Stresi dhe eksitimi mund të shkaktojnë ndryshime në trup.
Pas një ngarkese të tillë, presioni i gjakut rritet, formohet gastriti dhe sëmundje të tjera.
Një gjendje e tillë mund të shqetësojë ekuilibrin e niveleve të glukozës në pacientë të shëndetshëm dhe të sëmurë.
Efekti i eksitimit në gliceminë
Sot është provuar roli i stresit në formimin e sëmundjeve autoimune. Por a ngrihet sheqeri në gjak nga eksitimi? Në një gjendje të stresuar, trupi lëshon hormonet e stresit që ndikojnë në nivelin e glukozës.
Në procesin e metabolizmit të karbohidrateve, përfshihen shumë elementë të sistemit të trupit. Këto përfshijnë sistemin nervor simpatik (SONS), pankreasin, hipofizën, gjëndrat mbiveshkore, hipotalamusin. Ekziston një rregullim i metabolizmit të karbohidrateve, në të cilin të gjithë organet marrin një nivel optimal të energjisë.
Hormoni kërcen në stres
Nën stresin, hormonet e prodhuara nga gjëndrat mbiveshkore. Kjo është adrenalina, kortizoli, norepinefrina. Kortizoli përshpejton prodhimin e glukozës nga mëlçia dhe ngadalëson marrjen e indeve të tij. Nën stres, sasia e saj rritet ndjeshëm. Prandaj, nën ndikimin e këtij hormoni, nivelet e sheqerit gjithashtu rriten.
Një sasi normale e kortizolit ndihmon në ruajtjen e presionit normal të gjakut, promovon shërimin e plagëve dhe rregullon sistemin imunitar. Lëshimi i zgjatur i tij në tepricë ndikon negativisht në trup. Sheqeri dhe presioni rriten, masa e muskujve zvogëlohet, gjëndra tiroide është ndërprerë.
Adrenalina, nga ana tjetër, përshpejton prishjen e glukogjenit, dhe norepinefrin - yndyrën. Nën stresin, të gjitha proceset e formimit të glukozës në mëlçi janë të përshpejtuara. Ndarja e glikogjenit gjithashtu përshpejtohet, nivelet e insulinës rriten. Nën ndikimin e stresit, radikalët e lirë shkatërrojnë receptorët e hormonit, dhe si rezultat, proceset metabolike dështojnë.
Insulina dhe adrenalina janë hormonet me efekt të kundërt. Nën ndikimin e së parës, glukoza shndërrohet në glikogjen. Ajo, nga ana tjetër, grumbullohet në mëlçi. Nën ndikimin e hormonit të dytë, glikogjeni prishet dhe shndërrohet në glukozë. Me fjalë të tjera, adrenalina prish insulinën.
Pika kryesore në zhvillimin e diabetit të varur nga insulina është vdekja e qelizave të ishullit pankreatik. Një rol të rëndësishëm luhet nga predispozita trashëgimore. Një nga faktorët në zhvillimin e sëmundjes është një ngjarje stresuese provokuese.
Me një tendosje nervore, çlirimi i insulinës pengohet, sistemet e tretjes dhe riprodhimit fillojnë të punojnë ndryshe. Në të njëjtën kohë, lëshimi nga rezervat e glukozës ndodh dhe sekretimi i insulinës pengohet. Nga rruga, aktiviteti i kësaj të fundit ndodh në një gjendje minimale gjatë stresit mendor, urisë dhe stresit fizik. Stresi i rregullt formon gjithashtu rezistencë ndaj insulinës.
Stresi kronik
Efektet e stresit kronik te diabetikët
Stresi kronik ka një efekt më të dëmshëm. Nëse situata emocionuese ishte e një natyre afatshkurtër, atëherë proceset e vetë-shërimit ndodhin në trup.
Ky reagim ndodh në një person të shëndetshëm. Në prani të diabetit ose prediabetes, mbivendosja e rëndë, dhe madje edhe më e zgjatur, çon në reagime të padëshirueshme.
Nëse ka të afërm me diabet në familje, atëherë eksitimi dhe tendosja nervore është një rrezik.
Stresi i zgjatur ndikon jo vetëm në nivelin e glicemisë. Sëmundjet gastrointestinale (ulçera, gastrit), angina pectoris, hipertension arterial dhe një numër sëmundjesh autoimune gjithashtu zhvillohen. Studimet e shkencëtarëve vërtetojnë lidhjen e emocioneve negative me formimin e tumoreve.
Me tension të vazhdueshëm, ankth dhe ankth, adrenalina, norepinefrina dhe kortizoli janë në përqendrim të shtuar. Ata provokojnë punën e glukozës nga stoqet. Insulina pankreatike e prodhuar nuk është e mjaftueshme për të përpunuar sheqerin. Gradualisht, zhvillohet një situatë në të cilën një përqendrim shumë i lartë i glukozës është shpesh i pranishëm. Krijohen rreziqe të diabetit tip 2.
Stresi i diabetit
Siç doli, me ankth të zgjatur dhe krizë, glicemia rritet. Gradualisht, burimet e pankreasit fillojnë të varfërohen. Si rezultat, diabeti fillon të përparojë.
Jo vetëm agjentët hipoglikemikë luajnë një rol në ruajtjen e niveleve optimale të sheqerit. Një dietë e veçantë dhe aktivitet fizik janë të përshkruara. Pacientit i janë dhënë rekomandime në lidhje me situatat stresuese.
Me përvojat dhe eksitimin, pacienti ka vështirësi të kompensojë diabetin. Duke pasur parasysh terapinë e duhur, treguesit mund të rriten, mund të ketë një rënie në efektivitetin e ilaçeve.
Depresioni për rrjedhën e sëmundjes tek një i ri është shqetësues i veçantë. Në këtë moshë, rritjet e sheqerit mund të ndodhin nga situatat më të vogla të paqëndrueshme. Përveç kësaj, ndalimi i nivelit të glicemisë me stres emocional tek adoleshentët me diabet është më e vështirë. Gjendja psiko-emocionale merret parasysh gjatë periudhës së tranzicionit dhe pubertetit. Në këtë situatë, kërkohet një qasje e veçantë. Për të lehtësuar stresin, mund t'ju duhet ndihma e një psikologu.
Video nga Dr. Malysheva:
Parandalimi i hiperglicemisë stresuese
Shtë e pamundur të mbrohesh plotësisht nga gjendje të tilla. Por është e nevojshme të kontrollohet situata për të parandaluar zhvillimin e sëmundjes ose për të kontrolluar rritje të paparashikuara të sheqerit në diabet. Për të kuptuar se si stresi ndikon në shëndet, një pacient me diabet ka nevojë për një shembull të mirë.
Pas çdo situate të pakëndshme ose konflikti, ia vlen të matni sheqerin me një glukometër. Të dhënat futen në një ditar të veçantë. Tjetra, duhet të krahasoni shkallën e stresit dhe nivelin e glukozës. Shtë shumë e rëndësishme të gjurmoni se si trupi i përgjigjet një teknike të veçantë psikologjike. Këtu, për të përcaktuar, gjithashtu duhet të matni treguesit dhe të futni në ditar.
Një mënyrë efektive për të neutralizuar hormonet e stresit është aktiviteti fizik. Kjo për shkak se kortizoli dhe adrenalina prodhohen nga trupi posaçërisht për këto qëllime. Ngarkesat nuk duhet të jenë të dobëta. Mjaft duke ecur me një ritëm të moderuar për 45 minuta. Gjatë kësaj kohe, hormonet do të kthehen në normale.
Ekzistojnë edhe mënyra të tjera për lehtësimin e stresit. Një nga taktikat e sjelljes është lëshimi i emocioneve. Një pacient me diabet duhet të udhëheqë një mënyrë jetese aktive, të shmangë pasivitetin dhe dëshpërimin. Pothuajse të gjitha llojet e aktivitetit fizik zvogëlojnë nivelin e glukozës në gjak dhe në të njëjtën kohë ulin stresin, ndihmojnë për të kapërcyer stresin.
Ndër aktivitetet e rekomanduara:
- bëni meditim dhe yoga;
- vizitoni një psikolog, psikoterapist, psikiatër, me një gjendje depresive të gjatë;
- merrni ilaçe në varësi të gjendjes së psikikës - qetësues, ilaçe antipsikotike, kundër ankthit;
- marr një hobi relaksues;
- kryejnë ushtrime të tensionit të alternuar dhe relaksimit të grupeve të ndryshme të muskujve.
Nga ilaçet pa recetë, qetësuesit mund të blihen. Sedafiton, Novopasit, Persen, Glycine do të ndihmojnë për të përballuar eksitimin. Shumë ilaçe antipsikotikë dhe kundër ankthit janë lënë jashtë me recetë. Ato përshkruhen kryesisht nga psikoneurologët.
Procedurat fizioterapeutike përdoren për të lehtësuar stresin. Më të njohurit janë rrymat pulsuese, akupunktura, kasa rrethore. Ato ndihmojnë në uljen e prodhimit të kortizolit, adrenalinës, nordadrenalinës.
Shtë e rëndësishme të mos përqendroheni te problemi dhe ndjenjat tuaja. Nëse situata nuk mund të ndryshohet ose të shmanget eksitimi, duhet të përqendroni vëmendjen tuaj në diçka pozitive ose në diçka që shkakton emocione të këndshme. Shtë gjithashtu e nevojshme të zgjidhni letërsinë dhe filmat që nuk krijojnë tension dhe eksitim. Vlen të heqësh dorë nga lajme dhe programe të tjera kriminale televizive. Shtë më mirë të kaloni kohën e lirë së bashku me shfaqje komedi, komedi dhe libra interesante.
Eksitimi ka një efekt të drejtpërdrejtë në gliceminë në pacientët me diabet. Në situata stresuese, rritjet e sheqerit mund të jenë të paparashikuara. Shtë e rëndësishme të mësoni se si të kontrolloni emocionet tuaja në mënyrë që të parandaloni hipergliceminë stresuese.
