Llogaritja e shkallës së mbipeshes sipas indeksit të masës trupore

Obeziteti është një problem i zakonshëm modern. Për shkak të saj, jo vetëm pamja e një personi përkeqësohet, por edhe shëndeti i tij.

Prandaj, duhet të dini se si të parandaloni formimin e saj, si dhe të zbuloni kur pesha konsiderohet normale, dhe kur treguesit e saj tejkalojnë normën.

Shkaqet e mbipeshes

Femra ka më shumë të ngjarë të vuajë nga paund shtesë, pasi trupi i tyre është më i prirur për grupin e tyre.

Mundësia për të lindur një fëmijë gjithashtu kontribuon në këtë, pasi fetusi duhet të mbrohet nga një shtresë yndyrore.

Por kjo nuk do të thotë që problemi nuk prek burrat. Kjo patologji është e përhapur, e cila është shkaktuar nga karakteristikat e jetës së njerëzve modern.

Faktorët kryesorë që kontribuojnë në akumulimin e yndyrës së tepërt janë:

• overeating (veçanërisht ushqime me kalori të pasura me karbohidrate);
• tipare metabolike;
• trashëgueshmëri;
• mungesa e aktivitetit fizik;
• sëmundjet e sistemit endokrin;
• përdorimi i ilaçeve hormonale;
• mosrespektimi i dietës (nënkupton ngrënien në periudha të ndryshme ose konsumimi i pjesëve shumë të mëdha, për shkak të rrallë të vakteve);
• abuzimi me alkoolin
• shumë stres;
• çrregullime të gjumit.

Të gjitha këto karakteristika së bashku dhe individualisht mund të çojnë në një rritje të numrave në peshore. Nëse shkaku nuk është vendosur me kohë dhe efekti i tij nuk është neutralizuar, ky proces mund të arrijë përmasa katastrofike.

Si të përcaktoni shkallën e mbipeshes?

Shumë nuk e konsiderojnë plotësinë e sëmundjes, veçanërisht në Rusi - për shkak të pikëpamjeve tradicionale. Por, sipas të dhënave mjekësore, njerëzit me obezitet kanë më shumë të ngjarë të vuajnë nga sëmundje të ndryshme, shfaqja e të cilave kontribuon në mbipeshë. Për shkak të mbipeshes, çrregullimet metabolike, problemet e nyjeve, diabeti mellitus i tipit 2., shpesh zhvillohen.Pra, duhet të dini se cila peshë është normale dhe cilat tregues tregojnë për një rrezik të rritur.

Shfaqja e tepricave në shumicën dërrmuese të rasteve është për shkak të faktorëve trashëgues dhe karakteristikave ushqyese. Vetëm 5% e njerëzve me plotësi vuajnë nga kjo për shkak të çrregullimeve endokrine. Por të dy janë problem.

Shtë gjithashtu e rëndësishme të bëhet dallimi midis koncepteve të "mbipeshes" dhe "mbipeshes".

Mbipesha quhet tepricë e vlerave të saj normale. Kjo është një parakusht për zhvillimin e mbipeshës, por kjo karakteristikë nuk konsiderohet sëmundje. Obeziteti kuptohet si prania e një tepricë të konsiderueshme të peshës. Kjo është një sëmundje që ka faza të përparimit dhe që kërkon trajtim. Shkalla e zhvillimit të patologjisë ndikon në karakteristikat e terapisë, prandaj është shumë e rëndësishme të kuptohet se si ta përcaktoni atë.

Për të identifikuar rëndësinë e sëmundjes tek njerëzit, mund të përdoren metoda të ndryshme. Ekzistojnë formula të veçanta me të cilat mund të llogaritet kjo.

Formulat për llogaritjen tek të rriturit

Për të identifikuar sëmundjen në fjalë, përdoren disa rrugë të ndryshme. Më shpesh përdor një indeks të masës trupore për këtë, falë të cilit ju mund të përcaktoni se sa pesha e pacientit devijon nga norma në një masë më të madhe ose më të vogël. Ju gjithashtu mund të aplikoni metoda shtesë.

Sipas indeksit të masës trupore (BMI)

Identifikimi i një problemi duke përdorur një indeks të masës trupore është metoda më e zakonshme.

Njerëzit të cilët nuk janë të njohur me këtë metodë duan të dinë se sa shkallë të mbipeshes ekzistojnë bazuar në BMI. Ofshtë prej tre shkallësh.

Treguesit që mund të identifikohen duke përdorur këtë formulë:

1. Nën peshë të konsiderueshme (indeksi më pak se 16).
2. Mungesa e masës (16-18.5).
3. Norma (18.5-24.9).
4. Obeziteti (25-29.9).
5. Obeziteti i 1 shkalle (30-34.9).
6. Obeziteti 2 gradë (35-39.9).
7. Obeziteti 3 gradë (më shumë se 40).

Pesha ideale e trupit

Një mënyrë tjetër e llogaritjes është llogaritja e indeksit ideal të masës.

Kjo formulë ju lejon të llogarisni peshën ideale të trupit për burrat. Për të identifikuar të njëjtin tregues tek gratë nga numri i marrë, zbritni 3.5 kg.

Duke identifikuar normën, ju mund të përcaktoni se sa të dhëna reale tejkalojnë ato.

Kjo metodë ju lejon të përcaktoni trashje prej 4 gradësh. Shkalla varet nga sa përqind e tepërt është vërejtur.

Vlerat janë si më poshtë:

1. Për fazën 1, marka ideale tejkalohet 29%.
2. Shkalla e dytë karakterizohet nga një rritje prej 30-49%.
3. Tek njerëzit me fazën 3, vërehet 50-99% e peshës së tepërt.
4. Në 4 gradë, rritja e masës tejkalon 100%.

Pavarësisht nga niveli i zhvillimit, obeziteti është problem, dhe zbulimi i tij kërkon veprim të shpejtë.

Trashje morbide

Ky term i referohet shkallës ekstreme të patologjisë. Ashtë një shkelje shumë e rrezikshme, pasi gjendja shëndetësore e një personi me një problem të tillë është shumë e dobët, dhe pamja e tij është e frikshme.

Në prani të një lloji të patologjisë morbide, ndonjëherë është edhe e vështirë për një pacient që të plotësojë në mënyrë të pavarur nevojat e tij.

Kjo shkelje shoqërohet shumë shpesh me shumë vështirësi shtesë.

Më shpesh vërehet:

• diabeti mellitus;
• çrregullime hormonale;
• sëmundjet e sistemit kardiovaskular;
• ndryshimet e skeletit;
• problemet e tretjes.

Një person nuk është në gjendje ta kapërcejë këtë patologji më vete. E keqja është se disa njerëz me këtë diagnozë nuk e konsiderojnë aspak të rrezikshme dhe shqetësohen vetëm për shkak të estetikës. Ndërkohë, me mbipesha morbide shfaqen shumë vështirësi.

Për shembull:

• BMI tejkalon 40;
• për shkak të kësaj shkelje, pacienti vuan nga dobësia, djersitja e tepërt, gulçimi, përkeqësimi i përgjithshëm i mirëqenies;
• njerëz të tillë shpesh kanë probleme psikologjike dhe vështirësi me përshtatjen në shoqëri;
• shpesh ata kanë zhvilluar një varësi nga ushqimi;
• kufizime në aktivitetin motorik - është e vështirë për një person të sëmurë të kryejë veprime edhe të thjeshta.

Për shkak të mbipeshës morbide, zhvillohen sëmundje shtesë. Ndodhja e tyre është për shkak të këtij problemi, prandaj, për t'i eliminuar ato, së pari duhet ta kapërceni atë.

Shpërndarja dhe klasifikimi i indeve dhjamore

Për të kuptuar më mirë vështirësitë, duhet të identifikoni jo vetëm praninë e peshës së tepërt, por edhe të vendosni llojin e saj.

Ekzistojnë dy lloje të mbipeshes:

1. android. Kjo shumëllojshmëri quhet mashkull ose një grup kilogramësh në formën e një mollë. Karakterizohet nga formimi i yndyrës së brendshme. Gjithashtu, dhjami formohet në bel dhe në bark, kjo është arsyeja pse figura e një personi me një shkelje të tillë i ngjan një mollë. Ky lloj i patologjisë konsiderohet më i rrezikshëm, pasi është ajo që provokon zhvillimin e problemeve shtesë shëndetësore.
2. gynoid. Ekziston edhe një emër tjetër për këtë lloj - në formë dardhe. Në këtë rast, dhjami depozitohet kryesisht në trupin e poshtëm - në ijet dhe mollaqet. Më shpesh, manifestohet tek gratë.

Këto varietete konsiderohen mashkullore dhe femërore në teori, por në realitet kjo mund të mos jetë kështu.

Llojet Android dhe gynoid të obezitetit tek gratë

Përkundër faktit se lloji gynoid në gratë zhvillohet më shpesh, ata ka të ngjarë të formojnë një lloj android (shih foton).

Kohët e fundit, raste të tilla janë bërë të shpeshta. Prandaj, tek gratë, dhjami mund të depozitohet ose në ijet (fizik në formë dardhe), ose në bel dhe në stomak (figura duket si mollë).

Disa mund të kenë vithe mjaft të holla, por shumë yndyrë në zonën e belit, ndërsa të tjerët kanë një kofshë relativisht të hollë, por të plotë.

Burrat gjithashtu fitojnë peshë jo vetëm nga lloji mashkullor. Përfaqësuesit e seksit më të fortë me shpërndarjen e yndyrës sipas llojit gynoid gjithnjë e më shumë shfaqen - ijet e tyre po marrin dhjam, depozitat e yndyrës shfaqen në krahët dhe gjëndrat gjitare.

Por raste të tilla nuk janë ende shumë të zakonshme. Më shpesh te burrat, rritja quhet "bark birrë" - që është më fiziologjike për ta. Sidoqoftë, shumëllojshmëria android e patologjisë është më e rrezikshme për shëndetin, pasi është për shkak të asaj që zakonisht zhvillohen sëmundje shoqëruese.

Rezultatet konsiderohen normale:

• deri në një - për burra;
• deri në 0,85 - për gratë.

Nëse këta tregues janë më të lartë, rritet rreziku i anomalive vaskulare dhe kardiake, si dhe diabeti mellitus.

Gjithashtu, për të vlerësuar pamjen dhe peshën, është e rëndësishme të merren parasysh treguesit e vëllimit të belit. Për gjysmën mashkullore të popullsisë, ky numër nuk duhet të jetë më i lartë se 94 cm.Vlera maksimale e lejueshme për gratë është 80 cm.Nëse tejkalohet, ekziston edhe rreziku i komplikimeve.

Shkalla dhe shkaqet e mbipeshes tek femijet

Për të shmangur problemet shëndetësore të shkaktuara nga mbipesha, duhet të dini se cili tregues konsiderohet normal. Pasi të përcaktojë të dhënat ideale, një person mund të marrë masat e nevojshme për të zvogëluar numrat e vërtetë ose për t'i ruajtur ato.

Por formula dhe kuptimet e mësipërme janë të përshtatshme për të rriturit e zakonshëm. Për fëmijët ose atletët, këto rregulla nuk janë të përshtatshme, pasi në fëmijëri përmasa krejt të ndryshme, dhe tek njerëzit që janë të përfshirë në mënyrë aktive në sport, mbizotëron masa e muskujve. Në këtë drejtim, lindin vështirësi në përcaktimin e treguesve normalë për të dy.

Problemi i mbipeshës së fëmijëve është duke u përhapur. Në Rusi, raste të tilla janë ende të rralla, por në të gjithë botën ky fenomen po bëhet i përhapur.

Rreziqet që lidhen me këtë devijim për fëmijët janë të ngjashme me ato të natyrshme tek të rriturit. Vetëm në fëmijëri situata është e komplikuar nga fakti se prania e kile shtesë dhe sëmundjeve shoqëruese mund të çojë në dëmtim të zhvillimit të fëmijës.

Shkaqet e mbipeshes tek fëmijët janë të ngjashme me ato që janë karakteristike për të rriturit.

Këto përfshijnë:

• ushqimi i pahijshëm (ëmbëlsirat e tepërta dhe ushqimi i shpejtë në dietën e një fëmije);
• lëvizshmëri e ulët (fëmijët modernë shpesh shmangin aktivitetin fizik, duke preferuar kohën e kaluar në kompjuter);
• trashëgimia (nëse prindërit janë mbipeshë, atëherë fëmijët shpesh e formojnë atë).

Ju gjithashtu duhet të jeni të vetëdijshëm për periudha të veçanta kur rreziku i një problemi rritet. Këto janë periudha kur ndodhin ndryshime hormonale, për shkak të të cilave metabolizmi mund të shqetësohet.

Kjo ndodh në fëmijërinë e hershme dhe moshën parashkollore. Por më e rrezikshmja është puberteti. Në këtë kohë, është shumë e rëndësishme të ruhet ekuilibri duke parandaluar shfaqjen e mbipeshes, por gjithashtu duke mos kufizuar trupin në rritje në ushqimin e nevojshëm.

Video nga Dr. Komarovsky rreth mbipeshes tek fëmijët:

Si të përcaktohet se fëmija tashmë ka një problem me peshën?

Për të zbuluar nëse foshnja ka probleme në këtë fushë është mjaft e vështirë. Pedshtë zakon që pediatrët të përdorin tabela të veçanta që tregojnë vlera mesatare sipas moshës. Ata gjithashtu mund të masin yndyrën nënlëkurore, duke tërhequr lëkurën në parakrah.

Prindërit mund të përdorin metodën popullore të llogaritjes së BMI. Ju duhet të veproni në të njëjtën mënyrë si për të rriturit (formula është e ngjashme), por treguesit do të jenë pak më të ndryshëm.

Ato janë si më poshtë:

1. Obeziteti - vlera e BMI është në intervalin 25-30.
2. Faza e parë e mbipeshes është 30-35.
3. Faza e dytë është 35-40.
4. Faza e tretë - BMI tejkalon 40.

Pesha e tepërt mund të zbulohet vizualisht. Prindërit mund të shikojnë stomakun e foshnjës. Nëse ka ënjtje të konsiderueshme në zonën përreth kërthizës, atëherë problemi ekziston.

Por koncepti i normës është relativ. Peshat ndikohen jo vetëm nga mosha. Ato varen nga gjinia, faktorët trashëgues, kushtetuta e përgjithshme e trupit. Prandaj, nëse dyshoni për zhvillimin e sëmundjes, duhet të konsultoheni me një mjek.

Klasifikimi tek fëmijët

Obeziteti në fëmijëri gjithashtu mund të ndahet në faza. Për klasifikimin, përdoret akoma më shpesh jo BMI, por teprica e vlerës normale në përqindje.

Sipas kësaj, dallohen 4 faza të zhvillimit të patologjisë:

1. Në fazën e parë, pesha e fëmijës tejkalohet me 15-24%.
2. Shkalla e dytë karakterizohet nga prania e 25-49% të peshës së tepërt.
3. Në fazën e tretë, pesha e trupit rritet me 50-99%.
4. Me shkallën e katërt, pesha mund të jetë 100% ose më shumë se norma e moshës. Kjo fazë konsiderohet më e rrezikshmja, pasi fëmijë të tillë kanë një rrezik të madh për shfaqjen e shumë sëmundjeve.

Anydo prej tyre kërkon vëmendje të kujdesshme nga prindërit dhe mjekët. Por nga pozicioni i tejkalimit të sëmundjes, është më mirë ta zbuloni atë në një fazë të hershme të zhvillimit.