Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produktet:
- domate, mundësisht rozë, - gjysmë kilogram;
- një kastravec i madh;
- një degëz nenexhiku dhe cilantro;
- karafil me hudhër;
- një e gjysmë lugë lëng limoni;
- zëvendësi i sheqerit - ekuivalent i një lugë çaji ose për shije.
Gatim:
- Ju duhet të filloni me karburantet. Për ta bërë këtë, merrni lëng gëlqereje, dërgoni hudhër të grimcuar, nenexhik të copëtuar dhe cilantro, një zëvendësues i sheqerit.
- Zare kastravecin dhe domatet. Nëse nuk jeni shumë dembel për të hutuar rreth, domatet mund të zhvishen dhe lëngun me farëra, por sallata do të jetë e mirë pa të.
- Vendosni perime të copëtuara në një tas, derdhni salcë. Nuk rekomandohet të përzihet me diçka metalike. Këshillohet që të përdorni ose një lugë druri / spatula ose të mbyllni fort tasin dhe të shkundni mirë.
- Sallata mund të hahet menjëherë ose pas 10 - 15 minutash (mbajeni në frigorifer).
Rezulton 2 servione, secila përmban 3 g proteina, 1 g yndyrë, 13 g karbohidrate dhe 72 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
