Nëse regjistroni një rritje të sheqerit në gjak gjatë shtatëzanisë, diabeti gestacional diagnostikohet. Për fat të mirë, sot mjekët dinë të ulin sheqerin në gjak gjatë shtatëzanisë dhe të sigurojnë sigurinë e shëndetit të nënës dhe fëmijës.
Masat e mëposhtme do të ndihmojnë në ruajtjen ose uljen e nivelit të sheqerit tuaj.
Kontrolli i sheqerit në gjak
Hapi i parë në luftën për sigurinë e shëndetit të nënës dhe foshnjës së saj do të jetë blerja e njehsorit.
Ju do të duhet të mësoheni shpejt me procedurën e matjes së nivelit të glukozës në gjak, pasi ajo duhet të kryhet disa herë në ditë: në stomak bosh, menjëherë para se të hahet, menjëherë pas ngrënies, para gjumit, në 3 të mëngjesit.
Ushqimi i duhur zvogëlon rrezikun e sheqerit të lartë
Dietë e ekuilibruar
Në të ushqyerit, duhet të respektoni rregullat e mëposhtme:
Dieta për diabetin gestacional- Ushqimi shpesh në pjesë të vogla. Në këtë mënyrë, lëndët ushqyese do të hyjnë në mënyrë të barabartë në trup, gjë që do të zvogëlojë mundësinë e hedhjes në nivelin e glukozës. Skema duket diçka si kjo: 3 teknika themelore dhe 3 snacks. Gjëja kryesore është të hani snacks në të njëjtën kohë. Pothuajse gjysma e konsumit ditor të karbohidrateve duhet të hahet për mëngjes, dhe vakti i fundit duhet të përfshijë vetëm 20 - 30 gram karbohidrate.
- Refuzimi i të gjitha yndyrave, të skuqura dhe një përqindje e madhe që përbëhet nga karbohidrate "të shpejta". Sa për këto të fundit, ato janë thithje të rrezikshme të menjëhershme në gjak. Trupi do të hedhë tërë forcën e tij në uljen e efektit të tyre glicemik, dhe kjo është plotësisht e papranueshme gjatë shtatëzënësisë. Ju do të duhet të harroni për ëmbëlsirat, pasta të ëmbla dhe frutat (më e ëmbla: persimmons, rrush, banane, fiq, qershi).
- Përjashtim nga dieta e produkteve gjysëm të gatshme për gatim të shpejtë (supat në qese, patatet e thata, drithërat dhe petë që nuk kanë nevojë të gatuhen), pasi ato janë para-përpunuara gjatë prodhimit. Kështu që prodhuesi kursen kohën e zonjës, por rrezikon mirëqenien e saj. Shtë më mirë të zgjidhni produkte të freskëta dhe të shpenzoni pak më shumë kohë në gatim - indeksi i glicemisë do të mbetet normal.
- Përfshirja e ushqimeve të pasura me fibra në dietë. Një grua shtatzënë duhet të hajë deri në 35 gramë nga këto fibra bimore në ditë. Fibra është një prebiotik, stimulon zorrët dhe nuk lejon që sheqeri dhe yndyra e tepërt të përthithen shpejt në gjak. Për më tepër, ushqimet me fibra të lartë përmbajnë vitamina dhe minerale thelbësore. Në menunë duhet të futni qull, oriz, makarona, bukë me drithëra, perime dhe fruta.
- Rritje e konsumit të ngopur të yndyrës. Ato duhet të jenë më shumë se 10% të sasisë ditore të ushqyesve të konsumuar. Burimi më i mirë i yndyrnave të tilla do të jetë viçi, mishi i pulës, gjelit të detit dhe peshku. E gjithë dhjami i dukshëm kur preni këto lloje të mishit duhet të hiqet. Më mirë të avulloni, mund të piqni ose të vloni. Ju do të duhet të harroni për mishin e derrit, qengjin, mishin e tymosur, salcice, salcice dhe salcice.
- Refuzimi i yndyrnave që përmbahen në gjalpë, salcë kosi, margarinë, djathin krem dhe salcat. Lista e ushqimeve të ndaluara gjithashtu përfshin arra dhe fara.
- Konsumimi i pakufizuar i perimeve - domate dhe tranguj, lakër, kungull i njomë, kungull i njomë, kërpudha, fasule jeshile, selino dhe sallatë. Perimet mund të jenë të ziera ose të steamed.
- Sigurimi i trupit me një kompleks vitaminash dhe mineralesh për një shtatzani të suksesshme dhe zhvillim normal të fetusit. Një kompleks i tillë duhet të përshkruhet dhe, nëse është e nevojshme, të korrigjohet vetëm nga një mjek.
- Me vjellje në mëngjes, këshillohet që të keni një krisur ose biskota të thata në dorë (mund të jenë të kripura). Ushqime të tilla duhet të hahen para se të dalin nga shtrati. Nëse sëmundja në mëngjes është vërejtur me terapi me insulinë, kjo tregon një nivel të ulur të sheqerit.
Fibra nuk është vetëm e shëndetshme, por edhe e shijshme.
Kontrolli i kalorive
Shtë e nevojshme t'i përmbahen minimumit të tyre të pranueshëm për shtatzëninë. Numri i kalorive në dietën e një gruaje shtatzënë mund të përcaktohet vetëm nga një endokrinolog, pasi që nga vetvetja ul vlerën ushqyese të ushqimit, nëna që pret shpesh harron për vlerën e saj ushqyese, e cila duhet të mbetet e lartë.
Pajtueshmëria e pirjes
Rekomandohet që të pini minimumi 1,5 litër lëng në ditë.
Aktiviteti fizik
Aktiviteti motorik i një gruaje shtatzënë siguron një rritje të sasisë së oksigjenit që hyn në trupin e fëmijës dhe siguron një metabolizëm normal. Glukoza e tepërt konsumohet, dhe niveli i saj normalizohet. Përveç kësaj, probabiliteti i rritjes shumë të shpejtë të fetusit është zvogëluar.
Anydo tendosje në stomak është e përjashtuar. Përveç kësaj, nuk duhet të angazhoheni në sporte traumatike - patinazhi, ski, biçikletë.
Aktiviteti i mamit është çelësi për shëndetin e foshnjës
Shtë e rëndësishme të mos e teproni, sepse periudha e lindjes së një fëmije nuk është koha për të sjellë veten në shtatë djersë dhe për të vendosur rekorde. Shtë e nevojshme të merrni frymë të saktë dhe nëse ndiheni mirë, ndërpriteni menjëherë çdo ushtrim fizik.
Me terapi me insulinë, sportet mund të çojnë në hipoglicemi, prandaj sigurohuni që të kontrolloni gjakun para dhe pas stërvitjes dhe gjithmonë të keni diçka të ëmbël me ju në rast të një rënie të fortë të niveleve të glukozës.
Monitorimi i glukozës duhet të jetë zakon
Marrja e insulinë
Përkundër frikës së nënave në pritje, insulina është plotësisht e sigurt si për gratë shtatzëna ashtu edhe për foshnjat e tyre. Anulohet menjëherë pas lindjes, nuk shkakton varësi.
Injeksione të barit ulin shpejt nivelin e glukozës. Ato përshkruhen në rast të joefikasitetit të aktivitetit fizik dhe me normoglikemia.
Orari i injeksionit imiton pankreasin. Para se të hahet, administrohet insulinë e shkurtër, efekti i së cilës synohet posaçërisht në të ngrënët. Pjesën tjetër të kohës, futet insulinë e zgjatur - sekretim bazal, i domosdoshëm në mes vakteve.
Ilaçi administrohet nga një stilolaps shiringë ose shpërndarës. Regjimi fillestar i administrimit të insulinës mund të mos jetë i përshtatshëm, prandaj është e nevojshme të vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur, i cili do të zgjedhë skemën optimale.
Tabletat për uljen e sheqerit janë rreptësisht të ndaluara për gratë shtatzëna për shkak të depërtimit të përbërësve të ilaçeve përmes placentës dhe efektit të tyre negativ në zhvillimin e fetusit.
Mjetet juridike popullore
Veprimi i tyre nuk duhet të nënvlerësohet, pasi recetat testohen me kohë. Për më tepër, të gjithë përbërësit për përgatitjen e ilaçeve medicinale janë natyrale dhe të përballueshme.
Para se të përdorni mjete juridike popullore, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek. Në varësi të rrjedhës së veçantë të shtatzënisë, ai do të zgjedh bimët e duhura dhe të përshkruaj dozën.
Zierjet dhe tinkturat nga përbërësit e mëposhtëm janë në gjendje të arrijnë butësisht dhe në mënyrë të sigurt një efekt hipoglikemik:
- manit të bardhë;
- kashta e tërshërës;
- bishtaja fasule;
- boronica (si gjethet ashtu edhe manaferrat);
- fletë gji;
- kanellë;
- farat e lirit;
- sytha jargavan;
- leh aspen.
Përveç bimëve, lakra e detit dhe e bardha, lëngu i patates, lëngu i panxharit dhe karrotës, hithra dhe hiri malor konsiderohen të jenë ilaçet efektive popullore për uljen e sheqerit.
Një nga kushtet kryesore për zgjedhjen e mjeteve juridike popullore në rastin e luftimit të sheqerit në gjak të lartë është mungesa e tyre me një efekt diuretik.
Niveli i mjekësisë moderne ju lejon të ulni në mënyrë të sigurt sheqerin në gjak gjatë shtatëzanisë dhe të parandaloni pasojat e padëshiruara, por megjithatë, një grua në një pozicion duhet më shumë sesa të monitorojë me kujdes shëndetin, dietën dhe shtimin e peshës, pasi ajo është përgjegjëse për jetën dhe shëndetin e një personi të vogël që vesh nën zemrën e saj .
