Nëse keni diabet, nuk ka rëndësi se çfarë lloji është, ia vlen të mbani një ditar që do t'ju ndihmojë ju dhe mjekun tuaj të zgjidhni terapinë dhe ushqimin e duhur dhe të merrni diabetin nën kontroll të besueshëm. Rekomandime të hollësishme nga endokrinologu ynë i përhershëm ekspert Olga Pavlova.
Doktor endokrinolog, diabetolog, ushqyes, ushqyes sportiv Olga Mikhailovna Pavlova
U diplomua në Universitetin Shtetëror të Mjekësisë në Novosibirsk (NSMU) me një diplomë në Mjekësi të Përgjithshme me nderime
Ajo u diplomua me nderime nga rezidenca në endokrinologji në NSMU
Ajo u diplomua me nderime në specializimin Dietologji në NSMU.
Ajo kaloi rikualifikimin profesional në Dietologjinë Sportive në Akademinë e Fitnesit dhe Bodybuilding në Moskë.
Kaloi trajnim të çertifikuar për psikokorrigjimin e mbipeshes.
Pse më duhet ditari i sheqerit?
Shpesh, pacientët me diabet nuk kanë një ditar sheqeri. Në pyetjen: "Pse nuk e regjistroni sheqerin?", Dikush përgjigjet: "Tashmë mbaj mend gjithçka", dhe dikush: "Pse i shkruaj, unë i mat ato rrallë dhe ato zakonisht janë të mira." Për më tepër, "zakonisht sheqernat e mira" për pacientët janë sheqernat 5-6 dhe 11-12 mmol / l - "Epo, unë i theva, me kë nuk ndodh". Mjerisht, shumë nuk e kuptojnë se çrregullimet e rregullta dietike dhe ngritjet e sheqerit mbi 10 mmol / l dëmtojnë muret e enëve të gjakut dhe nervave dhe çojnë në komplikime të diabetit.
Për ruajtjen më të gjatë të mundshme të enëve të shëndetshme dhe nervave në diabet, T ALL GJITHA sheqernat duhet të jenë normale - si para ngrënies ashtu edhe pas - DITA. Sheqernat ideale janë nga 5 deri në 8-9 mmol / l. Sheqerna të mira - nga 5 deri në 10 mmol / l (këto janë numrat që ne tregojmë si niveli i sheqerit në gjak në shënjestër për shumicën e pacientëve me diabet).
Kur kemi parasysh hemoglobinë e glikuar, duhet ta kuptoni që po, ai me të vërtetë do të na tregojë sheqer në 3 muaj. Por çfarë është e rëndësishme të mbani mend?
Hemoglobina e glikuar ofron informacione rreth mesatare sheqerna për 3 muajt e fundit, pa dhënë informacion në lidhje me ndryshueshmërinë (shpërndarjen) e sheqernave. Kjo do të thotë, hemoglobina e glikuar do të jetë 6.5% si në një pacient me sheqerna 5-6-7-8-9 mmol / l (kompensohet për diabetin) ashtu edhe në një pacient me sheqerna 3-5-15-2-18-5 mmol / l (diabeti i dekompensuar) .Kjo është, një person me sheqer që kërcen nga të dy anët - qoftë hipoglikemia, pra sheqeri i lartë, gjithashtu mund të ketë hemoglobinë të glikuar mirë, pasi sheqernat aritmetikë mesatar për 3 muaj janë të mira.
Prandaj, përveç testimit të rregullt, pacientët me diabet duhet të mbajnë një ditar të sheqerit çdo ditë. Thenshtë atëherë në pritje që ne mund të vlerësojmë tablonë e vërtetë të metabolizmit të karbohidrateve dhe të rregullojmë saktë terapinë.
Nëse flasim për pacientë të disiplinuar, atëherë pacientë të tillë mbajnë një ditar sheqeri për gjithë jetën, dhe në kohën e korrigjimit të trajtimit ata mbajnë edhe një ditar ushqimi (konsideroni sa ushqime në çfarë ore të ditës kanë ngrënë, konsideroni XE), dhe në pritje ne analizojmë të dy ditaret dhe sheqernat , dhe të ushqyerit.
Pacientë të tillë përgjegjës janë më të shpejtë se të tjerët për të kompensuar diabetin, dhe është me pacientë të tillë që është e mundur të arrihen sheqerna ideale.
Pacientët mbajnë një ditar të sheqernave çdo ditë, dhe kjo është e përshtatshme për ta vetë - disiplinë, dhe ne nuk shpenzojmë kohë për marrjen e sheqerit.
Si të mbani një ditar sheqeri?
Parametrat që pasqyrojmë në ditarin e sheqerit:
- Data kur u mat glicemia. (Ne e matim sheqerin çdo ditë, kështu që në ditarët zakonisht përhapen 31 rreshta, për 31 ditë, domethënë për një muaj).
- Koha për matjen e sheqerit në gjak është para ose pas ngrënies.
- Terapia e diabetit (Shpesh ka një vend në ditarët për terapi regjistrimi. Në disa ditarë, ne shkruajmë terapi në pjesën e sipërme ose në fund të faqes, në disa në anën e majtë të përhapjes - sheqer, në të djathtë - terapi).
Sa shpesh matni sheqerin?
Me diabet tip 1 ne masim sheqerin të paktën 4 herë në ditë - para ngrënies kryesore (mëngjes, drekë, darkë) dhe para gjumit.
Me diabet tip 2 ne masim sheqerin të paktën 1 herë në ditë çdo ditë (në periudha të ndryshme të ditës), dhe të paktën 1 herë në javë, rregullojmë një profil glicemik - matim sheqerin 6 - 8 herë në ditë (para dhe 2 orë pas vakteve kryesore), para se të shkojmë në shtrat dhe natën.
Gjatë shtatëzënësisë Sheqernat maten para, një orë dhe 2 orë pas vaktit.
Me korrigjimin e terapisë matim sheqerin shpesh: para dhe 2 orë pas vakteve kryesore, para gjumit dhe disa herë gjatë natës.
Kur korrigjoni terapinë, përveç ditarit të sheqerit, duhet të mbani një ditar ushqimor (shkruani atë që hamë, kur, sa dhe llogarisni XE).
Pra, kush është pa ditar - filloni të shkruani! Bëni një hap drejt shëndetit!
Shëndeti, bukuria dhe lumturia për ju!
