Kur diagnostikohet me diabet, është e rëndësishme jo vetëm të kontrolloni nivelin e glukozës në gjak, por edhe të monitoroni kolesterolin. Në përgjithësi, kjo lipide konsiderohet jetike, pasi ajo është e përfshirë në formimin e qelizave, ndihmon në prodhimin e hormoneve femra dhe mashkull, sintetizon vitaminën D dhe madje mbron nga kanceri.
Por me një tepricë të kësaj substance në gjak, formohen pllaka kolesteroli, e cila shpesh bëhet shkaku i zhvillimit të arteriosklerozës. Këto lipide të tepërta, si rregull, hyjnë në trup përmes ushqimit. Gjithashtu, shkaku mund të jetë udhëheqja e një stili jetese të pahijshme dhe mungesa e aktivitetit fizik.
Ka shumë metoda të ndryshme për uljen e kolesterolit në gjak, të gjitha kanë vlerësime shumë pozitive nga pacientët dhe mjekët. Por kushti kryesor për përmirësimin e gjendjes është refuzimi i zakoneve të këqija dhe kalimi në një dietë terapeutike.
Ushqimi dietik për kolesterol të lartë
Para së gjithash, mjeku rekomandon të refuzoni të hani ushqime shumë të yndyrshme. Në vend të mishit të kafshëve, gjalpë, djathë, duhet të përfshini peshk, shpendë, produkte qumështi me pak yndyrë në menu.
Vaji i lulediellit zëvendësohet me një vaj ulliri më të dobishëm, ndihmon në uljen e nivelit të kolesterolit të keq. Vlen gjithashtu të zvogëlohet përdorimi i vezëve, jo më shumë se tre copa mund të hahen në javë.
Meqenëse më shumë kolesterol gjendet në të verdhën e vezëve, ai mund të eliminohet plotësisht. Përndryshe, përdoren lloje të veçanta të vezëve me kolesterol të ulët, të cilat shiten në disa dyqane.
Bishtajoret kontribuojnë në uljen e përqendrimit të lipideve të këqija në enët e gjakut. Ky produkt është ushqyes, prandaj do të ngop trupin me substancat e nevojshme në vend të mishit të yndyrshëm.
Frutat duhet të përfshihen në menu, pasi ato mund të ulin shpejt kolesterolin. Më e dobishmja është grejpfrut i cili ulet me 7 përqind, mund të kombinohet me mollë dhe banane.
Bishtajoret zëvendësojnë në mënyrë ideale krundin e tërshërës, i cili gjithashtu ul kolesterolin në gjak. Mjekët rekomandojnë të hani qull ose pirje të njomë me krunde çdo ditë, kjo do të zvogëlojë përqendrimin e lipideve me 5 përqind në muaj.
Përdorimi i konsumit ditor të krundit të misrit në sasinë e një lugë gjelle mund të zvogëlojë substancat e dëmshme në tre muaj me 20 përqind.
Një efekt i ngjashëm mund të arrihet me karrota, qepë, brokoli.
Nuk është e nevojshme të përjashtohet plotësisht viçi nga dieta, pasi përmban fibra jetike. Gjëja kryesore është të hiqni yndyrën e dukshme gjatë gatimit. Një pjatë e tillë nuk ul kolesterolin, por nuk e rrit atë, ndërsa furnizon trupin me proteina. Një ditë lejohet të hajë jo më shumë se 200 g të këtij produkti të mishit.
Qumështi i dobët është i pasur me substanca të ndryshme të dobishme, kështu që nuk lejon që koleksioni i kolesterolit të grumbullohet në gjak. Kafeja zëvendësohet më së miri me çajin; kjo pije ndihmon në rritjen e kolesterolit të mirë. Në vend të sheqerit, rekomandohet të shtoni mjaltë natyral në çaj.
Hudhra kontribuon në një pastrim efektiv të trupit Kjo bimë përdoret e freskët, përdoret gjithashtu për të bërë tretësirë të hudhrës dhe mjete juridike popullore.Soja është një zëvendësues i mirë për pjatat e mishit, pasi është i pasur me proteina.
Meqenëse mangani kontribuon në uljen e kolesterolit dhe formimin e depozitave yndyrore në mëlçi, ju duhet të mbështeteni në ushqime të pasura me këto minerale. Kjo do të thotë, ju duhet të hani qepë, bizele, fasule, panxhar, karrota, selino, sallatë jeshile, banane, karafil, xhenxhefil. Për të ruajtur pronat e tyre të dobishme, perimet e ngrira nuk janë shkrirë, ato janë zier së bashku me lëvozhgën ose avulluar.
Në mënyrë efektive përballon pektinën e lartë të kolesterolit, kjo substancë gjendet në mollë dhe alga deti.
Pektina gjithashtu mund të blihet në dyqan sot në formën e një pluhuri, ndihmon për të hequr radionuklidet dhe kripërat e metaleve të rënda nga trupi.
Ruajtja e një jetese të shëndetshme
Për të hequr qafe shpejt trupin nga efektet negative të lipideve, është e rëndësishme t'i përmbaheni një stili jetese të shëndetshëm.
Shtë më së miri nëse diabetiku tërësisht heq dorë nga pirja e duhanit, pasi kjo zakon i keq jo vetëm që rrit kolesterolin e keq, por edhe ul kolesterolin e mirë. Përfshirja e alkoolit duhet të përjashtohet nga ushqimi.
Ju duhet të monitoroni peshën tuaj, pasi ky është treguesi kryesor i çrregullimeve të metabolizmit të lipideve.
Sa më i madh të jetë pesha e trupit, aq më i lartë është rreziku i formimit të akumulimeve të kolesterolit në gjak.
Një dietë e veçantë dhe aktiviteti fizik do të ndihmojnë në kontrollin e peshës. Bërja e sportit tuaj të preferuar do t'ju ndihmojë të heqni qafe yndyrën e trupit.
Shkencëtarët kanë vërtetuar se është shumë mirë të normalizohet përbërja e gjakut, aftësia për t'u çlodhur psikologjikisht. Për ta bërë këtë, ju mund të dëgjoni muzikën tuaj të preferuar, të bëni joga dhe të përdorni teknika të njohura për relaksim.
Për të qenë të shëndetshëm, rekomandohet të jeni sa më pak nervozë dhe të monitoroni emocionet tuaja.
Përdorimi i metodave popullore
Mënyrat popullore për të hequr vlerësimet e kolesterolit janë shumë të mira. Një përqendrim i rritur i lipideve të këqij mund të luftohet me mjedra, deti i gjelit të detit, kamomil, lëpushkë. Një lugë gjelle e secilës bimë është pjekur në formën e çajit dhe konsumohet çdo ditë në gjysmë gotë. Por para trajtimit, duhet të siguroheni që nuk ka reaksion alergjik ndaj bimëve.
Arrat ngadalësojnë procesin e përthithjes së kolesterolit, rekomandohet t’i hani ato çdo ditë. Bimë të tilla si xhensen, lingonberry dhe dredhëza parandalojnë prodhimin e elementeve të dëmshëm. Bimë të tilla piqen dhe pihen në vend të çajit të rregullt. Jo më pak bimë medicinale janë kopër dhe kopër.
Një mjet i dobishëm është çaji nga ijet e trëndafilit. Përfshirë këto manaferrat, ju mund të përgatisni një tretësirë shëruese. Për ta bërë këtë, përdorni këtë recetë - frutat derdhen me vodka në një raport prej 1 me 1 dhe injektohen për dy javë. Merrni një ilaç popullor çdo ditë në tre pika. Gjithashtu e dobishme:
- Tinktura e alkoolit me propolis ndihmon në uljen e kolesterolit të keq. Ilaçi në sasinë e një lugë çaji përzihet me një lugë gjelle ujë dhe merret 30 minuta para një vakt. Kohëzgjatja e terapisë është katër muaj.
- Fasulet dhe bizelet në një sasi prej 100 g derdhen me ujë gjatë natës dhe insistojnë deri në mëngjes. Pasi produkti të jetë zier derisa të gatuhet plotësisht dhe të hahet në dy doza. Kursi i një trajtimi të tillë është 21 ditë.
- Bari i farës së alfalfës së korrur fllad në formën e filizave të parë qeth dhe konsumohet tre herë në ditë me ushqim. Trajtimi kryhet për të paktën një muaj. Një ilaç i tillë popullor gjithashtu ndihmon mirë me artritin, osteoporozën, flokët e brishtë dhe thonjtë.
- Rrënjët e luleradhiqes janë tharë, hedhur në një mulli kafeje dhe merren në formë pluhuri, një lugë çaji në ditë para ngrënies. Trajtohet në këtë mënyrë për të paktën gjashtë muaj.
- Shtë shumë e dobishme të hani sallatë të papërpunuar patëllxhan. Për të hequr qafe hidhërimin, perimet e freskëta plaken në ujë të kripur për disa minuta.
- Nëse hani manaferrat e freskëta të rowanit në një sasi prej gjashtë copash para çdo vakt, mund ta largoni shpejt kolesterolin nga trupi. Kohëzgjatja e trajtimit është katër ditë, pas së cilës bëhet një pushim prej 10 ditësh. Një terapi e tillë rekomandohet në ditët e para të dimrit, për të forcuar sistemin imunitar.
Efekti pastrues ka një pije të bërë nga hudhra dhe limoni. Për përgatitjen e tij, përdoret 1 kilogram frut, nga i cili është shtrydhur lëngu. 200 g hudhër është grimcuar derisa të bëhet e nxehtë, përzihet me lëng limoni dhe insistohet në një vend të freskët për tre ditë. Një lugë gjelle e përzierjes hollohet me një gotë ujë të zier dhe pihet.
Një zierje e cianozës blu ka veti qetësuese dhe ulëse të presionit të gjakut. Rrënjët e grimcuara në një sasi prej 20 g derdhen në një gotë me ujë të valë dhe ziejnë për gjysmë ore. Tjetra, mjeti ftohet, filtrohet.
Merrni ilaçin për 21 ditë, dy orë pas ngrënies, një lugë gjelle.
Trajtimi i drogës
Mjekësia moderne ofron disa lloje të ilaçeve që ndihmojnë të heqin qafe kolesterolin e lartë.
Midis tyre janë fibrat, statina, sekuestrues të acideve biliare.
Ju duhet të kuptoni se, pavarësisht pranisë së reklamave të shumta në internet, sot nuk ka përgatitje natyrale të bimëve.
Fibratet janë ilaçe për uljen e lipideve që zvogëlojnë sasinë e substancave të dëmshme në gjak, parandalojnë zhvillimin e arteriosklerozës dhe, si rezultat, infarkt ose miokardi. Por ilaçet e tilla kanë një numër të madh efektesh anësore.
Ilaçet më efektive përfshijnë statinat, të cilët konsiderohen gjithashtu ulje të lipideve, por kanë një sistem të ndryshëm të frenimit të acideve yndyrore. Pilula të tilla mund të ulin kolesterolin me 25-45 përqind.
Sekuestruesit e acideve biliare pengojnë procesin e thithjes së lipideve në sistemin tretës. Por ilaçet e tilla nuk lejojnë hekurin, kalciumin, antioksidantët dhe substancat e tjera të dobishme. Gjithashtu, ilaçet kanë efekte anësore në formën e një mosfunksionimi të sistemit të tretjes.
Përveç kësaj, mjeku përshkruan beta-karoten, vitaminë E dhe komplekse të plotë vitaminash.
Megjithë efektivitetin, rishikimet e statinave me kolesterol të lartë janë të ndryshme. Në veçanti, këto ilaçe mund të shkaktojnë pasoja të ndryshme negative në formën e dhimbjes së kokës, çrregullimeve të sistemit të tretjes, mialgjisë, marramendjes, neuropatisë, manifestimeve alergjike dhe hipestezisë. Sidoqoftë, deri më tani, statinat janë në epërsi në shitje.
Barnat më të njohura dhe të njohura nga grupi i statinës përfshijnë:
- Simvastatin, i cili quhet edhe Ariescor, Simvakol, Simvor, Vasilip, Holvasim;
- pravastatin;
- Lovastatin, quhet ndryshe edhe Cholethar ose Cardiostatin;
- Fluvastatin ose Leskol;
- Atorvastatin ose Liptonorm, Ator, Lipoford, Atokor;
- Rosuvastatin ose Rosart, Tevastor, Rosulip, Acorta.
Trajtimi i statinës nuk lejohet në mungesë të aterosklerozës, edhe nëse kolesteroli është i ngritur. Gjithashtu nuk rekomandohet marrja e këtyre barnave nëse përqendrimi i proteinës reaktive C në gjak është nën 1 mg / dl.
Për të kontrolluar nivelin e kolesterolit në trup, duhet të bëni rregullisht një test gjaku. Për ta bërë këtë, në shtëpi, mund të përdorni një analizues të veçantë, i cili është gjithashtu në gjendje të matë sheqerin në gjak. Një nivel normal i lipideve konsiderohet një tregues prej 5.2 mmol / L.
Nëse shfaqen shenjat e para të shqetësimit të metabolizmit të lipideve, menjëherë duhet të kërkoni ndihmë mjekësore. Kjo do t'ju lejojë të ndaloni patologjinë në kohë dhe shpejt të heqni qafe kolesterolin e lartë.
Isfarë është kolesteroli, çfarë është e dëmshme dhe cilat fraksione të kolesterolit ekzistojnë, përshkruhet në video në këtë artikull.
