Fruti i shijshëm ushqimor që palma e hurmës u jep njerëzve ka veti unike, është në gjendje të zgjasë jetën, të përmirësojë shëndetin.
Në Mbretërinë e Mesme ka njëqindvjeçarë që e përdorin atë si përbërës kryesor në dietë.
Dietikasit shpesh këshillojnë të hani këtë frut në vend të ëmbëlsirave artificiale të dëmshme. Pra, datat me diabet gjithashtu mund të kenë një efekt të dobishëm në trup, të kenë një efekt terapeutik, nëse përdoren me mençuri dhe në një sasi të caktuar.
Prona të dobishme
Frutat e hurmës kanë kohë që njihen si një agjent i fuqishëm shërimi. Përfitimet e saj vështirë se mund të mbivlerësohen. Njerëzit kanë kohë që kanë zbuluar aftësinë e kësaj bime për të rritur qëndrueshmërinë, forcën, jetëgjatësinë, për të përmirësuar funksionin e zemrës, fuqinë e mashkullit.
Ndikon pozitivisht në veshkat, mëlçinë, përmirëson përbërjen e florës në zorrë, pastron gjakun, forcon rezistencën e trupit në luftën kundër mikrobeve të dëmshme. Datën e përballon mirë me kontrollin e ekuilibrit të acidit.
Cilat janë datat
Fetusi është i dobishëm për pacientët hipertensivë që vuajnë nga anemia tek njerëzit me patologji kardiake. Përmirëson funksionimin e neuroneve, zhvillimin e mbaresave nervore rrënjësore të trurit. Bima do të ndihmojë gjithashtu gratë që vuajnë nga mastopatia.
Përveç kësaj, ajo ka një efekt të dobishëm në sistemin e frymëmarrjes, duke ndihmuar në heqjen e pështymës, qetësimin e një kollë. Fibra dietike, pektinë, e përfshirë në data, luftojnë onkologjinë, duke zvogëluar ndjeshëm rrezikun e shfaqjes së saj.
Frutat përmbajnë pothuajse 65% të karbohidrateve, dhe kjo është shumë herë më shumë sesa tek frutat e tjerë. Kjo ju lejon të kënaqni urinë tuaj në vetëm disa pjesë. Bima përmban bakër, zink, kalcium, fosfor, alumin, kobalt, bor, squfur, vajra, proteina dhe një numër elementësh të tjerë të dobishëm.
Përveç kësaj, përbërja e tij përmban 23 aminoacide që mungojnë në frutat e tjerë.
Niacina me riboflavin, si dhe vitaminat A, C, B1-B6, janë përqendruar në një sasi të madhe në data. Këto përbërës rregullojnë nivelin e sheqerit, acideve yndyrore plazmatike.
Fluori që përmbahet në frut do të shpëtojë nga kariesi, dhe seleni do ta bëjë imunitetin më të fortë. Datat kanë një përmbajtje të lartë kalori, kështu që ato mund të përdoren nga kushdo që ndjek një dietë, sepse vetëm një çift prej tyre japin ngopje. Ndihmojnë me parezën e nervave të fytyrës, diabeti, lodhja, rraskapitja.
Zierja e datës me orizin është efektive për distrofinë. Fryti është ushqyes, heq në mënyrë të përkryer urinë, e dobishme për të rriturit dhe fëmijët. Fruti tregohet për gratë shtatzëna, veçanërisht në tremujorin e fundit, pasi përmirëson aktivitetin e mitrës, duke mbrojtur embrionin nga dështimi, duke e bërë lindjen e fëmijëve më të lehtë, më pak të dhimbshme.
Fetusi pasuron qumështin e një nëne pleqsh me një numër të madh të vitaminave, substancave thelbësore, duke rritur rezistencën e foshnjës ndaj mikrobeve.
Duke qenë hipoallergjik, nuk do të shkaktojë reaksione të padëshiruara tek një fëmijë me atopi.
Bima trajton edemën, marramendjen, depresionin, sindromën paramstruale, parandalon artritin, sëmundjen në lëvizje me sëmundjen e lëvizjes. Karakteristikat e tij pozitive janë të shumëanshme, të ndryshme, kështu që të gjithë do të gjejnë një arsye për të përfshirë frutat në dietën e tyre.
A mund të përdor data për diabet?
Shumica e njerëzve, për shkak të sëmundjes që e kufizojnë veten në ëmbëlsirat, pyesin nëse është e mundur të hahet data për diabetin tip 1 dhe tip 2.
Të gjithë e dinë që kjo patologji veton më shpesh ushqimet tradicionale të përdorura.
Kohët e fundit, datat u ndaluan gjithashtu për shkak të cilësive të tyre gustator (frutave të ëmbla me sheqer). Por, pas një studimi të hollësishëm në nivelin kimik të përbërjes së frutave, shkencëtarët, mjekët morën përfundime të tjera. Kjo është arsyeja pse kur pyeten nëse ka apo jo data për diabetin tip 2, ata thonë po.
Dëshmi
Datat fituan favorizimin e endokrinologëve dhe morën lejen për t'i futur ato në dietën e diabetikëve për shkak të faktit se ato parandalojnë një numër ndryshimesh patologjike që lidhen me sëmundjen.
Konsumi i datave lejohet në kushte të tilla:
- retinopatia diabetike, shpesh duke u zhvilluar me një kurs të gjatë të sëmundjes. Fetusi do të ngadalësojë procesin, dhe në disa raste - për të parandaluar, përmirësuar mprehtësinë vizuale:
- depresionshpesh shoqërohet me diabet. Fruti kontribuon në prodhimin e hormoneve të lumturisë, përmirëson gjendjen shpirtërore, stabilizon sfondin emocional;
- çrregullime të zorrëveqë shfaqen tek pacientët si efekte anësore me përdorimin e ilaçeve specifike.
Përveç indikacioneve të drejtpërdrejta, datat zvogëlojnë rrezikun e patologjive kardiovaskulare te diabetikët, dhe ato shpesh zvogëlojnë dëshirën e dhimbshme për ëmbëlsirat, e cila shpesh përndjek pacientët, veçanërisht në fazat e para. Të gjithë e dinë se për shkak të karakteristikave të shkëmbimit, njerëzit që vuajnë nga një "sëmundje e sheqerit" mundohen nga një ndjenjë e vazhdueshme e urisë. Një çift frutash të ngrënë mund të ndihmojnë për të përballuar këtë problem thjesht dhe në mënyrë efektive.
Zinku, hekuri, magnezi rrisin efikasitetin e qelizave të trurit, lehtësojnë lodhjen, e cila ndodh tek diabetikët gjatë punës mendore shumë më shpejt sesa tek njerëzit e shëndetshëm. Fruti përmban fruktozë, e cila përthithet gradualisht, kështu që mundësia e një kërcimi të mprehtë të sheqerit eliminohet praktikisht.
Kushtet e përdorimit
Datat me këtë patologji janë të lejuara, por numri i frutave të ngrira duhet të kontrollohet dhe të kufizohet rreptësisht.Mjekët izraelitë rekomandojnë të blini një dietë të majjolit për këtë sëmundje.
Frytet e kësaj specie janë të mëdha (rreth 8 cm të gjata, 3-4 - të gjera), të ëmbla, më të buta. Majhol është një larmi elitare, mjaft e shtrenjtë, e cila nganjëherë është e vështirë për t'u gjetur.
Por është ai që është më i përshtatshmi për t’u përdorur nga diabetikët. Datat e tilla përmbajnë një numër më të madh të komponentëve të dobishëm në krahasim me llojet e tjera. Diabetikët që marrin terapi me insulinë duhet të marrin parasysh që dy deri në tre fruta të konsumuara janë të barabarta me 20 njësi bukë.
Kur përpiloni një menu për ditën, pacientët duhet ta kujtojnë patjetër këtë. Nëse patologjia vazhdon në mënyrë të qëndrueshme, pa kërcime, ndryshime, përparim, atëherë lejohet data e palmës, por jo më shumë se 2-3 copë në ditë.
Shtë e rëndësishme t’i konsumoni ato në orë të caktuara. Sheqernat që përmbajnë frutat treten dhe asimilohen më së miri në mëngjes, pasdite. Në këtë kohë, të gjitha proceset ndodhin në një mënyrë të përshpejtuar, aktive.
Contraindications
Së bashku me përfitimet e sjellura nga data, dhe dëmtimin e trupit me diabet, ato gjithashtu mund të shkaktojnë konsiderueshëm.
Frutat janë kundërindikuar në mënyrë rigoroze në rastet e mëposhtme:
- mosha mbi 55 vjeç (gjinia nuk ka rëndësi);
- sëmundje të shumta bashkëkohore;
- shkallë e mesme, e rëndë e patologjisë;
- reaksione alergjike ndaj frutave të çdo ashpërsie.
Të gjitha këto sende vendosin një ndalim të rreptë të datave.
Ekzistojnë një numër i kundërindikacioneve relative, në prani të të cilave pacienti duhet të këshillohet me një mjek, endokrinolog përpara se të përdorni këtë frut.
Pra, me kujdes, datat duhet t'u jepen personave, patologjitë e të cilëve shoqërohen me diabet janë:
- problemet e tretjes, evakuimi i mbeturinave. Ky frut tretet për një kohë të gjatë, dhe me sëmundje gastrointestinale dhe praninë e tij të zgjatur në zorrë, proceset e fermentimit me formimin e gazit dhe parehati mund të fillojnë. Diabetikët që vuajnë nga koliti ose gastropatia duhet të kufizojnë ndjeshëm fetusin në dietë dhe shumë rrallë prishin vetë. Qërimi në këtë rast hiqet nga frutat;
- mbipeshë. Ky produkt është me kalori të lartë, kështu që pacientët me obezitet nuk duhet ta hanë atë;
- migraines. Për shkak të një numri të substancave në përbërje, përdorimi i një numri të madh të datave shkakton një dhimbje koke.
Shtë e ndaluar të hahet fetus tek pacientët me tretje të dëmtuar të fruktozës. Vetëm disa data mund të shkaktojnë formim të rëndë të gazit, diarre.
Video të lidhura
A mund të kem data për diabet? Përgjigja në video:
Si përfundim, mund të konkludojmë se ky frutë lejohet të përdoret nga diabetikët dhe është madje i dobishëm, por vetëm në mungesë të ndalimeve të rrepta, kështu që përpara se të filloni ta hani atë, këshillohet të konsultoheni me një mjek. Një datë do të jetë një zëvendësues i shkëlqyeshëm i ëmbëlsirave për një pacient, por në përdorimin e kësaj delikatesë është e rëndësishme të përmbaheni një masë në mënyrë që të mos dëmtoni trupin.
