LAJTHITë PëRFITIMET DHE DëMET E DIABETIT - PRODUKTE DHE BAZAT E USHQIMIT

Send

Karakteristikat e dobishme të lajthive

Lajthitë janë një larmi e kultivuar e pyjeve lajthi, e cila dallohet për nga vlera ushqyese e saj. Mund ta hani në forma të ndryshme: të skuqura, të papërpunuara, në formën e gjalpit, makaronave.

Përbërja e lajthive përfshin:

Acidi stearik, palmitik. Ata kanë një efekt profilaktik në sëmundjet vaskulare, ngadalësojnë shfaqjen e kolesterolit. U tregohet fëmijëve për rritjen e shpejtë të tyre;
Vitamina B. Kontribuoni në normalizimin e zemrës dhe muskujve;
Vitamina E. Normalizon funksionin riprodhues. Parandalon kancerin, sëmundjet e muskujve, zemrën;
kalium. Ndihmon për të përmirësuar funksionimin e muskujve, sistemin nervor;
kalcium. Këto janë "tulla" për kockat, dhëmbët;
hekur. Normalizon sistemin e qarkullimit të gjakut;
zink. Stimulon prodhimin e hormoneve seksuale;
paclitaxel. Ndihmon në parandalimin e kancerit të gjirit, mushkërive;
proteinë. Bën arrë ushqyese dhe të përshtatshme për kuzhinën vegjetariane.

Arre jep efektet e mëposhtme:

Pastrimi i trupit;
Pastrimi i mëlçisë së toksinave;
Imuniteti i rritur;
Stimulimi i prodhimit të qumështit gjatë laktacionit;
Sëmundje kardiovaskulare;
Parandalimi i sëmundjeve të lidhura me funksionimin e dëmtuar të trurit;

Venat varikoze;
Reduktimi i gjëndrës së prostatës;
anemia;
Ulje e presionit të gjakut;
Ulje e tensionit nervor;
Ulje në procesin e depozitimit të yndyrës;
Forcimi i kockave.

Lajthitë me diabet janë të dobishme.

Norma është 50 gramë në ditë.

Kontribuon në shëndet të shkëlqyeshëm, mbron nga sëmundjet vaskulare. Sidoqoftë, mos e teproni arrën, abuzimi i lajthive mund të çojë në dhimbje koke. Ju nuk duhet të hani një arrë në mëngjes ose në mbrëmje, pasi është e vështirë të tretet dhe do të shfaqet një ndjenjë e rëndë.

Por lajthitë kanë kundërindikacione:

Probleme tretëse. Arre është e vështirë për tu tretur, dhe për këtë arsye, nëse ka probleme, është më mirë të mos mbingarkoni sistemin tretës;
Sëmundja e mëlçisë. Ka shumë kalori, yndyrna në lajthi, dhe për këtë arsye ajo jep një ngarkesë të prekshme në mëlçi.

Me kujdes, të hash një arrë duhet të humbasë peshën, pasi është mjaft kalori. Karakteristikat kryesore të lajthive:

Kalori: 70 kalori për 100 gram;
GI: 15 njësi.

Përkundër faktit se lajthitë janë me kalori të lartë, mund ta hani me dieta, pasi nuk përmban karbohidrate. E njëjta cilësi e bën atë ideal për njerëzit me diabet. Arre është e shkëlqyeshme për snack. Ajo ngopet për një kohë të gjatë, por nuk sjell surpriza në formën e depozitave yndyrore pas një rostiçeri.

Rekomandime për diabetikët

Lajthitë për diabet mund të merren, por jo të keqpërdoren;
Ju nuk duhet të hani lajthi të mykur, pasi kjo mund të çojë në helmim;
Mos harroni se lajthitë kanë jetëgjatësi. Pas gjashtë muajsh ruajtje, ajo fillon të humbasë vetitë e saj;
Para përdorimit, arrë duhet të lahet plotësisht;
Duhet të blini lajthi në dyqanet e besueshme, pamja e arrës nuk duhet të shkaktojë dyshime.

Nëse keni diabet, mund të përfshini me siguri lajthitë në menunë tuaj të përditshme. Arre mund të hahet gjatë snacks. Nëse nuk e teproni, lajthitë do të përfitojnë dhe do të përshtaten në mënyrë të përsosur në një dietë terapeutike. Pothuajse nuk ka kundërindikacione.

Send