Të gjithë pacientët që vuajnë nga sëmundja e sheqerit e dinë që ato rekomandohen për një dietë speciale me karboni të ulët për diabetin tip 2 ose të parën, duke përfshirë një listë të produkteve të rekomanduara që janë aprovuar për përdorim nga pacientët me këtë diagnozë.
Një sëmundje si diabeti mund të ndodhë në çdo moshë. Ndodh si në pacientët më të rinj ashtu edhe tek të moshuarit. Nëse flasim për pacientë të vegjël, atëherë për ta zgjidhet një dietë specifike, dhe për pacientët më të vjetër lista e produkteve të lejuara mund të ndryshojë ndjeshëm.
Njerëzit e moshuar mund të kontrollojnë në mënyrë të pavarur menunë e tyre, ndërsa dieta e fëmijëve që vuajnë nga diabeti monitorohet nga prindërit.
Vlen të përmendet se një dietë me karbur të ulët për diabetikët është e kombinuar me trajtimin e ilaçeve. Prandaj, është e pamundur të mendosh se ndjekja e një diete pa marrjen komplekse të barnave speciale do të ndihmojë në tejkalimin e sëmundjes.
Një dietë me karburant të ulët për diabetin tip 1 ose tip 2 përshkruhet nga mjeku juaj. Nuk ia vlen të zgjidhni vetë menunë, është më mirë t'i besoni kësaj çështje një mjeku me përvojë.
Përveç pilulave dhe dietës, duhet të kryeni një sasi të mjaftueshme ushtrimesh. Aktiviteti i duhur fizik me këtë diagnozë nuk është më pak e rëndësishme sesa marrja e ilaçeve ose një dietë e shëndetshme.
Cilat janë përfitimet e një diete?
Para se të flisni saktësisht se çfarë pronash ka një dietë e ulët karboni me diabet tip 2, duhet të sqarohet se ekzistojnë disa arsye kryesore për zhvillimin e kësaj sëmundje.
Shkaqe të tilla mund të jenë prania e zakoneve të këqija, predispozicioni gjenetik, kequshqyerja.
Itemdo artikull nga lista e mësipërme mund të shkaktojë zhvillimin e diabetit. Për të shmangur një sëmundje të tillë, është e rëndësishme që të bëni një ekzaminim në kohë nga një specialist i duhur dhe të ndiqni të gjitha rekomandimet e tij.
Një nga këto rekomandime është një dietë me karburant të ulët për diabetin tip 2, një mjek bën për një javë një dietë me një dietë të tillë, dhe pacienti duhet të ndjekë në mënyrë rigoroze këto udhëzime.
Ka shumë raste kur një dietë e rreptë ka ndihmuar pacientin të ulë ndjeshëm sheqerin në gjak dhe të normalizojë perceptimin e trupit për insulinë. Nëse studioni rishikimet e shumë pacientëve, bëhet e qartë se një dietë me pak karboni për diabet është një metodë mjaft efektive e trajtimit që ka një efekt kompleks në trup.
Vetë thelbi i këtij opsioni ushqyes është që pacientit rekomandohet të zvogëlojë marrjen e ushqimit që përmban një sasi të madhe të karbohidrateve.
Zakonisht, një dietë me kalori të ulët për diabetin tip 2 përfshin një refuzim të plotë të produkteve të tilla:
- produkte buke;
- pasta;
- drithëra;
- frutat e embel.
Mjekët rekomandojnë të konsumoni më shumë lëngje dhe të shtoni disa shtesë të vitaminave në dietën tuaj.
Dieta e pacientit duhet të ketë sasi të mjaftueshme në përbërjen e saj:
- Kalciumi.
- Magnezi.
- Kaliumi.
Përkundrazi, produktet që përmbajnë karbohidrate të ngadalta, duhet të shtohen në dietën tuaj. Pas përdorimit të tyre, sheqeri ngrihet gradualisht, respektivisht, atëherë një sasi e vogël e insulinës, e cila është e pranishme në trupin e një diabetiku, përballet me detyrën e saj. Duhet mbajtur mend se një dietë pa karbohidrate përfshin një refuzim të plotë të ushqimeve të ëmbla, përfshirë frutat dhe pijet që përmbajnë glukozë.
Për trajtimin e diabetit tip 2, kërkohet një dietë e karbohidrateve. Ky informacion nuk është vërtetuar shkencërisht.
Shumë mjekë njëzëri pohojnë se shumë karbohidrate në trup shkaktojnë një rritje të mprehtë të glukozës në gjak, dhe për një diabetik është shumë e rrezikshme.
Isfarë është e dobishme për pacientët me diabet tip 2?
Duhet gjithashtu të theksohet se konsumi i ushqimeve me një indeks të ulët glicemik është i dobishëm jo vetëm për pacientët me diabet mellitus të diagnostikuar, por edhe për njerëzit që mbipeshin. Për humbje peshe efektive, mjekët rekomandojnë konsumimin e ushqimeve që përmbajnë një sasi shumë të vogël të karbohidrateve. Ekzistojnë receta për dieta me karburant të ulët që ju lejojnë të gatuani ushqim të shëndetshëm dhe të shijshëm në të njëjtën kohë.
Nëse dieta përdoret për humbje peshe, atëherë menuja zvogëlon sasinë e karbohidrateve të konsumuara, ndërsa proteinat nuk zvogëlohen.
Në lidhje me mënyrën e zgjedhjes së dietës së duhur për diabetikët e tipit 2, është e rëndësishme të theksohet se dieta e tyre duhet të përmbajë produkte që i japin trupit një grup të plotë të ushqyesve. Shumë e rreptë një dietë me kalori të ulët për diabetin tip 2 mund të provokojë rritje të mprehtë të sheqerit, si rezultat i të cilit mirëqenia e pacientit përkeqësohet edhe më shumë. Për të parandaluar që kjo të mos ndodhë, mjekët po zhvillojnë një dietë të veçantë që përfshin konsumin e ushqimeve të nevojshme. Kjo i lejon një personi të mos ndiejë uri dhe të udhëheqë me qetësi stilin e jetës së tij të zakonshme.
Dieta për diabetin tip 2 është paksa e ndryshme nga dieta që rekomandohet për diabetin tip 1. Në rastin e parë, ne po flasim për dietën e zakonshme të Kremlinit për shumë njerëz. Kjo do të thotë, karbohidratet përjashtohen nga menyja sa më shumë që të jetë e mundur, por proteinat mbesin në të njëjtën sasi.
Shtë e rëndësishme të kuptoni se cilat karbohidrate konsiderohen komplekse dhe cilat janë të thjeshta.
Këto të fundit përfshijnë sheqerin, i cili hyn në trupin e njeriut dhe absorbohet shpejt nga lumeni i traktit tretës në gjak. Si rezultat, një person ndjen një energji të madhe, por ky proces zgjat një kohë të shkurtër. Karbohidratet komplekse thithen shumë më gjatë, përkatësisht, sheqeri gjithashtu prodhohet më gjatë. Si rezultat i konsumimit të karbohidrateve komplekse, një person ndjen një energji dhe ngopje të energjisë për shumë më gjatë.
Të gjithë ata që duan të provojnë këtë mundësi trajtimi mund të zgjedhin në mënyrë të pavarur një dietë për veten e tyre, por është më mirë të përdorin shërbimet e një specialisti me përvojë. Përveç diabetit, pacienti mund të ketë sëmundje të tjera. Isshtë duke marrë parasysh rezultatet e diagnostikimit kompleks që ju duhet të filloni të zgjidhni menunë dhe vetëm njohja e figurës së vërtetë mund të përjashtoni disa ushqime nga dieta, dhe të shtoni të tjera, përkundrazi.
Recommendfarë rekomandojnë ekspertët?
Ekziston një menu e caktuar e një diete të ulët karboni, të cilën shumë ekspertë rekomandojnë.
Një dietë me karboni të ulët është që karbohidratet e shpejta janë të përjashtuara nga dieta.
Karbohidratet e shpejta përfshijnë glukozën, saharozën, fruktozën dhe disa të tjera.
Produktet që kanë në përbërjen e tyre karbohidratet e shpejta në sasi të mëdha janë:
- bllokim;
- mjaltë;
- pasta;
- produkte buke:
- ëmbëltore;
- pjepër;
- rrushi;
- fruta të thata;
- banane;
- fiq.
Thelbi i një diete të ulët të karburantit për diabetikët është se ushqimet që përmbajnë karbohidrate të ngadalta përfshihen në dietë.
Këto produkte janë si më poshtë:
- Bimët dhe perimet.
- Kashi.
- Produkte të qumështit.
- Drithëra dhe bishtajore.
Një tipar i një diete me karbur të ulët për diabetin tip 2 është se një person konsumon një sasi të mjaftueshme të vitaminave dhe mineraleve. Shumica e tyre gjenden në fruta të ndryshme. Prandaj, për një diabetik me një dietë të ulët karboni, rekomandohet të përfshini fruta të tilla si:
- varietete të pangopura të mollëve;
- pjeshkë;
- kajsi;
- grejpfrut;
- portokall;
- kumbulla;
- Qershi.
Ato janë shumë të dobishme, por nuk përmbajnë sheqer ose përmbajtja e tij është minimale.
Si për humbjen e peshës, ashtu edhe për pacientët me një diagnozë të diabetit tip 2, ushqimi i ligët është i shkëlqyeshëm. Ushqimet bimore nuk duhet të kalojnë një normë ditore prej 300 gramë. Shtë më mirë të zgjidhni bukë nga drithërat, dhe norma ditore e produkteve të miellit nuk duhet të kalojë 120 gramë.
Thelbi i dietës për diabetin tip 2 është se pacienti duhet të konsumojë sa më shumë drithëra që përmbajnë vitamina B, E dhe fibra dietike. Komponenti i fundit ndihmon në stabilizimin e kolesterolit dhe glukozës në gjak.
Kuptimi i një diete me karbur të ulët për një javë është të zvogëlojë sasinë e karbohidrateve të konsumuara gjatë ruajtjes së sasisë së proteinave. Ne nuk duhet të harrojmë se për një pacient të diagnostikuar me diabet, proteina është përbërësi kryesor, por përmbajtja e saj nuk duhet të kalojë një normë ditore prej 500 gramë.
E gjithë lista e produkteve mund të rregullohet në varësi të indikacioneve individuale të një pacienti të veçantë.
Një tabelë e ushqimeve të rekomanduara duhet të hartohet nga një mjek me përvojë.
Pse është e rëndësishme të ndiqni rregullat?
Shtë më e lehtë për të parandaluar sëmundjen sesa ta trajtoni atë më vonë. Sidomos kur bëhet fjalë për diabetin. Kjo sëmundje karakterizohet nga fakti se është pothuajse e pamundur të heqësh qafe atë. Nëse ka filluar një shkelje e procesit të perceptimit të glukozës në trup, atëherë është shumë e vështirë të normalizohet ky proces.
Për të parandaluar përkeqësimin, fillimisht duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të ndiqni rekomandimet në lidhje me dietën tuaj.
Ky rregull është shumë i rëndësishëm për pacientët me diabet. Nëse sëmundja është diagnostikuar tashmë, atëherë duhet të mendoni seriozisht për shëndetin tuaj dhe të filloni të udhëheqni një mënyrë jetese të saktë. Zakonet e këqija duhet të hidhen menjëherë. Ju duhet të filloni të luani sport, stërvitja nuk duhet të jetë shumë e dobët, ju gjithmonë duhet të mbani mend se trupi i një diabeti nuk merr sasinë e duhur të energjisë dhe ka nevojë për ushqim të vazhdueshëm.
Pajtueshmëria me dietën më të rreptë është e detyrueshme. Në këtë rast, nuk nënkuptohet që dieta do të jetë shumë e rreptë për sa i përket kufizimeve të sasisë së ushqimit të konsumuar. Këtu po flasim për faktin se pacienti do të duhet të përdorë vetëm produkte të autorizuara dhe të përjashtojë plotësisht ato që janë kundërindikuar nga mjeku. Shtë e ndaluar të hahet ushqime me një indeks të lartë glicemik.
Për të ditur saktësisht se cilat produkte mund të merrni për të përgatitur pjatën tuaj të preferuar, së pari duhet të këshilloheni me mjekun tuaj. Ekziston një tabelë e veçantë diabetike që përmban një listë të produkteve të lejuara për diabetikët. Mund të merret nga mjeku juaj ose të gjendet në internet, preferohet opsioni i parë. Mjeku do t'ju tregojë në detaje se sa një përbërës specifik nevojitet për përdorim javor.
Kur bëhet fjalë për pacientët që përdorin dietën me qëllim të humbjes së peshës, është e rëndësishme të theksohet këtu se për njerëzit me nivele të ulët të sheqerit rekomandohen disa ushqime, por për të dytën, të cilët vuajnë nga diabeti ose rezistenca ndaj insulinës, të tjera.
Nëse flasim për pacientë me llojin e dytë të diabetit, ata mund të hanë vezë pule në çdo formë, por jo më shumë se dy copa në ditë. Shtë më mirë të zgjidhni mish të bardhë, pasi përmban sasinë më të vogël të kolesterolit dhe yndyrës. Ky është mishi i gjelit të detit, lepurit ose shpendëve.
Në vend të sheqerit ose ushqimeve të ëmbla, ju duhet të përdorni ëmbëlsirat dietë të veçanta që përmbajnë përbërës që zëvendësojnë sheqerin.
Farë është e rëndësishme të njohim diabetin me llojin e parë të sëmundjes?
Për pacientët me llojin e parë të sëmundjes, zgjidhet një dietë e ndryshme.
Këto pjata mund të përmbajnë karbohidrate, dhe ka mjaft prej tyre.
Proteinat dhe yndyrnat reduktohen në normale - maksimumi 25 përqind e të gjithë ushqimit të konsumuar në ditë.
Në mënyrë tipike, lista e produkteve të lejuara përfshin:
- qull;
- pjesë e patateve;
- pasta;
- peshk i zier ose i pjekur;
- një copë pule.
Ndonjëherë menuja përfshin një sasi shtesë të vitaminave dhe mineraleve.
Duhet gjithashtu të theksohet se me diabetin mellitus tip 1, është shumë e rëndësishme që të kombinoni marrjen e ushqimit me injeksionet e insulinës në mënyrë korrekte.
Ju duhet të ndiqni këto rregulla:
- Gjatë ditës, ushqimi duhet të merret në pjesë të vogla katër deri në tetë herë. Në të njëjtën kohë, buka shpërndahet menjëherë për një ditë të tërë. Shumica e karbohidrateve thithen për mëngjes dhe drekë. Frekuenca e vakteve varet nga faza e sëmundjes dhe doza e insulinës që injektohet te pacienti, dhe nga lloji i ilaçit.
- Nëse pacienti rrit aktivitetin fizik, atëherë ai duhet të rrisë dozën e karbohidrateve të konsumuara. Kjo është shumë e rëndësishme dhe është rreptësisht e ndaluar të harrosh këtë rregull.
- Diabetikët janë rreptësisht të ndaluar të kaloni vaktet, dhe gjithashtu është shumë e padëshirueshme të overeat.
- Për një vakt një person nuk duhet të konsumojë më shumë se 600 kalori. Nëse keni nevojë për të humbur peshë, atëherë ky numër i kalorive mund të zvogëlohet. Për një ditë, norma nuk duhet të kalojë 3100 kalori.
- Shtë e padëshirueshme të hani ushqim të tymosur, të skuqur ose shumë pikant.
- Alkooli është i ndaluar të përdoret në çdo dozë.
- Enët janë avulluar më së miri.
- Shtë më mirë të hani peshk të zier ose mish.
Pajtueshmëria me të gjitha këto rregulla do të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit dhe minimizimin e rreziqeve të shëndetit të dobët. Epo dhe, natyrisht, është e efektshme të humbasësh peshë, e cila është gjithashtu e rëndësishme për pacientët me diabet mellitus tip 2, dhe ndonjëherë edhe të parat. Prandaj, përveç marrjes së ilaçeve, është gjithashtu e rëndësishme të ndiqni rregulla të tjera.
Një dietë me karburant të ulët përshkruhet në video në këtë artikull.
