Shumë njerëz besojnë se të kesh kolesterol në gjak është një shenjë e një problemi shëndetësor. Sidoqoftë, ky është vetëm një element organik jetik që mund të prodhohet nga organet e brendshme për të ruajtur një metabolizëm normal.
Kjo substancë ndihmon në ruajtjen e strukturës së mureve të qelizave, krijimin e acideve biliare, prodhimin e vitaminës D dhe mbështetjen e prodhimit të llojeve të caktuara të hormoneve. Kështu, roli i kolesterolit është shumë i rëndësishëm.
Një burim dytësor i substancës janë produkte me origjinë shtazore. Por përmbajtja e tij mund të rritet ndjeshëm nëse yndyrnat e dëmshme përfshihen vazhdimisht në dietë.
Për çfarë është kolesteroli në trupin e njeriut?
Ky komponent luan një rol pozitiv dhe negativ, varësisht nga sasia e tij. Kolesteroli gjendet në organet gjenitale dhe në tru. Ndihmon në prodhimin e vitaminës D, e cila rregullon metabolizmin e trupit.
Me pjesëmarrjen e kësaj substance, gjëndrat mbiveshkore mund të prodhojnë hormone të ndryshme steroide, dhe prodhimi i estrogjenit dhe androgjenit, hormonet seksuale femra dhe mashkull rritet në organet gjenitale.
Kur në mëlçi, kolesteroli shndërrohet në acid biliare, i cili tret yndyrnat. Ajo gjithashtu vepron si një material ndërtimi i shkëlqyeshëm për muret e qelizave, duke i bërë ato më të qëndrueshme dhe elastike. Me nivele të ulëta të materies, gratë shtatzëna përjetojnë lindje të parakohshme.
Më shumë se 80 përqind e substancës sintetizohet nga mëlçia dhe zorrët e vogla, pjesa tjetër vjen nga rrushi, mishi yndyror, gjalpi, vezët e pulës.
Nutricionistët rekomandojnë të hani një maksimum prej 0.3 g kolesterol në ditë, që është e barabartë me një litër qumësht. Në jetën e zakonshme, një person konsumon shumë më tepër nga kjo përbërës, gjë që ndikon negativisht në shëndetin.
Llojet e kolesterolit
Kolesteroli është një sterol i ngjyrosur me yndyrë që përmban membrana qelizore në çdo organizëm të gjallë. Përqendrimi më i lartë i një elementi vërehet në tru dhe mëlçi.
Organet e brendshme janë në gjendje, nëse është e nevojshme, të sintetizojnë një substancë më vete. Për më tepër, ajo hyn në trup përmes ushqimeve të ndryshme.
Në këtë formë, kolesteroli është zhytur më keq nga zorrët dhe nuk është në gjendje të përzihet me gjak. Prandaj, transporti përmes sistemit hematopoietik ndodh në formën e lipoproteinave, e përbërë nga brenda nga lipidet, dhe e veshura nga jashtë me proteina. Elementë të tillë janë dy llojesh:
- Kolesterol i mirë përfshin lipoproteinat me densitet të lartë ose HDL. Ata parandalojnë sëmundjet kardiake, nuk lejojnë që enët e gjakut të bllokohen, pasi ato transportojnë substanca të dëmshme të akumuluara në mëlçi, ku përpunohet dhe ekskretohet i ashtuquajturi kolesterol i keq.
- Kolesteroli i keq përbëhet nga lipoproteinat me densitet të ulët ose LDL, ai ka një strukturë të ndryshuar molekulare, për shkak të së cilës grumbullohet në formën e pllakave aterosklerotike, arterieve bllokuese, shkakton sëmundje të zemrës dhe provokon një sulm në zemër dhe goditje në tru.
Për të ruajtur shëndetin, një person duhet të ketë nivele të pranueshme të të dy substancave. Për të monitoruar treguesit, pacienti duhet të nënshtrohet rregullisht një test të përgjithshëm të gjakut dhe t'i nënshtrohet një studimi të plotë.
Kjo është veçanërisht e rëndësishme në prani të një diagnoze të diabetit mellitus, kur kërkohet një dietë e veçantë terapeutike.
Kolesterol i lartë
Si rregull, me një rritje të përqendrimit të një substancë në gjak, një person nuk vëren ndryshime, kështu që ai nuk po nxiton të bëjë teste dhe t'i nënshtrohet trajtimit. Sidoqoftë, steroli i lartë provokon sëmundje që lidhen me arteriet koronare të dëmtuar.
Kur mpiksjet lipidike bllokojnë enët e gjakut që ushqejnë trurin, një person mund të ketë një goditje në tru. Nëse arteriet që furnizojnë gjakun në zemër janë të bllokuara, ekziston rreziku i sulmit në zemër.
Nivelet e kolesterolit ndryshojnë, në varësi të dietës së zgjedhur. Por ky nuk është treguesi kryesor i shëndetit, megjithëse mungesa e ushqimeve të yndyrshme, alkoolit dhe ushqimeve të kripura mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun. Njerëz të ndryshëm mund të kenë sasi të ndryshme të substancave, edhe nëse ato ndjekin të njëjtën dietë. Kjo është për shkak të pranisë së një predispozicioni gjenetik ose hiperkolesterolemisë familjare.
Për të parandaluar arteriosklerozën, sulmin në zemër dhe komplikimet e tjera, duhet të rishikoni dietën tuaj, të përjashtoni ushqimet yndyrore dhe ushqimet me kolesterol të lartë nga menyja.
Rritja e peshës së trupit gjithashtu bëhet shkak i shkeljeve, por ky problem mund të zgjidhet me ndihmën e aktivitetit të rregullt fizik.
Rreziku i diabetit, sëmundjeve të mëlçisë dhe veshkave, vezoreve polikistike, çrregullimeve hormonale tek gratë, rritet mosfunksionimi i tiroides.
Shfaqja e pllakave aterosklerotike në enët e gjakut shoqërohet me tendencë gjenetike, fillimin e menopauzës së hershme te gratë. Patologjia është më e zakonshme tek burrat, dhe njerëzit e moshuar shpesh hasin një çrregullim të ngjashëm.
Nëse një person zbulon të paktën dy faktorë, duhet të shqetësoheni për shëndetin tuaj dhe të kaloni në stilin e jetës së duhur.
Nëse është e nevojshme, mjeku mund të përshkruajë trajtim me agjentë anabolikë, kortikosteroide, progestins.
Rreziku i normave të larta
Siç është përmendur tashmë, ekzistojnë dy lloje të kolesterolit. Një HDL e mirë eliminon substancat e dëmshme duke i transportuar në mëlçi, ku ato përpunohen dhe ekskretohen në mënyrë natyrale.
Një analog i keq lëviz në drejtim të kundërt nga mëlçia, duke u ngjitur në sipërfaqen e enëve të gjakut dhe duke formuar grupime që rriten në pllaka aterosklerotike. Gradualisht, mpiksje të tilla yndyrore çojnë në ngushtimin e patentës së arterieve, dhe kjo shkakton një sëmundje të rrezikshme të aterosklerozës.
Me probleme kardiologjike ose sëmundje të mëlçisë, është e rëndësishme të minimizoni përdorimin e enëve të kolesterolit. Për ta bërë këtë, përdorni tabela të veçanta, të cilat tregojnë vlerën dhe dëmshmërinë e produkteve.
Një rritje e kolesterolit regjistrohet kur numrat fillojnë të tejkalojnë normën prej 5.0 mmol / litër.
Trajtimi me ritme të rritura
Mjeku përshkruan terapi komplekse, duke përfshirë ilaçe, mjete juridike popullore, ushtrime fizike dhe një dietë terapeutike. Duke përdorur gjimnastikë ose sport, ju mund të hiqni yndyrën e tepërt që vjen me ushqim. Vrapimet e lehta dhe shëtitjet e përditshme janë veçanërisht të dobishme.
Të qenit në ajër të pastër dhe aktiviteti fizik përmirësojnë tonin e muskujve, për shkak të të cilit enët e gjakut funksionojnë më aktivisht dhe nuk lejojnë ndotjen. Për njerëzit e moshuar, është e rëndësishme që rregullisht të bëni ushtrime pa mbikëqyrje, duke respektuar masën.
Shpesh, pirja e duhanit bëhet shkak indirekt i arteriosklerozës, kështu që duhet të hiqni dorë nga zakoni i keq dhe të kujdeseni për gjendjen e organeve të brendshme. Alkooli madje mund të jetë i dobishëm në doza të vogla, por jo më shumë se 50 g të fortë dhe 200 g pije me alkool të ulët lejohen të pinë gjatë ditës. Me diabetin, është më mirë të refuzoni këtë metodë të parandalimit.
Teaaji i zi zëvendësohet me çaj jeshil, kjo do të forcojë muret e enëve të gjakut, do të zvogëlojë shkallën e substancave të dëmshme organike dhe do të rrisë HDL. Ju mund të parandaloni sintezën e kolesterolit me ndihmën e portokallit, mollës, kastravecit, karrotës, panxharit, lakrës së lëngshme të shtrydhur.
Sinteza e rritur e kolesterolit shkaktohet nga ushqime të tilla si veshkat, trurin, havjarin, të verdhat e pulës, gjalpin, sallamin e tymosur, majonezën, mishin. Shtë e rëndësishme të merret parasysh që jo më shumë se 300 mg të një lënde lejohet të hahet në ditë.
Në mënyrë që të mos tejkaloni nivelin e kërkuar të kolesterolit, ju duhet të holloni dietën me ujë mineral, lëngje të freskëta të shtrydhura të perimeve dhe frutave, ulliri, luledielli dhe vaji i misrit, viçi, lepuri, shpendët. Enët e grurit, hikërrorit ose tërshërës, frutat e freskëta, peshqit e detit, bishtajoret dhe hudhrat do të ndihmojnë treguesit më të ulët.
Në rastin e lënë pas dore, kur ushqimi kompetent dhe aktiviteti fizik nuk ndihmojnë, mjeku përshkruan ilaçe. Barnat zgjidhen, në varësi të gjendjes së përgjithshme të pacientit dhe karakteristikave individuale të trupit, vetë-mjekimi është i papranueshëm.
Statinat veprojnë si ilaçi kryesor, ndër të cilin Simvastatin, Avenkor, Simgal, Simvastol, Vasilip. Por një trajtim i tillë provokon shumë efekte anësore në formën e edemës, astmës, një reaksioni alergjik, një rrezik të shtuar të infertilitetit, çrregullimeve të gjëndrave mbiveshkore.
Funksioni i uljes së kolesterolit te njerëzit me diabet kryhet nga Lipantil 200M dhe Tricor. Me përdorim të zgjatur, këta agjentë jo vetëm që mund të jenë përgjegjës për eliminimin e substancës së dëmshme, por edhe të nxjerrin acidin urik. Por këto ilaçe janë kundërindikuar nëse ekziston një alergji ndaj kikirikëve ose një patologji të fshikëzës.
Përdorni kujdes me Atomax, Liptonorm, Tulipan, Torvakard, Atorvastatin. Droga të ngjashme gjithashtu i përkasin statinave dhe mund të shkaktojnë pasoja negative, pavarësisht efektit të provuar terapeutik.
Nëse niveli i kolesterolit tejkalohet shumë, trajtimi kryhet nga Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Acorta dhe ilaçe të tjera që përmbajnë substancën aktive rosuvastatin. Terapia kryhet rreptësisht në doza të vogla.
Si shtesë, mjekët rekomandojnë marrjen e vitaminave dhe shtojcave dietike, ato normalizojnë gjendjen e përgjithshme të pacientit, nuk lejojnë formimin e kolesterolit të keq dhe nuk kanë efekte anësore.
Pacienti është përshkruar Tykveol, Omega 3, SitoPren, acid folik, vitamina B.
Mungesa e kolesterolit
Ka edhe raste kur pacienti ka kolesterol të ulët. Kjo është një patologji që ndikon gjithashtu në gjendjen e shëndetit të njeriut.
Një fenomen i ngjashëm mund të vërehet nëse pacienti ka një mangësi në prodhimin e acideve biliare dhe të hormoneve seksuale. Për të rivendosur qelizat e kuqe të gjakut të dëmtuar ose qelizat e kuqe të gjakut, duhet të plotësoni mungesën e lipoproteinave duke marrë ushqime të pasura me kolesterol.
Përndryshe, shkelja çon në dobësi, varfërim të mureve të arterieve, mavijosje, lodhje të shpejtë, uljen e pragut të dhimbjes, dobësim të sistemit imunitar, depresion, mosfunksionim të sistemit riprodhues.
Metabolizmi i lipideve përshkruhet në video në këtë artikull.
