Dihet që kalciumi i përket atyre mineraleve që janë të nevojshme për trupin e çdo personi në sasi shumë të mëdha. Kjo dozë arrin më shumë se dhjetë miligram në ditë. Nëse nuk është e mjaftueshme në trup, atëherë një person fillon të ndiejë simptomat e kësaj mangësie, si rezultat i së cilës puna e të gjitha organeve të brendshme përkeqësohet.
Për shembull, për shkak të mungesës së kalciumit në trup, një sëmundje e tillë si rakitat mund të fillojnë të zhvillohen. Ajo manifestohet veçanërisht në fëmijëri, kur trupi i fëmijës vazhdon të rritet dhe kërkon makronutrientë shumë më të dobishëm.
Gjithashtu, cilësia e dhëmbëve, thonjve dhe flokëve varet nga sasia e kalciumit në trup.
Ky element makro gjithashtu ndikon drejtpërdrejt në punën e muskujve të zemrës së një personi, përkatësisht është përgjegjës për kontraktimet e miokardit. Përveç kësaj, ajo luan një rol të drejtpërdrejtë në transmetimin e një impulsi direkt përgjatë fibrave nervore dhe është përgjegjës për tkurrjen e tyre.
Në përgjithësi pranohet që problemet me koagulimin e gjakut varen drejtpërdrejt nga sasia e kalciumit në trupin e njeriut. Dhe natyrisht, ky element është përgjegjës për shumë procese metabolike që ndodhin gjithashtu në trupin e absolutisht të çdo personi.
Nëse kalciumi nuk përmbahet në trup në sasi të mjaftueshme, atëherë një person ndjen lodhje të vazhdueshme, vuan nga prishja e dhëmbëve dhe shënon aftësi të zvogëluar të punës.
Kur bëhet fjalë për fëmijët e vegjël, mungesa mund të shkaktojë fraktura të shpeshta, si dhe prapambetje mendore dhe fizike. Dhe nëse mungesa e makronutrientit është e theksuar tepër, atëherë konvulsione të mprehta në trup madje mund të ndodhin.
Happensfarë ndodh me diabetin?
Për fat të keq, në diabet, procesi i thithjes së një elementi në zorrë është çrregulluar mjaft. Kjo është arsyeja pse, fëmijët që vuajnë nga të dy problemet shpesh përballen me një situatë kur rritja e tyre është shumë më pak se ajo e bashkëmoshatarëve të tjerë. Dhe një sëmundje e tillë si osteoporoza gjithashtu mund të zhvillohet.
Bazuar në atë që u tha më lart, bëhet e qartë se me diabet, pacientët thjesht duhet të përdorin lloje të ndryshme të komplekseve të vitaminave që janë të pasura me kalcium.
Ju gjithashtu duhet të siguroheni që dieta e një pacienti të tillë përmban ushqime që përmbajnë këtë element.
Përveç kësaj, këshillohet që të konsumoni vitaminë D paralelisht, është mirë të zgjidhni komplekse që përmbajnë të dy këta elementë. Suplemente të tilla janë lehtësisht të gjetura në çdo farmaci.
Duhet të theksohet se shumica e ndërlikimeve që shoqërohen me mungesë kalciumi ndodhin pikërisht në sfondin e diabetit mellitus.
Kjo është arsyeja pse, të gjithë ekspertët njëzëri argumentojnë se çdo pacient që vuan nga diabeti duhet, në baza të rregullta, përveç testeve për glukozën në gjak, të kontrollojë edhe për problemet me përmbajtjen e elementeve të tjerë të dobishëm në trup.
Për të zbuluar nëse ka kalcium të mjaftueshëm në trupin e njeriut, duhet të kaloni materialin tuaj biologjik dhe të bëni një studim të veçantë laboratorik. Fatkeqësisht, kjo nuk është e mundur në shtëpi.
Në qoftë se vetëm për të analizuar praninë e simptomave të mësipërme dhe bazuar në këto të dhëna për të vendosur nëse duhet të kontaktoni një specialist për këshilla të hollësishme.
Pse diabetikët vuajnë nga mungesa e kalciumit?
Siç u përmend më lart, për diabetikët është më e rëndësishme se të gjitha kategoritë e tjera të pacientëve që të monitorojnë siç duhet shëndetin e tyre dhe të identifikojnë me kohë praninë e ndonjë problemi me të. Kjo vlen edhe për luftën kundër një sëmundjeje siç është osteoporoza.
Serioziteti i situatës shtohet nga fakti se në këtë kategori pacientësh, përveç mungesës së kalciumit, ka edhe probleme të tjera që lidhen me mungesën e insulinës.
Insulina ka një efekt të drejtpërdrejtë në formimin e indit kockor të njeriut. Kjo është arsyeja pse, duke pasur parasysh tërësinë e problemeve ekzistuese, këta pacientë duhet të ndërmarrin një qasje më serioze për të rimbushur sasinë e humbur të kalciumit në trup.
Duke folur posaçërisht për një sëmundje të tillë si osteoporoza, atëherë më shpesh ajo prek diabetikët në moshën njëzet e pesë deri në tridhjetë vjet, të cilët që në moshë të re marrin injeksione të insulinës artificiale. Arsyeja për këtë është se në trupin e tyre procesi i mineralizimit dhe formimit të drejtpërdrejtë të indit kockor vetë është ndërprerë.
Por gjithashtu një problem i tillë mund të jetë edhe për ata diabetikë që vuajnë nga një "sëmundje sheqeri" e llojit të dytë. Përkundër faktit se pankreasi i tyre prodhon insulinë të mjaftueshme, ajo është zhytur shumë dobët nga indet, kështu që mangësia e tij ndihet gjithashtu në trup.
Sipas statistikave zyrtare, pothuajse gjysma e pacientëve të diagnostikuar me diabet mellitus të çdo lloji vuajnë nga ndryshimet patologjike që ndodhin në indet e eshtrave.
Për këtë arsye, gjithnjë e më shumë ekspertë janë të sigurt se një sëmundje siç është osteoporoza është një ndërlikim i diabetit, i cili është nënvlerësuar kot.
Si të shpëtojmë nga mungesa e kalciumit?
Sigurisht, pothuajse të gjithë diabetikët ndiejnë probleme të dukshme me shëndetin e tyre, të cilat shoqërohen me faktin se në trupin e tyre kalciumi nuk është i mjaftueshëm.
Përveç të gjitha problemeve të mësipërme, ata kanë më shumë të ngjarë se të tjerët të vuajnë nga fraktura ose zhvendosje. Për shembull, një grua në moshën pesëdhjetë e cila vuan nga diabeti i tipit 2 është dy herë më e mundshme se sa bashkëmoshatarët e saj për të marrë një frakturë të hip. Por, për sa i përket atyre pacientëve që vuajnë nga diabeti tip 1, kjo shifër është edhe më e trishtuar, rreziku rritet me gati shtatë herë.
Për të parandaluar një zhvillim të tillë të situatave, gjithmonë duhet të mbani mend se çdo diabetik është thjesht i detyruar të kontrollojë rregullisht nivelin e sheqerit në gjakun e tij, si dhe të gjithë elementët e tjerë mikro dhe makro. Në të vërtetë, për shkak të rritjeve të papritura të sheqerit në gjak, një zbehje e papritur është e mundur dhe, në përputhje me rrethanat, rreziku është që, duke humbur vetëdijen, një person do të bjerë dhe do të lëndohet, gjë që do të shkaktojë një frakturë ose zhvendosje.
Gjithashtu, pacientët me diabet thjesht mund të humbasin ekuilibrin e tyre dhe pa u mbështetur në diçka, apo edhe të bezdisen dhe të lëndohen, aq të rrezikshëm për ta.
Por, natyrisht, të gjitha këto pasoja negative mund të shmangen nëse filloni me kohë të merrni ilaçe speciale që përbëjnë mungesën e kalciumit në trup.
Por përsëri, nuk keni nevojë të përshkruani këtë ose atë ilaç vetë, është më mirë të besoni përvojën e një specialisti të kualifikuar.
Metodat kryesore të parandalimit
Siç është kuptuar tashmë, diabeti dhe mungesa e kalciumit mund të jenë një kombinim shumë i rrezikshëm. Por ndjekja e një diete të duhur, si dhe ndjekja e të gjitha rekomandimeve të mjekut në lidhje me aktivitetin e nevojshëm fizik, do të ndihmojë për të shmangur pasojat katastrofike.
Pra, për të filluar, gjëja e parë që është e rëndësishme është që të përfshini në dietën tuaj ushqime që përmbajnë mjaft kalcium. Dhe ju gjithashtu duhet të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, të braktisni përdorimin e tepërt të alkoolit, pirjen e duhanit dhe varësi të tjera.
Ne nuk duhet të harrojmë se në mënyrë të rregullt duhet të merrni komplekse vitaminash dhe minerale, të cilat përfshijnë kalcium dhe makro- dhe mikroelemente të tjera të dobishme.
Nëse pacientët që vuajnë nga diabeti mellitus fillojnë të përkeqësohen gjatë sëmundjes themelore, të themi, fillon faza e dekompensimit ose ka ndonjë sëmundje anësore, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek për rritjen e dozës ditore të kalciumit.
Mjekët gjithashtu rekomandojnë që të gjithë diabetikët të mos harrojnë se gjimnastika speciale do t'i ndihmojë ata të ruajnë shëndetin e tyre në nivelin e duhur. Një sport i tillë si:
- Swimming.
- Drejtimin.
- Joga për diabetikët.
- Pilates.
- Fitnes etj.
Ndërsa hobi që përfshin stres ekstrem në trup mund të jetë shumë i rrezikshëm. Kjo është arsyeja pse sporti që një person dëshiron të praktikojë është gjithashtu më mirë të zgjedhësh me doktorin tënd.
Tofarë duhet të përfshini në dietë?
Epo, më në fund është radha të diskutojmë se çfarë saktësisht duhet të përfshihet në dietën tuaj në mënyrë që trupi të ndjehet sa më i qetë. Shtë e rëndësishme të theksohet se sot në shumë vende të botës janë zhvilluar dieta të ndryshme që përfshijnë përdorimin e produkteve që do të ndihmojnë në normalizimin e sheqerit në gjak ose ndonjë element tjetër.
Duke folur posaçërisht për kalciumin, diabetikët kanë nevojë për të paktën 1200 mg në ditë, dhe të gjithë 1500 janë më të mirë. Nga rruga, gratë shtatzëna dhe adoleshentët kanë nevojë për të njëjtën sasi. Dhe nëse po flasim për një grua shtatzënë ose një adoleshent që vuan nga diabeti, atëherë shkalla e tyre ditore e kalciumit është edhe më e lartë.
Përjashtim bëjnë gratë dhe burrat që janë midis moshës njëzet e pesë vjet dhe deri në gjashtëdhjetë, 1000 mg e kësaj makrocel është e mjaftueshme për ta.
Për ta bërë këtë, përfshini në menunë tuaj:
- produkte bimore;
- proteina shtazore;
- produkte të qumështit;
- peshk deti;
- djathë i fortë;
- perime;
- perime;
- arre dhe drithëra të tjera.
Sasia e kafesë, alkoolit dhe kripës së konsumuar zvogëlohet më së miri.
Zakonisht, për secilin pacient që vuan nga diabeti, mjeku i tij bën një listë të produkteve të rekomanduara për përdorim.
Dhe nëse rezulton se ka probleme me sasinë e kalciumit në trup, atëherë mjeku duhet të rrisë dozën e produkteve të caktuara në mënyrë që të rimbush furnizimin e nevojshëm të këtij elementi të dobishëm. Dhe, natyrisht, ai do të përshkruaj ilaçet e nevojshme për të zgjidhur problemin ekzistues.
Një rregullë diete dhe rregullat e dietës përshkruhen në video në këtë artikull.
