Shumë pacientë janë të interesuar në pyetjen se si të zvogëlohet sheqeri pa barna. Për ta bërë këtë, ekzistojnë shumë metoda dhe këshilla të ndryshme. Shumë prej tyre bazohen në përdorimin e përgatitjeve të ndryshme bimore, dhe disa kërkojnë një dietë të veçantë ose ushtrime të caktuara fizike.
Sigurisht, është më mirë të zbatohen të gjitha këto metoda në kombinim. Atëherë ekziston një probabilitet i lartë që efekti i pritshëm të vijë më shpejt.
Sigurisht, aderimi në një dietë të veçantë konsiderohet metoda më efektive që do të ndihmojë në uljen e sheqerit në gjak pa ilaçe. Por, për të zgjedhur dietën e duhur, duhet kuptuar se çfarë saktësisht përfshihet në përbërjen e një diete të veçantë, dhe si ndikojnë këto produkte në shëndetin e njeriut.
Disa pacientë që vuajnë nga sheqeri i lartë mund ta kenë më mirë të ndalojnë përdorimin e glukozës në tërësi. Por ky është një mendim i gabuar.
Për trupin, sheqeri është një nga burimet kryesore të energjisë, kështu që ky produkt është i nevojshëm, si të gjithë elementët e tjerë mikro dhe makro. Por është shumë e rëndësishme që të gjitha proceset metabolike që ndodhin në trup të kryhen në përputhje me rregullat e përcaktuara. Atëherë qelizat do të marrin një sasi të mjaftueshme të energjisë nga glukoza e konsumuar.
Nëse një sasi shumë e madhe e glukozës është regjistruar saktësisht në gjak, atëherë kjo tregon që proceset e nevojshme metabolike ndodhin gabimisht. Në këtë rast, duhet të rivendosni të gjitha këto procese dhe të zbuloni se si të ulni sheqerin në gjak.
Pse rritet sheqeri në gjak?
Siç u përmend më lart, arsyeja kryesore është se në trupin e një personi të veçantë procesi metabolik ndodh në nivelin e gabuar. Kjo, nga ana tjetër, i bën pacientët e tillë të mendojnë nëse është e mundur të ulni artificialisht nivelin e glukozës në gjak dhe ta ktheni atë në nivele normale.
Hapi i parë është të sigurohet që të gjitha karbohidratet dhe yndyrnat e konsumuara thithen përmes mureve të stomakut dhe futen drejtpërdrejt në gjakun venoz.
Pas kësaj, venat e portalit transportojnë këto elemente drejtpërdrejt në mëlçi, ku ato ndahen. Si rezultat i këtij procesi, formohen laktoza dhe glukoza. Elementi i dytë është pjesë e të gjitha proceseve të njohura metabolike, në të cilat gjenerohet energjia e nevojshme. Elementi i parë, në parim, nuk konsumohet nga trupi fare, por përpunohet nga qelizat e mëlçisë në glikogjen. Nëse trupit i mungon glukoza, ajo fillon të shpenzojë glukogjen.
I gjithë procesi i përpunimit të glukozës kontrollohet nga një gjëndër e veçantë, e cila ndodhet në trurin e njeriut - gjëndrra e hipofizës. I referohet sistemit endokrin të trupit dhe është përgjegjës për formimin e sinjaleve që stimulojnë funksionimin e pankreasit. Sinjalet nga gjëndra e hipofizës stimulojnë punën e qelizave beta, të cilat janë përgjegjëse për sintezën e insulinës.
Insshtë insulinë që mund të zvogëlojë sheqerin në gjak në nivelin e dëshiruar. Nëse pankreasi prodhon këtë hormon në një sasi të vogël, atëherë ka shumë glukozë në gjak, dhe trupi nuk merr sasinë e energjisë që i nevojitet.
Për të normalizuar këtë proces, është e nevojshme të ruhet ekuilibri i nevojshëm i karbohidrateve dhe yndyrave në trup, si dhe të kontrollohet pankreasi.
Sigurisht, ju gjithashtu mund të ulni nivelin e sheqerit në mënyrë artificiale duke përdorur ilaçe të caktuara, por është më mirë të vendosni procesin metabolik në trup dhe të rivendosni funksionimin e duhur të të gjitha organeve të brendshme pa përdorimin e ilaçeve dhe tabletave ...
Si ta ndihmoni trupin të normalizojë sheqerin në gjak?
Ne kemi folur tashmë pak për atë se si të ulim sheqerin në gjak. Tani duhet të ndaleni pak më shumë në secilën nga këto metoda. Le të fillojmë duke zgjedhur dietën e duhur.
Pra, çdo pacient që vuan nga diabeti duhet të kuptojë se si të matë saktë nivelin e glukozës. Kjo duhet të bëhet menjëherë pasi të zgjoheni herët në mëngjes dhe gjithmonë me stomak bosh. Nëse merrni lëng nga gishti, atëherë rezultati normal duhet të jetë nga 3.3 mmol / L në 5. Por, nëse merrni gjak nga një venë, atëherë në këtë rast rezultati mund të shkojë nga 3.5 mmol / L në 6.
Për të ulur shumë sheqerin në gjak, normalizoni prodhimin tuaj të insulinës. Për këtë, karbohidratet dhe yndyrnat duhet të përjashtohen nga dieta sa më shumë që të jetë e mundur. Në veçanti, ato që janë shumë të lehta për tu tretur.
Kjo listë e produkteve përfshin:
- të gjitha pijet e gazuara;
- karamele;
- sheqer i pastër;
- të gjitha ëmbëlsirat;
- bukë me miell të bardhë;
- makarona dhe më shumë.
Sigurisht, nëse të gjitha këto produkte braktisen papritmas brenda një dite, atëherë ulja e dëshiruar mund të mos ndodhë. Shtë e nevojshme të merret parasysh me kujdes dieta dhe të zgjidhni atë bazuar në karakteristikat individuale të trupit të njeriut.
Për këtë, produktet e mësipërme zëvendësohen me të tjerët, për shembull, ato janë shumë të dobishme:
- rrepkë;
- lakër të bardhë;
- rrepkë;
- tranguj dhe domate;
- të gjitha bishtajoret;
- selino;
- kungull;
- kungull i njomë.
Diabetikët këshillohen të ndjekin tabelën dietë numër nëntë.
Whatfarë mund të ndihmojë tjetër?
Disa pacientë besojnë se të gjitha dietat, si dhe metodat e tjera alternative, nuk janë shumë efektive. Ata mendojnë se vetëm një pilulë mund të ndihmojë për të ulur shpejt dhe me efikasitet nivelet e sheqerit. Por ky është një mendim i gabuar. Ekzistojnë statistika të caktuara që konfirmojnë mendimin se niveli i sheqerit në gjak është ulur në nivelin e dëshiruar nëse pacienti fillon të përmbahet në dietë në një nivel të rregullt, dhe gjithashtu kalon kohë të mjaftueshme në ajër të pastër dhe ngarkon veten me ushtrime të mjaftueshme.
Por, natyrisht, askush nuk thotë që është e nevojshme të përjashtohet një produkt mjekësor nga lista e metodave terapeutike. Marrja e medikamenteve duhet të kombinohet me të gjitha metodat e tjera të trajtimit.
Pra, disa nga recetat më të njohura përmbajnë këshilla të tilla:
- përdorimi i zierjeve medicinale, në veçanti, rrënja e rodheve nga diabeti mellitus;
- përdorimi i ushqimeve të lejuara;
- pajtueshmëria me një aktivitet të caktuar fizik;
- mbajtja e një jetese të shëndetshme.
Një zierje me shtimin e artichoke të Jeruzalemit dhe "dardhë prej balte" ka një efekt të mirë zvogëlues. Në këtë rast, është e dobishme që këto bimë mund të mbillen në vendin e tyre ose në zonën e shtëpisë dhe ato gjithmonë do të jenë pranë. Frytet e bimës janë gërmuar në sezonin e vjeshtës. Pas kësaj, ato duhet të lahen shumë tërësisht dhe të qërohen. Prej tyre, mund të bëni lëng të pastër ose të shtoni në përbërjen e zierjeve dhe infuzioneve të ndryshme.
Produktet janë të shkëlqyera për të bërë sallata dhe enët e tjera me perime.
Isfarë përfshihet në recetat e njohura?
Përveç përbërësve të mësipërm, ka shumë të tjerë që gjithashtu kanë një efekt të mirë ulës në nivelin e glukozës në trupin e secilit person. Për shembull, mund të jenë gjethe boronicë, luleradhiqe, përkatësisht rrënjët e tyre. Këto bimë mund të piqen në formën e çajit ose të gatuajnë një zierje prej tyre. Në rastin e parë, keni nevojë për një lugë gjelle barishte dhe një gotë ujë të valë. Supë përgatitet pothuajse në të njëjtën mënyrë, vetëm përbërës të tjerë mund të shtohen në të. Ju duhet ta pini këtë lëng gjatë ditës në sasinë e një çerek gote.
Sheqeri i zvogëluar do të fiksohet në trup edhe pasi pacienti shton kanellë në dietën e tij. Në këtë rast, doza ditore duhet të jetë një e treta e një lugë çaji. Produkti mund të përdoret si erëza për enët e ndryshme.
Ende mund të përdorni boronica, fruta të hirit malor, dardha dhe viburnum. Të gjitha këto produkte mund të konsumohen si në formë të pastër, ose të shtohen si përbërës në zierje dhe infuzione të ndryshme.
Sigurisht, askush nuk pretendon se menjëherë pasi pacienti fillon t'i përmbahet rekomandimeve të mësipërme, ai do të rregullojë sheqer të ulët. Ky proces është shumë i gjatë dhe kërkon një qasje të përgjegjshme.
Shtë e rëndësishme të theksohet se përveç ndjekjes së një diete të duhur dhe konsumimit të infuzioneve medicinale, duhet të përmbaheni edhe në disa ushtrime fizike. Nëse pacienti, në kombinim me të gjitha metodat e mësipërme të trajtimit, fillon të zbatojë udhëzimet për edukimin fizik, atëherë shëndeti i tij do të normalizohet shumë më shpejt. Për shembull, ushtrimet në mëngjes, vrapimi në distanca të shkurtra, noti, palestër, yoga, ushtrime fizioterapie dhe shumë më tepër janë shumë të dobishme.
Por të jetë ashtu siç mundet, pavarësisht se çfarë metode trajtimi zgjedh një pacient i veçantë, është e domosdoshme të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se ta përdorni. Në lidhje me simptomat e diabetit, tregoni videon në këtë artikull.
