Trupi i çdo personi ka nevojë për substanca të dobishme. Vitamina B9 ose acidi folik në diabetin tip 2 është jashtëzakonisht i domosdoshëm, sepse për shkak të çrregullimeve metabolike ka mungesë të elementeve vitale.
Përparimi i sëmundjes, terapia dietike me pak karburant dhe komplikime të ndryshme çojnë në varfërimin e trupit, si rezultat i të cilit mbrojtjet zvogëlohen.
Futja e komplekseve të vitaminave mund të quhet me siguri një nga "tullat" në trajtimin e kësaj sëmundje. Duke forcuar muret vaskulare dhe duke rritur imunitetin, vitaminat ndihmojnë në parandalimin e zhvillimit të pasojave më të rënda të diabetit - mikro dhe makroangiopatitë.
Dobia e acidit folik
Acidi folik është e vetmja vitaminë në grupin B që mund të shpërndahet në lëngje.
Një tipar konsiderohet se akumulimi i substancave në trup nuk ndodh, prandaj, rimbushja e tij duhet të bëhet rregullisht. Veryshtë shumë e ndjeshme ndaj rrezet e diellit direkte dhe temperaturën e lartë: nën ndikimin e tyre ndodh shkatërrimi i elementit gjurmë.
Cilat janë vetitë e dobishme të acidit folik? Së pari, sistemet e qarkullimit të gjakut dhe imunitetit kanë nevojë për këtë vitaminë. Së dyti, mikroelementi merr pjesë në procesin e metabolizmit dhe prishjes së yndyrnave dhe karbohidrateve.
Ndikon në mënyrë të favorshme në sistemin e tretjes dhe zvogëlon oreksin, i cili është shumë i rëndësishëm për mbipeshën. Përveç kësaj, acidi folik është veçanërisht i dobishëm për:
- pubertetit të vonuar;
- menopauza dhe eleminimi i simptomave të saj;
- stimulimi i imunitetit në luftën kundër infeksioneve virale;
- formimi i qelizave të gjakut;
- parandalimin e aborteve në shtatzëninë e hershme.
Përdorimi i acidit folik është veçanërisht i nevojshëm për gratë shtatzëna me një diagnozë të diabetit mellitus. Vitamina B9 gjithashtu kontribuon në normalizimin e vlerave të aciditetit në trup.
Megjithë përfitimet e mëdha, nuk duhet të harrojmë se secili element gjurmë ka karakteristikat dhe kundërindikimet e veta.
Cilat ushqime përmbajnë vitaminë B9?
Në një person të shëndetshëm, një sasi e caktuar e acidit folik prodhohet nga bakteret e zorrëve. Personi merr dozën e mbetur të vitaminës nga ushqimi me origjinë bimore dhe shtazore.
Një sasi e madhe e këtij elementi gjurmë gjendet në të korrat e perimeve, në veçanti në sallatat me gjethe. Prandaj, diabetikët duhet të pasurojnë dietën e tyre me sallata të freskëta me lakër, asparagus, tranguj, karota dhe barishte.
Frutat dhe madje edhe frutat e thata përmbajnë acid folik. Të paktën 2-3 herë në javë, një person duhet të hajë një portokall, banane, pjepër, fiq dhe mollë jeshile, dhe në dimër - kajsi të thata dhe tharje. Nëse një diabetik pëlqen lëngjet, atëherë preferencë duhet t'i jepet lëngjeve të freskëta, pasi që vitamina B9 shkatërrohet gjatë konservimit dhe trajtimit të nxehtësisë.
Në perime dhe gjalpë, përmbajtja e acidit folik është i ulët. Midis tyre, mund të dallohet vetëm vaji i ullirit, në të cilin ka një sasi të mjaftueshme të substancës. Rekomandohet gjithashtu të përdorni lajthi dhe arra.
Pacientët me diabet duhet të përfshijnë qull elbi në dietë - një depo e vitaminës B9. Kur bëni mëngjes, mund të siguroni nevojën ditore për acid folik.
Përveç kësaj, kjo substancë gjendet në produktet e mishit (shpendët, mëlçinë, veshkat) dhe te peshqit me pak yndyrë. Vitamina B9 mund të merret duke konsumuar qumësht të freskët, gjizë dhe djathë.
Komplekset e vitaminave që përmbajnë vitaminë B9
Me diabet që nuk varet nga insulina, pacientët duhet të marrin të gjitha substancat e dobishme për të përmirësuar mbrojtjen e trupit. Megjithatë, një dietë me karburant të ulët përjashton ushqime të caktuara që përmbajnë acid folik. Në këtë rast, diabeti mund të fitojë një kompleks vitaminash. Më poshtë janë shtojcat ushqyese më të njohura për diabet insipidus.
Diabeti i Complivit është një ilaç që përmban dy elementë shumë të rëndësishëm - acid folik dhe lipoik. Falë ekstraktit të xhinkos biloba, e cila është pjesë e shtojcës dietike, pacienti normalizon proceset metabolike dhe ndërmjetësuese. Ky mjet ndihmon për të parandaluar zhvillimin e mikroangiopatisë, pasi ndikon në mënyrë të favorshme në sistemin e qarkullimit të gjakut. Mund të konsumohet me një dietë të ulët karboni.
Doppelherz-Active, një seri "Vitamina për pacientët me diabet" - një mjet që ndihmon për të stabilizuar proceset metabolike. Ai përmban 225% të acidit folik, si dhe elementë të tjerë të rëndësishëm mikro dhe makro. Isshtë marrë për të parandaluar pasojat serioze të sëmundjes - inflamacion të retinës, veshkave dhe mbaresa nervore.
Varvag Pharma është një shtesë dietike që përmban 11 vitamina, përfshirë B9, si dhe zink dhe krom. Tregohet në trajtimin e diabetit të varur nga insulina dhe jo-insulinë. Pritja e suplementit dietik siguron forcimin e forcave mbrojtëse të një organizmi dhe përmirësimin e gjendjes së përgjithshme të shëndetit.
Diabeti i Alfabetit është një shtesë dietike që përmban një numër të madh vitaminash, acide organike, minerale dhe ekstrakte bimore. Përdoret për të rritur imunitetin, për të normalizuar metabolizmin e glukozës, si dhe për të parandaluar komplikime të ndryshme të "sëmundjes së ëmbël". Një efekt i tillë i dobishëm shkakton marrjen e acidit lipoik, folik dhe succinic, rrënjët e luleradhiqe, ekstrakte të fidaneve të boronicës dhe përbërësve të tjerë.
Megjithë dobinë e shtojcave ushqyese të mësipërme, secila prej tyre ka disa kundërindikacione, përkatësisht:
- Hipersensitiviteti ndaj përbërësve të produktit.
- Prania e tumoreve kanceroze.
- Depozitimi i tepërt i hemosiderinës (hemosideroza).
- Thithja e dëmtuar e vitaminës B12.
- Mungesa e kolabaminës në trup.
- Metabolizmi i hekurit i shqetësuar.
Prandaj, para se të merrni komplekset e vitaminave, është e nevojshme të konsultoheni me një specialist trajtues.
Mungesa e vitaminës dhe e tepërta
Duhet të theksohet se trupi i njeriut ka nevojë për 200 mikrogramë acid folik në ditë.
Një person i shëndetshëm merr të gjithë sasinë ditore të vitaminës nga ushqimi.
Me disa sëmundje ose marrje të medikamenteve të caktuara, trupit i duhen më shumë elementë gjurmë.
Nevoja për vitaminë B9 është në rritje:
- me ndryshime hormonale (shtatzëni);
- me kushte stresuese dhe depresive;
- gjatë pubertetit;
- me ekspozim të zgjatur në diell;
- duke ruajtur një mënyrë jetese aktive.
Kur trupi i njeriut ka nevojë për një dozë shtesë të një elementi gjurmë, mangësia manifestohet me shqetësim të gjumit, depresion, lodhje, rënie të hapësirës së vëmendjes, kujtesë të dobët, zbehje të lëkurës, skuqje të mishrave të dhëmbëve dhe gjuhës, dhe gjithashtu dhimbje nevralgjike. Me mungesë të zgjatur të acidit folik, ekziston rreziku i anemisë megaloblastike në diabet mellitus.
Nëse mungesa e vitaminës B9 shfaqet në një grua që ka fëmijë, ajo duhet të plotësohet vazhdimisht. Mungesa e substancës çon në pasoja të pakthyeshme në lidhje me zhvillimin fizik dhe mendor të fetusit.
Shumë shpesh, shenjat e mungesës së kësaj substance mund të vërehen me sëmundjen e Crohn, kontraceptivët oralë, çrregullimet mendore, kolitin ulcerativ, dehjen e alkoolit dhe dysplasia e qafës së mitrës.
Një tepricë e acidit folik mund të ndikojë negativisht në trupin e njeriut. Në këtë rast, pacientët zakonisht ankohen:
- Për nauze dhe të vjella.
- Vanitet.
- Dreamndërr e keqe
- Rritja e nervozizmit.
- Ulja e nivelit të gjakut të cyancobalamin.
Nëse pacienti vëren të paktën një nga simptomat e mësipërme, ai ka shumë të ngjarë të duhet të rishqyrtojë dietën e tij.
Karakteristikat e marrjes së vitaminës B9
Përdorimi i ndonjë ilaçi në trajtimin e diabetit duhet të jetë i justifikuar. Asnjëherë nuk duhet të merrni ilaçe ose vitamina pa e ditur nëse ato janë të nevojshme fare, dhe si t’i përdorni si duhet. Prandaj, nevoja për acid folik përcaktohet nga mjeku që merr pjesë.
Kur pacienti ka nevojë të përdorë këtë vitaminë, duhet të mbani mend për tiparet e tij. Së pari, marrja e estrogjenit zvogëlon sasinë e acidit folik në trup. Aspirina ka një efekt të ngjashëm.
Në trajtimin e tuberkulozit, si dhe epilepsinë, ilaçe të tilla shpesh përdoren që rrisin nevojën e trupit për këtë element gjurmë. Dhe marrja e njëkohshme e vitaminës B9, cyancobalamin dhe piridoxine forcon muret vaskulare, duke zvogëluar shanset e zhvillimit të arteriosklerozës.
Duhet kujtuar se elementi gjurmë është shumë i ndjeshëm ndaj veprimit të faktorëve të jashtëm, për shembull, temperaturës së lartë dhe madje edhe ajrit të hapur. Kështu, përputhshmëria e vitaminës me ilaçet e tjera ndonjëherë mund të çojë në pasoja të padëshirueshme, të cilat duhet të merren parasysh.
Ekziston edhe një plus tjetër për të përdorur vitaminën B9: ndihmon në luftimin e kilogramëve shtesë. Prandaj, disa madje refuzojnë terapinë me Allocholum dhe ilaçe të tjera koleretike.
Përkundrazi, ata në mënyrë efektive luftojnë mbipeshën duke ndjekur një dietë të duhur që përfshin të gjitha vitaminat dhe elementet jetike, veçanërisht acidin folik.
Vitamina të tjera për diabetin
Acidi folik nuk është komponenti i vetëm që trupi ka nevojë në diabetin jo nga insulina. Ka shumë elementë të tjerë pa të cilët është e pamundur të luftosh sëmundjen.
Vitamina E (ose tokoferoli) është në gjendje të parandalojë efektet e "sëmundjes së ëmbël". Duke qenë një antioksidant i shkëlqyeshëm, tokoferoli ul presionin e gjakut, forcon muret vaskulare, ka efekte të dobishme në indet e muskujve, mbron lëkurën dhe qelizat nga dëmtimet. Një sasi e madhe e vitaminës është gjetur në vezë, qumësht, mikrob gruri, vaj (perime dhe krem).
Vitamina D (ose kalciferol) ndihmon në stabilizimin e thithjes së kalciumit, merr pjesë në proceset metabolike dhe stimulon prodhimin e të gjitha hormoneve. Shtë e nevojshme për formimin e indeve të eshtrave dhe për rritje normale, dhe gjithashtu ndihmon në parandalimin e osteomielitit në diabet dhe anomalitë e tjera. Në diabet mellitus të llojit të dytë, vitamina përdoret për të parandaluar patologjitë kardiovaskulare, retinopatinë, kataraktet, problemet me sistemin biliare. Kalciferoli gjendet në produktet e qumështit të fermentuar, mëlçinë e peshkut dhe yndyrën, gjalpin, ushqimet e detit dhe havjar.
Vitamina B gjithashtu duhet të merret në trajtimin e "sëmundjes së ëmbël". Përveç acidit folik, dieta duhet të përfshijë:
- Vitamina B1, e cila është aktive e përfshirë në metabolizmin e glukozës, qarkullimin e gjakut, dhe gjithashtu zvogëlon përmbajtjen e sheqerit. Elementi i gjurmës ndihmon në parandalimin e çrregullimeve vaskulare në veshkat, retinën dhe organet e tjera.
- Vitamina B2 (riboflamin) është një substancë e përfshirë në formimin e qelizave të kuqe të gjakut. Ndihmon për të normalizuar proceset metabolike në trup, mbron retinën nga rrezatimi ultravjollcë, dhe gjithashtu ndikon pozitivisht në funksionimin e sistemit të tretjes.
- Vitamina B3 (PP) quhet edhe acidi nikotinik. Ajo merr pjesë në procesin e oksidimit. Përveç kësaj, vitamina B3 ka një efekt pozitiv në traktin e tretjes, funksionin e zemrës dhe metabolizmin e kolesterolit.
- Vitamina B5 siguron funksionimin e gjëndrave mbiveshkore dhe sistemit nervor. Nuk është çudi që ai u mbiquajt "antidepresivi".
- Vitamina B6 merret për të parandaluar çrregullimet e sistemit nervor.
- Vitamina B7 (ose biotina) mban një nivel normal të glicemisë, merr pjesë në metabolizmin e energjisë dhe yndyrës.
- Vitamina B12, duke marrë pjesë në të gjitha proceset metabolike. Futja e tij siguron funksionimin normal të mëlçisë dhe sistemit nervor.
Përveç terapisë me insulinë dhe trajtimit të ilaçeve, diabetikët duhet të forcojnë imunitetin e tyre. Ndër shumë vitamina, dallohet B9, i cili ndikon në mënyrë të favorshme në metabolizmin, muret vaskulare dhe parandalon zhvillimin e komplikimeve. Marrja e duhur do të përmirësojë vetëm gjendjen e pacientit.
Karakteristikat e dobishme të acidit folik do të përshkruhen nga një ekspert në video në këtë artikull.
