Diabeti është një sëmundje e sistemit endokrin në të cilën pankreasi nuk prodhon insulinë të mjaftueshme, ose qasja e tij në qelizat nga gjaku është i vështirë.
Kjo sëmundje është e njohur që nga kohërat e lashta, dhe emri i saj është përkthyer nga greqishtja si "rrjedh përmes".
Trupi nuk mund të zbërthejë glukozën, yndyrnat përpunohen në vend të kësaj, gjë që ndryshon metabolizmin dhe kërcënon me pasoja të trishtueshme deri në goditje dhe sulm në zemër. Por nëse sëmundja zbulohet në një fazë të hershme, është e mundur që ta luftoni atë në mënyrë efektive.
Si ta trajtojmë diabetin në fazën fillestare?
Kjo sëmundje mund të njihet që në fillim, thjesht duhet të dëgjoni me kujdes veten tuaj dhe të shënoni madje ndryshime të vogla që ndodhin.
Shenjat e para të diabetit janë:
- oreks i rritur;
- te burrat, humbja e flokëve;
- ndjenja e etjes;
- humbje peshe
- tek gratë - kruajtje e organeve gjenitale (e jashtme);
- lodhje, mungesë mall për punë fizike;
- urinim i shpeshtë (urina pa ngjyrë);
- nervozizëm në rritje;
- sëmundje të shpeshta për shkak të një mosfunksionimi të sistemit imunitar.
Nëse ndjeni ndonjë prej këtyre simptomave, patjetër që duhet të konsultoheni me një endokrinolog për të njohur diabetin dhe për të filluar trajtimin e tij korrekt dhe në kohë.
1 tip
Lloji i parë përfshin pacientë, pankreasi i të cilëve është i dëmtuar. Insulina është ose mungon ose është shumë e vogël. Pacientë të tillë bëhen të varur nga insulina dhe detyrohen ta marrin atë për gjithë jetën.
2 tipe
Në diabetikët e llojit të dytë, vëllimi i insulinës së prodhuar është i pamjaftueshëm për jetën normale ose nuk mund të përthithet siç duhet nga trupi.
Sëmundja shpesh ndodh për shkak të mosveprimit dhe plotësisë. Mbizotëron numri i pacientëve të këtij lloji.
Në fazat e hershme, diabeti, si çdo sëmundje tjetër, është më mirë i shërueshëm. Por patologjia vazhdon ndryshe, dhe trajtimi duhet të bëhet individualisht, në konsultim me një endokrinolog.
Procesi i trajtimit duhet të përfshijë një element që duhet të kryhet nga të gjithë pacientët. Kjo është respektimi i ushqimit të duhur.
Dietë për të normalizuar sheqerin në gjak
Një dietë e karbohidrateve duhet të jetë e pranishme në jetën e një personi me diabet. Pacienti duhet të njohë përmbajtjen e karbohidrateve në secilin produkt të konsumuar, në mënyrë që të mos tejkalojë nivelin total të pranueshëm.
Nga dieta duhet të hiqet:
- sheqeri;
- pjekje;
- fruta të ëmbla;
- patate dhe patëllxhan;
- pije që përmbajnë alkool;
- mish të tymosur;
- ushqime pikante, të kripura, të konservuara.
Gjithashtu, mos hani ushqime të skuqura dhe pini duhan. Menyja dietike përpilohet për një javë, dhe më pas ndryshohet. Shenjë në orë dhe pacienti duhet ta vëzhgojë atë rreptësisht.
Ushqim i shëndetshëm
Ushqimet e mëposhtme duhet të përfshihen në një dietë diabetike:
- mish i ligët - mish viçi, mish derri, pulë (jo një zogj);
- fruta - mollë, dardha, agrume të pangopur, fruta të thata (pa lustër dhe në sasi të vogla);
- drithëra - oriz (kafe), hikërror, tërshërë, elb, meli;
- manaferrat - currants kuqe dhe të zeza, boronica, mjedër, boronicë, patëllxhanë. Qershi, shalqiri, luleshtrydhet duhet të hahen me kujdes;
- pijshëm - ujë të pijshëm, komposto të bërë pa shtëpi, çaj të zi / jeshil, pije frutash në manaferrat, qumësht të pjekur të fermentuar, kefir, ujë mineral, çikore.
Mund të përdorni gjithashtu gjizë, vezë (pa yolks), dhe për salcat e sallatave, përdorni vaj ulliri ose liri dhe kos pa ngjyrosje.
Ushqim me indeks të lartë glicemik (GI)
GI korrespondon me shkallën e përthithjes së karbohidrateve. Ushqimet e larta me GI duhet të përjashtohen plotësisht nga menyja e dietës.
Treguesit më të lartë të GI janë:
- birrë;
- datat;
- glukoze;
- bukë e bardhë bukë;
- turnips;
- pjekje;
- patate në çdo formë;
- kajsi të konservuara;
- bukë e bardhë;
- karota;
- thekon misri;
- oriz i bardhë;
- kungull;
- shalqi;
- bare dhe çokollata;
- kafe / sheqer i bardhë;
- bollgur.
Produktet e listuara janë udhëheqës në përmbajtjen e GI. Por ka shumë të tjera, të cilat gjithashtu nuk duhet të jenë në dietë.
Menyja e mostrës për javën
E martë:
- mëngjes (H) - omëletë proteine, gjizë;
- rostiçeri i parë i pasdites (PP) - sallatë frutash me kos;
- drekë (Oh). E para është supa me perime, e dyta është peshku i zier me oriz kafe, lëng kokrra të kuqe;
- rostiçeri i dytë pasdite (VP) - tavë me gjizë;
- darkë (U) - mish pule me avull me perime;
- para gjumit (PS) - kefir.
E enjte:
- W - qull hikërror;
- PP - fruta të thata;
- oh - Supa e parë - fasule (pa mish), e dyta - qofte me mente me perla, komposto (shtëpi);
- VP - sallatë perimesh;
- në - pjekur në avull;
- PS - frutat.
E enjte:
- W - gjizë, bizele të freskëta;
- PP - sallatë frutash;
- oh - E para - supë me lakër nga lakra e freskët, e dyta - tavë me mish dhe perime, pije frutash;
- VP - manaferrat;
- në - copëza avulli me hikërror;
- PS - qumësht i pjekur i fermentuar.
E martë:
- W - qull tërshërë;
- PP - sallatë frutash;
- oh - E para - supë me kërpudha, e dyta - rrotullon lakër (me oriz kafe), komposto;
- VP - tavë me gjizë;
- në - cutlets pule (steamed);
- PS - kefir.
E premte:
- W - omlet nga proteinat;
- PP - fruta të thata;
- oh - E para është supa me perime, e dyta është peshku i zier, ujë mineral;
- VP - sallatë perimesh;
- në - mish (i zier) me perime;
- PS - frutat.
shtunë:
- W - gjizë;
- PP - sallatë frutash;
- oh - Së pari - supë lakër nga St. lakër, e dyta - qofte, mish çaji;
- VP - e bardha e vezës;
- në - merak perimesh;
- PS - qumësht i pjekur i fermentuar.
e diel:
- W - qull orizi;
- PP - fruta të thata;
- oh - E para është supa me kërpudha, e dyta është mishi i zier me sallatë perimesh, komposto;
- VP - manaferrat;
- në - pjekje me avull me perime;
- PS - kefir.
Aktiviteti fizik
Aktiviteti fizik është një shtesë e rëndësishme për mjekimin dhe dietën.
Kjo është në sajë të ngarkesave të moderuara të sakta:
- muskujt thithin intensivisht sheqerin, dhe niveli i tij në gjak zvogëlohet;
- gjendja fizike / mendore normalizohet;
- muskuli i zemrës është i stërvitur dhe forcuar, si i gjithë sistemi;
- pesha e trupit zvogëlohet, pasi përdoren rezervat e energjisë (yndyra);
- presioni normalizohet;
- metabolizmi stabilizohet;
- kolesteroli përmirësohet;
- rritet ndjeshmëria e qelizave ndaj insulinës.
Përzgjedhja e një grupi të ushtrimeve bëhet më së miri me mjekun pjesëmarrës, por ka lloje universale të aktivitetit fizik që kryhen me intensitet të butë deri të moderuar:
- në këmbë;
- not;
- një biçikletë.
Në mënyrë që klasa të prodhojë efektin e dëshiruar, ato duhet të zhvillohen të paktën 3 herë në javë.
Ju duhet të filloni me një aktivitet të vogël (5-10 minuta), duke sjellë gradualisht në 1 orë (ose 45 minuta).
Pacientët të cilët detyrohen të marrin insulinë vazhdimisht duhet të jenë të vetëdijshëm që me një ushtrim fizik të rregullt, doza mund të zvogëlohet. Në çdo rast, nivelet e sheqerit duhet të maten para dhe pas ushtrimit.
Mjetet juridike popullore
Ju mund të ulni sheqerin në gjak pa ilaçe. Mjekësia tradicionale këshillon përdorimin e bimëve të tilla për këtë qëllim:
- xhenxhefil (çaj) ose kanellë;
- Manaferrat: patëllxhanë, rrush pa fara (të kuqe), Kastrati;
- lëng lakre, qepë, hudhër, selino.
Mjetet e përgatitura sipas recetave të tilla gjithashtu do të ndihmojnë:
- një grusht fasule (bizele) derdh 50 ml. ujë të vluar, lini brenda natës në një gjendje të mbuluar. Pini në stomak bosh;
- Kashtë 10 gjethe luleshtrydhesh në një banjë me ujë (200 ml). Merrni 2 r / ditë 30 minuta para ngrënies;
- shpëlaj dhe avull spikelet e hikërrorit të ri. Pini në mëngjes para ngrënies.
Për diabetikët e tipit 1 kërkohet insulinë. Por për 2-të, nevoja për mjekim varet nga shkalla e zhvillimit të sëmundjes. Në fazën fillestare të sëmundjes, nganjëherë mjafton vetëm një dietë dhe stërvitje e ekuilibruar me pak karburant.
A mund të shërohet diabeti në një fazë të hershme?
Diabeti i tipit të identifikuar mjaft herët konsiderohet një sëmundje e shërueshme, megjithëse jo të gjithë mjekët pajtohen me këtë deklaratë.
Duke ndjekur një dietë dhe rregulluar aktivitetin fizik, pacienti ende mund ta sjellë trupin e tij në gjendjen e tij origjinale.Por sëmundja gjithmonë mund të kthehet, prandaj, monitorimi i vazhdueshëm me një glukometër është i nevojshëm.
Video të lidhura
Lista e ushqimeve që nuk mund të hahen nga diabetikët në video:
Sa më shpejt të jetë e mundur të përcaktohet prania e diabetit tip 2, aq më efektiv do të jetë kompleksi i procedurave që synojnë normalizimin e sheqerit. Madje është e mundur të rikuperohet, por për këtë pacientët do të duhet të bëjnë çdo përpjekje, përfshirë dietën dhe stërvitjen.
