Me diabet gjatë rrugës - si të jetojmë me sëmundjen?

Diagnostifikimi i diabetit mellitus, çfarëdo lloji që mund të jetë, në një mënyrë ose në një tjetër kërkon ndryshime themelore në jetën e njeriut.

Siç e dini, kjo sëmundje mund të përbëjë një kërcënim të madh për shëndetin. Në mënyrë që të minimizohet rreziku i komplikimeve serioze, diabetikët duhet t'i përmbahen një numri rregullash.

Kjo listë përfshin marrjen e rregullt të ilaçeve të përshkruara nga një mjek, kontrollin e glicemisë dhe aderimin në një dietë të specializuar. Mënyra e jetesës për diabetin është shumë më ndryshe se zakonisht.

Mënyra e jetës së diabetit tip 1

Në takimin e parë me endokrinologun, secili pacient do të marrë jo vetëm një listë të ilaçeve të nevojshme për marrjen, por edhe të dëgjojë një ligjëratë për stilin e jetës së saktë.

Këto këshilla janë larg nga natyra këshilluese, këto janë, në kuptimin e mirëfilltë të fjalës, kërkesa, pa iu përmbajtur të cilave pacienti e ekspozon veten ndaj rrezikut të zhvillimit të komplikimeve serioze.

Fakti është se me diabetin, trupi dobësohet shumë, imuniteti zvogëlohet, e megjithatë është pengesa kryesore për infeksionin me të gjitha llojet e infeksioneve. Kështu, një diabetik bëhet më i ndjeshëm ndaj efekteve negative të mjedisit sesa një person i shëndetshëm.

Kjo kërkon që ai t'i kushtojë vëmendje të madhe trupit të tij. Në fillim mund të jetë e vështirë dhe e vështirë të afrohesh skrupulozisht në dietën tuaj dhe ndryshime të tjera në jetë, por, si rregull, të gjithë përshtaten me këtë shpejt.

Kontrolli i sheqerit në gjak

Monitorimi i rregullt i sheqerit në gjak është një pjesë integrale e jetës së një diabetiku. Ky është treguesi kryesor që tregon gjendjen e pacientit në tërësi. Duke pasur parasysh moshën dhe tiparet e rrjedhës së sëmundjes, mjeku do t'ju tregojë se cili kornizë nuk duhet të shkojë përtej glukozës.

Rekomandohet të mbani një ditar të vetë-monitorimit, sepse treguesit duhet të maten disa herë gjatë ditës (kërkohet një glukometër për këtë), përkatësisht:

• në mëngjes në stomak bosh;
• para çdo vakti kryesor, ndonjëherë kërkohet pas dy orësh pas tij;
• në rast të simptomave të rritjes së nivelit të sheqerit;
• gjatë periudhës së sëmundjes (deri në 8 herë);
• para dhe pas ushtrimit fizik;
• gjatë shtatëzënësisë (deri në 8 herë);
• në orën 4 të mëngjesit (nganjëherë) për tu siguruar që nuk ka hipoglicemi gjatë natës;
• para se të vozisni me makinë;
• nëse është e nevojshme të merret një profil ditor, 5-6 matje duhet të merren në të njëjtën kohë gjatë disa ditëve.

Parimet e të ushqyerit

Pika e dytë më e rëndësishme për t'u ndjekur në diabet është ushqimi. Në këtë rast, rregulli kryesor është konsumimi i ushqimit 5-6 herë në ditë në pjesë të vogla, dhe intervali midis tyre nuk duhet të kalojë 3 orë. Equallyshtë po aq e rëndësishme të dini se çfarë saktësisht ia vlen të hahet, dhe çfarë duhet të hidhet poshtë.

Produktet e mëposhtme konsiderohen të lejuara:

• vezë pule (deri në 2 copë në ditë);
• bukë e zezë nga mielli i trashë ose krunde (jo më shumë se 200 gram në ditë);
• peshk të pjekur ose të zier me yndyrë të ulët;
• mish i ligët (mish pule, viçi, mish gjeldeti);
• nga manaferrat, boronica dhe boronicat lejohen;
• vetëm qull semolina është i ndaluar nga drithërat, pjesa tjetër mund të konsumohet, por buka duhet të braktiset në këtë ditë;
• Nga perimet, mund të hani lakër, rrepka, kastravec dhe kungull i njomë. Karrotat, panxhari dhe patatet duhet të jenë të kufizuara;
• makaronat lejohen vetëm nga gruri i qëndrueshëm në vend të bukës;
• bishtajoret mund të hahen vetëm pa bukë në dietën e përditshme;
• nga frutat, kivi, agrumet dhe mollët e gjelbërt lejohen;
• supat duhet të jenë në supë me yndyrë të ulët me perime, mish ose peshk;
• duhet të braktisni qumështin e plotë, në vend të kësaj përdorni deri në 500 mililitra kos ose kefir. Mund të zëvendësoni edhe me 200 gram gjizë;
• mjaltë në sasi të vogla;
• çajra të zi dhe jeshil, lëngje të shtrydhura por të holluar me ujë, kafe të dobët me qumësht;
• në një sasi minimale në dietë mund të jenë të pranishëm pjepër, banane, hurmë, rrush dhe data.

Përdorimi i produkteve të tilla është rreptësisht i ndaluar:

• sheqeri;
• pjekje gjalpi;
• çokollatë;
• bllokim;
• biskota;
• limonadë;
• kvas;
• birrë;
• tru;
• mish të tymosur;
• salcice;
• ushqime të yndyrshme dhe të skuqura;
• majonezë dhe salca të ngjashme;
• peshk i kripur;
• gjalpi dhe të ngjashme;
• turshi dhe turshi.

Aktiviteti fizik

Diabeti nuk është një kufizim për sportin, përkundrazi, aktiviteti fizik është shumë i dobishëm në këtë sëmundje.

Vlen të ndiqni rekomandime të caktuara për të mos dëmtuar trupin:

• së pari, nuk mund të zhvilloni një trajnim shumë intensiv. Ushtrimet duhet të kryhen pa probleme dhe pa lëvizje të papritura, pa ngritur pesha;
• së dyti, diçka duhet të hahet një orë para fillimit të klasave, ngarkesat në stomak bosh mund të çojnë në hipoglicemi dhe komë;
• së treti, në rast të dobësisë dhe marramendjes së rëndë, duhet urgjentisht të ndaloni stërvitjen dhe të pushoni.

Rekomandohet që gjithmonë të keni diçka të ëmbël me ju, për më tepër, duhet t'i përmbaheni kësaj jo vetëm gjatë stërvitjes. Hipoglikemia mund të kapërcehet në çdo kohë.

Mjekët këshillojnë gjithashtu matjen e vlerave të glukozës para dhe pas trainimit. Normalisht, ato nuk duhet të shkojnë përtej 6 deri 11 mmol / L.

Diabetikët mund të bëjnë këto sporte:

• volejbollit;
• not;
• vallëzimi;
• football;
• tenisi;
• palestër;
• vrap i lehtë

Aktiviteti i punës

Jo çdo punë do t'ju lejojë të drejtoni stilin e jetës tuaj, të rekomanduar për diabetin.

Ju duhet të braktisni profesionet ku duhet të merreni me substanca kimikisht të dëmshme, me orë pune të parregullt, duke kërkuar një përqendrim të lartë të vëmendjes, si dhe ato që lidhen me punën në dyqanet e nxehta ose në të ftohtë.

Profesionet e rekomanduara për diabet janë këto:

• avokat;
• kontabilitetit;
• bibliotekar;
• një farmacist;
• arkivist dhe të ngjashme.

Zakonet e këqija

Zakonet e këqia janë të papranueshme në çdo lloj diabeti. Nikotina rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare, e cila tashmë është ngritur për shkak të imunitetit të dobët.

Alkooli gjithashtu ndikon negativisht në trupin e pacientit.

Ajo çon në një përkeqësim të zemrës dhe enëve të gjakut, zvogëlon glukozën në gjak dhe gjithashtu rrit rrezikun e vdekjes nga hipoglikemia.

Kjo është për shkak të faktit se edhe me dehje të lehtë, pacienti mund të mos ndiejë simptomat e afrimit të kësaj gjendje. Gjithashtu, për shkak të kësaj, një person mund të marrë dozën e gabuar të insulinës, apo edhe të injorojë plotësisht marrjen e tij.

Terapia me insulinë dhe cilësia e jetës e lidhur me pacientët

Futja e insulinës ka një efekt pozitiv në proceset metabolike të lipideve, proteinave dhe karbohidrateve në trup.

Normalizon numërimin e gjakut për shkak të lëvizjes së glukozës, promovon metabolizmin aktiv të dhjamit, largon produktet nga gjysma e jetës nga mëlçia dhe ndihmon në transferimin e çdo procesi inflamator pa dhimbje.

Veçanërisht e rëndësishme është terapia me insulinë për pacientët me diabet mellitus të llojit të parë, por edhe me llojin e dytë që vështirë se mund të bëhet pa të. Shumë diabetikë kanë tendencë të heqin dorë nga trajtimi i insulinës për sa kohë të jetë e mundur.

Por në fakt, cilësia e jetës nga pritja e tij nuk do të përkeqësohet në asnjë rast. Sa më shpejt që të filloni terapinë me insulinë, aq më shpejt trupi do të jetë në gjendje të funksionojë plotësisht, dhe pacienti do të heqë qafe manifestimet e pakëndshme të diabetit.

Si të jetoni me diabet për një kohë të gjatë, për fat të mirë dhe pa komplikime?

Pavarësisht se sa dëshiron të besojë në këtë fakt, diabeti në të vërtetë shkurton jetën e atij që e zhvilloi. Sidoqoftë, kjo diagnozë nuk mund të konsiderohet aktgjykim, sepse qasja e saktë ndaj terapisë dhe zbatimi i rekomandimeve të mjekut mund të ngadalësojnë ndjeshëm zhvillimin e sëmundjes, dhe më pas të zgjasin vitet.

Rregullat themelore të "jetëgjatësisë" janë:

• korrigjimi i ushqimit, përjashtimi i ushqimeve me karbele të larta;
• normalizimi i peshës kur devijon nga norma;
• aktivitet fizik i rregullt, por i moderuar;
• marrja e barnave të përshkruara;
• monitorim i vazhdueshëm i sheqerit në gjak;
• hyrja në kohë e një mjeku.

A mundet një person të mposht një sëmundje?

Farëdo lloj personi është i sëmurë, shpëtimi nga diagnoza e tmerrshme një herë e përgjithmonë ka të ngjarë të dështojë.

E vetmja gjë që mund të bëhet është të bëjmë çdo përpjekje për të maksimizuar zgjatjen e jetës. Në rastin e llojit të parë të diabetit, është jashtëzakonisht e vështirë për pacientët të ngadalësojnë përparimin e sëmundjes.

Kushtet e detyrueshme për pacientë të tillë janë kompensimi i hormonit natyror me injeksion, një mënyrë jetese aktive, respektimi i një diete të veçantë dhe refuzimi i nikotinës dhe alkoolit.

Lloji i dytë i diabetit mund të transferohet në fazën e recensionit ose mund të kurohet në fazat më të hershme me një përpjekje të madhe. Por rastet aktuale për të hequr qafe sëmundjen janë jashtëzakonisht të pakta.

Video të lidhura

Për atë që është e ardhmja e diabetit në video:

Mënyra e duhur e jetesës për diabetin është pjesa më e rëndësishme e trajtimit. Pa ndjekur rekomandimet e mjekut, pacienti do ta përkeqësojë gjendjen e tij, edhe nëse merr të gjitha ilaçet e nevojshme.

Efektiviteti më i madh në luftimin e kësaj sëmundje mund të arrihet vetëm me një qasje të integruar - ilaçet dhe rregullimet e stilit të jetës.