Përfitimet e mëdha të arrave në trajtimin e diabetit janë provuar prej kohësh, ky përfitim nuk mund të mbivlerësohet.
Përbërja e arrave më të ndryshme përfshin një numër të madh të vitaminave të vlefshme dhe komponimeve të tjera biologjikisht aktive.
Shumica e endokrinologëve rekomandojnë të hani arra për të kompensuar mungesën e elementeve mikro dhe makro në diabetin tip 2.
Lajthia - lajthitë për diabetin janë një burim i domosdoshëm i vitaminave dhe komponimeve bioaktive.
Lajthitë në diabet mellitus rekomandohen të hahen si të papërpunuara ashtu edhe të skuqura. Përdorimi i lajthive në diabetin mellitus tip 2 ndihmon në shuarjen e urisë.
Përveç lajthive për diabet, mund të hani edhe lloje të tjera të arrave. Llojet më të zakonshme të këtij produkti janë këto:
- Kikirikët - të pasura me përmbajtje antioksiduese të resveratrolit dhe aminoacideve thelbësore. Produkti është i domosdoshëm për trupin e diabetikëve.
- Bajamet janë larmia më ushqyese e produktit. Ai përmban një sasi të madhe të vitaminës E.
- Arrat janë pothuajse burimi i vetëm i aminoacideve alfa-linolenike.
- Një shumëllojshmëri e tillë si shqemza është një produkt i pasur me jone të magnezit.
- Arrat në Brazil dallohen nga një përmbajtje e lartë e një elementi të tillë si seleni, ato kanë pronën e mbrojtjes së trupit të burrave nga zhvillimi i kancerit të prostatës.
Lajthitë ndryshojnë nga varietetet e tjera të arrave në një sasi të madhe të manganit dhe nuk përmbajnë kolesterol dhe natrium.
Përdorimi i arra të ndryshme për diabetin
Kur zbulojnë diabetin, endokrinologët rekomandojnë që pacientët me këtë sëmundje të konsumojnë deri në 60 gram yndyrë në ditë. Raporti në këtë shifër të konsumit ditor midis yndyrave bimore dhe shtazore duhet të jetë i madh drejt perimeve.
Lloje të ndryshme të produktit përmbajnë sasi të ndryshme të acideve yndyrore linoleike, linolenike, arachidonic të pangopura. Këto përbërës kanë një efekt lipotrop, kontribuojnë në thithjen e yndyrnave në trupin e pacientit.
Këto acide janë veçanërisht të larta në arra dhe kikirikë.
Për këtë arsye, përdorimi i arrave dhe kikirikëve për çdo lloj diabeti jep një efekt të dukshëm pozitiv dhe gjendja e pacientit përmirësohet ndjeshëm.
Përveç kësaj, duhet të theksohet se përdorimi i arra, sipas rezultateve të studimeve, ndihmon për të zvogëluar mundësinë e zhvillimit të diabetit në trup. Për të zvogëluar mundësinë e zhvillimit të diabetit, për shembull, duhet të konsumoni 28 gram arra të paktën dy herë në javë. Në këtë rast, probabiliteti i zhvillimit të diabetit tek gratë zvogëlohet për gati një çerek.
Endokrinologët rekomandojnë të hani çdo lloj arrë gjatë vaktit kryesor.
Para se të futni arra në dietë, duhet të këshilloheni me mjekun tuaj për këtë çështje.
Përdorni produktin vetëm pas konsultimit dhe në përputhje me rekomandimet e marra nga mjeku.
Përbërja e farave të lajthisë
Lajthitë janë një larmi e kultivuar e pyllit të lajthisë, që karakterizohet nga një nivel i lartë ushqimi. Ju mund ta përdorni këtë produkt në një larmi formash, si në formën e farave të skuqura, ashtu edhe në formën e gjalpit dhe pastës.
Hazel rekomandohet për të gjithë pacientët që kanë diabet tip 2 së bashku me arra të varieteteve të tjera.
Hazel ka një përmbajtje të lartë kalori, vlera e saj e energjisë është rreth 700 kcal. Ky tregues është shumë më i lartë se ai i bukës dhe produkteve të qumështit yndyror; njerëzit me diabet nuk duhet të harrojnë për këtë.
Përbërja e lajthisë zbuloi praninë e elementeve të mëposhtëm mikro dhe makro:
- kaliumi - përmirëson funksionimin e strukturave të muskujve dhe sistemit nervor;
- kalcium - përdoret nga trupi për të ndërtuar inde kockore;
- hekuri - merr një pjesë aktive në proceset e hematopoiesis, është pjesë e hemoglobinës;
- Zinku - ndihmon në stimulimin e prodhimit të hormoneve seksuale.
Përveç këtyre elementeve mikro dhe makro në përbërjen e lajthive, u zbulua prania e përbërjeve të mëposhtme bioaktive:
- Yndyrna të shëndetshme.
- Aminoacidet. Përbërja e lajthive zbuloi më shumë se 20 lloje të këtij lloji të komponimeve.
- Proteinat.
- Mono dhe disaccharides.
- Acidi askorbik.
- Vitaminat e grupit B.
- Vitaminat A, E.
- Carotenoids.
- Përbërjet kimike bioaktive.
- Fitostiroly.
Diabetikët duhet të jenë të vetëdijshëm që lajthia ka një indeks të ulët glicemik. Ky tregues për produktin është 15 njësi.
Përbërja e lajthive zbuloi praninë e një numri të madh të yndyrave bimore, të cilat në përbërjen e tyre kimike janë afër vajit të peshkut, i cili konsiderohet i domosdoshëm për diabetin.
Karakteristikat e lajthisë
Kompleksi i komponimeve të dobishme që përbëjnë lajthi mund të përmirësojnë ndjeshëm shëndetin e një personi të sëmurë, dhe në prani të një gjendje prediabetike, përdorimi i zgjatur i arrave ndihmon për të shpëtuar një person nga kjo gjendje.
Lajthitë, kur konsumohen, kanë efektet e mëposhtme pozitive në trup:
- zemra dhe sistemi vaskular pastrohet nga pllakat e akumuluara të kolesterolit;
- sistemi tretës përmirësohet duke rritur funksionimin e enzimave të stomakut dhe zorrëve;
- aktiviteti funksional i indeve të mëlçisë dhe veshkave përmirësohet.
Për më tepër, marrja e arrave ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, neutralizon dhe largon toksinat dhe komponimet toksike, përveç kësaj, arrat largojnë produktet nga metabolizmi nga trupi dhe parandalojnë zhvillimin e fokave onkologjike në trup.
Kur përdorni lajthi, duhet mbajtur mend se ekzistojnë disa kundërindikacione. Kundërindikimet kryesore janë si më poshtë:
- Prania e një sëmundje diabetike të stomakut - gastrit ose ulçerë.
- Prania në një person të sëmurë të mbindjeshmërisë ndaj produktit të manifestuar në shfaqjen e një reaksioni alergjik.
Doza e rekomanduar ditore e lajthisë është 40 gram.
Dëmi i mundshëm nga marrja e lajthive
Siç u tregua më lart, përdorimi i këtij lloji të arrave nuk duhet të kalojë një dozë prej 40 gramë në ditë.
Nëse doza e specifikuar tejkalohet në një diabetik, zhvillimi i reaksioneve shumë të padëshirueshme është i mundur.
Shumica e profesionistëve mjekësorë nuk e rekomandojnë ngrënien e lajthisë nga 11 e mbrëmjes deri në 6 të mëngjesit.
Kjo është për shkak të gjasave të mëdha të stresit të tepërt në stomak dhe zorrë.
Efektet më të mundshme negative të abuzimit të lajthisë janë këto:
- shfaqja e një probabiliteti të lartë për të zhvilluar dhimbje të zgjatur në zonën e kokës, veçanërisht në tempull dhe ballë;
- shfaqja e një probabiliteti të lartë të formimit të fenomeneve spazmatike në enët e trurit, gjë që ndikon negativisht në gjendjen e përgjithshme të pacientit me diabet mellitus, ky fenomen mund të provokojë shfaqjen e zbehjes në pacient.
Përdorimi i këtij produkti nuk rekomandohet nëse pacienti ka mbindjeshmëri individuale ndaj substancave që përmbahen në arra; lajthitë nuk duhet të përdoren në fëmijëri ose nëse pacienti ka diabel të dekompensuar.
Mjekët thonë se është e padëshirueshme të përdorni lajthi për ushqim nëse pacienti ka diatezën atipike dhe sëmundje të rënda kronike.
Ngrënia e këtij produkti, nuk duhet të harrojë rregullat e ruajtjes së tij. Pas marrjes së frutave, lajthitë duhet të shtrihen për disa ditë para se të hanë.
Pasi frutat të jenë rikuperuar, ato duhet të pastrohen plotësisht nga lëvozhga e sipërfaqes dhe të vendosen në një kanavacë të thatë.
Arrat duhet të thahen nën ndikimin e nxehtësisë diellore. Tharja e frutave vazhdon për një javë ose më shumë, në varësi të numrit të ditëve me diell.
Arrat e thata ruhen në qese të përgatitura posaçërisht në frigorifer. Jeta e raftit, me kusht që të përmbushen të gjitha kërkesat, mund të zgjasë deri në katër vjet.
Në rast të ruajtjes së një arrë në një temperaturë prej 10 gradë, jeta e raftit zvogëlohet në një vit.
Blerja e lajthive dhe rekomandimeve për diabetikët kur përdorni produktin
Rekomandohet të blini lajthi në dyqane, administrimi i të cilave siguron ruajtjen e duhur. Blerja e një produkti në një treg spontan mund të jetë i rrezikshëm për shkak të blerjes së produkteve me cilësi të ulët.
Rekomandohet të blini arra të papjekura. Kjo është për shkak të faktit se produktet në guaskë ruhen shumë më gjatë sesa në formë të qëruar dhe janë shumë më pak të ekspozuar ndaj mykut.
Nëse keni nevojë për të blerë një produkt të qëruar, është më mirë të zgjidhni arra në një paketë të errët të errët. Kjo është për shkak të faktit se nën ndikimin e dritës së diellit, arrat shumë shpejt përkeqësohen. Jetëgjatësia e arrave të qëruara nuk është më shumë se gjashtë muaj.
Në shtëpi, arrat duhet të ruhen në një qese prej liri, në një vend të freskët, për të parandaluar zhvillimin e procesit të shkathtësisë së vajrave që përbëjnë përbërjen e tyre.
Rekomandimet kryesore gjatë përdorimit të produktit janë si më poshtë:
- Kur përdorni produktin nuk duhet të abuzohet.
- Ju nuk mund të hani një produkt të mykur, myku mund të provokojë shfaqjen e helmimit.
- Mos përdorni lajthi pas datës së skadimit.
- Para përdorimit, produkti duhet të lahet tërësisht.
- Kur blini një arrë, pamja e saj duhet të përputhet me standardet.
Në prani të diabetit, lajthia mund të futet në mënyrë të sigurtë në dietë pa sheqer.
Përfitimet e lajthive për diabetin përshkruhen në video në këtë artikull.
