Ata thonë se kush paralajmërohet se është i armatosur. Informacioni që ju gjeni në këtë artikull do të ndihmojë pacientët e diabetologut të mos bëjnë gabime që çojnë në një gjendje të përkeqësimit, u thoni të tjerëve se çfarë të bëjnë në mënyrë që ata të mos rrezikohen në periudhën para-menopauzës dhe shpresojmë të bindin të gjithë të hanë me vetëdije.
Pak gra të moshës Balzac marrin parasysh faktin se menopauza që afrohet ndikon jo vetëm në mirëqenien e tyre (mirë, kush nuk di për të njëjtat baticat?), Por gjithashtu e bën edhe më të vërtetë kërcënimin e diabetit. Nga ana tjetër, diabeti përshpejton fillimin e menopauzës. Le të përpiqemi të kuptojmë nëse ekziston një shans për të qenë jashtë këtij rrethi të mbrapshtë, dhe në të njëjtën kohë do të zbulojmë pse monitorimi i ngushtë i dietës tuaj në këtë moshë pushon të jetë një trullosje dhe shndërrohet në një nevojë urgjente.
Fakti Nr. 1. Para menopauzës, rreziku i marrjes së diabetit rritet
Pas 35 vjetësh, nevojat themelore të trupit të femrës për kalori pësojnë ndryshime, dhe zakonet e ngrënies, si rregull, mbeten të njëjta. Kështu që shumë gra hanë jo më shumë se më parë (por do të ishte e nevojshme më pak), por fillojnë të fitojnë peshë. Në periudhën para-menopauzës, struktura e trupit gjithashtu ndryshon ndjeshëm: përqindja e yndyrës në trup rritet, veçanërisht në bark. Në të njëjtën kohë, ndodh humbja e muskujve. Kombinimi i këtyre dy faktorëve nënkupton një rritje të rezistencës ndaj insulinës dhe probleme me thithjen e glukozës.
Lajm i mirë: ndikimi negativ i këtyre proceseve në metabolizëm mund të reduktohet ndjeshëm me një aktivitet të rregullt fizik dhe një dietë të ekuilibruar. Sidoqoftë, me moshën, rreziku i diabetit mellitus si të tipit 1 ashtu edhe të tipit 2 është akoma në rritje. Shkencëtarët ende nuk kanë një teori koherente që shpjegon efektin e ndryshimeve hormonale në këta faktorë, por të gjithë e dinë që estrogjeni endogjen (prodhuar nga trupi i një gruaje) ka një efekt pozitiv si në lëshimin ashtu edhe në prodhimin e insulinës. Dhe mungesa e tij ka efektin e kundërt.
Fakti Nr. 2. Diabeti përshpejton menopauzën
"Në gratë me diabet, furnizimi i tyre me vezë zvogëlohet më shpejt. Për shkak të kësaj, menopauza e tyre fillon më herët," thotë Petra-Maria Schumm-Draeger, profesore e mjekësisë nga Gjermania dhe një ekspert në Shoqërinë Gjermane të Diabetit. Bëhet fjalë për disa vite, nëse flasim për gratë me diabet tip 2. Shumë më rrallë, por akoma ka raste kur, në pacientët me diabet tip 1, menopauza fillon edhe para 40 për shkak të një reagimi autoimun.
Shkencëtarët nuk e dinë ende saktësisht se si mund të shpjegohet kjo lidhje. Disa studiues sugjerojnë se ndryshimet vaskulare për shkak të diabetit shkaktojnë plakjen e përshpejtuar. Kur vezët mbarojnë, niveli i estrogjenit, i cili ndikon në ndjeshmërinë ndaj insulinës, zvogëlohet.
Fakti Nr. 3. Disa simptoma të hipoglikemisë dhe menopauzës së ardhshme janë të ngjashme.
Në përgjithësi, gratë me diabet tip 1 dhe tip 2 duhet të ndryshojnë stilin e jetës së tyre në këtë kohë, duke e përshtatur atë në një situatë të re - të lëvizin më shumë dhe të hanë me vetëdije. Theështjes së të ushqyerit në përgjithësi duhet t'i kushtohet një rëndësi e veçantë. "Pak njerëz e dinë që gjatë kësaj periudhe kohore është e nevojshme të ulni ndjeshëm sasinë e kalorive të konsumuara thjesht në mënyrë që të ruani peshën," thotë Schumm-Draeger. Nëse pacientët nuk ndryshojnë zakonet e tyre të ngrënies, atëherë ata po përballen me mbipesha, si dhe sëmundje të sistemit kardiovaskular që lindin në sfondin e tij. Sidoqoftë, shumë gra me diabet shpesh marrin ankesat tipike për menopauzën e afërt - takikardinë dhe sulmet e djersitjes - për simptomat e hipoglikemisë dhe i ndalojnë ato në mënyrën se si janë mësuar: ata fillojnë të hanë fort. Dhe kjo përsëri çon në mbipeshë dhe rritje të glukozës në gjak. Si të mos biesh në këtë kurth? Ekziston vetëm një mënyrë - është e nevojshme të bëhen matje më të shpeshta të sheqerit. Leximet e njehsorit do të ndihmojnë për të shmangur këtë gabim fyes.
Harrojeni të hani në bazë të parimit "Unë ha atë që shoh", kaloni në një teknikë tjetër të quajtur "Unë shoh atë që ha" dhe jam i vetëdijshëm se si zakonet e të ngrënit ndikojnë në ekuilibrin hormonal.
