Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produktet:
- katër domate të mesme;
- dy tranguj të mesëm;
- hudhër - katër karafil;
- borzilok i freskët i copëtuar (jeshil ose vjollcë) - 4 tbsp. l.;
- vaj susami - 2 tbsp. l.;
- uthull balsamike - 4 lugë gjelle. l.;
- zevendesuesi i sheqerit - ekuivalenti i 1 tbsp. l.;
- një majë piper i zi terren dhe kripë deti.
Gatim:
- Filloni me karburantet. Thërrmoni hudhrat ose copëtoni imët, grijeni në një tas të përshtatshëm me borzilok. Shtoni ëmbëltues, uthull dhe vaj. Mundi mirë, lëre mënjanë.
- Shpëlani kastravecat dhe domatet. Pritini në kube të vogla, vendosni në një tas, derdhni sipër salcën dhe përzieni.
- Mbuloni tasin, mbajeni në temperaturën e dhomës për gjysmë ore, përzieni përsëri. Pas një gjysmë ore tjetër, kripë dhe piper sallatë, pas së cilës është gati të shërbehet.
Merrni 6 servione të një vakti të lehtë, me vitaminë. Për servirje, 94 kcal, 2 g proteina, 5,5 g yndyrë, 9 g karbohidrate.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
