Fruta diabeti tip 2

Karakteristikat shëruese të frutave janë për shkak të pranisë së substancave unike që forcojnë imunitetin e trupit, dhe antioksidantët. Frutat bimore plotësojnë urinë, furnizojnë energji dhe elementë gjurmë, rrisin tonin dhe metabolizmin. Për shkak të vlerës së tyre të ulët të energjisë, dietë për shkarkimin e frutave janë të dobishme. Whatfarë lloj frutash mund të ha me diabet tip 2? Për kë nga zgjedhjet e dietës së frutave ka kundërindikacione për përdorimin e produkteve të karbohidrateve? A është e mundur të humbni peshë në një dietë të veçantë?

Sheqeri i frutave, fibrat dhe antioksidantët

Si rregull, frutat bimore kanë një vlerë të ulët energjie. 100 g pjesë të ushqimit përmbajnë mesatarisht nga 30 në 50 kcal. Përjashtim bëjnë bananet (91 kcal), hurmë (62 kcal). Diabetikët në gjendje normale nuk duhet të përdorin data të kalorive të larta (281 kcal). Me gliceminë (sheqer të ulët) - është e mundur. Specialistët llogaritën sasinë e kërkuar të frutave të freskëta në dietën ditore për diabetin tip 2. Duhet të jetë 200 g. Doza e llogaritur ndahet në 2 doza për një konsum të qetë të karbohidrateve.

Antioksidantët që gjenden në fruta mbrojnë trupin nga komplikimet kronike dhe krijojnë forcë të brendshme. Kjo fuqi, e quajtur imunitet, lejon që indet të çlirohen nga efektet e ekspozimit ndaj faktorëve negativë (substanca të dëmshme në ushqimin që hanë, mjedisin).

Përveç fibrave dhe antioksidantëve, frutat bimore kanë shumë fruktozë. Ky lloj i karbohidrateve quhet edhe sheqer frutash. Trupi i njeriut thith fruktozën më shpejt, fruktoza thithet 2-3 herë më ngadalë sesa glukoza, sheqeri ushqimor. Nën ndikimin e enzimave të pështymës, lëngut të stomakut, përmbajtjes së zorrëve, ajo prishet në karbohidrate të thjeshta. Thithja e tyre në gjak ndodh gradualisht, ky proces pengon fibrat.

Vetë frutat nuk përmbajnë yndyrë. Por me konsumimin e tepërt të karbohidrateve, ato kthehen në depozita yndyrore. Frutat me diabet tip 2 duhet të hanë nën kontroll. Ato lejohen në një sasi të caktuar, nuk lejohet t’i konsumoni ato gjatë natës, ato të lejuara sjellin përfitime të konsiderueshme për trupin.

Ditët e rekomanduara të agjërimit me diabet

Diabeti mellitus mund të shoqërohet me një përcjellje të tërë sëmundjesh (çrregullime të qarkullimit të gjakut, sistemit urinar, hipertension, aterosklerozë, trashje). Shkarkimi i ditëve të frutave është i dobishëm dhe efektiv për sëmundje të ndryshme. Ato kryhen jo më shumë se 1-2 herë në javë. Një diabetik në të vërtetë mund të mos humbasë peshë, por edhe të shërohet me komplekse vitaminash natyrale.

Banane diabeti tip 2

Shtë e rëndësishme të mësoni se si të rregulloni marrjen e agjentëve hipoglikemikë gjatë terapisë dietë. As insulina dhe as përgatitjet e tabletave nuk duhet të anulohen, pasi frutat janë produkte karbohidrate.

Për kryerjen e dietave shkarkuese, do të nevojiten 1.0-1.2 kg fruta të freskëta. Ato nuk duhet të jenë niseshte, bananet nuk janë të përshtatshme për këtë qëllim. Hani fruta gjatë ditës, duke e ndarë në 5 pritje (200-250 g në një kohë). Në këtë rast, do të vërehet glukometria e qetë. Dietat mono-frutore duke përdorur 1 fruta bimore janë të mundshme, lejohen 2-3 lloje. Ndoshta shtimi i salcë kosi 10% yndyrë.

Me rëndësi të madhe gjatë dietave ka kombinime të ndryshme të frutave dhe perimeve, përdorimi i vajit vegjetal. Kripa rekomandohet të përjashtohet. Perimet gjithashtu nuk duhet të jenë niseshte (patatet janë të ndaluara). Nga pijet, këshillohet të përdorni komposto me fruta të thata për periudhën e ditës së agjërimit të diabetikëve.

Varieteteve të ndryshme të mollëve përmbajnë karbohidrate që rrisin sheqerin në gjak

Për të gatuar komposton, mollët e thata, kajsitë dhe dardhet duhet të ndahen nga njëra-tjetra. Duhet një kohë e caktuar për të gatuar fruta të ndryshme. Pastaj derdhni ato me ujë të ftohtë në mënyrë që ato të mbulohen plotësisht prej tij. Lejoni që zgjidhja të qëndrojë për 10 minuta dhe kullojeni. Shtë më mirë të lani frutat e thata me ujë të ngrohtë, duke i ndryshuar disa herë.

Së pari, ulni dardhat në ujë të valë dhe gatuajini për 30 minuta. Pastaj shtoni mollë, kajsi. Me një çiban të ngadaltë, vazhdoni gatimin për një çerek orë tjetër. Hiqeni nga nxehtësia, mbylleni, lëreni të krijoj. Shërbyer komposto me fruta të thata të ftohura. Frutat e gatuara mund të hahen gjithashtu.

Drejtuesit midis frutave diabetik

Tradicionalisht, në dietat për pacientët me diabet, të përcaktuara me emrin e përbashkët "tabela numër 9", mollët dhe agrumet (portokall, grejpfrut, limon) janë në vendet e para në mesin e frutave të rekomanduara. Këto fruta me diabet tip 2 janë më pak kalori. Por ne nuk duhet të harrojmë për kajsi, dardha dhe shegë. Secila prej këtyre frutave ka një të drejtë të arsyeshme të jetë në menunë e pacientit.

Detyra e nutricionistëve, mjekëve dhe pacientëve të zgjerojnë dietën dhe horizontet rreth frutave që mund të hahen me diabet:

Komponentët e mollëve janë në gjendje të ulin presionin e gjakut, kolesterolin. Portokalli tolerohet më së miri nga sistemi tretës i personave të moshuar sesa të gjithë agrumet. Adorbimi i pektinës së Apple (heq) substancat toksike dhe kripërat e metaleve të rënda që vijnë nga çrregullime metabolike ose nga jashtë. Një element kimik i rëndësishëm është kaliumi në mollë - 248 mg, në portokall - 197 mg. Kompleksi i vitaminave të acidit askorbik, përkatësisht, është 13 mg dhe 60 mg.

Kajsi i thatë përmban deri në 80% karbohidrate. Më shumë se gjysma e këtij numri është saharoze. Por për sa i përket përmbajtjes së vitaminës A, nuk është inferior ndaj të verdhës së vezës ose spinaqit të perimeve. Nga farat e frutave - thelpinj kajsi - bëni vaj me një efekt antiseptik. Ato përmbajnë deri në 40% yndyrë. Për të marrë vaj, përdoret një metodë e veçantë e shtrydhjes së ftohtë.

Frutat e butë aromatikë të kajsisë dhe dardhës nuk rekomandohen për gratë shtatzëna.

Fruti i ndritshëm i përfshirë në dietën e një diabeti stimulon rritjen e qelizave dhe mban një gjendje të përgjithshme shëndetësore normale. Kaliumi që përmbahet në kajsi, duke hyrë në trup, forcon muskulin e zemrës, muret e enëve të gjakut.

Frutat e dardheve të varieteteve të ndryshme përmbajnë deri në 10% sheqer. Një zierje me fruta të thata shuan etjen që shpesh mundonte të sëmurët. Sasi të vogla të dardha të freskëta mund të hahen me diabet tip 2. Frutat rregullojnë tretjen, kanë një efekt të theksuar rregullues në diarre.

Që nga kohërat e lashta besohet se ngrënia e dardheve heq tensionin nervor, fuqizohet dhe freskon. Shtë vërtetuar se pulpë e tyre tolerohet më mirë nga trupi sesa molla. Kapsllëku është një kundërindikacion për të ngrënë dardha. Ata gjithashtu nuk duhet të hahen në stomak bosh.

Fruti i një peme shege tepër të bukur përmban deri në 19% sheqerna. Ushqimi i frutave është i dobishëm për sëmundjet inflamatore në zgavrën me gojë. Fetusi është i famshëm për efektin e tij anthelmintik.

Shegë përdoret për thatësi dhe infeksion të vazhdueshëm të lëkurës. Lëng i përzier me shegë dhe aloe në një raport 1: 1 merret për patologji të sistemit muskulor (skuqje në gjymtyrë, probleme me nyje, furnizim të gjakut të tyre). Kujdes kërkohet për intolerancën individuale të shegës, shfaqjen e reaksioneve alergjike.

Perikarpi i shegës lëkure ka një shije astringent

Rreth bananeve të Rehabilituara

Frutat e palmës nuk rekomandohen për njerëzit obezë. Sidoqoftë, hulumtimet e fundit mjekësore konfirmojnë faktin që bananet e papjekura janë të sigurta për diabetin. Për më tepër, serotonin, triptofanin dhe dopaminën u gjetën në pulpën e bananes. Substancat e rëndësishme kimikisht aktive ndihmojnë në luftimin e çrregullimeve nervore (humor i keq, pagjumësi, neurozë, stres dhe depresion).

Kaliumi që përmbahet në banane, deri në 382 mg për 100 g produkt, ndihmon në largimin e ënjtjes, ujin e tepërt nga indet. Siliconi (8 mg) është baza për indin lidhës. 3 g substanca çakëll pastrojnë në mënyrë të përsosur zorrët. Hekuri, magnezi dhe mangani, vitamina B janë të bollshme në fruta.₆. Nga proteina, bananet janë e dyta vetëm për datat me kalori të lartë.

Bananet e pjekura tolerohen mirë nga pacientët me probleme gastrointestinale, sëmundje të mëlçisë. Ato përdoren në terapinë dietike për nefrit, arteriosklerozë dhe hipertension. Një frut i rrallë jep një ndjenjë kaq të gjatë ngopjeje. Pacienti nuk dëshiron të hajë edhe një herë. Prandaj, përdorimi i arsyeshëm i një produkti me kalori të lartë nuk është i ndaluar në diabetin tip 2.