NëSE KA SHUMë Të ëMBLA, A DO Të KETë DIABETI - A MUND Të JETë KJO

Send

Do ditë, miliona njerëz bëjnë pyetje në lidhje me shëndetin e tyre.

Në kërkim të përgjigjeve të vërteta dhe të përshtatshme, ata fillojnë të studiojnë literaturë mjekësore, disa përpiqen të gjejnë të vërteta në internet, ka ende një grup individësh që fillojnë të interesohen për mendimet e të tjerëve, të cilët jo gjithmonë janë në gjendje të japin përgjigje të sakta.

Shtrohet një pyetje e arsyeshme, por ku është e vërteta? Sigurisht, udhëheqësi i padiskutueshëm në këtë fushë do të jetë literaturë mjekësore dhe mjekë të kualifikuar. Vendi i dytë në këtë listë është Interneti. Kështu që tani do të diskutojmë në pyetjen e mëposhtme: a është e mundur të merrni diabet nëse ka shumë ëmbëlsira?

Pse zhvillohet diabeti?

Diabeti mori emrin e tij si rezultat i faktit se pankreasi pushon së prodhuari insulinë hormonale për arsye të ndryshme.

Alarmi është fakti që sëmundja po bëhet me shpejtësi e re.

Shkencëtarët vlerësojnë se deri në fund të dekadës së dytë të shekullit, diabeti do të jetë i shtati në listën e vdekjeve. Veçori është se sheqeri është i pranishëm në gjakun e një personi të shëndetshëm dhe një diabetik.

Por jo ai që të gjithë janë mësuar ta shohin në tryezë, por glukoza, e cila është zhytur në sistemin e qarkullimit të gjakut pas prishjes së sheqernave komplekse, e cila hyri në traktin tretës me ushqim. Norma konsiderohet vëllimi i sheqerit në rangun nga 3.3 në 5.5 mmol / l. Nëse, pas matjes, numrat janë më të mëdhenj, atëherë kjo është për shkak të ngrënies së tepërt të ushqimeve të ëmbla menjëherë para testit ose diabeti.

Formimi i sëmundjes së sheqerit kontribuon në shumë arsye:

varësia gjenetike. Në shumë raste, një sëmundje e tipit 1 ose tip 2 mund të trashëgohet;
infeksionet virale të transferuara mund të shkaktojnë zhvillimin e sëmundjes (citomegalovirus, virusi Coxsackie, shytat, rubeola);
obeziteti gjithashtu rrit rrezikun e diabetit.

Ende ekzistojnë faktorë që lejojnë zhvillimin e sëmundjes:

stresi i vazhdueshëm;
përdorimi i ilaçeve të caktuara;
disa sëmundje të veshkave dhe mëlçisë, vezore polikistike, mosfunksionim të pankreasit;
mungesa e aktivitetit fizik.

Nëse rezultatet e një testi sheqeri tregojnë vlerat mbi numrat e mësipërm të normës, një studim i dytë është i nevojshëm për të konfirmuar ose hedhur poshtë diagnozën.

Kjo sëmundje është e rrezikshme nga zhvillimi i sëmundjeve shoqëruese. Për shembull, marrja e një infarkti të miokardit është 3 herë më e lartë se në një person të shëndetshëm. Atherosclerosis përkeqëson rrjedhën e diabetit, kontribuon në zhvillimin e këmbës diabetike. Një person i sëmurë ndjen shqetësime në punën e shumë organeve, si rregull, ata vuajnë: trurin, këmbët, sistemin kardiovaskular.

Procesi i hyrjes së glukozës në gjak

Gjatë një vakt, substancat e quajtura sheqerna komplekse hyjnë në trupin e njeriut.

Procedura e tretjes i ndan ato në përbërës të thjeshtë të quajtur glukozë. Përthithet ngadalë në gjak, ajo hyn në qarkullimin e gjakut.

Teksti i mësipërm thoshte se norma e sheqerit është deri në 5.5 mmol / l.

Nëse pasi të keni konsumuar një sasi të madhe të ëmbël, vlerat e lejueshme të glukozës në gjak rriten, mund të konkludojmë se të dyja këto veprime janë të ndërlidhura. Prandaj, ngrënia e rregullt në vëllime të mëdha të produkteve që përmbajnë sheqer çon në shfaqjen e një rritje të glukozës, që do të thotë se diabeti mellitus është një arsye provokuese për formimin e sëmundjes.

Nëse është e mundur, kufizoni konsumimin e ushqimeve të larta në sheqer.

A mund të marr diabet nëse kam shumë ëmbëlsira?

Në realitet, një shprehje e tillë "përmbajtje sheqeri në gjak" i referohet ilaçit në formën e tij të pastër, dhe nuk ka asnjë lidhje me substancën e zakonshme të bardhë në tryezat e ngrënies së njerëzve.

Në gjakun e një personi të shëndetshëm, si dhe të diagnostikuar me diabet, molekulat e glukozës që nuk kanë lidhje me produktet e kuzhinës janë të pranishme.

Kjo është një lloj molekulë e thjeshtë sheqeri. U tha më lart se treguesit e nivelit të pranueshëm gjatë diagnozës mund të rriten nëse në prag të një personi që overdid të hajë ushqime të ëmbla.

Lidhja, natyrisht, është e gjurmueshme. Përfundimi sugjeron vetë se një numër i madh i produkteve të ëmbëlsirave mund të shkaktojnë një rritje të sheqerit në rrjedhën e gjakut, dhe për këtë arsye të provokojnë zhvillimin e sëmundjes.

Nuk ka nevojë të shkoni në ekstreme dhe të privoni veten nga gëzime të tilla si përdorimi i produkteve të ëmbëlsirave plotësisht. Sidoqoftë, është e nevojshme të kufizohet, sepse është më lehtë të parandalohet sesa të trajtohet.

Sidoqoftë, ky nuk është faktori kryesor dhe jo i vetmi që rrit rrezikun për t'u sëmurë. Një refuzim i plotë i produkteve të tilla nuk garanton që një person është i siguruar kundër kësaj diagnoze. Përbërjet e sheqernave komplekse gjenden jo vetëm në çokollata dhe produkte të tjerë të ngjashëm.

Për shembull, pijet e gazuara të ëmbla, madje edhe shishja më e vogël, përmbajnë 3 herë më shumë sheqer sesa karamele më e ëmbël.

Në përputhje me rrethanat, një person që ka eliminuar plotësisht sheqerin nga dieta e tij, por që vazhdimisht konsumon sode, është në rrezik.

Si përmbledhje, mund të konkludojmë se kontigjenti që ha shumë ëmbëlsira jo domosdoshmërisht sëmuret me një sëmundje sheqeri.

Disa faktorë mund të çojnë në një zhvillim të tillë të ngjarjeve: një predispozicion gjenetik, një mënyrë jetese jo e shëndetshme dhe dietë jo e shëndetshme. E gjithë kjo së bashku plus një pasion për ëmbëlsirat mund të jetë një faktor provokues dhe përfundimisht të çojë në zhvillimin e sëmundjes.

Marrëdhënia e ëmbëlsirave dhe diabeti

Hulumtimi mbi shkaqet e ndonjë sëmundje është në vazhdim e sipër.

Shkencëtarët po përpiqen të kuptojnë dhe gjurmojnë marrëdhëniet midis faktorëve që kontribuojnë në shfaqjen e sëmundjeve, dhe rezultatet përfundimtare pas diagnozës përfundimtare.

Më parë, mjekët dhe shkencëtarët nuk mendonin se kjo sëmundje mund të ndodhë për shkak të konsumit të lartë të ëmbëlsirave dhe ëmbëlsirave. Sidoqoftë, një studim i fundit u krye në Departamentin e Mjekësisë në SHBA në Stanford, i cili vërtetoi një lidhje të drejtpërdrejtë midis ngrënies së shumë ushqimeve me sheqer dhe diabetit.

Wasshtë konfirmuar që mbizotërimi i sheqerit në dietë mund ta rrezikojë një person dhe të provokojë zhvillimin e sëmundjes, pasi sekretimi i insulinës hormonale zvogëlohet. Sigurisht, një person me mbipeshë është më shumë në rrezik.

Etsmbëlsirat e tepërta rrisin rrezikun për diabet

Por të dhënat e marra gjatë studimit dëshmojnë se malli për ëmbëlsirat mund të shkaktojë keqfunksionime në trup edhe tek njerëzit me peshë normale të trupit. Mjekët besojnë se ushqime të tjera, të tilla si mishi, drithërat, perimet, nuk kontribuojnë në formimin e patologjisë.

Një kërcim i mprehtë dhe i shpejtë i glukozës në gjak mund të shkaktojë karbohidrate të shpejta, për shembull:

miell premium;
oriz i bardhë;
sheqer i rafinuar.

Shtë më mirë të hani karbohidrate komplekse që treten nga trupi për një kohë të gjatë, duke përfituar atë:

drithëra të plota;
bukë krunde;
oriz kafe

Ekzistojnë gjithashtu një numër produktesh me zëvendësues të sheqerit, fruktozë, të cilat do të ndihmojnë në përgatitjen e enëve pa kompromentuar për shijen dhe përfitimet.

Sidoqoftë, duhet pasur kujdes për të siguruar që nuk ka elementë kimikë në zëvendësuesit.

Ju duhet të hani më shumë ushqime të mira që lidhen me karbohidratet komplekse.

Parandalim

Kur është e nevojshme të filloni një luftë parandaluese kundër kësaj sëmundje? Përgjigja është e thjeshtë - sa më shpejt aq më mirë. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet këtij procesi për ata njerëz që kanë predispozitë për këtë sëmundje, sepse ata kanë një rrezik shumë të lartë për të marrë një diagnozë të tillë. Cilat janë këto masa?

Ushqimi i duhur dhe i plotë

Theks i veçantë duhet të vendoset në dietë. Të rriturit duhet ta marrin këtë seriozisht, tek fëmijët prindërit duhet të kontrollojnë procesin.

Balanca e ujit duhet të respektohet nga të gjithë njerëzit. Dhe për ata që janë të predispozuar ndaj diabetit, është e nevojshme ta merrni atë si një aksiomë - të pini një gotë ujë të pastër pa gaz para çdo vakt, duke përjashtuar kafenë, çajin dhe pije të tjera.

Dietë e shëndetshme

Ruajtja e një diete të shëndetshme është e nevojshme në radhë të parë për të zvogëluar ngarkesën në pankreas dhe për të humbur disa peshë. Nëse nuk i përmbaheni këtij rregulli, do të jetë e pamundur të arrini rezultate.

Shtë e nevojshme të rritet konsumi i produkteve të tilla si:

domate dhe barishte;
fasule;
agrumet (limon, portokall, grejp fruta, por jo mandarina);
rutabaga.

Aktiviteti fizik

Ushtrimi i rregullt në moderim është një nga mënyrat më efektive për të parandaluar jo vetëm diabetin, por edhe shumë sëmundje të tjera.

Rreth gjysmë ore e ngarkesës ditore të zemrës do të jetë e mjaftueshme. Të paktën:

ecni lart shkallëve pa përdorur ashensorin;
ecni në park vetëm ose në kompani;
shëtisni me fëmijët në ajër të pastër;
ngasin një biçikletë.

Mundohuni të ulni stresin

Shmangni të folurit me njerëz negativë. Mbani qetësi në situata kur asgjë nuk mund të ndryshohet. Braktisni zakone të këqija që japin një ndjenjë mashtruese të rehatisë, për shembull, braktisni duhanin.

Trajtoni me kohë sëmundjet virale

Në procesin e trajtimit të sëmundjeve virale, përpiquni të përdorni përgatitje të butë që japin një ngarkesë minimale në organin kryesor - pankreasin.

Kjo është e nevojshme për të zvogëluar mundësinë e shkaktimit të proceseve autoimune.

Respektimi i rregullave të tilla të thjeshta dhe të thjeshta do të ndihmojë në zvogëlimin e ndjeshëm të rrezikut të marrjes së diabetit edhe tek njerëzit me një shkallë të lartë predispozicioni.