Leila, 23 vjeç
Pershendetje Leila!
Sheqerna normal: në stomak bosh, 3.3-5.5 mmol / L; pasi të keni ngrënë, 3.3-7.8 mmol / L.
Për sheqernat tuaja, ju keni prediabet - glikemi të dëmtuar të agjërimit (NTNT).
Sheqernat e rritura të agjërimit shpesh tregojnë rezistencë ndaj insulinës - nivele të larta të insulinës - ju duhet të kaloni insulinë të agjëruar dhe të stimuluar.
Kriteret për NGNT - gliceminë e agjërimit të dëmtuar (prediabetes) - sheqeri i agjërimit rritet nga 5.6 në 6.1 (mbi 6.1 diabet mellitus), me sheqer normal pas ngrënies - deri në 7.8 mmol / L.
Në situatën tuaj, ju duhet të filloni të ndiqni një dietë - ne përjashtojmë karbohidratet e shpejta, hani karbohidrate të ngadalta në pjesë të vogla, hani një sasi të mjaftueshme të proteinave me pak yndyrë, hani gradualisht fruta në gjysmën e parë të ditës dhe aktivisht mbështeteni në perime me pak karboni.
Shtë gjithashtu e nevojshme të rritet aktiviteti fizik. Përveç dietës dhe stresit, është e nevojshme të kontrolloni peshën e trupit dhe në asnjë rast të parandaloni mbledhjen e indeve të yndyrave të tepërt.
Përveç kësaj, është e nevojshme të kontrolloni sheqerin në gjak (para dhe 2 orë pas ngrënies). Ju duhet të kontrolloni sheqerin 1 herë në ditë në periudha të ndryshme + 1 herë në javë - profili glicemik. Përveç kontrollit të sheqerit, hemoglobina e glikuar (një tregues i sheqernave mesatare të gjakut për 3 muaj) duhet të merret 1 herë në 3 muaj.
Endokrinologu Olga Pavlova
