Diabeti mellitus - një sëmundje e fituar nga një person ose transmetohet nga trashëgimia, e cila detyron pacientin të monitorojë qartë dietën. Duke i kushtuar vëmendje sasisë dhe llojit të karbohidrateve të përthithura. Insulina ndihmon karbohidratet të kthehen në glukozë. Diabeti shkakton anomali në punën e insulinës, vëllimi i glukozës rritet.
Nëse një diabetik ha shumë ushqime të pasura me karbohidrate, do të ketë një kërcim në sheqer, i cili do të ndikojë në shëndetin. Kur dëshironi të kënaqeni me një produkt të ëmbël, sigurisht do të lindë pyetja: a është e mundur të hani banane për diabet? Pyetja nuk do të shkojë pa përgjigje, lexoni më tej.
Le të flasim për përfitimet e bananeve
Bananet janë të pajisura me vitamina dhe minerale. Përbërja e tyre e mahnitshme ndihmon për të luftuar stresin, si dhe tendosjen nervore. Kjo lehtësohet nga vitamina B6, e cila gjendet në përqendrime të larta në frutat tropikale. Një përbërës tjetër i rëndësishëm që ndihmon trupin të përballet me lloje të ndryshme të infeksioneve është vitamina C. Ai përmbahet në një sasi të madhe në një banane dhe është një antioksidant i fuqishëm.
Banana përmban elementë gjurmë: hekuri dhe kaliumi në një raport të mjaftueshëm. Ata mbështesin rregullimin e presionit të gjakut, i cili është i dobishëm për diabetikët. Një efekt tjetër pozitiv i këtyre elementëve është shpërndarja e oksigjenit në organe dhe normalizimi i ekuilibrit ujë-kripë.
Ne renditim aspekte të tjera të dobishme të një bananeje:
- Përmirëson tretjen, përmbajtja e lartë e fibrave ndihmon efektin laksativ;
- Krijon një ndjenjë të ngopjes për një kohë të gjatë;
- Parandalon zhvillimin e tumoreve të një natyre të ndryshme në trupin e njeriut;
- Stabilizon aciditetin e lëngut të stomakut;
- Sintetizon substancat e nevojshme për funksionimin e duhur të trupit.
Si mund të ndihmojë një banane me diabetin
Diabeti shkakton anomali në shumë sisteme njerëzore. Ai fillon të zhvillojë sëmundje shoqëruese që nuk kanë shqetësuar më parë. Mjaft e çuditshme, bananet mund të parandalojnë shfaqjen e shumë sëmundjeve. Këto përfshijnë problemet e mëposhtme shëndetësore:
- Funksioni i dëmtuar i mëlçisë;
- Komplikimet në punën e veshkave;
- Pavarësia e sistemit kardiovaskular;
- Devijime nga norma në punën e traktit biliare;
- Humbja e zgavrës me gojë, më së shpeshti manifestohet nga stomatiti.
A është e mundur të përkeqësoni situatën duke ngrënë banane
A është e mundur të hani banane për diabet - shumica e njerëzve janë të interesuar. Në fund të fundit, këto fruta janë të pajisura me një shije të pasur të ëmbël që lind nga fruktoza dhe saharoza. Një banane përmban rreth 16 gram sheqer. Sidoqoftë, ky tregues nuk luan një rol të tillë.
Simptoma kryesore është indeksi i glicemisë. Ai është përgjegjës për shpejtësinë e shndërrimit të karbohidrateve në glukozë dhe lëshimin pasues të insulinës.
Ekziston një shkallë e veçantë që vlerëson produktet. Sa më e vogël kjo vlerë, aq më mirë. Në përputhje me të, është zakon të merren parasysh tre kategori të produkteve:
- Indeksi i ulët (më pak se 56);
- Treguesi mesatar (56-69);
- Raport i lartë (mbi 70).
Banana është në grupin e mesëm. Kjo lejon që ata të konsumohen nga diabetikët tip 1 dhe 2. Bananet për diabetin tip 2 lejohen në mënyrë të arsyeshme. Shtë e nevojshme të merren parasysh karakteristikat individuale të pacientit, dieta, sëmundjet shoqëruese dhe shumë faktorë të tjerë. Ky frut hahet pas lejes së mjekut.
Bananet mund të shkaktojnë një reagim negativ të trupit të pacientit, nëse i përdorni në një sasi mbresëlënëse, pa kontroll të duhur.
Sidomos kur ato haheshin në të njëjtën kohë me ushqime me kalori të lartë.
Atëherë është më mirë që diabetikët të shijojnë fruta me një indeks të ulët glicemik: mollë, grejpfrut ose mandarinë.
Banana për diabet dhe tiparet e përdorimit të saj
Ekzistojnë rekomandime të caktuara që diabetikët duhet t'i përmbahen rreptësisht:
- Mos e hani të gjithë bananen njëherësh. Zgjidhja më e mirë do të ishte ndarja e saj në disa servise dhe marrja e tyre gjatë gjithë ditës me një interval prej dy orësh. Shtë e dobishme dhe e sigurt.
- Frutat e papjekura të këtij fruti nuk janë të përshtatshme për diabetikët, pasi ato përmbajnë një sasi të madhe niseshte, e cila ekskretohet problematikisht nga trupi me këtë sëmundje.
- Bananet e tepërta gjithashtu nuk janë të sigurta. Lëkura e tyre ka një ngjyrë kafe të errët dhe një nivel të konsiderueshëm sheqeri.
- Në asnjë rast nuk duhet ta hani këtë frut në stomak bosh, si dhe të këndoni së bashku me ujë. Preferohet të përdorni një gotë me ujë gjysmë ore para vaktit me banane.
- Shtë më mirë të hani këtë frut, të gatuar në formën e patateve pure.
- Rekomandohet të hani banane veçmas nga produktet e tjera. Përjashtime janë ushqimi me kosi: kivi, portokalli, mollë. Së bashku, ata mund të ndihmojnë njerëzit që vuajnë nga sëmundje të tilla si venat dhe mpiksja e gjakut. Një banane trashet pak gjak, dhe kur përdoret së bashku me produktet e mësipërme, nuk kërcënon.
- Trajtimi i ngrohjes i këtij fruti do të jetë një opsion ideal për një diabetik. Vendoseni ose vlim - të gjithë vendosin vetë.
Gjetjet
A është banana e mundshme për diabetin - nuk është më një pyetje ndërvepruese. Pasi të keni marrë rekomandime, mund të kuptoni se kudo që duhet të dini masën dhe vetitë e caktuara të produktit në mënyrë që të mos dëmtoni shëndetin tuaj. Dhe tiparet individuale dhe konsultimi me një mjek do të ndihmojnë në marrjen e vendimit të duhur. Gjëja kryesore është se ky frut ekzotik bën më shumë mirë sesa dëm. Një sasi e moderuar do t'ju lejojë të kënaqeni dhe të shkoni pak përtej dietës suaj.
Vlen të kujtohet se me diabetin tip 1, një ulje e mprehtë e nivelit të sheqerit të shkaktuar nga faktorë të caktuar është e mundur kur injektoni një dozë insuline. Kjo kërcim mund të hiqet lehtë duke ngrënë një banane, e cila shpejt do ta sjellë trupin në një gjendje normale.
