BRAZILI I USHQEN PëRFITIMET DHE DëMET E DIABETIT

Send

Në natyrën tonë, ka shumë lloje të pemëve të arrave. Disa janë vërtet të mahnitshme. Për shembull, bertoletia. Korrja nga kjo pemë quhet arrë e Brazilit.

Arrë braziliani ose gjigandi i vjetër

Imagjinoni një pemë rreth pesëdhjetë metra të lartë, domethënë, me një shtëpi me pesëmbëdhjetë kate! Po, edhe në diametër dy metra. Ky është bertoliti "i rritur", i cili mund të zgjasë një mijë vjet nga momenti i mbirjes.

Ky gjigant i shijshëm ka një veçori tjetër: një pemë mund të rritet vetëm në pyje të egra. Aty ku njerëzit fillojnë të përparojnë në mënyrë aktive civilizimin, bertoletia vdes. Dhe tani ajo është gjetur në Amerikën e Jugut, në pyjet përgjatë Amazon.

Arra e Brazilit në vetvete është e vogël. Por "shtëpia" është e mahnitshme. Në bagazhin e bertolitit mbi kthetrat, kordat janë varur të rrumbullakëta (rreth dy kilogramë) - në grusht nuk mund të mbash një grusht të tillë, duhet ta mbash me të dy duart. Dhe tashmë brenda këtij topi janë arrat vetë në guaskë. Predha e frutave të Bertoltia është e rrezikshme për shëndetin dhe madje është e ndaluar për eksport në të gjitha vendet ku rritet arrë.

Arra e Brazilit - produkti është ende relativisht i rrallë, nuk shitet kudo në rajone dhe jo në çdo dyqan. Shtë e mundur që menjëherë të mos gjeni këtë lloj arra në vendlindjen tuaj.

What'sfarë është kaq e mirë për të? Pronat e dobishme të arra Braziliane

Arra e Brazilit ka një shije të këndshme pa asnjë "zall". Disa flasin për ngjashmërinë e shijeve të arrave dhe pishave në Brazil.

Tani për vetitë e dobishme.

Këto arra ndihmojnë që të merrni mjaft shpejt, për të shuar ndjenjën e urisë, lodhjes, depresionit. Ato ndihmojnë trupin të përballet me kolesterol të lartë - që do të thotë se ato janë të dobishme për enët e gjakut në përgjithësi.
Parandalimi i tumoreve malinje të gjëndrave të qumështit, zorrëve, prostatës dhe gjëndrës është gjithashtu një çështje e arrës së Brazilit. Shtoni në këtë veçoritë antioksiduese.
Që trupi të marrë një dozë ditore të selenit, ju duhen vetëm dy arra.
Aminoacidet ushqejnë muskujt tanë.
Arra e Brazilit forcon sistemin imunitar.
Acidet yndyrore të pangopura janë të mira për zemrën dhe rezistojnë në fillimin dhe zhvillimin e kataraktave.
Besohet se prania e një arrë braziliane në një dietë mashkullore mposht disa lloje të infertilitetit.
Rregulloni në mënyrë efektive sheqerin në gjak.

Për ëmbëlsirat dhe pastat, një arrë braziliane shton një aromë të këndshme. Kozmetologjia gjithashtu nuk mund të bëjë pa këtë arrë, pasi vitamina E është e rëndësishme për lëkurën.

Dëmi dhe kundërindikacionet

Përveç të gjitha dobive, çdo arrë e Brazilit është një enë për një sasi të vogël të radiumit.

Dhe ky është një element radioaktiv. Nëse hani nga dy deri në pesë nukleola (fëmijët mund të kenë jo më shumë se dy), atëherë sportelet Geiger nuk do të fillojnë të përgjigjen ndaj jush. Por ka shumë arrë braziliane, dhe madje çdo ditë, definitivisht nuk është e nevojshme.

Përmbytja e një arrë të Brazilit është gjithashtu e dëmshme duke pasur parasysh përmbajtjen e saj të lartë kalori.

Nëse e gjeni veten në atdheun e një arrë braziliane, mos e shijoni guaskën e saj, edhe nëse është shumë kurioze. Shtë vërtetuar se substancat në të (emri i zakonshëm - aflatoksina) shkaktojnë kancer të mëlçisë.

Nëse jeni alergjik ndaj ndonjë arrë apo mango, arrat e Brazilit ndoshta janë kundërindikuar për ju.

Arra e Brazilit për diabetin

Informacioni i rëndësishëm për një diabetik është në tabelën më poshtë.

XE	të miratuara nga qeveria	Kcal për 100 g	karbohidratet	yndyrë	proteinë	vitamina	minerale
150	20	656	12	66,4	14,3	C, B₁, Në₆, E	magnez, kalcium, hekur, selen

Përveç përfitimeve të përmendura më lart, ka prova të një pasurie tjetër të rëndësishme për diabetikët. Kjo është aftësia e produktit për të parandaluar retinopatinë, një ndërlikim i diabetit që çon në verbëri.

Sa arra në një dietë mund të lejojë një diabetik? E gjitha varet nga përbërja e përgjithshme e dietës. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të merret në konsideratë nëse ka arra të tjerë në listën e produkteve. Dhe bazuar tashmë në këtë informacion për të marrë një vendim. Dikush një nutricionist do të lejohet të hajë dy arra në ditë, dhe dikush do të duhet të ndajë një në disa metoda - për shembull, shtoni thërrime arrash në enët.