Diabeti mellitus është një patologji e rëndë endokrine e lidhur me prodhimin e pamjaftueshëm të insulinës hormonale nga pankreasi.
Shumë pacientë ankohen për shqetësime të gjumit: disa ndjehen shumë të lodhur gjatë orëve të ditës, nuk mund të flejnë natën. Tofarë duhet të bëni nëse jeni diagnostikuar me diabet dhe keni një gjumë të keq, artikulli do të tregojë.
Përgjumje pas ngrënies si një shenjë e diabetit tip 2
Përgjumja dhe dobësia janë shoqërues të vazhdueshëm të përçarjes endokrine.
Kjo simptomë është më e zakonshme tek njerëzit me diabet tip 2. Ndodh që një person fillon të flejë pasdite. Disa pacientë flenë vazhdimisht. Ata ndjehen të lodhur edhe pas ngrënies.
Përveç kësaj, mund të vërehen frenim, depresion, apatia, shpërthime të nervozizëm dhe trishtim. Ndonjëherë simptomat janë të buta. Por me kalimin e kohës, pamja klinike bëhet më e qartë.
Pse ndiheni të përgjumur me diabet?
Nëse një person ka rritur rezistencën ndaj insulinës, ai gjithmonë do të flejë pas ngrënies.
Kjo shpjegohet me faktin se glukoza, duke hyrë në trup me ushqim, nuk mund të depërtojë në qelizat dhe nuk hyn në tru. Dhe glukoza për trurin është burimi kryesor i të ushqyerit.
Zakonisht dëshira për të fjetur pas darkës është shenja fillestare e zhvillimit të diabetit.
Përfitimet dhe dëmet e gjumit gjatë ditës për diabetikët
Mjekët nuk pajtohen për përfitimet e gjumit gjatë ditës për diabetikët. Disa besojnë se për njerëzit e moshës 25-55 vjeç, gjumi i ditës zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Por në pleqëri, një relaksim i tillë mund të shkaktojë një goditje në tru.
Përfitimi i gjumit gjatë ditës është që trupi të rimarr forcën e tij në një periudhë të shkurtër kohore:
- përmirësohet gjendja shpirtërore;
- rritet kapaciteti i punës;
- ton është rivendosur;
- pastrohet vetëdija.
Veçanërisht relaksimi gjatë ditës është i dobishëm për diabetikët në sezonin jashtë sezonit, në pranverë dhe vjeshtë.
Gjatë kësaj periudhe, trupi dobësohet për shkak të mungesës kronike të dritës së diellit, hipovitaminozës. Dhe nëse nuk flini një sasi të caktuar kohe gjatë ditës, atëherë imuniteti do të ulet.
Provuar dhe dëmi i gjumit gjatë ditës për diabetikët. U krye një studim i mënyrës së jetesës së rreth 20,000 njerëzve me këtë diagnozë. Vëmendje e madhe u është kushtuar njerëzve që flenë të paktën 4 herë në javë gjatë ditës.
Doli se kur bien në gjumë gjatë ditës, çrregullime metabolike ndodhin në trup që ndikojnë negativisht në shkallën e rezistencës së qelizave ndaj insulinës dhe rrisin përqendrimin e sheqerit në plazmë.
Si të merreni me gjendje të përgjumur dhe letargji?
Për të kapërcyer letargjinë dhe përgjumjen, diabeti mund të ndihmojë aktivitetin motorik, dietën e duhur dhe pushimin. Ushtrimet fizike rrisin ndjeshmërinë e qelizave ndaj insulinës, tonifikojnë trupin dhe përmirësojnë gjendjen shpirtërore.
Përveç kësaj, aktivitetet sportive ju lejojnë të:
- hiqni qafe paund shtesë;
- zvogëloni ngarkesën në nyje;
- shtrëngoni muskujt;
- përmirësimi i gjendjes së enëve të gjakut;
- normalizoni qarkullimin e gjakut;
- bëj një ëndërr.
Ecja në ajër të pastër gjithashtu ndihmon për të hequr përgjumjen. Dieta është gjithashtu e rëndësishme: personave me çrregullime endokrine rekomandohet të konsumojnë një sasi të mjaftueshme të vitaminave dhe proteinave, fibrave. Duke përfshirë perimet, frutat dhe zarzavatet në dietën tuaj, shpejt mund të shpëtoni nga lodhja e vazhdueshme.
Shkaqet e pagjumësisë në diabet
Shkaqet e pagjumësisë tek njerëzit që diagnostikohen me diabet janë:
- çrregullime nervore. Diabeti çon në dëmtim të neuroneve periferike. Kjo ndikon negativisht në gjendjen e këmbëve. Becomesshtë e vështirë për pacientin të ecë, dhimbjet ndodhin në ekstremet e poshtme. Për të ndaluar një simptomë të pakëndshme, duhet të merrni qetësues kundër dhimbjes. Pa ilaç, pacienti nuk mund të fle. Me kalimin e kohës, varësia shfaqet: trupi kërkon ilaçe më të forta;
- Apnea. Shkakton një gjumë të butë, të pabarabartë: diabeti zgjohet vazhdimisht gjatë natës;
- depresion. Jo të gjithë diabetikët janë të gatshëm të pranojnë dhe pranojnë diagnozën. Kjo çon në depresion dhe shqetësim të gjumit;
- kërcim i glukozës plazmatike. Me hipergliceminë dhe hipoglikeminë, gjumi është sipërfaqësor dhe i shqetësuar. Kur sheqeri është ngritur, shfaqet etja dhe nxitja për tualet bëhet më e shpeshtë. Me një nivel të ulët të glikemisë njerëzore, uria vuan. E gjithë kjo ndërhyn duke rënë në gjumë;
- hipertension. Me presion të lartë, shfaqet një dhimbje koke, ankth deri në një sulm paniku. Kjo ndikon negativisht në cilësinë e gjumit.
Ordersrregullimet e gjumit
Me patologji endokrine, shqetësimi i gjumit shpesh vërehet.Shtë e mundur për të kuruar pagjumësinë përmes një qasje të integruar ndaj problemit.
Regjimi i trajtimit duhet të zgjidhet nga mjeku. Për të identifikuar shkakun e shkeljes, diabetikët përshkruajnë shpërndarjen e testeve të përgjithshme të gjakut dhe urinës, një studim biokimik të plazmës, një analizë të hormoneve dhe hemoglobinës dhe testeve Reberg. Bazuar në rezultatet e ekzaminimit, zgjidhen ilaçe.
Për të normalizuar gjumin, mjeku mund të përshkruajë qetësues dhe pilula gjumi Melaxen, Donormil, Andante, Corvalol, Valocordin, motherwort ose valerian. Këto fonde merren dy orë para gjumit.
Për të përshpejtuar efektin terapeutik, rekomandohet të braktisni zakonet e këqija, të kaloni në dietë dhe të stabilizoni peshën. Në mbrëmje nuk duhet të shikoni filma dhe programe me një komplot të rëndë. Shtë më mirë të ecësh përgjatë rrugës ose të dëgjosh muzikë të qetë.
Video të lidhura
Për çrregullimet e gjumit në diabetin tip 2 në video:
Kështu, diabetikët shpesh ankohen për pagjumësi. Shkaku i saj është përçarje endokrine dhe pasojat e saj. Prandaj, për të normalizuar gjumin, duhet të bëni një takim me një endokrinolog dhe t’i nënshtrohen ekzaminimeve të rekomanduara.
Mjeku do të zgjedhë një regjim trajtimi për devijimet. Nëse është e nevojshme, pilulat efektive të gjumit mund të përshkruhen. Por nuk mund të abuzoni me pilula të tilla: ekziston rreziku i varësisë.
