Diabeti mellitus është një sëmundje e zakonshme në të cilën niveli i glukozës në gjak rritet vazhdimisht për shkak të keqfunksionimeve të pankreasit. Sipas OBSH-së, sëmundja zë vendin e tretë pas patologjive kardiovaskulare dhe onkologjisë.
Sidoqoftë, jo vetëm keqfunksionimet gjenetike, por një mënyrë jetese joaktive dhe zakonet e këqija çojnë në komandimin e sëmundjes. Gjithashtu, zhvillimi i hiperglicemisë kronike kontribuon në efekte të pafavorshme mjedisore dhe ushqim të pabalancuar.
Vlen të përmendet se diabeti mund të prekë një fëmijë dhe një të rritur. Prandaj, shumë janë të interesuar në pyetjen: a është e mundur të heqësh qafe këtë sëmundje përgjithmonë? Për të kuptuar se cili parim i trajtimit duhet të përdoret, duhet të kuptoni shkaqet e sëmundjes.
Pse ndodh diabeti?
Para se të kuptoni se si të shpëtoni nga diabeti, duhet të kuptoni se cilat faktorë ndikojnë në pamjen e tij. Pra, dihet që ekzistojnë dy lloje të sëmundjes - diabeti jo-insulinë dhe insulinë e varur nga insulina.
Në llojin 1, pankreasi nuk prodhon insulinë hormonale, e cila është e përfshirë në shndërrimin e glukozës në energji. Lloji i dytë i sëmundjes karakterizohet nga prodhimi i pamjaftueshëm i insulinës dhe në mungesë të ndjeshmërisë ndaj tij në qeliza.
Procesi i marrjes së energjisë kryhet përmes prishjes së proteinave, karbohidrateve dhe yndyrave në qeliza dhe për shkak të formimit të aminoacideve. Kjo ndodh në dy faza.
Gjatë fazës anaerobe, substancat ndahen në tre përbërës:
- dioksidi i karbonit;
- acid laktik;
- uji.
Në fazën aerobike, me pjesëmarrjen e mitokondrive, ndodhin procese oksiduese. Pas së cilës trupi merr acidin piruvik, dioksid karboni, ujë dhe energji.
Sidoqoftë, rezervat e energjisë në një qelizë janë të vogla, kështu që ato vazhdimisht duhet të plotësohen. Kjo mund të arrihet me ndihmën e aktivitetit fizik, i cili do të përshpejtojë ndjeshëm metabolizmin.
Por çfarë ndodh në trupin e një personi që ha shumë ushqim të gabuar dhe udhëheq një mënyrë jetese të palëvizshme? Natyrisht, qelizat e një organizmi të tillë pushojnë funksionimin e tyre normal, dhe mitokondria bymehet nga kequshqyerja, dhe numri i tyre zvogëlohet në të ardhmen.
Në kushte të tilla, kursi i plotë i fazës aerobike është i pamundur. Në këtë rast, trupi nuk i prish lipidet, dhe procesi i tretjes është më shumë si fermentimi. Si rezultat i kësaj, acidi laktik grumbullohet, dhe prodhimi i energjisë është i pamundur.
Për shkak të një rënie në prodhimin e energjisë nga qelizat, këto të fundit bëhen të prekshme. Kështu zhvillohet diabeti: kur produktiviteti i qelizave pankreatike zvogëlohet, lind tipi 1, dhe qelizat beta, e dyta.
Në këtë rast, me kosto të ulët energjie, është e nevojshme të ndryshoni dietën dhe të zvogëloni sasinë e ushqimit të konsumuar. Sidoqoftë, nëse diabeti tashmë është zhvilluar, terapia dietike nuk është gjithmonë e mjaftueshme.
Pra, diabeti shfaqet sipas një modeli të caktuar: kur ju merrni një numër të madh kalorish që trupi nuk ka kohë për të përpunuar, pankreasi sekreton shumë insulinë. Por hormoni nuk konsumohet plotësisht, domethënë qelizat pushojnë së funksionuari normalisht dhe nuk e pranojnë atë. Si rezultat, trupi humbet ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe më pas ndodh një lloj i dytë i diabetit.
Vlen të përmendet se nëse një pacient me çrregullime të tilla fillon të marrë fonde që aktivizojnë funksionin e qelizave beta, atëherë kjo vetëm do të përkeqësojë situatën. Në këtë rast, pankreasi do të fillojë të prodhojë insulinë në mënyrën më aktive, e cila mund të kontribuojë në zhvillimin e komplikimeve dhe degjenerimin e formës jo-insuline të varur.
Me një ulje të shkallës metabolike, trupit nuk i duhet shumë insulinë. Dhe abuzimi i ushqimeve me karbohidrate kontribuon në prodhimin e hormonit në sasi të mëdha.
Si rezultat, shfaqet një çekuilibër, për shkak të të cilit trupi prodhon antitrupa ndaj qelizave beta dhe insulinë. Pra, sëmundja bëhet autoimune.
Si të kurohet diabeti me aktivitet fizik?
Për të kuptuar nëse është e mundur të heqësh qafe diabetin e tipit 2, duhet të merren parasysh një sërë faktorësh. E para është kohëzgjatja e rrjedhës së sëmundjes, sepse faza fillestare e ndonjë sëmundjeje është shumë më e lehtë dhe më efektive për t’u trajtuar sesa forma e lënë pas dore.
Faktori i dytë është gjendja e pankreasit. Për shkak të mungesës së ndjeshmërisë së indeve ndaj insulinës, organi funksionon në një gjendje të rritur. Si rezultat, qelizat janë varfëruar, gjë që mund të çojë në një mungesë absolute të hormonit, prandaj është jashtëzakonisht e rëndësishme të filloni një trajtim të shpejtë, i cili do të lejojë të mbani parenkimën e pankreasit.
Gjithashtu, prania dhe rreziku i komplikimeve ndikojnë në suksesin e kurës. Pra, ata diabetikë që nuk kanë retinopati, nefropati dhe neuropati kanë një shans të lartë për shërim.
Një nga mënyrat më të mira për të hequr qafe diabetin e tipit 2 është përmes edukimit fizik. Në fund të fundit, me ngarkesa të rregullta të moderuar, qelizat beta zhvillohen, të prodhuara nga insulina. Përveç kësaj, u zbulua se gjatë aktiviteteve sportive, proceset metabolike aktivizohen.
Pas stërvitjes, trupit i duhet insulinë për tu rikuperuar. Kështu, me zgjedhjen e duhur të aktivitetit fizik të kryer në kulmin e kompensimit të tepërt për shëndetin, qelizat beta zhvillohen.
Për më tepër, çdo ngarkesë, gjatë së cilës muskujt janë të përfshirë, pompon gjak, në mënyrë që të depërtojë edhe në vende të paarritshme të enëve të gjakut. Prodhimi i energjisë gjithashtu rritet përmes rritjes së shpërndarjes së oksigjenit dhe substancave të tjera të nevojshme në qeliza.
Vlen të përmendet se gjatë orëve të terapisë fizike, kapilarët zhvillohen jo vetëm në miokard, por edhe në tru. Për më tepër, gjatë aktivitetit, sistemi i frymëmarrjes dhe zemra fillojnë të funksionojnë në një gjendje ekonomike.
Fiziologët konfirmojnë që aktivizimi i muskujve skeletorë përmirëson ndjeshëm funksionimin e sistemeve dhe proceseve të ndryshme:
- muskulor;
- frymëmarrje;
- endokrine;
- imune;
- kardiovaskular;
- biokimike;
- shkëmbejnë;
- energjisë.
Sidoqoftë, vlen të përmendet se edukimi fizik nuk mund të bëhet një zëvendësues i plotë i insulinës, por me ndihmën e tij është e mundur të zvogëlohet dozimi në minimum. Megjithatë, me kalimin e kohës, gjatë një rritje të aktivitetit, me diabet tip 2, faktorët që kontribuojnë në përparimin e sëmundjes dhe shfaqjen e komplikimeve janë eliminuar, pas së cilës mund të ndodhë një kurë e plotë.
Por, pavarësisht vështirësive në sport, nuk duhet harruar, sepse një ngarkesë sistematike e moderuar mund të përmirësojë ndjeshëm mirëqenien e pacientit.
Terapia dietike
Terapia dietike do të ndihmojë në normalizimin e gjendjes së një personi me një fazë të përparuar të diabetit dhe kurimin e një forme të butë të sëmundjes. Me një formë të varur nga insulina e sëmundjes, perimet duhet të mbizotërojnë në menunë e pacientit.
Sasia e kripës duhet të reduktohet në 5-10 g në ditë. Gjithashtu, ju duhet të hiqni sheqerin nga dieta dhe të zvogëloni marrjen e yndyrës në 30 g në ditë.
Marrja e proteinave duhet të rritet, dhe karbohidratet e shpejta nuk duhet të hahen fare. Ushqimi duhet të merret shpesh (5-8 herë), por në sasi të vogla. Sheqeri i rregullt mund të zëvendësohet me ëmbëlsues.
Lista e produkteve thelbësore për diabetin e varur nga insulina:
- vezë;
- frutat (agrumet, mollët e thartë);
- perime (kungull i njomë, domate, rrepka, tranguj);
- drithëra dhe makarona të forta;
- zarzavate (sallatë, spinaq).
Pijet e lejuara përfshijnë çaj të pangopur me qumësht dhe ujë të pastër, i cili duhet të pihet në sasi të mjaftueshme (2 litra në ditë).
Nën ndalimin është brumë gjalpi, të gjitha llojet e ëmbëlsirave, rrushit, ushqimeve të kripura dhe pikante. Vlen gjithashtu të përjashtohen nga menyja enët yndyrore, mustardë dhe rrushi.
Si të shpëtojmë nga diabeti i tipit 2 me rregullime ushqyese? Nëse komplikimet nuk janë zhvilluar, atëherë është e mundur për të kuruar sëmundjen. Për ta bërë këtë, zvogëloni numrin e kalorive të konsumuara nga 2000 ose më shumë në 1500 kcal në ditë.
Për shkak të zvogëlimit të përmbajtjes kalorike të ushqimit, përqendrimi i sheqerit në gjak do të ulet, që është problemi kryesor për çdo diabetik. Në këtë rast, duhet të braktisni plotësisht karbohidratet e shpejta, yndyrën e kafshëve dhe sheqerin e thjeshtë, sepse e gjithë kjo kontribuon në një rritje të niveleve të glukozës. Ushqimi, si me diabetin tip 1, duhet të jetë i pjesshëm.
Me një formë të varur nga insulina e sëmundjes, produktet ndahen në 3 kategori:
- Pa kufizime - gjithçka që lejohet me diabetin tip 1, përveç fasule, disa drithëra, speca, patëllxhanë dhe karota.
- Lejohet të përdoret në sasi të kufizuara - vezë, qumësht, bishtajore, bukë, peshk, patate, mish.
- Nën ndalimin janë ushqimi i konservuar, margarina, arra, gjalpi, çdo ëmbëlsirë, fara, rrushi, mishi yndyror, krem, majonezë, ushqim i konservuar, alkool.
Vlen të përmendet se ka produkte të lartë që duhet të pasurohen çdo ditë për diabetin. Këto përfshijnë bollgur të njomë (1 pjatë në ditë), cod (deri në 200 g), lakër (deri në 200 g), artichoke të Jeruzalemit (100 g), kanellë (5-10 g), supë rrush të butë (1 filxhan) çaj jeshil (deri në 3 gota).
Metodat alternative të trajtimit
A është e mundur të heqësh qafe diabetin me mjete juridike popullore? Shumë pacientë pretendojnë se glikemia mund të stabilizohet përmes terapisë alternative. Sidoqoftë, para se të përdorni barna të tilla, nuk duhet të harroni për intolerancën e mundshme të përbërësve të saj; prandaj, këshillimi mjekësor nuk do të jetë i tepërt.
Hithra shpesh përdoret për të normalizuar proceset metabolike dhe për të eleminuar hipergliceminë. Për të përgatitur një ilaç prej tij, bima është larë, tharë, tokë dhe derdhur në një kavanoz (0,5 L). Pastaj mbushni rezervuarin në krye me vodka dhe insistoni 7 ditë.
Angjinarja e Jeruzalemit nuk është e efektshme vetëm në sheqerin e lartë, por gjithashtu aktivizon tretjen dhe ka një efekt laksativ. Në diabet, ajo mund të hahet e freskët dhe e zier, jo më shumë se 2-3 të mbjella rrënjë në ditë.
Manaferrat e boronica, boronicat dhe boronica kanë gjithashtu një efekt për uljen e sheqerit, pasi ato përmbajnë myrtilin. Por është më mirë të përdorni gjethe bimore për të trajtuar diabetin.
Për të përgatitur ilaçin, vlim 1 litër ujë dhe hidhni një grusht gjethe në të, dhe pastaj ziej gjithçka për rreth 5 minuta. Pastaj supë filtrohet dhe pihet në rafte 0,5. tre herë në ditë para ngrënies.
Për çdo lloj diabeti shpesh përdoret një infuzion i gjetheve të gjirit. Për të përgatitur 10 gjethe, derdhni 250 ml ujë të valë dhe insistoni 3 orë.
Kur infuzioni është ftohur, ai filtrohet dhe ndahet në tre pjesë. Ilaçi pihet gjysmë ore para vaktit.
Qumështi me rrikë ka një efekt të mirë hipoglikemik. Procesi i përgatitjes është si më poshtë:
- Kosi është bërë nga qumështi, duke e fermentuar atë në nxehtësi.
- Rrikë është e vendosur në një rende dhe i shtohet një pije acidike në një sasi prej 1 tbsp. l.
- Produkti vihet në frigorifer për 6-8 orë.
- Ilaçi merret para ngrënies për 30 minuta. 1 tbsp. l. 3 fq. në ditë
Gjithashtu, me diabet, currants janë provuar mirë. Për të përgatitur një infuzion të bazuar në të 1 lugë gjelle. l. gjethet dhe manaferrat e thata derdhin 300 ml ujë të valë dhe insistojnë gjysmë ore. Tjetra, ilaçi filtrohet dhe merret ½ pirg. 5 fq. në ditë në intervale kohore të barabarta.
Në fazën fillestare të diabetit, trajtimi me një ilaç të bazuar në rrënjët e rodheve, gjethet e boronicës, gjethet e fasulit të thatë është efektiv. Të gjithë përbërësit janë të përzier në sasi të barabarta për të marrë 60 g të grumbullimit. Pastaj derdhin 1 litër ujë të ftohtë dhe insistojnë 12 orë.
Tjetra, produkti zihet për 5 minuta. dhe insistoni në një termos për 60 minuta të tjera, dhe pastaj filtrohet. Pini supë 5 f. день filxhan në ditë pas 60 minutash. pasi të hahet
Gjithashtu, aspeni është një ilaç popullor antidiabetik. 2 lugë hidhen në një lugë lëvore të thërmuar të thatë. ujë dhe mbahet në zjarr për 30 minuta.
Tjetra, supë lihet 3 orë, dhe pastaj filtrohet. Pas kësaj, ilaçi mund të pihet ¼ filxhan tre herë në ditë para ngrënies për gjysmë ore. Kohëzgjatja e terapisë është rreth 4 muaj. Videoja në këtë artikull vazhdon temën e kujdesit për diabetin.
