Dieta për diabetin gestacional është e ndryshme nga ajo e përshkruar tek pacientët në raste të tjera. Kjo sëmundje shfaqet gjatë shtatëzanisë, kështu që është e rëndësishme jo vetëm për të parandaluar komplikimet për nënën, por edhe për të mos dëmtuar embrionin. Shpesh sëmundja largohet spontanisht pas lindjes së fëmijëve.
Cili është rreziku i ushqyerjes së pakontrolluar në diabetin gestacional?
Pacientët me diabet duhet të ushqehen në përputhje me rekomandimet e një mjeku. Nëse nuk e bëni këtë, hani ushqime të ndaluara, niveli i sheqerit në gjak mund të rritet ndjeshëm, gjë që do të çojë në pasoja të pakëndshme për nënën: shtim në peshë, shëndet të dobët, dehje, vjellje, dobësi, të vjella, funksionim të dëmtuar të organeve dhe sistemeve të brendshme. Disordersrregullimet metabolike zhvillohen, sëmundjet e pankreasit, rezistenca ndaj insulinës janë të mundshme. Koagulimi i gjakut, bllokimi i arterieve dhe venave është i mundur.
Duke ngrënë ushqime të paligjshme, niveli i sheqerit në gjak mund të rritet ndjeshëm, duke çuar në pasoja të pakëndshme për nënën.
Shkelja e dietës së rekomanduar për GDM do të çojë në pasoja të tjera negative. Increaseshtë e mundur një rritje e tepërt e madhësisë së fëmijës. Shpesh ka patologji të zhvillimit të fetusit. Qarkullimi i gjakut midis trupit të nënës dhe embrionit është i shqetësuar. Vihet re plakje e hershme e placentës. Me një nivel të rritur të glukozës në rrjedhën e gjakut, puna është shpesh e vështirë; një grua plagoset, lind për një kohë të gjatë, përjeton dhimbje të forta, shërohet për një kohë të gjatë.
Udhëzime për dietën e shtatzënisë
Gjatë shtatëzanisë tregohet ushqimi i duhur. Ne do të duhet të braktisim produktet me aditivë artificialë, preservatives, ngjyra. Ndalohen produktet e tymosura, ëmbëlsirat e dyqaneve. Shtë e nevojshme të refuzoni alkoolin, pijet e ëmbla.
Shtë gjithashtu e nevojshme për të zvogëluar konsumin e kafesë dhe lëngjeve të tjera që përmbajnë kafeinë.
Ushqimi duhet të jetë së paku 6. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e urisë së rëndë. Ushqimi duhet të jetë i ekuilibruar; ushqimi duhet të përmbajë vitamina dhe minerale të nevojshme për shëndetin e fëmijës dhe nënës. Përmbajtja ditore e kalorive ndryshon në intervalin nga 2000 deri në 2500 kcal.
Më shumë karbohidrate duhet të jenë në ato komplekse. Vetëm deri në 40% të konsumit të përgjithshëm të kalorive. Proteinat duhet të përbëjnë 30-60%. Ushqyerja për diabetin gestacional gjithashtu duhet të përmbajë deri në 30% yndyrë. Perimet, frutat duhet të zgjidhen me një indeks të vogël glicemik.
Pas ngrënies, një orë më vonë është e nevojshme të matni nivelin e glukozës.
Për të shmangur komplikimet e mundshme, rekomandohet të futni receta të reja me lejen e mjekut.
Modaliteti i energjisë
6 ushqime janë të nevojshme në ditë. Përdorni matësin rregullisht. Me nivelin e sheqerit të ngritur, dieta është rregulluar, disa produkte janë të përjashtuar. Kur vlera është normalizuar, enët e përjashtuara lejohen të futen gradualisht në menu.
Për mëngjes, drithërat duhet të hahen. Gatuajini ato më mirë në ujë. Përveç kësaj, rekomandohet të shtoni sallata nga frutat dhe perimet e lejuara në këtë vakt.
Një rostiçeri përbëhet nga një pjatë e lehtë proteinike dhe një pije e aprovuar.
Dreka përbëhet nga supë, e cila përgatitet në një perime ose supë të dytë pule. Përveç kësaj, ju duhet të hani një pjatë mishi ose peshku me një pjatë anësore të lejuar. Plotësimi lejohet me 1-2 feta bukë dhe lëng ose komposto.
Pasdite ju duhet të hani frutat ose perimet e lejuara. Një gotë kefir ose kos është gjithashtu e përshtatshme.
Darka rekomandohet në enët e lehta. Rekomandohet të gatuani mish ose peshk, t'i plotësoni ato me një pjatë të lehtë anësore.
1-2 orë para gjumit lejohet të pijë një gotë kefir.
Canfarë mund të kenë gratë shtatzëna me diabet
| Produkte të qumështit | Djathë, krem, gjizë, salcë kosi, kefir, qumësht. Kos natyral për salcë sallate |
| Perime, zarzavate | Kungull i njomë, lakër, kunguj, brokoli, bizele, fasule, karrota, panxhar, tranguj, domate, rrepka, patate (skuqura e ndaluar) |
| Frutat, manaferrat | Shalqiri, mollët, manaferrat, pjeshkët, nektarinat, lingonat, rrush pa fara, qershi, dardha, kumbulla, mjedrat |
| drithëra | Lakër, tërshëra, misër, elb margaritar, elb, meli |
| Mish, peshk | Mish viçi, viçi, lepuri, mishi i pulës, gjelit të detit |
| yndyrna | Vaji, misri, ulliri, vaji i lulediellit |
| pije | Ujë, kafe, çaj jeshil, çikore, lëngje natyrale |
Me diabetin gestacional, nuk mund të hani qull orizi.
Farë të mos hani me diabet gestacional
| Produkte të qumështit | Qumësht i pjekur, salcë kosi me yndyrë, qumësht i pjekur i fermentuar, ayran, kos të ëmbël |
| perime | Patate të skuqura, rrikë, ruajtje |
| Frutat, manaferrat | Kajsi, ananas, pjepër, mango, rrush, banane |
| drithëra | Manna, orizi |
| Mish, peshk | Mish gjysëm i përgatitur, mish derri, mardhe, patë, rosë, mëlçi cod, mish të tymosur |
| Desserts | Mbëlsira, pasta, akullore, çokollatë, bllokim, ëmbëlsirat |
| pije | Alkool, sode e embel, leng rrushi |
Menyja për gratë shtatzëna me diabet
Menyja për javën duhet të përfshijë ushqime të ndryshme të lejuara në mënyrë që të merrni të gjithë ushqyesit e nevojshëm, lëndët ushqyese.
Dieta e karbohidrateve
Karbohidratet e thjeshta duhet të jenë të kufizuara, por më mirë të përjashtohen nga menyja. Lejohet të hahet drithëra, perime dhe fruta me një indeks të ulët glicemik. Nëse GI i produktit është i lartë, është mirë që mos ta hani atë ose të shtoni në sasi të vogla.
Koha e rekomanduar e përdorimit është gjysma e parë e ditës. Në mbrëmje, sasia e ushqimeve me karbohidrate duhet të zvogëlohet.
Si burim i proteinave, ju mund të përdorni peshk.
Dieta e proteinave
Si burim i proteinave, ju mund të përdorni mish, peshk, vezë, produkte të qumështit. Lejohen arra dhe kërpudha. Nga burimet bimore, bishtajoret, soja dhe produktet e bëra prej saj janë të përshtatshme.
Mishi i yndyrshëm, ushqimet e menjëhershme rekomandohen të përjashtohen nga menyja, pasi ato mund të shkaktojnë një përkeqësim të gjendjes së një personi.
Marrja e proteinave lejohet gjatë gjithë ditës.
Ushqime të yndyrshme
Ju duhet të hani yndyrna të shëndetshme: vajra bimore, arra, peshk. Nga përmbajtja e një sasie të madhe të ushqimeve të ëmbla me yndyrë, mishi i yndyrnave duhet të braktiset.
Rekomandohet të shtoni në qull, gjizë. Përdorni më mirë në mëngjes.
Refuzimi i yndyrnave është plotësisht i pamundur: ato janë të nevojshme për formimin e duhur të trupit të fëmijës.
