuptoni, pyetjet bazohen në shenjat kryesore të prediabetes.
Ka shanse të mira për të ulur nivelin e sheqerit në 8.5 me korrigjimin normal të stilit të jetës. Mos nxitoni të mërziteni. Këtu janë disa rekomandime për të cilat trupi do të thotë vetëm faleminderit. Rezultatet e para mund të ndjehen pas 2-3 javësh.
- Hani 5-6 herë në ditë. Shtë më mirë nëse ushqimi është gatuar në avull ose në furrë. Rrotullat e dëmshme, ëmbëlsirat dhe mbeturinat e tjera të karbohidrateve eliminohen më së miri. Shmangni ushqimet e skuqura dhe pikante. Mjekët gjithmonë kanë printime në dorë me një listë të ushqimeve për uljen e sheqerit. Kushtojini vëmendje rekomandimeve.
- Refuzoni alkoolin, pijet e gazuara.
- Shëtisni në ajër të pastër. Gjeni në orarin e ngarkuar të paktën gjysmë ore për t'u ngarkuar në ajër të pastër. Mendoni se çfarë lloj sporti është në dispozicion për ju dhe gradualisht filloni ushtrime fizike. Ecja, vrapimi, gjimnastika - të gjithë janë të mirëseardhur.
- Flini sa duhet. Gjashtë orë ose më shumë është ajo që i duhet një trupi shërues.
Sugjerim i dobishëm. Për të monitoruar vazhdimisht nivelin e sheqerit, rekomandohet të blini një glukometër, do t'ju ndihmojë të gjurmoni dinamikën e glukozës. Një zakon i dobishëm mund të jetë mbajtja e një ditari në të cilin do të shënoni nivelin e sheqerit, dietën tuaj dhe aktivitetin fizik, në mënyrë që të kuptoni më mirë trupin tuaj në të ardhmen.
Për mjekun tuaj, njehsori juaj i glukozës në gjak do të jetë i rëndësishëm, por gjithashtu mund të përshkruhet një test shtesë i gjakut.
Si të zgjidhni një glukometër. Për të hyrë në këtë temë, një video do t'ju ndihmojë, ku mjekët e njohur gjerësisht do t'ju tregojnë se si të bëni zgjedhjen e duhur. Dhe pastaj mjeku që ndjek dhe portofolin tuaj do t'ju tregojë vendimin përfundimtar.
FAR SHT IF N IFSE N NOTSE NUK TOSHT TO BR Ka shumë të ngjarë, sheqeri do të rritet, prediabeti do të shndërrohet në diabet, dhe kjo është një sëmundje serioze, efektet anësore të së cilës ndikojnë në të gjithë trupin. Shëndeti mund të pritet të përkeqësohet dhe cilësia e jetës do të ulet ndjeshëm.
Mos harroni se diabeti është më i lehtë për t’u parandaluar sesa për t’u trajtuar. Duke qenë mbipesha, mosha 40+ dhe një mënyrë jetese e ulur, ju jeni në rrezik. Për të parandaluar sheqerin e lartë, është e dobishme të dhuroni gjak për sheqer të paktën dy herë në vit për të vërejtur dhe korrigjuar ndryshimet e mundshme në trup në kohë.
