Gatim i shpejtë: mish pule me paprika dhe kikirikë

Autorët e recetave duan kikirikë të të gjitha llojeve. A e dini se është veçanërisht e shijshme me specin dhe mishin e pulës? Provojeni një herë, do ta doni!

Ka pak përbërës që kërkohen, kështu që përgatitja e tyre paraprake është e lehtë dhe e shpejtë. Pra - vrapimi për paprika! Gatuaj me kënaqësi.

Përbërësit

• Gjinjtë e pulës, 2 copë;
• 3 bishta paprika për të zgjedhur;
• Gjalpë kikiriku me krem ​​(bio), 2 lugë;
• Vaj kokosi (bio), 1 lugë gjelle. Mund të zëvendësohet me ullinj;
• Ujë, 200 ml .;
• kripe;
• Piper.

Sasia e përbërësve bazohet në 2 servings. Përgatitja e të gjithë përbërësve dhe një kohë e pastër e gatimit zgjat përkatësisht 15 dhe 30 minuta.

Vlera ushqyese

Vlera e përafërt ushqyese për 0,1 kg. produkti është:

Recetë video

Hapat e gatimit

1. Së pari, le të presim perimet. Lani paprikën tërësisht nën ujë të ftohtë, hiqni kërcellin me fara, prerë në shirita.

Për këtë pjatë, çdo shumëllojshmëri që i përshtatet shijes tuaj është e përshtatshme. Sa më të ndritshme të jenë ato, aq më e bukur është gjellë, megjithatë, nëse ju pëlqen vetëm një larmi specifike, atëherë, natyrisht, kjo është më e rëndësishme sesa pamja.

2. Shpëlani gjinjtë e pulës, lyeni me një peshqir kuzhine. Hidh vajin e arrës së arrës së kokosit në tigan dhe skuq mishin deri sa të marrë ngjyrë kafe të artë.

Kripë, piper për shije, sigurohuni që mishi të mos ftohet.

3. Skuqeni paprika, duke e trazuar herë pas here, derisa pjesët të jenë lyera lehtë, por mos e çoni në gatishmëri të plotë. Shtoni ujë në tigan dhe ziejini me gjalpin e kikirikut. Nëse nuk ka vaj të butë, mund të përdorni brishtë.

4. Mbajeni salcën në nxehtësi të ulët derisa të arrijë një gjendje kremoze. Ju lutemi vini re: gjellë nuk mund të mbahet në sobë për shumë kohë, përndryshe paprika do të humbasë mprehtësinë e saj. Tani gjithçka është gati.

5. Vendos mish pule, perime të ziera dhe salcë kikiriku në një pjatë. Bon appetit!

Burimi: //lowcarbkompendium.com/paprika-erdnuss-haehnchen-6533/