Diabeti mellitus është një sëmundje serioze që prek sisteme të ndryshme të trupit. Për këto arsye, puna e organeve të ndryshme është ndërprerë. Gjithashtu, sëmundja prek ekstremitetet e poshtme për shkak të së cilës mund të shfaqen ngërçe në këmbë.
Me diabetin, sistemi nervor periferik i këmbëve është i prekur, gjë që çon në shfaqjen e dhimbjeve të forta në zonë:
- ndaluar;
- këmbët e ulëta;
- viçave.
Dhimbja zgjat mjaft. Shpesh ata i kujtojnë vetes natën ose vonë në mbrëmje. Ndjesitë e pakëndshme mund të manifestohen me ndjesi shpimi gjilpërash dhe "gunga patash" në këmbë.
Kushtojini vëmendje! Në diabetikët, pas ecjes së zgjatur, mund të shfaqen ngërçe në muskujt e viçit. Më shpesh, ata kujtojnë veten e tyre natën.
Në diabet të rëndë mellitus, simptoma të tjera mund të zhvillohen. Shenja të tilla kanë shfaqje më të rrezikshme, të cilat mund të çojnë në pasoja të rënda.
konvulsione Kërcitjet e këmbëve janë kontraktime të pavullnetshme, të rënda dhe rritje të mëvonshme në një grup specifik të muskujve, të cilat krijojnë ndjesi të mprehta të dhimbjes. Koha e tkurrjes së muskujve mund të jetë e ndryshme: kufijtë e saj mund të ndryshojnë nga tre sekonda në dhjetë minuta.
Përveç kësaj, konvulsione shumë shpesh shoqërojnë dhimbje të forta, depërtuese. Dhe edhe pas ndërprerjes së dhimbjes, muskujt e këmbës për një kohë të gjatë ruajnë ndjeshmërinë e rritur. Si rregull, ky fenomen është karakteristik për diabet mellitus të llojit të dytë dhe nganjëherë të parë.
Natyrisht, me ngërçe të vazhdueshme që ndodhin për shkak të sheqerit në gjak të lartë dhe dështimit hormonal, është e nevojshme të trajtohet jo simptoma, por shkaku i sëmundjes.
Prandaj, një diabetik duhet të përmbajë rregulla të thjeshta, të lehta për t’u mbajtur mend, në mënyrë që të heqë ose lehtësojë plotësisht manifestimet spazmatike, shpesh që të kujtojnë veten gjatë gjumit të një nate.
Pra, nëse shfaqen ngërçe në këmbë, duhet të kryeni hapat e mëposhtëm:
- merrni një pozicion të rehatshëm ndërsa uleni në një shtrat ose një kolltuk dhe përpiquni të relaksoheni sa më shumë që të jetë e mundur;
- uli këmbët në dysheme;
- butësisht dhe ngadalë qëndroni në një dysheme të sheshtë dhe të ftohtë.
E rëndësishme! Me konfiskimet që vijnë nga diabeti, trupi duhet të mbetet gjithmonë në një pozicion të drejtë, dhe këmbët duhet të mbahen së bashku.
Përveç kësaj, për të hequr qafe dhimbje barku në këmbë, duhet të kryhen veprimet e mëposhtme:
- merr frymë thellë;
- mbajini gishtërinjtë me dorën;
- tërheq këmbët drejt teje.
Pas eliminimit të kontraktimeve të muskujve, është e dobishme të bëni një masazh relaksues të muskujve të viçit të ekstremiteteve të poshtme për qëllime parandalimi.
Shkaqet e ngërçeve të muskujve
Një nga shkaqet më të zakonshme të ngërçeve të këmbëve është dehidrimi i rëndë në diabet. Por ka edhe shumë faktorë të tjerë që shkaktojnë tkurrje të muskujve.
Spazma e muskujve mund të kujtojë veten në nxehtësinë e verës, gjatë qëndrimit në një sauna, në një banjë të nxehtë ose gjatë një aktiviteti fizik aktiv. Në këtë rast, ndarja e djersës rritet dhe trupi i pacientit mbetet i dehidratuar.
Diabetikët janë të prirur ndaj hipertensionit dhe zhvillimit të dështimit të zemrës, kështu që trajtimi i këtyre sëmundjeve është shpesh receta e diuretikëve.
Këto fonde mund të bëhen gjithashtu një faktor në shfaqjen e kontraktimeve në këmbët e ulëta gjatë natës për shkak të faktit se një person nuk merr numrin e kërkuar të elementëve gjurmë.
Kushtojini vëmendje! Mungesa e natriumit, kaliumit dhe magnezit provokon shfaqjen e konfiskimeve. Këto elemente janë të domosdoshme për tkurrjen natyrore dhe refleksimin e muskujve dhe transmetimin e mëtejshëm të impulseve nervore.
Gjithashtu, shkaqet e konfiskimeve përfshijnë:
- shkelja e sinjaleve frenuese dhe emocionuese që hyjnë në viç;
- refleks i rritur në kontraktimet e muskujve.
Përveç kësaj, fenomenet ndodhin për shkak të një sasie të zvogëluar të formimit dhe përpunimit të acidit trifosforik të adenozinës. Prandaj, në të gjitha proceset metabolike që ndodhin në këmbë, shfaqet përkeqësimi, si rezultat i të cilit aftësia e tyre relaksuese zvogëlohet ndjeshëm.
Kur indeksi i viskozitetit të gjakut ndryshon, të gjitha proceset metabolike bëhen më të ngadalta. Gjithashtu, metabolizmi pezullohet në rastin e ndryshimeve patologjike në enët dhe punën e muskujve, gjë që rrit numrin e reflekseve të kontraktimeve.
Për më tepër, ngërçet e këmbëve në diabet mund të ndodhin për shkak të punës së rëndë fizike. Pra, ky fenomen i pakëndshëm ka shumë arsye, duke filluar nga mungesa e kaliumit dhe temperaturës së ngritur të trupit dhe duke përfunduar me kushte stresuese.
Trajtim
Ushtrime efektive
Trajtimi i ngërçeve të këmbëve në diabet mellitus të çdo lloji konsiston në ushtrime të fizioterapisë. Por, para se të filloni të kryeni ndonjë ushtrim, patjetër që duhet të shkoni në një takim me specialistë, si Ekzistojnë një numër i kundërindikacioneve në të cilat aktiviteti fizik është i ndaluar.
Trajtimi i kontraktimeve të tepërta të muskujve të ekstremiteteve të poshtme është mjaft i thjeshtë. Për ta bërë këtë, duhet të ndiqni një sekuencë të caktuar të ushtrimeve:
- Në fillim, kryhen rrotullime shumë të ngadalta nga këmbët në thembra, pas së cilës duhet të relaksoheni pak.
- Atëherë duhet të kryeni disa ashensorë në gishtërinj, pas së cilës duhet të uleni ngadalë në thembra, duke u bërë me besim të gjithë këmbën në dysheme. Në fund të ushtrimit të dytë, duhet të bëhet një pauzë e shkurtër.
- Ushtrimi i tretë, më shpesh i rekomanduar, është si më poshtë: një person merr një pozicion të shtrirë, dhe pastaj ai ngre këmbët së bashku ose në mënyrë alternative.
Kushtojini vëmendje! Gjatë kryerjes së stërvitjes së fundit, është e nevojshme të sigurohet që këmbët të drejtohen në gjunjë, dhe lëvizjet e këmbëve janë të paqëndrueshme dhe rrethore.
Nëse sëmundja e keqe e bën veten të ndjehet shumë shpejt, atëherë trajtimi duhet të kryhet jashtëzakonisht me kujdes. Në këtë rast, ju duhet të zvogëloni numrin e ushtrimeve të kryera.
Pasi të keni përfunduar të gjitha ushtrimet, duhet të ecni pak zbathur nëpër dhomë. Pra, këmbët do të jenë në gjendje të shtrihen pak, gjë që është e rëndësishme për diabetikët. Dhe në përgjithësi, i gjithë kompleksi u nënshtrohet rregullave themelore me të cilat bëhen ushtrime për diabetin.
Ushtrimi i moderuar në diabet mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut në ekstremitetet e poshtme. Për më tepër, një trajtim i tillë parandalues ndihmon në energjizimin e muskujve, duke zvogëluar kështu rrezikun e kontraktimeve të shpeshta të muskujve.
Compression trikotazh
Sot, trajtimi i sëmundjeve të ndryshme të ekstremiteteve të poshtme është i vështirë të imagjinohet pa përdorimin e çorape të veçantë kompresimi që aktivizon qarkullimin e gjakut.
Veshja e tillë është një mjet efektiv jo vetëm për njerëzit që vuajnë nga diabeti, por përdorimi i tij është efektiv për venat me variçe, tromboflebitin dhe sëmundjet e tjera që lidhen me këmbët.
Kushtojini vëmendje! Veshja e thurjes me kompresim, falë tipareve unike që aktivizojnë qarkullimin e gjakut, është një luftëtar i shkëlqyeshëm kundër ngërçeve. Ai ngadalë dhe sistematikisht zvogëlon numrin e manifestimeve konvulsive.
Përveç kësaj, për të parandaluar spazmat e muskujve, duhet të vishni këpucë të rehatshme dhe të rehatshme. Ju duhet të zgjidhni këpucë, çizme ose çizme që nuk do të shtypin këmbën, duke parandaluar kështu formimin e një shkeljeje.
