Përqendrimi i tepërt i sheqerit në trupin e njeriut do të shkaktojë shumë sëmundje të rrezikshme për shëndetin, dhe diabetin në radhë të parë. Simptomat që duhet të paralajmërojnë janë përgjumja, kruajtja e lëkurës, etja e vazhdueshme, djersitja e tepërt, uria në çdo kohë të ditës.
Edhe luhatjet e vogla në glukozë mund të shkaktojnë shqetësime serioze në veshkat, enët e gjakut, sytë, zemrën. Prandaj, një person duhet të dijë se si të mbrohet nga problemet e tilla shëndetësore, për të parandaluar hipoglikeminë.
Ka shumë mënyra efektive për të luftuar rritjen e glukozës, duke filluar me ushqimin e duhur dhe duke përfunduar me përdorimin e ilaçeve për uljen e sheqerit.
Dieta për glukozë të lartë
Për të normalizuar gjendjen, rekomandohet të ndiqni stilin e jetës së duhur, të rishikoni zakonet tuaja të ngrënies, dietën. Ushqimi duhet të merret në pjesë të vogla të paktën 5-6 herë gjatë ditës në interval të rregullt. Ju mund ta thjeshtoni detyrën tuaj pak nëse bëni një orar duke treguar kohën e saktë të vaktit.
Për të ulur glukozën në gjak, mjekët përshkruajnë përdorimin e rregullt të hudhrës dhe qepëve të freskëta, mesatarisht është e nevojshme të hani rreth 50 gr perime në ditë. Substanca e veçantë allicin, e cila gjendet në hudhër, evakuon në mënyrë të përkryer substancat toksike nga trupi, hollon gjakun, normalizon sheqerin.
Sheqeri mund të dëbohet për shkak të përdorimit të një numri të madh të perimeve të freskëta, për shembull, diabetikët ndihmojnë mirë:
- njomë;
- lakër;
- kastravecat;
- domate;
- piper i embel.
Por është më mirë të kufizoni frutat, duke u mbështetur vetëm në shalqinj, agrumet, mollët jeshile, manaferrat. Përveç kësaj, është e rëndësishme të përfshini ushqime proteinike në dietën tuaj: mish pule të bardhë, peshk të ligët, viçi, vezë, fasule, bizele. Shtë gjithashtu e dobishme për të ngrënë produkte qumështi të fermentuar me pak yndyrë.
Pijet gjithashtu ndihmojnë për të përmirësuar gjendjen, preferenca duhet t'i jepet lëngut të domates, çajit jeshil, lejohet të pini verë të thatë cilësore në një sasi të arsyeshme. Jo më pak të dobishme do të jenë çajrat nga gjethet e manave, erëzat: çarçafë me boronica, luleshtrydhe, dëllinja, qimnon i zi, shafran i Indisë, koriandër.
Me sheqer të lartë në gjak, produktet me një përmbajtje të lartë të yndyrave dhe karbohidrateve përjashtohen nga menyja pa dështuar:
- sheqer i rafinuar;
- pije të gazuara;
- patate;
- mish yndyror, yndyrë;
- ëmbëlsirat, ëmbëlsirat.
Dhe gjithashtu do të duhet të braktisni frutat e thata: rrush të thatë, kajsi të thata, fiq.
Mënyra popullore
Si të hiqni sheqerin nga gjaku me metoda të tjera? Në shtëpi, ju mund të presni manaferrat e rrushit, t'i zieni në ujë të valë, të ziej për jo më shumë se 5 minuta dhe të insistoni për dy orë nën kapak.
Shtë mirë të lini të insistoni për natën, të merrni gjysmë gote gjysmë ore para ngrënies. Një pije e tillë mund të pihet në vend të çajit të rregullt.
Një mënyrë tjetër për të trajtuar sheqerin e lartë është të përdorni tretësirë rrënjore rrikë. Produkti është larë tërësisht, grimcuar, transferuar në një kavanoz qelqi, shtohen 9 karafil të grimcuar të hudhrës. Përzierja derdhet me një litër birrë, vendoset për fermentim në një vend të ngrohtë për 10 ditë. Pas së cilës mjeti filtrohet:
- pini dy ditë, një lugë çaji tri herë në ditë;
- atëherë doza dyfishohet.
Disa pacientë kanë konsumuar me sukses ujë në të cilin u futën fasulet e bardha. Në mbrëmje, 5 fasule futen në një gotë ujë, në mëngjes pinë ujë në stomak bosh. Plus, enët dietike për diabetikët janë të nevojshme.
Mund të provoni një mënyrë tjetër, baza e së cilës është barbarozë shtëpiak. Me diabetin, bima ndihmon në përmirësimin e tretjes, largimin e sheqerit nga gjaku dhe do të jetë një antioksidant i shkëlqyeshëm.
Për të hequr glukozën, mund të merrni një infuzion të gjetheve të gjirit, 10 copë derdhni 3 gota ujë të ngrohtë, insistoni 3 orë. Kur të jetë gati, pini infuzion 3 herë në ditë (mjaftueshëm gjysmë gotë në çdo kohë).
Pas infuzionit, mund të hani hikërror në kefir, për çdo 2 lugë drithëra marrin një gotë kefir, futen në frigorifer për natën. Lukthi mund të lahet me hirit dhe dardhë të zier. Një gotë hirit malor dhe të njëjtën sasi dardhe janë krijuar në një litër ujë. Pija do të jetë e gatshme kur frutat të jenë të buta. Për të përmirësuar shijen, komposto mund të injektohet për disa orë, të marrë 3-4 herë në ditë.
Për më tepër, tregohet se zhvillon edukim fizik të përditshëm, sport. Activityshtë aktiviteti fizik që do të bëhet një katalizator për metabolizmin.
Niveli i sheqerit dhe stresi
Pavarësisht se si një diabetik përpiqet të udhëheqë një mënyrë jetese të shëndetshme, të luajë sport, me situata të shpeshta stresuese, niveli i tij i sheqerit nuk do të bjerë. Ekzistojnë prova të sakta që përvojat emocionale nuk janë vetëm parakusht i hipoglikemisë, por edhe përkeqësojnë rrjedhën e diabetit.
Stresi kronik shkakton një lëshim të mprehtë të një sasie të madhe të hormonit kortizol, i cili është thelbësor në metabolizmin, është përgjegjës për konsumin e energjisë. Thisshtë ky hormon:
- bëni një diabetik të hajë gjithnjë e më shumë ushqim;
- stimulon një rritje të oreksit.
Ndërsa zhvillohet procesi patologjik, gjëndrat mbiveshkore janë varfëruar, glukoza e gjakut po rritet vazhdimisht. Me situata të vazhdueshme stresuese, pacienti ha pa kontroll, hiperinsulemia dhe rezistenca ndaj insulinës gjithashtu rriten. Edhe nëse një person e di se si ta heq sheqerin nga trupi, ai nuk mund ta bëjë atë.
Sido që të jetë receta, diabeti do të përdorë kundër sheqerit në gjak të lartë, nëse e konsideroni me kujdes shëndetin tuaj, mund të arrini rezultate të thjeshta edhe pa një kurs të ilaçeve nëse ndiqni rekomandimet e thjeshta. Kjo është e rëndësishme, pasi ilaçet zvogëlojnë sheqerin, por në të njëjtën kohë ndikojnë negativisht në mëlçi.
Ushqimi i duhur, shmangia e situatave stresuese dhe ekzaminimet e shpeshta mjekësore janë çelësi i një jete të shëndetshme dhe të plotë.
Videoja në këtë artikull paraqet disa receta popullore që ulin sheqerin në gjak.
