Që nga kohërat e lashta, njerëzimi ka përdorur një larmi metodash dhe metodash në kërkimin e shëndetit ose të paktën në zbutjen e një gjendjeje serioze.
Ata përdorën magji dhe magji, barishte dhe akupunkturë. Popuj të ndryshëm përdorën aftësitë e zonës së tyre për të luftuar sëmundjet, atë që tani quhet klimatoterapi.
Tani ekzistojnë shumë metoda të ndryshme jo-tradicionale për trajtimin e të gjitha llojeve të sëmundjeve. Një teknikë e tillë është fryma e lëkundshme.
Shfaqja e një ideje
Mjekësia moderne tradicionale është mbështetur në metodat mjekësore për të ndihmuar pacientët. Sa më e ndërlikuar të jetë sëmundja, aq më shumë kimikate merr pacienti në një institucion mjekësor. Një organ jo i shëndetshëm duhet të marrë dhe përpunojë barna të shumta, përdorimi i të cilave krijon një ngarkesë shtesë për të gjitha organet.
Shtë kjo rrugë që Yu.G. Vilunas për problemet e pazgjidhshme shëndetësore. Duke pasur diabet dhe sëmundje të zemrës, ai po humbiste shpejt mbetjet e shëndetit dhe optimizmit të tij. Një herë, duke rënë në dëshpërim, ai thirri. Sobë të rënda, të dhimbshëm sollën papritur lehtësim dhe forcë, të cilën ai nuk e kishte përjetuar për një kohë të gjatë.
Një person inteligjent menjëherë kuptoi që kjo nuk ishte një siguri nga lotët. Përmirësim i papritur ka rrënjë të tjera. Gjatë sobs, një person merr frymë ndryshe. Një mendje në pyetje dhe gjendje e dobët shëndetësore shkaktuan eksperimente me frymëmarrjen, të tilla si me të qara të rënda.
Rezultati i ushtrimit të rregullt ishte një përmirësim gradual i mirëqenies. Disa muaj më vonë, Yuri Vilunas ishte i shëndetshëm.
Kuptimi i mësimdhënies
Vilunas shprehu gjetjet e tij në teknikën e frymëmarrjes sobe. Ideja e studiuesit është e thjeshtë - ajo që është e nevojshme për shëndetin është e natyrshme në natyrë tek vetë njeriu.
Urtësia popullore në rrethana të vështira, të patretshme këshillon: "qan, do të jetë më e lehtë". Vilunas e kuptoi se lehtësimi nuk vjen nga vetë lotët, por nga regjimi i posaçëm i frymëmarrjes që shoqëron marifet. Teknika e ekzekutimit kërkon frymëmarrje brenda dhe jashtë me gojë. Në këtë rast, nxjerrja është shumë më e gjatë se frymëzimi.
Vetëm ndjekja e këtyre rregullave mund të ruajë shëndetin, gjallërinë dhe optimizmin. Regjimi i saktë natyror çon në vetë rregullimin natyror të të gjitha proceseve në trup.
Për një jetë të shëndetshme ju nevojiten:
- frymëmarrja e duhur;
- gjumë i detyrueshëm i natës;
- vetë-masazh natyral - kryerja e gërvishtjeve dhe stroking kur është e nevojshme;
- ushqim pa dieta dhe regjim, nëse dëshironi;
- alternimi i llojeve të ndryshme të veprimtarive;
- tendosje fizike natyrore, pa punë intensive në orar.
Teknika mund të ndihmojë në rikthimin e shëndetit dhe përmirësimin e mirëqenies, por duhet të ndiqni rregullat në mënyrë që sëmundja të mos kthehet.
Larmi metodash
Në RD, mbytja dhe nxjerrja kryhen vetëm nga goja. Pas tyre, ka një pauzë. Kohëzgjatja e këtyre veprimeve dhe bën dallimin midis metodave.
Ekzekutimi është i ndarë në:
- E fortë - merr një frymë të shkurtër me një kunj (0,5 sek), pastaj nxirret menjëherë për 2-6 sek, pauzë 2 sek. Kur nxjerr, tingulli është "hooo", "ffff" ose "fuuu". Një tipar i metodës së fortë është ndjenja se i gjithë ajri mbetet në gojë pa kaluar në mushkëri. Sidoqoftë, vetëm duket.
- Moderuar - thith 1 sek pa sob, nxjerr 2-6 sek, pauzë 1-2 sek.
- Dobët - thith, nxjerr për 1 sekondë, pauzë 1-2 sekonda. Tingulli i hooo.
Mësimi i videove №1 për teknikën RD:
Nxjerrja është e lehtë dhe graduale, e paqartë. Nëse gjatë stërvitjes ka një ndjesi të mbytjes, duhet të ndaleni dhe të normalizoni frymëmarrjen. Dhuna mbi trup nuk pritet.
Ushtrime të tilla ndihmojnë në rivendosjen e proporcioneve të nevojshme të dioksidit të karbonit dhe oksigjenit në trup.
Ka ushtrime të frymëmarrjes që plotësojnë dhe mbështesin metodat Vilunas. Disa e lidhin RD me ushtrime sipas teknikës së A. Strelnikova.
Mësim video me ushtrime në teknikën Strelnikova:
Kush rekomandohet për procedurën?
Kjo procedurë nuk është e nevojshme nga disa persona. Ata janë njerëz me fat që kanë lindur sistemin e duhur të frymëmarrjes. Ata kanë zhvilluar muskuj të brendshëm që e bëjnë frymëmarrjen harmonike. Proceset e shkëmbimit sigurohen me vetë-rregullim. Njerëz të tillë dallohen nga një shëndet i shkëlqyeshëm gjatë gjithë jetës së tyre të gjatë.
Hulumtimi nga doktor K. Buteyko tregoi se shumë probleme janë shkaktuar nga mungesa e dioksidit të karbonit në trup dhe një tepricë të oksigjenit. Këto zhvillime konfirmojnë plotësisht idetë e J. Vilunas.
Metoda RD është treguar për njerëzit që kanë këto probleme:
- diabeti mellitus i çdo lloji;
- astma dhe sëmundja bronkiale;
- obeziteti;
- migrenë;
- hipertensioni gjatë faljes;
- sëmundjet e sistemit nervor, çrregullimet e gjumit;
- lodhje, sindroma e lodhjes konstante;
- sëmundjet e traktit të tretjes;
- anemia.
YG Vilunas pretendon se ai shpëtoi nga diabeti dhe sëmundjet e zemrës. Shumë pacientë raportojnë se kanë ndaluar përdorimin e insulinës për diabetin, të tjerë që kanë kapërcyer astmën.
Teknika e të mësuarit nuk kërkon shumë përpjekje. Dokush mund ta provojë këtë metodë vetë. Nga një ndryshim i mirëqenies, ju mund të kuptoni nëse keni nevojë për këtë metodë. Ju mund të zotëroni dhe zbatoni teknikën në çdo moshë. Do mjet universal kërkon përshtatje me nevojat e trupit tuaj.
Disa njerëz fillojnë të përdorin metodën në një moshë shumë të përparuar dhe kërkojnë të përmirësojnë gjendjen e tyre shëndetësore. Teknika gjithashtu ndihmon fëmijët. Nuk ka kufizime në moshë.
Video nga Profesor Neumyvakin për frymëmarrjen e duhur:
Teknika e ekzekutimit
Pasi të keni zotëruar teknikën e ekzekutimit, mund të drejtoheni në ndihmën e RD në çdo kohë. Ushtrimet kryhen disa herë gjatë ditës për 5-6 minuta. Vendndodhja dhe koha nuk kanë rëndësi. Ju mund të merrni frymë ndërsa qëndroni dhe uleni, gjatë rrugës për të punuar.
Baza kryhet si duhet thithja dhe zhvarrosja.
Ato bëhen vetëm përmes një gojë të hapur:
- Merr frymë Ajri kapet në një tel, në një pjesë të vogël. Nuk mund të tërhiqet në mushkëri, duhet të mbetet në gojë.
- Nxjerrja shoqërohet me tinguj të caktuar. "Ffff" - del përmes hendekut midis buzëve, ky është versioni më i fuqishëm i nxjerrjes. Tingulli "hooo" kryhet me gojë hapur, kur nxjerr zërin "fuu" goja nuk hapet shumë, hendeku midis buzëve është i rrumbullakët.
- Pusho para frymës tjetër - 2-3 sekonda. Në këtë kohë, goja është e mbyllur.
Zverdhja që lind nuk është e nevojshme për të shtypur; ajo është pjesë e procesit natyror. Me zverdhje, shkëmbimi i gazit normalizohet. Në rast të shqetësimit, stërvitja ndërpritet. Ata që thjesht zotërojnë metodën nuk kanë nevojë të kryejnë ushtrimet gjatë dhe me forcë. 5 minuta janë të mjaftueshme.
Një kontroll për nevojën për stërvitje kryhet disa herë në ditë. Për ta bërë këtë, thithni për 1 sekondë dhe nxehni. Nëse nxjerrja është harmonike, mund të bëni RD.
Mësimi i videove №2 për teknikën RD:
Kundërindikimet dhe qëndrimi i komunitetit mjekësor
Teknika RD nuk rekomandohet të kryhet në fazën akute të rrjedhës së sëmundjes.
Kundërindikimet për përdorimin e metodës janë:
- sëmundje mendore;
- dëmtimet traumatike të trurit dhe tumoret;
- tendenca për gjakderdhje;
- presion i rritur arterial, intracranial dhe okular;
- kushtet e etheve.
Qëndrimi i mjekësisë tradicionale ndaj metodës është mjaft i sigurt. Mjekët janë të sigurt se humbja e qelizave të vezës, që është shkaku i diabetit, nuk mund të shërohet me anë të praktikës së frymëmarrjes.
Gjykimet klinike që konfirmojnë efektivitetin e metodës nuk janë kryer. Përdorimi i RD-ve në vend të insulinës ose ilaçeve që digjen nga sheqeri, paraqet një rrezik serioz për pacientët me diabet mellitus.
RD me një gjendje kome diabetike duhet të përdoret vetëm në lidhje me metodat tradicionale që ndihmojnë në largimin e pacientit nga një gjendje e rëndë.
Sidoqoftë, përdorimi i ushtrimeve të frymëmarrjes ka një efekt pozitiv në rritjen e metabolizmit dhe normalizon metabolizmin e gazit. Përmasat e sakta të oksigjenit dhe dioksidit të karbonit (1 deri 3) janë të domosdoshëm për funksionimin e të gjitha organeve dhe sistemeve.
Mendimet e specialistëve dhe pacientëve
Shqyrtime të shumta të pacientëve në lidhje me teknikën e frymëmarrjes të lëkundshme janë pothuajse plotësisht pozitive - reagimet negative janë të rralla. Të gjithë vunë re një përmirësim të ndjeshëm. Përgjigjet e mjekëve janë kryesisht të kujdesshëm, por ato nuk janë kundër ushtrimeve të tilla, sepse teknika e frymëmarrjes u shpik për një kohë të gjatë dhe ka një efekt të rëndësishëm terapeutik.
Djali im trashëgoi astmën nga gjyshja e tij, nëna ime. Unë nuk u preka, por djali im e mori. Gjithmonë mundohesha të merrja ilaçet e fundit, nuk kurseja para për të lehtësuar gjendjen e tij. Maksim vazhdimisht përdorte një inhalator. Një herë në një librari, kur po blija një dhuratë për djalin tim, pashë librin e Vilunas "Fryrja e lëkundur shëron sëmundjet në një muaj". E bleva vetë pa e ditur pse. Ajo vetë nuk e besoi vërtet, por vuajti për një kohë të gjatë me djalin e saj, duke e bërë atë të marrë frymë. Ai ishte 10 vjeç, ai ishte mësuar me një inhalator. I fejuar, natyrisht, dhe vetvetja. Një forcë e fuqisë dhe përmirësimit të mirëqenies kam qenë i pari që ndjeva. Atëherë djali zotëroi frymëmarrjen, u ndje më mirë, harroi për inhalatorin. Faleminderit për metodën dhe për shëndetin.
Lushchenko S.A., Ufa.
Kam pasur astmë të rëndë bronkiale. Përdoret vazhdimisht një inhalator. Para tre vjetësh isha në treg, u mashtrova. Ishte jashtëzakonisht fyese, doja të qaja. E duruar gjatë, arriti në park dhe u mbyt shumë keq. Nga fakti që unë doja të heshtja, ajo u zbeh gjithnjë e më shumë. Kisha frikë nga një sulm, megjithëse inhalatori ishte me mua. Kam zvarritur në shtëpi, dhe atje kuptova se ndihesha shumë mirë. Unë nuk mund të vendosja se cila ishte çështja. Ajo u ul para kompjuterit, dhe nuk dinte të bënte një kërkesë. Më në fund, disi i formuluar. Kështu që mësova për teknikën e frymëmarrjes. Unë nuk dyshoja në efektivitetin, por e kontrollova atë vetë, thjesht e zotërova atë. Autori është bërë mirë, dhe e kuroi veten dhe na ndihmoi.
Anna Kasyanova, Samara.
Kam 21 vjet që punoj si mjek. Unë jam një terapist lokal, në mesin e pacientëve të mi ishin ata që pyetën për frymëmarrjen e zhurmshme. Unë e trajtoj metodën me kujdes, sepse është e qartë se aktualisht nuk ka mënyra për të kuruar diabetin. Gjimnastika e frymëmarrjes, siç është, nuk ka lënduar ende askënd. Nëse pacienti beson se ai është më i mirë, i mrekullueshëm. Kontrolli i sheqerit në diabetikët është ende i nevojshëm. Gjëja kryesore është të mos shkoni në ekstreme, duke braktisur metodat e provuara të ruajtjes së gjendjes në mënyrë që të mos ketë komplikime.
Antonova I.V.
Kam diabet të varur nga insulina, për shkak të moshës dhe peshës së tepërt po përkeqësohej. Ata sugjeruan rritjen e dozës së ilaçit. Kisha shumë frikë nga gangrene, plagët nuk u shëruan për një kohë të gjatë. Në përputhje me endokrinologun kam dëgjuar për Vilunas. Nga dëshpërimi, vendosa të provoja. Përmirësimi erdhi sapo ajo zotëroi metodën e frymëmarrjes. Sheqeri ra ndjeshëm dhe unë humba në peshë. Unë nuk e lë insulinën, por ndihem mirë. Por ajo tërësisht e dëshpëruar. Unë e kam bërë atë për 4 muaj, nuk do të pushoj. Ata thonë se insulina nuk do të jetë e nevojshme.
Olga Petrovna.
Mami u shtrua në spital për shkak të inflamacionit të misrave në këmbë. Trajtohej për një kohë të gjatë dhe pa sukses, deri sa arriti në gangrenë. Në fund, ata dyshuan për sheqer të lartë, doli 13. Tashmë ishte tepër vonë, këmba ishte amputuar. Besimi te mjekët ka rënë në zero, ai filloi të studiojë në internet se si trajtohen njerëzit. Mësova për metodën Vilunas. Ai studioi vetë, pastaj tregoi nënën e tij. Ajo gjithashtu zotëroi, sheqeri ra në 8. Ajo vazhdon të punojë për parandalim.
VP Semenov. Smolensk.
Mjekësia moderne nuk mund të mposhtë shumë sëmundje, kështu që njerëzit janë të detyruar të kërkojnë mënyra për ta bërë jetën e tyre më të lehtë. Përdorimi i ushtrimeve të frymëmarrjes ka një traditë të gjatë në shumë kombe. Klasat me metodën RD përmirësojnë mirëqenien e shumë pacientëve, duke përdorur forcat e brendshme të trupit dhe ligjet e natyrës.
