Përfitimet dhe dëmet e datave për diabetikun

Shtë shumë e vështirë të gjesh një person që nuk e pëlqen shijen e ëmbël, por indeksi glicemik i datave është i madh dhe për këtë arsye përdorimi i tyre në ushqim është i ndaluar për disa kategori njerëzish. Në thelb, në ëmbëlsirat duhet të kufizoheni te diabetikët dhe njerëzit me mbipesha. Në fakt, është gjithashtu e rëndësishme që një person i shëndetshëm të monitorojë parandalimin e hiperglicemisë dhe mbipeshes dhe të mos hajë në mënyrë të pakontrollueshme ëmbël. Whatfarë lloj produkti është dhe nëse është e mundur të hani datat për diabetin tip 2, apo jo, do të diskutohet në detaje më poshtë.

Tipar

Datat janë një ëmbël orientale e bërë nga tharja e frutave të palmave që rriten në Lindjen e Mesme. Përkundër faktit se këto fruta të thata zënë vendin e parë në listën e burimeve të karbohidrateve të shpejta, nuk është e ndaluar përdorimi i datave me sheqer të lartë në gjak. Përkundrazi, një përbërje e vlefshme ndihmon për të rivendosur trupin e diabetikëve nga pasojat e sëmundjes dhe përfaqësohet nga elementët e mëposhtëm:

• vitaminat A, B, C;
• aminoacidet;
• pektin;
• riboflavin;
• niacin;
• fibra;
• beta karoten;
• acidi pantothenik;
• acid nikotinik;
• acid folik;
• mikro dhe makro elemente (hekuri, magnezi, mangani, kalciumi).

Dikur ishte se datat dhe diabeti tip 2 janë koncepte plotësisht të papajtueshme dhe që frutat e thata janë të ndaluara të hahen me hiperglicemi.

Sidoqoftë, studimet afatgjata të vetive të produktit kanë bërë që shkencëtarët të besojnë se përfitimet e tij janë të pazëvendësueshme dhe një sasi e vogël e produktit nuk do të bëjë dëm, por përkundrazi e pasuron trupin me përbërës të vlefshëm.

Përfitim

Një nivel i lartë i shërbimeve për trupin është për shkak të mungesës së kolesterolit në përbërjen e frutave të thata. Sidoqoftë, përmbajtja e sheqerit në hurmat e thata është e lartë, dhe konsumimi i tepërt i këtyre frutave të thata do të ketë një efekt të rëndësishëm në nivelin e glukozës. Ato kontribuojnë në restaurimin e organeve dhe funksionimin normal të tyre:

• të rrisë efikasitetin, të sigurojë një sasi të madhe të energjisë së nevojshme për veprimtari fizike dhe mendore;
• normalizoni aktivitetin e zorrëve, janë një ilaç efektiv për kapsllëk dhe parandalojnë zhvillimin e kancerit;
• prishen lipoproteinat me densitet të ulët, hiqni produktet e kalbjes nga trupi;
• përmirësojnë rrjedhën e gjakut, rivendosin tonin vaskular, forcojnë muret e tyre;
• kontribuojnë në rritjen e imunitetit;
• zvogëloni rrezikun e anemisë;
• ndikojnë në mënyrë të favorshme në organet e vizionit, parandalojnë dhe trajtojnë sëmundjet okulistike;
• kontribuojnë në ngritjen e humorit, eliminojnë apatinë sezonale.

Ky produkt nuk duhet të përdoret në baza të zakonshme dhe me kërkesën e parë të një diabetiku.

Doza e lejueshme ditore është e kufizuar në një, maksimum dy, copa në ditë, dhe është e dëshirueshme që të përjashtohet konsumi ditor.

Jo të gjithë e dinë nëse datat rritin sheqerin në gjak. Sigurisht, ata e rritin atë, dhe me abuzim sistematik ata mund ta sjellin atë në një shenjë ekstreme - bëhen shkaku i kalimit të gjendjes së prediabetes në diabet.

Plagosje

Endokrinologët dhe imunologët këshillojnë kundër eliminimit të plotë të produktit nga dieta juaj. Edhe pse në sasi të vogla, mjekët lejohen të konsumojnë këto fruta të thata. Sidoqoftë, përmbajtja totale ditore e kalorive në të gjithë ushqimin e ngrënë duhet të rregullohet për numrin e kalorive të marra nga data. Meqenëse produkti është me kalori të lartë, datat për diabetikët mund të jenë të mbushura me shtim në peshë dhe përkeqësim të rrjedhës së sëmundjes.

Ekzistojnë një numër i kundërindikacioneve, në prani të të cilave është e rëndësishme të hiqni plotësisht datat nga lista e produkteve të lejuara:

• fillimi i diabetit të rëndë (kjo vlen për diabetin tip 1, si dhe për rastet kur diabeti tip 2 është i ndërlikuar nga sëmundjet shoqëruese);
• mosha diabetike (pas 55 vjetësh, aktiviteti enzimatik i stomakut nuk është në gjendje të përballojë gjithçka që hyn në traktin tretës, dhe në sfondin e diabetit, situata është më e theksuar dhe shumë më e hershme se në një person të shëndetshëm);
• intoleranca individuale (prania e një alergjie ndaj një produkti sugjeron përjashtimin e saj nga dieta për të shmangur reagimet e pakontrolluara);
• sëmundje shoqëruese (data e ngrënies për diabet mellitus e komplikuar nga sëmundjet e traktit tretës nuk rekomandohet për të parandaluar acarimet).

Këshilla

Kur zgjidhni fruta të thata, gjithashtu duhet të jeni shumë të kujdesshëm për të mos marrë substanca të dëmshme dhe toksina në një nivel të lartë sheqeri dhe kalori. Datat nuk rriten në gjerësitë tona, kështu që prania e tyre në raftet në zonën e butë të klimës do të thotë që hyrja e tyre në dyqane shoqërohej me transport dhe depozitim të gjatë.

Frutat e thata me një lëkurë të shpërthyer nuk duhet të blihen, sepse përmes çarjeve në trupin e frutave, një infeksion ose patogjen mund të futen në të, të cilat, kur gëlltiten, mund të shkaktojnë sëmundje të ndryshme.

Për më tepër, kur përdorni teknologjinë e duhur për përgatitjen e frutave të thata - në diell - lëvorja nuk mund të plas, ndodh kur trajtohet me squfur, i cili është i dëmshëm edhe për një trup të shëndetshëm, dhe dëmi për diabetikun është i pafalshëm.

Nuk duhet të blihen as datat e pllakës së bardhë. Kjo është sheqeri i kristalizuar që u formua gjatë ruajtjes ose transportit jo të duhur. Frutat e thata me cilësi të lartë duhet të jenë të tejdukshme me një lëvozhgë të pjekur, integriteti i së cilës nuk prishet.

Sipërfaqja tepër e shndritshme e lëvozhgës tregon përdorimin e vajit të parafinës, i cili është i papranueshëm në lidhje me këto fruta. Këto metoda janë përdorur nga shitësit e paskrupull, të cilët kujdesen vetëm për paraqitjen e produktit në dëm të cilësisë së tij.

Përfitimet dhe dëmet e marra në konsideratë për trupin me diabet na lejojnë të konkludojmë se përdorimi i tyre në ushqim është i padëshirueshëm dhe duhet të jetë situativ. Sigurisht, frutat e thata përmbajnë substanca të vlefshme të nevojshme për funksionimin normal të trupit, por dëmi që ata mund të shkaktojnë është shumë më i lartë. Kjo është arsyeja pse rekomandohet të plotësoni nevojat e trupit për këto vitamina përmes përdorimit të ushqimeve të tjera, më pak të rrezikshme.