Diabeti mellitus është një sëmundje metabolike e fituar ose e trashëguar, e manifestuar nga një rritje e sheqerit në gjak, që vjen nga mungesa e insulinës në trup. Rreth çdo personi i katërt që vuan nga kjo sëmundje në fazën fillestare as nuk e kupton se është i sëmurë.
Humbja e papritur e peshës mund të jetë një nga simptomat e kësaj sëmundje të rëndë. Le të përpiqemi të zbulojmë pse me diabet mellitus humbasin peshën, dhe çfarë të bëjmë në këtë rast.
Shkaqet e diabetit
Pse diabeti shfaqet deri në fund nuk është e qartë. Ndër shkaqet kryesore të shfaqjes janë:
- mbipesha;
- trashëgueshmëri;
- Ushqimi jo i duhur;
- Cilësia e dobët e produktit;
- Sëmundjet dhe infeksionet virale (pankreatiti, gripi)
- Situata stresuese;
- Age.
Simptomat
Rastet e avancuara të sëmundjes mund të çojnë në dështim të veshkave, sulm në zemër, verbëri dhe gjendje kome diabetike që kërkon kujdes urgjent mjekësor.
Për të shmangur këtë, duhet të konsultoheni me një mjek në kohën e duhur nëse keni simptomat e mëposhtme.
- Etja e vazhdueshme;
- Lodhje kronike
- Kruajtje dhe plagë të gjata shëruese;
- Urinimi i shpeshtë;
- Vizion i paqartë;
- Uri e vazhdueshme;
- Tingëllimë ose mpirje në krah dhe këmbë;
- Humbje e papritur e peshës;
- Dëmtimi i kujtesës;
- Erë acetoni në gojë.
Pse diabeti po humb peshë
Humbja e shpejtë në peshë çon në një varfërim të trupit, ose cachexia, kështu që është e rëndësishme të kuptoni arsyen pse njerëzit humbin peshë me diabet.
Gjatë marrjes së ushqimit, karbohidratet futen në traktin gastrointestinal, dhe më pas në rrjedhën e gjakut. Pankreasi prodhon insulinë hormonale, e cila i ndihmon ata të përthithen. Nëse ndodh një mosfunksionim në trup, insulina prodhohet pak, karbohidratet mbahen në gjak, duke shkaktuar një rritje të niveleve të sheqerit. Kjo çon në humbje peshe në rastet e mëposhtme.
Trupi pushon së njohuri qelizat përgjegjëse për prodhimin e insulinës. Ekziston shumë glukozë në trup, por nuk mund të përthithet dhe ekskretohet në urinë. Kjo është tipike për diabetin tip 1. Pacienti ka stres, ai është në depresion, vazhdimisht i uritur, i munduar nga dhimbjet e kokës.
Një arsye tjetër pse diabetikët humbin peshë është për shkak të prodhimit të pamjaftueshëm të insulinës, si rezultat i të cilit trupi nuk konsumon glukozë, dhe në vend të kësaj, dhjami dhe indet e muskujve përdoren si një burim energjie që rikthen nivelet e sheqerit në qeliza. Si rezultat i djegies aktive të dhjamit, pesha e trupit bie ndjeshëm. Kjo humbje peshe është tipike për diabetin tip 2.
Rreziku i humbjes së shpejtë të peshës
Humbja e shpejtë në peshë nuk është më pak e rrezikshme se mbipesha. Pacienti mund të zhvillojë rraskapitje (cachexia), pasojat e rrezikshme të së cilës mund të jenë:
- Atrofi e plotë ose e pjesshme e muskujve të këmbëve;
- Distrofia e indit yndyror;
- Ketoacidoza është një shkelje e metabolizmit të karbohidrateve, e cila mund të çojë në një gjendje kome diabetike.
Farë duhet të bëni
Gjëja e parë që duhet të bëni është të konsultoheni me një mjek. Nëse humbja e peshës shoqërohet me gjendjen psikologjike të pacientit, atëherë atij do t’iu përshkruhen psikoterapia konjitive-sjellëse, antidepresivët dhe ushqimi me kalori të lartë.
Në raste të tjera, pacienti është transferuar urgjentisht në një dietë me kalori të lartë dhe të përfshijë në dietë produkte që rrisin prodhimin e insulinës (hudhra, lakrat e Brukselit, vaji i linit, qumështi i dhisë).
Ushqimi duhet të përmbajë 60% karbohidrate, 25% yndyrë dhe 15% proteina (gratë shtatzëna deri në 20-25%). Vëmendje e veçantë i kushtohet karbohidrateve. Ato duhet të shpërndahen në mënyrë të barabartë në të gjitha vaktet gjatë gjithë ditës. Ushqimet me shumë kalori hahen në mëngjes dhe gjatë drekës. Darka duhet të përbëjë rreth 10% të konsumit ditor të kalorive.
Si të fitoni peshë në diabetin tip 1
Për të ndaluar humbjen e peshës, është e nevojshme të siguroni një konsum të vazhdueshëm të kalorive në trup. Futja ditore e ushqimit duhet të ndahet në 6 pjesë. Ushqimi standard (mëngjes, drekë, rostiçeri pasdite dhe darkë), që përfshin 85-90% të konsumit ditor të kalorive, duhet të plotësohet me dy ushqime, që përbëjnë 10-15% të normës ditore të ushqimit të konsumuar.
Për snacks shtesë, arrat, farat e kungullit, bajamet ose produktet e tjera që përmbajnë yndyrna të njoma janë të përshtatshme.
Këto përfshijnë produktet e mëposhtme:
- Supa me perime;
- Qumësht dhie;
- Vaj liri;
- Mishi i sojës;
- kanellë;
- Perime jeshile;
- Peshk me pak yndyrë;
- Bukë thekre (jo më shumë se 200 g në ditë).
Ushqyerja duhet të jetë e ekuilibruar, është e nevojshme të monitorohet raporti i saktë i proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve.
Si të fitoni peshë në diabetin tip 2
Për shtimin e peshës në diabetin tip 2, vëmendje e madhe i kushtohet ushqimit. Me këtë lloj sëmundjeje, duhet të kontrolloni marrjen e karbohidrateve në trup, duke zgjedhur ushqime me një indeks të ulët glicemik. Sa më i ulët të jetë, aq më pak sheqer do të vijë me ushqim dhe më i ulët do të jetë niveli i sheqerit në gjak.
Ushqimet më të zakonshme të indeksit të ulët të glicemisë:
- lakër;
- kastravecat;
- rrepkë;
- molla;
- Piper zile;
- asparagus;
- Qumësht i dobët;
- arra;
- fasule;
- elb;
- Kos pa yndyrë pa sheqer dhe aditivë.
Produkte të diabeteve
Nëse keni nevojë për shtim urgjent në peshë, nuk duhet të harrojmë se ekziston një listë e tërë e produkteve që diabetikët nuk duhet të hanë, kështu që shumë pacientë kanë në dorë një tryezë me një listë të produkteve të dëmshme dhe të dobishme.
| Emri i produktit | Rekomandohet për përdorim | Kufizoni ose përjashtoni nga dieta |
| Peshku dhe mishi | Peshk me pak yndyrë, shpendë të ligët (gji), mish me pak yndyrë (viçi, lepuri) | Salcice, salcice, salcice, proshutë, peshk yndyror dhe mish |
| Bakery dhe produkte ëmbëlsirash | Bukë me krunde dhe miell thekre nuk është e ëmbël | Bukë e bardhë, rrotullon, ëmbëlsira, pasta, cookie |
| konfeksione | Mousses me fruta pelte | Karamele akullore |
| Produkte të qumështit | Kefir me pak yndyrë, qumësht të pjekur të thartuar, qumësht, djathë shëndetësor, suluguni të kripura të lehta | Margarinë, gjalpë, kos me sheqer dhe reçel, djathra yndyror |
| Perime të freskëta, të ziera ose të pjekura | Lakër, brokoli, kungull i njomë, patëllxhan, karrota, domate, panxhar, të gjitha perimet me një indeks të ulët glicemik | Patate, perime me shumë niseshte |
| supave | Supa me perime, borsch pa mish, supë lakër | Supa në supë të mishit yndyror, shtëpizë dhëmbësh |
| drithëra | Bukë, tërshëra, meli, elbi margaritar | Oriz i bardhë, bollgur |
| sauces | Mustardë, Paste domate natyrale | Ketchup, majonezë |
| fruta | Jo shumë fruta të ëmbla dhe manaferrat me një indeks të ulët glicemik | Rrush, banane |
Warning! Në asnjë rast nuk duhet që diabetikët të hanë ushqim të shpejtë. Harrojeni për pastat, burgers, qenët e nxehtë, skuqura franceze dhe ushqime të tjera jo të shëndetshme. Ata janë shkaku i mbipeshes, e cila me kalimin e kohës zhvillohet në diabet tip 2.
Shtë e nevojshme të përjashtoni alkoolin nga dieta. Ata varfërojnë trupin, duke larguar ujin dhe lëndët ushqyese prej tij, të cilat tashmë nuk janë të mjaftueshme.
Me ndërprerjen e humbjes së peshës dhe arritjen e vlerave të tij normale, është e nevojshme që gradualisht të zvogëlohet marrja e ushqimeve yndyrore.
Mënyra e pirjes
Konsumi i sasive të mjaftueshme të ujit të pijshëm të pastër është i domosdoshëm për çdo person të shëndetshëm, dhe për njerëzit me diabet, veçanërisht për ata që humbin peshë, është thjesht thelbësore. Të paktën 2 litra ujë duhet të pihen në ditë. Kompostet, supat, çaji dhe enët e tjera të lëngshme nuk përfshihen në këtë sasi.
Marrja adekuate e lëngjeve është e nevojshme për arsyet e mëposhtme:
- Për shkak të urinimit të shpeshtë, trupi humbet shumë ujë, furnizimi i të cilit duhet të plotësohet vazhdimisht.
- Uji i duhur i pijshëm stimulon pankreasin.
- Uji mineral përmban kalium, magnez dhe natrium, të cilat përmirësojnë prodhimin e insulinës.
- Marrja adekuate e ujit përshpejton proceset metabolike, duke ndihmuar metabolizmin e glukozës.
Sport
Ushtrimi është i nevojshëm edhe për ata që vuajnë nga humbja e peshës. Gjatë sportit, proceset metabolike përshpejtohen, metabolizmi përmirësohet, oreksi përmirësohet. Forca rrit masën e muskujve, e cila ndihmon në rivendosjen e peshës së humbur.
Rezultojnë
Duke zbuluar pse humbni peshë me diabetin tip 2 dhe diabetin tip 1, mund të konkludojmë se me shfaqjen e shenjave të para të sëmundjes, përfshirë humbjen e papritur të peshës, është urgjente të kërkoni ndihmë nga një specialist.
Përkundër faktit se një numër i madh njerëzish vdesin nga kjo sëmundje e tmerrshme dhe ndërlikimet e saj në botë çdo vit, ajo mund dhe duhet të luftohet. Me një trajtim të duhur dhe një dietë të zgjedhur mirë, diabetikët kanë mundësinë të ndjehen mirë, të udhëheqin një mënyrë jetese normale, të punojnë dhe madje edhe të luajnë sport.
