Për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme me diabet, duhet të jeni të vetëdijshëm për qëndrimin tuaj emocional ndaj sëmundjes suaj dhe të jeni në gjendje ta përballoni atë. Nëse nuk jeni të vetëdijshëm për këto vështirësi të marrëdhënieve dhe ndjenjave, kjo mund të ndërhyjë në rregullimin e duhur të gjendjes së tyre fizike. Në të njëjtën kohë, jo vetëm vetë pacienti, por edhe të gjithë të afërmit dhe miqtë e tij duhet të kalojnë gjithashtu procesin e përshtatjes emocionale ndaj problemeve që lidhen me diabetin.
Psikologjia e diabetit
Një nga ndjenjat që njerëzit me diabet kanë përvojën e parë është mosbesimi, "Nuk mund të jetë se kjo më ndodh mua!" Typicalshtë tipike që një person të shmang ndjesitë e frikshme në përgjithësi, në lidhje me diabetin - në veçanti. Në fillim rezulton të jetë e dobishme - i jep kohë të mësohet me situatën dhe ndryshimet e pakthyeshme.
Gradualisht, realiteti i situatës bëhet më i qartë, dhe frika mund të bëhet ndjenja mbizotëruese, e cila për një kohë të gjatë mund të çojë në ndjenja të shpresës. Natyrisht, pacienti është ende i zemëruar kur ndodhin ndryshime që nuk mund të merren në duart e tyre. Zemërimi mund të ndihmojë në mbledhjen e forcës për diabetin. Prandaj drejtojeni këtë ndjenjë në drejtimin e duhur.
Ju mund të ndiheni fajtorë nëse mendoni se jeni përgjegjës për pasardhësit e shëndetshëm. Kur ata diagnostikuan diabet mellitus, një person ndjen një gjendje depresioni, sepse ai e kupton që diabeti është i pashërueshëm. Depresioni është një reagim i natyrshëm ndaj pamundësisë për të ndryshuar një situatë të pakëndshme. Vetëm duke njohur dhe pranuar kufizimet, mund të ecni përpara dhe të vendosni se si të jetoni me diabet.
Si të merreni me ndjenjat dhe emocionet?
Mohimi, frika, zemërimi, faji ose depresioni janë vetëm disa nga ndjenjat që përjetojnë diabetikët. Hapi i parë pozitiv është vetëdija për problemin. Në një moment, ju "pranoni" diabetin tuaj. Duke e njohur atë si fakt, ju mund të përqendroheni jo në kufizimet që vijojnë, por përkundrazi në pikat e forta të karakterit tuaj. Vetëm kur mendoni se po mbani jetën tuaj dhe diabetin tuaj në duar, mund të udhëheqni një mënyrë jetese të plotë.
